ЧТО БЛОКИРУЕТ РАДОСТЬ? (Ч1)
6 препятствий радости:
1⃣ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ. Классно гуляем, жаль не по Парижу. Повысили, но всего лишь до старшего менеджера. Здорово, что людям нравиться читать мои посты. Но ведь не миллионам… В погоне за чем-то большим, чем-то необычным, мы недооцениваем простых радостей и реальных достижений. Быть обычным — как то не круто, радоваться — так грандиозному. Обычно равно мало.
2⃣ ВОСПРИЯТИЕ ВСЕГО КАК ДОЛЖНОГО. Незнакомец, который останавливается, когда у вас спустило колесо. Соседка, которая присматривает за вашими детьми, когда вам нужно срочно отлучиться. Друг, который готовит вам суп, когда вы больны. Неужели все они нам что-то должны?
3⃣ ПРЕДЧУВСТВИЕ БЕДЫ
Вы едете в долгожданный отпуск, и вместо чистой радости испытываете беспокойство: «Вдруг авиакатастрофа или природный катаклизм?» Все идёт хорошо, но как то… слишком хорошо… наверное, беда за порогом.
Что препятствует твоей радости? Что откликается?
6 препятствий радости:
Вы едете в долгожданный отпуск, и вместо чистой радости испытываете беспокойство: «Вдруг авиакатастрофа или природный катаклизм?» Все идёт хорошо, но как то… слишком хорошо… наверное, беда за порогом.
Что препятствует твоей радости? Что откликается?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍2
ЧТО БЛОКИРУЕТ РАДОСТЬ (Ч2)
4⃣ ВЫУЧЕННЫЕ ПРАВИЛА. Бывает, что нас останавливают правила выученные с детства: «смех без причины – признак дурачины (для счастья и радости должна быть очень весомая причина)» , мистический страх, что «нельзя слишком сильно радоваться, а то потом плакать придётся», или такая конструкция «если я буду радоваться, то расслаблюсь и перестану стараться», а с другими людьми - «если я буду радоваться встрече, то человек перестанет меня ценить «чем меньше женщину мы любим…и тд».
5⃣ ЗАБОЛЕВАНИЯ ТЕЛА. Сложно радоваться, когда болит зуб, ломит поясница, воспален глаз. Но еще сложнее радоваться, когда выходят из строя органы, которые связаны с выработкой гормонов счастья (кишечник, гипофиз, надпочечники, поджелудочная и др.)
6⃣ ПОДАВЛЕНИЕ ЧУВСТВ. И здесь в целом про механизм. Часто подавляя злость, грусть, тревогу мы подавляем вместе с ними и все остальные чувства. Легче не чувствовать. Подавляя ненависть, мы подавляем любовь.
Что про тебя? Что блокирует твою радость?
Что про тебя? Что блокирует твою радость?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍2
КАК ПРОМАХИ МОГУТ СТАТЬ РЕСУРСОМ И РАДОСТЬЮ?
Делюсь с вами ключиком, который недавно приобрела ко многим дверям.
Я не редко слышу от клиентов, участников групп, каналов фразы: "опять эти грабли", "Я опять там же", "я опять в это вляпалась".
🌿Трудоголики говорят: "Я опять навалила на себя кучу работы".
🌿Созависимые: "Я его бросила, но нашла такого-же."
🌿Контразаивисимые: " Я опять оттолкнула. Что же со мной не так?"
🌿Ревнивцы: "Я опять не выдерживаю его холодность и флирт с другой включают во мне это"
🌿Ленивцы: "Я опять не могу себя заставить это делать".
И многое другое.
И здесь хочется сказать: вы много лет так жили, этот паттерн формировался не один год. И он крепкий. Конечно очень интересно, как это у вас получается?
Но ключик даже не в этом. Ключик в том - ЧТО ВЫ ХОРОШИ В ЭТОМ! Это правда. Это не плохо.
💡 Вы классно умеете и знаете, как работать.
💡 Вы умеете быть в таких отношения. Вы знаете наизусть, как там все происходит. Вы знаете правила игры. Вы в этом разбираетесь.
💡 Вы прекрасно знаете, как ревновать. Какие правила игры в таких отношениях.
💡 Вы умеете, как никто лениться!
💡 Вы прекрасные игроки этой игры! Возможно лучшие!
Как вам этот ключик?
Делюсь с вами ключиком, который недавно приобрела ко многим дверям.
Я не редко слышу от клиентов, участников групп, каналов фразы: "опять эти грабли", "Я опять там же", "я опять в это вляпалась".
🌿Трудоголики говорят: "Я опять навалила на себя кучу работы".
🌿Созависимые: "Я его бросила, но нашла такого-же."
🌿Контразаивисимые: " Я опять оттолкнула. Что же со мной не так?"
🌿Ревнивцы: "Я опять не выдерживаю его холодность и флирт с другой включают во мне это"
🌿Ленивцы: "Я опять не могу себя заставить это делать".
И многое другое.
И здесь хочется сказать: вы много лет так жили, этот паттерн формировался не один год. И он крепкий. Конечно очень интересно, как это у вас получается?
Но ключик даже не в этом. Ключик в том - ЧТО ВЫ ХОРОШИ В ЭТОМ! Это правда. Это не плохо.
Как вам этот ключик?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Приглашаем вас на ламповый вечер, где в тёплой атмосфере мы поговорим о том:
🔥 Мы подготовили для вас практики и упражнения
Эксперты:
💫 Наталья Костромина. Профессиональный психолог, игропрактик и ведущая прямых эфиров в клубе "Психологи.рф". Помогает наладить красивую и здоровую жизнь в гармонии с собой и с другими. https://www.b17.ru/natali_kostromina/
💫 Ксения Жуйкова. Психолог, медик, психосомотолог, специалист в телесно-ориентированной и эмоционально-образной психотерапии. Помогаю услышать себя, свое тело и начать жить свою жизнь.
https://t.me/somatic_intelligence
🌏 Прямой эфир пройдет на канале "Телесный интеллект"
📅 20.11.2023
🕰 19.00 Мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Где нужно освободить место, чтобы зашла ЖИЗНЬ, РАДОСТЬ? 🌳
Давай смотреть, делай так же скрин, задайся вопросом:
*Напоминаю, что при работе с МАК нет "правильных" и "не правильных" толкований, и те ассоциации, которые у тебя возникают - и есть самые точные!
Несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой:
➡️Если бы карта имела название, как бы ты ее назвал? ⠀
➡️Какие эмоции вызывает карта?
➡️Что ты видишь на карте?
➡️Что в карте бросается в глаза? Что сложно заметить с первого взгляда?
➡️С чем важно проститься, чтобы зашла ЖИЗНЬ, РАДОСТЬ?
Буду рада твоей активности)⤵️⤵️⤵️
#мак #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы начинаем🔥🔥🔥
Присоединяйся к эфиру вверху экрана нажимая на "Трансляцию".
Место для твоих комментариев здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Как найти свою радость, когда вокруг все не так?»
Все мы немножко замерзаем, когда не чувствуем поддержки близких, когда вспоминаем, что в нашем детстве было холодно и небезопасно, когда не понимаем, что чувствуем, не можем выразить эмоции, не чувствуем своего тела, и даже не знаем, что можно по-другому.
Приглашаю вас в закрытую сказочную группу. В течение 5 недель мы с вами будем играть в сказку "Девочка со спичками". Это глубокая работа, погружение и проживание своих чувств.
В сказке вы сможете:
🔹 потренироваться жить как в реальности, где тоже умирают и боятся, злятся, чувствуют свою слабость, радуются, ехидничают и многое другое.
🔹погрузиться в бессознательное без наших мощных защит и сопротивлений. Сказка позволяет нам заглянуть глубже, быстрее и мягче.
🔹поговорить с ребёнком, который живёт в каждом из нас. Этот ребёнок хочет, чтоб его любили. Детские травмы выходят со слезами.
🔹встретиться в бережной среде со своей радостью, заботой, погреться у огня спички, или согреть, помечтать и стать тем, о ком мечтают. Вероятна и встреча с темой смерти.
Встречи проходят по четвергам в 18:30 (мск). Начало уже в этот четверг (23.11)
Длительность одной встречи 3 часа.
Стоимость за 5 встреч - 2500 рублей.
Для участия - пишите хочу. Отправлю вам ссылку.
Все мы немножко замерзаем, когда не чувствуем поддержки близких, когда вспоминаем, что в нашем детстве было холодно и небезопасно, когда не понимаем, что чувствуем, не можем выразить эмоции, не чувствуем своего тела, и даже не знаем, что можно по-другому.
Приглашаю вас в закрытую сказочную группу. В течение 5 недель мы с вами будем играть в сказку "Девочка со спичками". Это глубокая работа, погружение и проживание своих чувств.
В сказке вы сможете:
🔹 потренироваться жить как в реальности, где тоже умирают и боятся, злятся, чувствуют свою слабость, радуются, ехидничают и многое другое.
🔹погрузиться в бессознательное без наших мощных защит и сопротивлений. Сказка позволяет нам заглянуть глубже, быстрее и мягче.
🔹поговорить с ребёнком, который живёт в каждом из нас. Этот ребёнок хочет, чтоб его любили. Детские травмы выходят со слезами.
🔹встретиться в бережной среде со своей радостью, заботой, погреться у огня спички, или согреть, помечтать и стать тем, о ком мечтают. Вероятна и встреча с темой смерти.
Встречи проходят по четвергам в 18:30 (мск). Начало уже в этот четверг (23.11)
Длительность одной встречи 3 часа.
Стоимость за 5 встреч - 2500 рублей.
Для участия - пишите хочу. Отправлю вам ссылку.
❤4
Запись лампового вечера готова: https://www.youtube.com/watch?v=W0Kf5Q-EFoI&feature=youtu.be
Говорили о радости. О том, как мы ее понимаем. Об ответственности за радость в своей жизни, в своих отношениях. Рассмотрели радость, как навык.
Обозначили путь к радости, и простые шаги на этом пути.
И в конце сделали красивую телесную практику на радость через контакт с "внутренним ребенком" 🤗
🔹Клуб "Метафора тела": http://kseniazhyikova.ru/metafora
🔹Сказкотерапия "Девочка со спичками": https://t.me/+rCeU-0_GhgJjNmQy
🔹Канал Натальи "Копилка ресурсов": https://t.me/+EPusivg1LVE5NWQ6
🔹Канал Натальи "Мои мир": https://t.me/Plus_1_Mir
Смотрите запись и делитесь впечатлениями❤️
Говорили о радости. О том, как мы ее понимаем. Об ответственности за радость в своей жизни, в своих отношениях. Рассмотрели радость, как навык.
Обозначили путь к радости, и простые шаги на этом пути.
И в конце сделали красивую телесную практику на радость через контакт с "внутренним ребенком" 🤗
🔹Клуб "Метафора тела": http://kseniazhyikova.ru/metafora
🔹Сказкотерапия "Девочка со спичками": https://t.me/+rCeU-0_GhgJjNmQy
🔹Канал Натальи "Копилка ресурсов": https://t.me/+EPusivg1LVE5NWQ6
🔹Канал Натальи "Мои мир": https://t.me/Plus_1_Mir
Смотрите запись и делитесь впечатлениями❤️
YouTube
Ламповый вечер про радость
Говорили о радости. О том, как мы ее понимаем. Об ответственности за радость в своей жизни, в своих отношениях. Рассмотрели радость, как навык.
Обозначили путь к радости, и простые шаги на этом пути.
И в конце сделали красивую телесную практику на радость…
Обозначили путь к радости, и простые шаги на этом пути.
И в конце сделали красивую телесную практику на радость…
❤6👍2