Начало в сообщении выше)
*Напоминаю, что при работе с МАК нет "правильных" и "не правильных" толкований, и те ассоциации, которые у тебя возникают - и есть самые точные!
Несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой:
➡️Если бы карта имела название, как бы ты ее назвал? ⠀
➡️Какие эмоции вызывает карта?
➡️Что ты легко замечаешь на карте? А что не видишь с первого раза?
➡️Какой ответ на вопрос приходит?
Буду рада твоей активности)⤵️⤵️⤵️
#мак #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
НЕ ПРОСТО ВЫДЕРЖИВАТЬ ХОРОШЕЕ.
Долгое "хорошо" может для многих из нас становиться некомфотрным, ужасным, скучным, откуда хочется убежать.
😔 Тебе говорят, что любят, а внутри: меня нельзя любить.
😔 У тебя появляется хорошая сумма денег, а внутри: надо срочно от ее избавиться. Что купить?
😔 Вокруг спокойные, стабильно доброжелательные люди, а тебе скучно.
😔 Тебе предлагают помощь, а ты сжимаешься от стыда.
😔 Тебе говорят комплимент, а ты морщишься - это лесть.
Знакомо?
Что же делать? Жить в комфортном плохом, с копейкой в кармане, с абьюзерами?
Можно и так). А можно поискать - где затерялась радость, и почему так сложно ее выдерживать.
Первое, что могу предложить начать действовать.
1⃣ Увидеть эти свои особенности. Как ты блокируешь радость.
2⃣ Начать наблюдать и делать это медленно медленно. Например. Пришла хорошая сумма. Остановись, подыши. Понаблюдай, что там происходит. Не беги тратить. Или тебе сказали комплимент, посмотри, как именно ты его отвергаешь? Что внутри говорит тебе это?
3⃣ Понимать, что важны маленькие шаги, маленькие ложечки радости. Это как учиться есть, когда твой желудок маленький (долго голодал), и тело разучилось питаться достаточно. Встать рядом со своим внутренним ребенком, которому не давали радоваться, и кормить его радостью по ложечке. Проговаривая- теперь ты в безопасности. Теперь у тебя все есть. привыкай.
👍 Как ты себя чувствуешь в хорошем?
➡️ Глубоко с темой радости, мы будем работать в декабре в клубе "Метафора тела". Нас ждут 4 трансформационные встречи, 4 аудиопрактики, практики на одну минуту, чат с обратной связью и ежедневным погружением в тему. Подробнее: https://kseniazhyikova.ru/metafora
Долгое "хорошо" может для многих из нас становиться некомфотрным, ужасным, скучным, откуда хочется убежать.
Знакомо?
Что же делать? Жить в комфортном плохом, с копейкой в кармане, с абьюзерами?
Можно и так). А можно поискать - где затерялась радость, и почему так сложно ее выдерживать.
Первое, что могу предложить начать действовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3
Нашла хороший #комикс, который очень понятно рассказывает о том, благодаря чему работает радость, и не только).
Ставь
Наши эмоции живут в нашем теле. Очень много разных процессов происходит внутри нас, чтобы мы почувствовали ту или иную эмоцию.
И радость может быть также разной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6🥰1
4 вида радости
1⃣ "Океаническая радость" - это радость от естественного пребывания в здоровом теле, это радость от того, что жив и здоров.
Это радость сна, обмена веществ, нормального переваривания пищи, снятия стресса, отдыха и покоя. Она включают в нашем теле спокойное, глубокое и приятное удовольствие. Так тело поощряет себя за то, что все хорошо, все спокойно.
2⃣ "Взрывная радость". Это иное состояние. Это удовольствие очень похоже на опьянение, на взрыв восторга. Это все виды экстаза, оргазм, острая радость при спасении из сложных ситуаций. Также она активирует и тренирует наш иммунитет.
3⃣ "Радость Схватки". Она обезболивает, включает дополнительные резервы организма, активирует все ресурсы, дает прилив энергии и активности.
Эта радость возникла для того, чтобы вознаграждать наше тело за преодоление трудностей и препятствий, снимать боль после травм и боя, усиливать восстановление, мобилизовать резервы.
4⃣ "Радость Творчества". Это радость от новой информации, от решения сложных задач, от интеллектуального поиска, перемены мест, новых впечатлений. Она – ключ к творчеству, вдохновению и даже к росту интеллекта.
Радость творчества не у всех людей одинакова.
Какого вида радости у тебя не так много?
➡️
Это радость сна, обмена веществ, нормального переваривания пищи, снятия стресса, отдыха и покоя. Она включают в нашем теле спокойное, глубокое и приятное удовольствие. Так тело поощряет себя за то, что все хорошо, все спокойно.
Эта радость возникла для того, чтобы вознаграждать наше тело за преодоление трудностей и препятствий, снимать боль после травм и боя, усиливать восстановление, мобилизовать резервы.
Радость творчества не у всех людей одинакова.
Какого вида радости у тебя не так много?
Исследовать радость мы будем в клубе "Метафора тела". Нас ждут 4 трансформационные встречи, 4 аудиопрактики, практики на одну минуту, чат с обратной связью и ежедневным погружением в тему. Вход в клуб закрывается 2.11 в 17:00 (мск). Подробнее: https://kseniazhyikova.ru/metafora
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
ЧТО НАС ЖДЕТ В ДЕКАБРЕ В КЛУБЕ " МЕТАФОРА ТЕЛА"?
В декабре будем смотреть на себя через призму РАДОСТИ.
🟢 1 встреча (3.12) Знакомство: моя радость. Как выглядит твоя радость? Как она чувствуется? Как проживается? В каком она состоянии и почему? Какой она была раньше, и какой будет? Знакомство поможет понять себя, свою радость. Если ты умеешь радости - это будет только на пользу. Если с радостью не просто - то встреча поможет сделать важный шаг на встречу.
🟢 2 встреча (10.12). Газ и тормоз радости. Радость есть. Она может быть усталой, задавленной, яркой, спокойной, даже грустной. Но она есть. И мы можем давать ей возможность проявляться, быть, проживать ее, а можем тормозить, сдерживать, подавлять. Что в тебе тормозит радость? А что дает ей проявляться?
🟢 3 встреча (17.12). Раскрытие сердца. Наше сердце может быть спрятано под сотнями замков, его же так часто ранили. А может быть обнаженным для других. Полечим наше сердце радостью.
🟢 4 встреча (24.12): Желания. Желания - это источник нашей силы. Они нас мотивируют, окрыляют. В преддверии нового года мы разожжем этот костер, дадим ему возможность двигать нас вперед🔥
И это ВСЕ ЗА 2000 рублей!!! Все 4 занятия, с обратной связью, с ежедневными заданиями, с мини-практиками, с аудипрактиками. Оплатить клуб можно по ссылке: http://kseniazhyikova.ru/metafora. Или пиши мне в личные сообщения: https://t.me/KseniaZhyikova. Вход в сентябрь закрывается 2.11 в 17:00 (мск)
В декабре будем смотреть на себя через призму РАДОСТИ.
И это ВСЕ ЗА 2000 рублей!!! Все 4 занятия, с обратной связью, с ежедневными заданиями, с мини-практиками, с аудипрактиками. Оплатить клуб можно по ссылке: http://kseniazhyikova.ru/metafora. Или пиши мне в личные сообщения: https://t.me/KseniaZhyikova. Вход в сентябрь закрывается 2.11 в 17:00 (мск)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#практика
она в видео👆
Прислушайся к своему телу:
Как чувствует себя твое тело при приближении желания?
Делись, своими ощущениями
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Еще больше практик на 1 минуту в клубе "Метафора тела". Завтра закрывается вход в новый месяц! Оплатить клуб можно по ссылке: http://kseniazhyikova.ru/metafora.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
kseniazhyikova.ru
Метафора тела
Клуб телесной психологии, развития, познания себя и сследование своего тела
Сегодня последний день, когда ты можешь присоединиться к клубу "Метафор тела". Забегай в последний вагон: http://kseniazhyikova.ru/metafora
❤2👍1
Жила была девочка. Она жила в темном лесу, где лучи солнца попадали внутрь только изредка. Она жила в своем домике, и изучала по книге искусств магию. Простые заклинания получались легко, более сложные требовали чего-то, чего она еще не знала.
И как- то в этот темный лес забрел белый кот. Его шерсть была такая белоснежная, что слепила глаза в этой темноте. Он просто светился.
Однажды на прогулке девочка увидела этого кота, и когда их взгляды встретились - она поняла, что именно он развеет темноту вокруг. Этот кот умел смотреть прямо в душу. И там он мог разглядеть все: от темных уголков, до источников света.
Кот видел большую грусть в душе девочки и обучал девочку радоваться, дурачиться и играть. Девочке пришлось рано повзрослеть, и ей было очень сложно вспомнить, как это. Вместе они осваивали магию радости. И сложные заклинания давались все легче и легче. Именно радости не хватало девочке для их освоения.
Кот чувствовал, что девочке очень одиноко, и он был рядом в каждый момент, когда это было необходимо.
Однажды в темный лес забрел разбойник. Девочка по доброте душевной пустила его в свой дом, чтобы погреться. И в ночной тишине, когда разбойник хотел осуществить плохое дело, кот был на стороже. Он встал между ним и девочкой, зашипел и вцепился всем своим телом в этого разбойника. И тот со страху и боли убежал.
Волшебство кота не имело пределы. Он умел лечить, защищать, светить, радовать, веселить, разговаривать и поддерживать. Он был большим учителем для девочки. Они вместе познавали этот мир. Кот помогал в освоении сложных заклинаний, и для них двоих не было ничего, с чем бы они не могли справиться. Темный лес становился все более светлым, лучи солнца легко проникали сквозь листву деревьев.
Однажды, в книге не осталось заклинаний. И кот сказал: девочка, мы освоили все заклинания, пришло время нам двигаться дальше. Пришло время нести радость в души других людей. Ты готова к этому новому приключению? Девочка кивнула.
И они пошли в далекие дали, в темные уголки мира и душ людей, неся с собой свет.
#личное
И как- то в этот темный лес забрел белый кот. Его шерсть была такая белоснежная, что слепила глаза в этой темноте. Он просто светился.
Однажды на прогулке девочка увидела этого кота, и когда их взгляды встретились - она поняла, что именно он развеет темноту вокруг. Этот кот умел смотреть прямо в душу. И там он мог разглядеть все: от темных уголков, до источников света.
Кот видел большую грусть в душе девочки и обучал девочку радоваться, дурачиться и играть. Девочке пришлось рано повзрослеть, и ей было очень сложно вспомнить, как это. Вместе они осваивали магию радости. И сложные заклинания давались все легче и легче. Именно радости не хватало девочке для их освоения.
Кот чувствовал, что девочке очень одиноко, и он был рядом в каждый момент, когда это было необходимо.
Однажды в темный лес забрел разбойник. Девочка по доброте душевной пустила его в свой дом, чтобы погреться. И в ночной тишине, когда разбойник хотел осуществить плохое дело, кот был на стороже. Он встал между ним и девочкой, зашипел и вцепился всем своим телом в этого разбойника. И тот со страху и боли убежал.
Волшебство кота не имело пределы. Он умел лечить, защищать, светить, радовать, веселить, разговаривать и поддерживать. Он был большим учителем для девочки. Они вместе познавали этот мир. Кот помогал в освоении сложных заклинаний, и для них двоих не было ничего, с чем бы они не могли справиться. Темный лес становился все более светлым, лучи солнца легко проникали сквозь листву деревьев.
Однажды, в книге не осталось заклинаний. И кот сказал: девочка, мы освоили все заклинания, пришло время нам двигаться дальше. Пришло время нести радость в души других людей. Ты готова к этому новому приключению? Девочка кивнула.
И они пошли в далекие дали, в темные уголки мира и душ людей, неся с собой свет.
#личное
❤9🔥4