Расслабь челюсть, опусти плечи🌸

История о...

👩‍🦳Жила была женщина. Она пришла ко мне со сложностью во взаимоотношениях с партнером, которые длились 10 лет. За это время они поженились, развелись, сходились и расходились. Она не понимала своих чувств к своему партнеру, не могла решить быть вместе или расстаться. Она устала от неопределенности и хотела понять куда ей двигаться.

Часто ее сопровождал ком в горле и ощущение сдавленности в груди.

На терапии мы:
🟢Нашли послание от папы: ты неинтересная. " Он никогда не интересовался мной"
🟢Обнаружили телесное послание: я хочу жить, а не ждать"
🟢Увидели ее с разных сторон, взращивали внутренние опоры, обнаруживали ее интересы
🟢Ощущение тупика и неопределенности сменилось на желание жить и пробовать новое
🟢Она вышла из отношений, которые приносили ей страдания, завела собаку и пошла на вокал.
🟢Она начала делать то, перед чем раньше останавливалась, и вообще начала чего-то хотеть и пробовать

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Если вы на пути развития, и вы хотите что- то важное изменить, лучше понять себя, проработать какой то блок. Приглашаю вас на консультацию: https://kseniazhyikova.ru/.

#ИсторииО

Расслабь челюсть, опусти плечи🌸

Расслабь челюсть, опусти плечи🌸

#мотивация

Ух, не легкие темы нас ждут в клубе "Метафора тела". Это и про расставание, и про одиночество, и про любовь, про путь нашего сердца. И я очень рада видеть всех участников, кто решился погрузиться в них. Это смельчаки. Будем становиться цельными.
У тебя сегодня еще есть возможность стать одним из них. До 20:00 (мск) оплачивай: http://kseniazhyikova.ru/metafora

Предлагаю к просмотру фрагмент фильма.

- Что с тобой, когда смотришь его?
- Часто ли говоришь любимым о своей любви?
- Любовь, о которой говорит она, похожа на твою?
- Любовь, о которой говорит он, похожа на твою?
- Сделай это упражнение ( не важно в паре ты сейчас, или нет). Продолжи фразу: если бы я тебя любил/а...

Расслабь челюсть, опусти плечи🌸

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

Три слова обо мне.

Буква К

🦔Конфликты. Недавно услышала следующее: многие думают, что я конфликтная. Но я ненавижу конфликты, поэтому иду на них открыто в самом начале, а не тогда когда шквал обид накопленных годам готов разрушить все". Наверно этому я учусь. К этому я стараюсь подходить и в этом быть устойчивой. Идти и говорить, прояснять. В детстве злость была запретной эмоцией. Ее нельзя было даже чувствовать. И я взращиваю эту свою сторону и сейчас. Даю ей крепнуть. Прежде всего, чтобы шквал обид не разрушал меня и мою жизнь.

💃Красивая. Всегда было то, что не нравилось. То одна часть, то другая. А потом в какой то момент начала получать комплименты на те стороны, которые не нравились. Людям навиться то, что я могу не принимать. И стало так тепло на душе)

🤏Кожа, очень важная часть нашего тела. Она про нашу территорию, про наши границы. насколько они проницаемы, насколько они могут быть устойчивы и закрыты. Сейчас эта тема стала все больше меня интересовать и я открыла одно место, чтобы поработать. Уже активно работаем. Такие удивительные слои открываются.

А теперь твоя очередь) Три слова на букву К)

🌷С заботой, ваша Я

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

Сделай глубокий вдох, опускай плечи

История о...

Том, как многослойна бывает психосоматика. Пришла девушка с жалобами на желудок (боли, несварение).

И вот какие слои мы нашли:

🔹1 слой: желудок застрял в возрасте 4 года. Он не может есть взрослую пищу. Взрослым быть страшно. И мы на этом этапе давали пространство, чтобы желудок взрослел.
🔹2 слой: непрожитые чувства связанные с абортом. Невозможность их прожить в то время. На этом этапе мы оплакивали потерю ребенка и потерю части себя.
🔹3 слой: тревога "нужно всегда бежать". Чтобы мама была довольна, нужно все успевать. Проживали злость на маму, давали разрешение на замедление.
🔹4 слой: страх одиночества. Травма 5 лет "мама и папа всегда заняты". И за этим же тянется установка: нельзя себя вести так, как хочу. Проживали злость на родителей. Давали разрешение играть самостоятельно, проживать счастливое детство.
🔹5 слой: обида на мужа "я не ценная". Рассоединяли действия другого и ценность.
🔹6 слой: нужно спасать маму, даже если я устала, даже если мне плохо - маме еще хуже. Я должна стараться. Проходили процесс сепарации. Давали маме право грустить.

По итогу имеем:
🟢"Представляешь, я ем, а ничего не болит. неужели так можно?"
🟢"Стараюсь давать себе время на осознанный завтрак. Это мое время замедления."
🟢"Я могу танцевать, петь даже, когда моя семья дома."
🟢Отношения в семье стали лучше.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Записывайся на консультацию. Стоимость 1 консультации 3500 рублей.

#ИсторииО

Сделай глубокий вдох, опускай плечи