This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Польза попеременного дыхания через ноздри:
✅Успокоение ума
✅Улучшение работы сердца.
✅Улучшение движения крови.
✅Улучшается работа носа, что увеличивает количество и качество поступающего в легкие воздуха.
✅Концентрация и внимание.
Какой ноздрей дышать сейчас было проще?
#практика
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Еще больше практик на 1 минуту - в клубе. Оплатить и записаться можно по ссылке: http://kseniazhyukova.tilda.ws/metafora. Или пиши в личные сообщения мне: https://t.me/KseniaCandle.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
kseniazhyukova.tilda.ws
Метафора тела
Клуб телесной психологии, развития, познания себя и сследование своего тела
🔥3❤1
Три слова обо мне.
Буква Ж
👍Жёстко. Первая моя встреча с телесной психологией - было очень жёсткое. Не думала, что моему телу будет так больно. Это была работа по Райху. Болезненный массаж, при котором к тебе лезут под кожу не только физически, но и эмоционально. Было много криков, мата, боли. Но это была какая то правильная боль. Не знаю, как объяснить, но именно так и было. Там, я нашла свой смех. Вспомнила, что вообще умею смеяться. Благодарю Соню и Максима за встречу с ними. Гораздо позже я узнала, что телесная психология может быть очень мягкой. А когда поняла, что телесная психология может быть еще и онлайн! Моему счастью не было предела)
🌼Жизнь. Я живая, чего и вам желаю. Я не идеальная, хожу сама на терпаию. Чувствую разное: и боль, и гнев и могу свалиться в печаль, стеснение. Могу быть яркой, радостной, удивляющейся, доброй. Я все больше и больше принимаю себя и свою жизнь. Росту, развиваюсь. И часто это происходит с вами 💐
🌹Желания) Вспоминаю и укрепляю своего мечтателя)) И наслаждаюсь возможностями, которые открываются. Не так давно обнаружила еще и внутреннюю капризульку. Сначала хотелось ее прибить, а потом она оказалась такой милашкой) 🌺
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Ж
#ТриСловаЯ
Буква Ж
👍Жёстко. Первая моя встреча с телесной психологией - было очень жёсткое. Не думала, что моему телу будет так больно. Это была работа по Райху. Болезненный массаж, при котором к тебе лезут под кожу не только физически, но и эмоционально. Было много криков, мата, боли. Но это была какая то правильная боль. Не знаю, как объяснить, но именно так и было. Там, я нашла свой смех. Вспомнила, что вообще умею смеяться. Благодарю Соню и Максима за встречу с ними. Гораздо позже я узнала, что телесная психология может быть очень мягкой. А когда поняла, что телесная психология может быть еще и онлайн! Моему счастью не было предела)
🌼Жизнь. Я живая, чего и вам желаю. Я не идеальная, хожу сама на терпаию. Чувствую разное: и боль, и гнев и могу свалиться в печаль, стеснение. Могу быть яркой, радостной, удивляющейся, доброй. Я все больше и больше принимаю себя и свою жизнь. Росту, развиваюсь. И часто это происходит с вами 💐
🌹Желания) Вспоминаю и укрепляю своего мечтателя)) И наслаждаюсь возможностями, которые открываются. Не так давно обнаружила еще и внутреннюю капризульку. Сначала хотелось ее прибить, а потом она оказалась такой милашкой) 🌺
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Ж
#ТриСловаЯ
🔥4👍3🤩1
14 минут о холоде в душе.
https://youtu.be/g7TgIX28H4Q
Как согреть себя?
Почему бывает сложно довериться другому человеку, показать, как ты его любишь? Почему несмотря на то, что хочется близости, мы боимся ее.
И конечно практика, чтобы себя согреть.
О клубе "Метафора тела": http://kseniazhyukova.tilda.ws/metaforatela. Вход на май месяц, посвященный грудной клетке закрывается 6.05 в 20:00 (мск)
#видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Холод в душе
Как согреть себя?
Почему бывает сложно довериться другому человеку, показать, как ты его любишь? Почему несмотря на то, что хочется близости, мы боимся ее.
И конечно практика, чтобы себя согреть.
Подписывайся на канал в телеграмме: https://t.me/somatic_intelligence…
Почему бывает сложно довериться другому человеку, показать, как ты его любишь? Почему несмотря на то, что хочется близости, мы боимся ее.
И конечно практика, чтобы себя согреть.
Подписывайся на канал в телеграмме: https://t.me/somatic_intelligence…
❤7👍2🤩1
Умею ли я создавать пространства?
У меня все меньше сомнения в этом) Онлайн пространства не исключение. Я думаю вы видите, как здесь все легче и легче делиться, как хочется продолжать исследовать себя. И утренние вопросы - мне очень нравятся)
И мне хочется пригласить вас в еще одно мое пространство. На мой взгляд более уютное, и глубокое. Я приглашаю вас в психологический онлайн-клуб " МЕТАФОРА ТЕЛА".
В клубе мы постепенно и последовательно будет работать с важными темами в любой сфере жизни.
✅Кто хочет познакомиться с собой и улучшить качество жизни.
✅Кому интересна психология.
✅У кого нет своего психолога, а вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке.
✅Кто уже в личной терапии, и хочет еще поддержки, еще развития.
Добро пожаловать в клуб!
Каждый месяц новая тема.
📌Тема мая – ГРУДНАЯ КЛЕТКА - ЦАРИЦА ЧУВСТВ
Будем оттаивать после зимы не только телесно, но и эмоционально, будем разрешать себе жить полной жизнью и дышать полной грудью, будем учиться ценить себя, любить (без фанатизма))))
До 6 мая (вплоть до 20:00 (мск) ещё можно присоединиться!
http://kseniazhyukova.tilda.ws/metafora
Первое занятие – 7 мая.
#метафоратела
У меня все меньше сомнения в этом) Онлайн пространства не исключение. Я думаю вы видите, как здесь все легче и легче делиться, как хочется продолжать исследовать себя. И утренние вопросы - мне очень нравятся)
И мне хочется пригласить вас в еще одно мое пространство. На мой взгляд более уютное, и глубокое. Я приглашаю вас в психологический онлайн-клуб " МЕТАФОРА ТЕЛА".
В клубе мы постепенно и последовательно будет работать с важными темами в любой сфере жизни.
✅Кто хочет познакомиться с собой и улучшить качество жизни.
✅Кому интересна психология.
✅У кого нет своего психолога, а вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке.
✅Кто уже в личной терапии, и хочет еще поддержки, еще развития.
Добро пожаловать в клуб!
Каждый месяц новая тема.
📌Тема мая – ГРУДНАЯ КЛЕТКА - ЦАРИЦА ЧУВСТВ
Будем оттаивать после зимы не только телесно, но и эмоционально, будем разрешать себе жить полной жизнью и дышать полной грудью, будем учиться ценить себя, любить (без фанатизма))))
До 6 мая (вплоть до 20:00 (мск) ещё можно присоединиться!
http://kseniazhyukova.tilda.ws/metafora
Первое занятие – 7 мая.
#метафоратела
🤩2❤1👍1
Благодарю вас за ваше тепло и ваши результаты!
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
❤3🔥1🤩1
ЧТО НАС ЖДЕТ В МАЕ?
В мае будем оттаивать)))
Будем возвращать, взращивать тепло в теле, в чувствах, в мыслях!
🟢 1 встреча. Что хранит моя грудная клетка? На встрече познакомимся со своей грудной клеткой, поисследуем те залежи чувств, что она хранит, наведем чистоту. Практика полезна для тех, кто подавляет чувства, хранит обиды, злость, усталость. Кто задвигает себя на второй, а то и 120 план.
🟢 2 встреча. Дышу полной грудью. Порой мы откладываем свои мечты, свои желания в дальний ящик, ждем подходящего момента ( который все никак не наступает), выбираем не проявляться. В общем встреча про наши страхи. Страхи занимать больше места, брать свое, дышать чистым воздухом, занимать свое место под солнцем.
🟢 3 встреча. Мой холод. Часто бывает, что нам хочется быть теплыми к себе, к миру, но как будто что-то внутри умерло, замерзло. И поэтому нам бывает проще держать всех на расстоянии, чтобы они не узнали, "какие мы"...Просить о помощи, просить поддержку, принимать ее. Ох как порой непросто. А вдруг, мне откажут, обидят, увидят мою уязвимость...
🟢 4 встреча: Самоценность. Низкая самооценка, завышенная самооценка, обесценивание, сравнение себя - все это не приближает нас к дружбе с собой. Это отдаляет и забирает колоссальное количество сил. А что если начать путь, в котором можно себя ценить? Не превозносить над другими ( это тоже способ поднять свою самооценку), а именно ценить. Такого как ты, точно на этой планете больше не будет. Ты сокровище 🌻
И это ВСЕ ЗА 1500 рублей!!! Все 4 занятия, с обратной связью, с ежедневными заданиями, с мини-практика, с аудипрактиками. Оплатить клуб можно по ссылке: http://kseniazhyukova.tilda.ws/metafora. Или пиши мне в личные сообщения.
#метафоратела
В мае будем оттаивать)))
Будем возвращать, взращивать тепло в теле, в чувствах, в мыслях!
И это ВСЕ ЗА 1500 рублей!!! Все 4 занятия, с обратной связью, с ежедневными заданиями, с мини-практика, с аудипрактиками. Оплатить клуб можно по ссылке: http://kseniazhyukova.tilda.ws/metafora. Или пиши мне в личные сообщения.
#метафоратела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🤩1