🎥🎥🎥🎥🎥
16 минут с вопросами о весе!

https://www.youtube.com/watch?v=VgM2733B3uQ

☀️Что самое важное влияет на наш вес?
☀️В чем причины недостаточно веса?
☀️В чем причины избыточного веса?
☀️Как наше тело помогает нам при помощи набора или снижения веса в те или иные моменты жизни?
❤️ПРАКТИКА!

Буду рада вашей обратной связи ⤵️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
#практика на 1 минуту

она в видео👆

Прислушайся к своему телу:
👉Каких движений хочется твоему животу?
👉Как себя чувствуешь в этой практике?
👉Что происходит с телом?


Делись, своими ощущениями⬇️👇

✅✅✅✅✅

Приглашаю на бесплатный вечер-практики, где в тёплой атмосфере мы сделаем практику "ЧЕМОДАН НАШЕЙ ЖИЗНИ":

🔴Записи не будет!

Это арт техника для расхламления залежей мыслей, чувств и состояний. Она позволяет:

🔹Увидеть стратегии, что вы копите в себе и почему?
🔹Собрать свои драгоценности, присвоить их себе
🔹Выбросить мусор, который скапливался внутри вас годами

На встрече понадобиться 1-2 листка А4 (в целом подойдет и тетрадный листок), карандаши ( можно краски, ручки, ручку, карандаш, все чем можно рисовать).

‼️Встреча будет проходить в Zoom. Для участия нужно его скачать. Инструкция по применению к Zoom, для тех кто будет пользоваться впервые.

🌎Ссылка на встречу будет опубликована здесь на канале: https://t.me/somatic_intelligence

📅 28.08.2023
🕰 19:00 Мск

Длительность 60-90 минут

#практика - диагностика

Иногда прежде, чем расслабиться, необходимо понять, в каком мы состоянии. Именно для этого я приглашаю тебя сделать практику визуализации и представить свою телесную, умственную и эмоциональную составляющую как 3 моря:

🌊 море эмоций и чувств;
🌊 море мыслей;
🌊 море телесности.

Займи удобное положение в пространстве, закрой глаза и глубоко и спокойно подыши.

Представь себе шум морских волн.

А затем представь свои 3 моря, поплавай в каждом из них по очереди. Задай себе вопросы:
✔️ Какие ощущения в теле, когда плаваете в каждом море?
✔️ Какие эмоции заполняют ваше море чувств?
✔️ Какие мысли в море мышления?
✔️ Хочется ли поудобнее расположиться?
✔️ Какая вода в каждом море: бурная или спокойная, какого цвета, какая температура воды?
✔️ Плавают ли в каждом море морские обитатели?
✔️ Как приятно в каждом из 3-х морей?

Когда будешь готов, открой глаза. Как тебе понравилось в своих трех морях? Чем они отличались друг от друга? В каком море понравилось больше всего. А какое море нуждается в твоей поддержке?

Что именно хотелось бы сделать, чтобы поддержать твое телесное море или моря чувств и мыслей?

Поделись, что у тебя получилось? Удалось ли расслабиться, пока исследовал свои моря?⤵️

😀😀😀😀😀😀😀

воскресная гадалка)))

Предлагаю обратить внимание на поясницу. Задайте гадалке вопрос: как я могу позаботиться о своей пояснице? Или в целом можно задать любой вопрос))

Инструкция:
1⃣Задай вопрос
2⃣Включай видео
3⃣Когда почувствуешь ставь на паузу
4⃣ Пиши в комментариях ответ- вопрос
5⃣Ставь ❤️

▶️▶️▶️▶️▶️Жду вас сегодня на арт-практике "ЧЕМОДАН НАШЕЙ ЖИЗНИ". Практика бесплатная, записи не будет.
Начало в 19:00 (мск).
Для участия - работающий Zoom, арт набор (лист, ручка/карандаши/фломастеры/краски или др).
Подробнее: https://t.me/somatic_intelligence/1946

🗣🗣🗣🗣🗣🗣
Подключайтесь к встрече "ЧЕМОДАН НАШЕЙ ЖИЗНИ"