Сделай глубокий вдох, опускай плечи

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

История о...

Том, как многослойна бывает психосоматика. Пришла девушка с жалобами на желудок (боли, несварение).

И вот какие слои мы нашли:

🔹1 слой: желудок застрял в возрасте 4 года. Он не может есть взрослую пищу. Взрослым быть страшно. И мы на этом этапе давали пространство, чтобы желудок взрослел.
🔹2 слой: непрожитые чувства связанные с абортом. Невозможность их прожить в то время. На этом этапе мы оплакивали потерю ребенка и потерю части себя.
🔹3 слой: тревога "нужно всегда бежать". Чтобы мама была довольна, нужно все успевать. Проживали злость на маму, давали разрешение на замедление.
🔹4 слой: страх одиночества. Травма 5 лет "мама и папа всегда заняты". И за этим же тянется установка: нельзя себя вести так, как хочу. Проживали злость на родителей. Давали разрешение играть самостоятельно, проживать счастливое детство.
🔹5 слой: обида на мужа "я не ценная". Рассоединяли действия другого и ценность.
🔹6 слой: нужно спасать маму, даже если я устала, даже если мне плохо - маме еще хуже. Я должна стараться. Проходили процесс сепарации. Давали маме право грустить.

По итогу имеем:
🟢"Представляешь, я ем, а ничего не болит. неужели так можно?"
🟢"Стараюсь давать себе время на осознанный завтрак. Это мое время замедления."
🟢"Я могу танцевать, петь даже, когда моя семья дома."
🟢Отношения в семье стали лучше.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Записывайся на консультацию. Стоимость 1 консультации 3500 рублей.

#ИсторииО

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

Фрагмент из фильма с хорошей техникой для снижения страха и тревоги.

Вспоминаешь ли во время стресса о способах самопомощи?

Сделай глубокий вдох, опускай плечи