Откуда берется неуверенность?

НА ЧТО Я СЕЙЧАС ОПИРАЮСЬ?

Посмотри на карты, почувствуй, какая откликается на этот вопрос?

Про что эта карта для тебя?
Опиши карту, что бросается в глаза? А что стоит рассмотреть?
Какой отчет приходит глядя на карту: на что я опираюсь?
Как себя чувствуешь, когда опираешься на это?

Пиши) Вместе веселее)

🔥Глубокие телесные практики будем делать в закрытом клубе. Вход в закрытый клуб на месяц «глубинная опора» открыт. Скидка будет действовать вплоть до 25.01. Стоимость 1500 рублей.
Ссылка: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_fybc

Три слова обо мне!

Сегодня - буква П.

🧘‍♂️Поток - это состояние, в котором я люблю находиться и часто нахожусь. В нем я твою, создаю, успеваю то, что не успела бы, если бы гналась за продуктивностью и идеалом)

👀Проницательность. Это мое качество, которое видят во мне многие. Увидеть суть, заметить важное в потоке мыслей, заметить мелочь, которая меняет фокус внимания на 180 градусов и больше.

📚Профессионализм - сейчас уже без "я недостаточна хороша". И когда я смотрю на кучу дипломов и курсов повышения квалификации, я понимаю, что я вкладываюсь себя, развиваю себя. И я достаточно профессиональна).

Пиши в комментариях свои характеристики на букву П) Умеешь ли ты проявлять себя в мире?

🌷С заботой о вас, ваша Я.

#ТриСловаЯ

🔥🔥🔥🔥🔥
Приглашаю вас сегодня в 18:30 (мск) на встречу : ГЛУБИННАЯ ОПОРА

Что я для вас подготовила?
✅4 ножки опоры. Когда они формируются?
✅Я и мой род. Как найти и научиться пользоваться семейными сокровищами?
✅Базовое доверие или базовое недоверие? Как разрешить себе отпустить контроль?
✅Я и другие. Какие стены я строю, чтобы не встретиться с другим?
✅Внутренняя опора. Как научиться доверять себе?

Будет 4 крутых практики) Буду рада видеть именно тебя 😊

Через 20 минут начинаем. К трансляции можно будет присоединиться через запись «трансляция началась» в чате, или через запись вверху экрана. Если нажимаете сейчас на эту запись переходите в другое окно. Проверьте 😉
Будет много практики 👍

Для комментариев:
Жду вас на эфире)

ЖЕНСКИЙ ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ

🌹понимание своей ценности
🌹умение прислушиваться к внутреннему голосу
🌹раскрытые личностные качества
🌹уверенность в себе
🌹глубокое уважение своих чувств, не позволение неподобающего отношения
🌹умелое раскрытие в себе мужской энергии. Когда нужно принять важное решение, она демонстрирует мужскую твердость, смелость и непоколебимость характера
🌹открытое проговаривание своих желаний
🌹Она по-своему оценивает происходящее в мире и имеет свой взгляд на поступки людей

Есть ли у тебя внутренний стержень? Насколько ты чувствуешь свою внутреннюю опору?

🔥Сегодня еще действует вход в закрытый клуб по скидке. Стоимость 1500 рублей.
Ссылка: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_fybc

МУЖЧИНА, КОТОРЫЙ ИМЕЕТ ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ:

💪не зависит от мнения других
💪сам строит свою жизнь
💪уверенно идет по жизни
💪внутренняя опора помогает ему стойко переносить трудности, объективно реагировать на ситуацию, принимать взвешенные решения
💪 внутренний стержень придает мужчине привлекательность, что отмечают представительницы прекрасного пола
💪Его не пугают неизвестность и разумный риск, стойко переносит перемены, не боится выйти из зоны комфорта
💪Старается в любой ситуации сохранять позитивный настрой

Мужчина без внутреннего стержня не умеет принимать твердые решения, подвластен чужому мнению. Его одолевают сомнения в принятии решений. Ему трудно взять на себя ответственность за свою жизнь.

Приглашаю вас в практическую проработку темы "глубинная опора" в клубе. Действует обычная цена - 2000 рублей. https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

История О...

😊Жила была девушка, и она постоянно работала над своей самооценкой. Ну, как работала.. Делала все, чтобы соответствовать критериям идеальности. И никогда не дотягивала.
Часто переживала, потому что папа, мама не видят и не ценят ее трудов. Как она старается, движется, действует. Всегда не дотягивала.

😘И вместе мы смогли увидеть критерии, вернуть ожидания, разрешить себе быть настоящей, просто расслабиться и начать себя ценить.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

А в закрытом клубе нас ждет 4 практических занятия:
✅ Внутренняя опора. Где ее найти?
✅ Обида/злость на родителей, род
✅ Не доверие к людям. Как принимать/просить поддержку
✅ Место для меня в мире
Приглашаю вас в практическую проработку темы "глубинная опора" в клубе. Действует обычная цена - 2000 рублей. https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

#ИсторииО

#практика МАГНИТ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОПОР

Во время выполнения этого упражнения ходи по комнате, желательно - босиком. Представь, что тебя буквально примагничивает к полу. Тебе приходится медленно отрывать стопу, ты перекатываешь ее по полу. Потом она с силой вжимается в пол. Ощути устойчивость земли, ее надежность. Напитывайся этим ощущением. Старайся максимально ощущать свои ноги. Время выполнения: около 10 минут.

Практика помогает ощутить, что мир устойчив, что земля тебя держит, что у тебя всегда есть опора. Лучше всего еще при выполнении представлять свой внутренний стержень.

Если его представить, как он у тебя сейчас выглядит?

С понедельника в чате начнем новую тему раскладывать по полочкам: Грудная клетка - "дышу, живу полной грудью"

Напоминаю про новую возможность) И наш с вами план)

ФЕВРАЛЬ: "ГЛУБИННАЯ ОПОРА"
👉24.01.2022 вебинар "Глубинная опора"
Темы занятий закрытого клуба:
1. Внутренняя опора. Где ее найти?
2. Обида/злость на родителей, род
3. Не доверие к людям. Как принимать/просить поддержку
4. Место для меня в мире
МАРТ - "ДЫШУ, ЖИВУ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ!"
👉21.02.2022 вебинар "Дышу, живу полной грудью"
Темы занятий закрытого клуба:
1.Я принимаю свои чувства
2. Какую боль я храню в груди
3. Выживать или жить?
4.Самоценность
АПРЕЛЬ - "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
👉21.03.2022 вебинар "Личные границы"
Темы занятий закрытого клуба:
1. Моя кожа - как стать открытым и защищенным
2. Стыд и вина
3. Кто живет в моих границах?
4. Моя ответственность
МАЙ - "МОЕ СПОКОЙСТВИЕ В ЖИВОТЕ"
👉25.04.2022 вебинар "Мое спокойствие в животе"
Темы занятий закрытого клуба:
1. Раздражение в кишечнике
2. Страхи в животе
3. Вес - лишний /недостаточный
4. Органы живота
ИЮНЬ - "ТЕЛО И ЦЕЛИ"
👉23.05.2022 - вебинар"Тело и цели"
Темы занятий закрытого клуба:
1. Как понять, что я хочу? Как двигаться из этого?
2. Что не дает двигаться к цели?
3. Шея - где найти возможности для реализации
4. Как легко двигаться к цели
ИЮЛЬ- "СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК"
👉27.08.2022 - вебинар "Со мной что- то не так"
Темы занятий закрытого клуба:
1. Что в себе я не люблю?
2. "Мне нельзя" меняем на "можно"
3. Отвращение и брезгливость
4. Соединяем социальное (как надо) и человеческое (как хочу и чувствую)

🎉Стоимость подписки в клуб на 6 месяцев - 7000 рублей.
Подробнее: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

Хочется, нельзя, можно

Где взять энергию для важного?

Посмотри на карты, с вопросом. Какая карта откликается?

1. что ты видишь на картинке?
2. какие эмоции испытываешь глядя на картинку?
3. видишь ли ты себя на ней?
4. что бросается в глаза?
5. Как ты можешь повысить свою энергию?

Пиши, вместе веселее)

Вход на закрытый клуб на месяц проработки внутренней опора закрывается сегодня в 23:59 (мск). Действует обычная цена - 2000 рублей. https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

#польза #мак #практика

Три слова обо мне.

Буква Ц

🌸Ценности. Часто люди живут, и вроде все отлично, только внутри что- то гложет. На фоне хороших внешних условий, внутри полнейшая дыра. На прошлой неделе работала как раз с такой девушкой. Не видно просвета, и жаловаться не на что. Часто, а именно в этом случае оказалось, что важные ее ценности забываются. И она не через них живет. Свои ценности часто приходиться откапывать, отмывать и только потом вешать их, как путеводную звезду.

💃Целостность. В контексте слова исцеление. Когда человек исцеляется от болезни, он становиться целостным, он по другому воспринимает мир. Когда он болен, он расшеплен, и его части воюют.

🌼Цветовод. По одному из образований я флорист. Но никогда не думала, что захочу этим заниматься) А в этом году накупила кучу цветов) Буду выращивать) Очень хочу множество кустов роз на своем участке)

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Ц

#ТриСловаЯ

ГРУДНОЙ СЕГМЕНТ

Грудной блок один из самых болезненных для нас. И физически и эмоционально.
⠀
Что входит:
👉Широкие мышцы груди.
👉Грудная клетка
👉Область лопаток
👉 Плечи и руки.

Блок в этой области формируется из-за запрета на СТРАСТНОСТЬ. Чувства, которые объединяют это слово: печаль, любовь, ревность, способность увлекаться и отдаваться мечтам. Не зря существуют такие выражения, как: «Жить, дыша полной грудью» и «Расправить плечи».

#польза

СИМПТОМЫ ГРУДНОГО БЛОКА:

Когда мы подавляем в себе эти чувства, появляются следующие симптомы:
❌Возникают проблемы с дыханием
❌Руки становятся холодные либо влажные. Мы сжимаем их в кулаки, прячем в карманы или теребим ключи.
❌Плечи подняты «к ушам» или безвольно опущены.
❌Выпяченная или «вдавленная грудь».
❌Негибкость туловища.
❌Желание одеваться в несколько слоев одежды.
❌Тяжесть, боль в груди

Эмоциональные:
🙁Много грусти, тоски
😞Мало желаний
🤩Сомнения в своей безусловной ценности
😣Обиды, нет принятия
😎Желание что-то доказать
🥰Сложно ощущать настоящую близость
✋Недоверие, сложно любить от сердца

#польза

История О...

👨‍🌾Жил был мужчина. И он не умел мечтать. Мечты - это женская муть. Говорил он. Я ставлю цели. И пру, как танк. Хорошее качество. Только добиваясь своей цели, интерес к ней терялся. И энергии и мотивации идти к новой вершине становилось все меньше и меньше.

🥳И на терапии мы смогли найти его желания, его топливо, его мотивацию, его интерес. Он смог сделать вдох полной грудью и наполнить свою жизнь, жизнью.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Если вы на пути развития, и вы хотите что- то важное изменить, лучше понять себя, проработать какой то блок. Приглашаю вас на консультацию: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/

#ИсторииО