🖐Телесный интеллект с Ксенией Жуйковой🖐
678 subscribers
3.48K photos
162 videos
7 files
809 links
Это пространство, в котором можно узнавать себя, исследовать свои глубины, учиться понимать свои эмоции, процессы.

Автор - психолог Ксения Жуйкова: https://t.me/KseniaZhyikova
Сайт: https://kseniazhyikova.ru/
Download Telegram
😀😀😀😀😀😀
ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЕСКА И С ЧЕМ ЕЕ ЕДЯТ?

💃Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это направление психотерапии, где физическое тело становится ключом, позволяющим добраться до глубоко запрятанных душевных терзаний, травм, открыть первичные импульсы, первопричины, первоисточники тех или иных реакций.

🤏Телесный психотерапевт помогает обнаружить зажимы, болевые точки, в которых сосредоточено напряжение, и через них выяснить, что привело к их появлению – что спровоцировало формирование «панциря». Это часто приводит к высвобождению эмоций, которые хранились в этом зажиме.

💫Далее проходит важный процесс: проживание этого травмирующего опыта с необходимыми ресурсами. Таким образом тело получает новый опыт, как можно реагировать по другому.

🧶Главная цель ТОП – освободиться от прошлого негативного опыта, которое мешает жизни в настоящем., перепрожить и дать себе, своему телу новый опыт.

🔥Приглашаю вас в клуб "МЕТАФОРА ТЕЛА". В сентябре мы будем погружаться, исследовать и освобождать брюшной сегмент. Присоединится к клубу можно по ссылке: http://kseniazhyikova.ru/metafora. Войти можно до 2.09 до 20:00 (мск)
#комикс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍1
История о...

Том, как многослойна бывает психосоматика. Пришла девушка с жалобами на желудок (боли, несварение).

И вот какие слои мы нашли:

🔹1 слой: желудок застрял в возрасте 4 года. Он не может есть взрослую пищу. Взрослым быть страшно. И мы на этом этапе давали пространство, чтобы желудок взрослел.
🔹2 слой: непрожитые чувства связанные с абортом. Невозможность их прожить в то время. На этом этапе мы оплакивали потерю ребенка и потерю части себя.
🔹3 слой: тревога "нужно всегда бежать". Чтобы мама была довольна, нужно все успевать. Проживали злость на маму, давали разрешение на замедление.
🔹4 слой: страх одиночества. Травма 5 лет "мама и папа всегда заняты". И за этим же тянется установка: нельзя себя вести так, как хочу. Проживали злость на родителей. Давали разрешение играть самостоятельно, проживать счастливое детство.
🔹5 слой: обида на мужа "я не ценная". Рассоединяли действия другого и ценность.
🔹6 слой: нужно спасать маму, даже если я устала, даже если мне плохо - маме еще хуже. Я должна стараться. Проходили процесс сепарации. Давали маме право грустить.

По итогу имеем:
🟢"Представляешь, я ем, а ничего не болит. неужели так можно?"
🟢"Стараюсь давать себе время на осознанный завтрак. Это мое время замедления."
🟢"Я могу танцевать, петь даже, когда моя семья дома."
🟢Отношения в семье стали лучше.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Записывайся на консультацию. Стоимость 1 консультации 3500 рублей.

#ИсторииО
6🔥3
Завтра последний день, когда вы можете присоединиться к клубу: http://kseniazhyikova.ru/metafora
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
#практика

она в видео👆

Прислушайся к своему телу:
👉Какое дыхание комфортнее? Почему?

Делись, своими ощущениями⬇️👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Еще больше практик на 1 минуту в клубе "Метафора тела". Оплатить клуб можно по ссылке: http://kseniazhyikova.ru/metafora. Или пиши мне в личные сообщения. Вход на сентябрь закрывается 2.09 в 20:00 (мск)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Сегодня, последний день, когда вы можете присоединиться к клубу "Метафора тела": http://kseniazhyikova.ru/metafora
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подготовила для вас фрагмент фильма.
Посмотрите, понаблюдайте за собой.

🔹Какие чувства вызывает это фрагмент?
🔹Есть ли у вас знакомые или близкие люди с РПП? Может быть это про вас?

Буду рада общению с вами👇
2
😀😀😀😀

Развлечение на воскресный вечер)

Тест "Река".

Чтобы разобраться в себе, понять, что ты чувствуешь.

Внимательно посмотри на 4 изображения. Нужно будет выбрать одно из них. Но выбрать не умом. Отключи разум, выбирай интуитивно. То изображение, которое тебе ближе, роднее. Где бы ты сейчас хотел оказаться, на какой из картинок? Какая из них - "твоя"?

Пиши номер, чтобы не пропустить❤️

Ответы пришлю завтра утром в комментарии к этому посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
🎥🎥🎥🎥🎥
А мы начинаем месяц, посвященный зависимостям!

И начнем со знакомства с ними: https://youtu.be/Oa8s1IyB7og

В видео вы сможете узнать о том, как работают зависимости?
А также ТОП 10 зависимостей современности!

Пишите, какая зависимость знакома тебе👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2
Нашла для вас крутецкую карту, которая помогает понять, как работают зависимости.
Ставьте ❤️
11🔥1
3 формы отношений:
созависимые, здоровые и контрзависимые.

В чем разница? Смотри 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍104🔥2