КРУГ🌎
123 subscribers
116 photos
14 videos
17 links
Соматическая и полевая терапия. Травматерапия. Аутентичное Движение. Аргентинское танго в Буэнос Айресе.
Зарисовки о жизни и практике.
Download Telegram
#аргентина

Ода деревьям моя

Высокие, пышные и всегда немного грандиозные!
Как будто каждое дерево немного исполняет оперу 🍀
А пальмы в это время изображают фейерверк!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14😍1
#Болевое

Эти дни хожу с ощущением внутреннего молчания. Ничего не пишется… канал смотрит на меня своей аватаркой — я на него своей. «Истинное Я» ушло молчать. Личность глядит на это с недоумением. Внутренние критик вместе с маркетологом махнули на меня рукой и курят на кухне.

В этом внутреннем театре пишет мне Лида, что «папа ушел», и что, тем не менее, она будет участвовать в курсе, так как есть энергия говорить о том, чему посвящен курс. Принимаем решение, что курс про боль стартует, но на неделю позже, со 2 апреля.

Я стою сейчас с темой боли как взрослая тетя. Я знаю места, в которых я боролась с болью, избегала ее, замирала от боли и старалась не дышать.
И знаю другие места, из которых я могу свидетельствовать боль, могу вступать с ней в диалог, могу ей управлять, могу следовать тем путем, который она прокладывает и находить совершенно нетривиальные решения.

Боль создается мозгом, нервная система обучается боли, боль не равна «сломано», «повреждено», боль — это как минимум сигнал о возможной опасности, как максимум — стяжание духовных даров….
Боль усугубляется страданием, а страдать или нет — это мой выбор.
Понимание боли уменьшает боль. Знания сами по себе снижают страх → уменьшают сигнал тревоги → ослабляют боль.
Я знаю, что боль умеет очищать, освобождать, преображать. Я знаю, что я всегда больше, чем любая из моих болей.

Я внутренне спокойна.
Этот курс уже есть в поле, он уже начал двигать наш внутренний материал и уже даже материал тех, кто зарегистрировался.
2 апреля можно будет присоединиться на одно занятие, далее пойдем уже закрытой группой.

Если вы хотите познакомиться с прикладными инструментами работы с болью из процессуальной психологии, IBMT-подхода, метода Фельденкрайза, Аутентичного Движения, арт-терапии, то милости просим.
15👍1🙏1
#Аргентина

Еда часть первая.

Если вы повернете глобус, то увидите, что Аргентина простирается от Субтропических лесов до Субарктической зоны. Совершенно логично, что с сельским хозяйством тут все должно быть хорошо. Отчасти так и есть. Разбавлю краски с самого начала «нюансом», напомнив, что перонизм и последующий крах экономики в 80х привел к засилию монополистов и профсоюзов. Посему не смотря на изобилие продуктов, с ценами и качеством здесь бывают перебои.

Порывшись в фотографиях, я поняла, что рассказывать про еду можно очень долго. Так как через еду фактически будет описана Аргентина, ее люди и сегодняшние дни.
Начну с известных вещей, которые воистину достойны начала рассказа

Говядина, вино, мате.

Говядина действительно очень хороша. Стейки, асадо (это ребра, потроха, мясные сосиски на гриле), фарш очень хорошего качества и относительно все доступно по ценам. В Буэнос-Айресе помимо сетевых супермаркетов есть много специализированных магазинчиков - мясных, овощных, сыро-колбасных. В них мы любим покупать больше всего, в супермаркеты почти не ходим. Илья (младший сын) стал очень быстро своим Amigo для молодых парней в мясном магазине.

Мате. Растет только в южной Америке, это очень нежное дерево - оно любит влажный субтропический климат, частые дожди и красные плодородные почвы. Мате содержит кофеин, но тонизирует гораздо мягче, чем кофе, поддерживает иммунитет, снижает холестерин, улучшает состояние сосудов, ускоряет обмен веществ. Если выпить его с утра, то до обеда нет чувства голода. Он нормализует пищеварение, заставляет двигаться желчь (особенно если пить на голодный желудок). В общем, на озоне мате продается (правда будет стоить около 1500 тыс за пачку, а здесь он стоит от 200-300 руб).
Мате «дуют» аргентинцы постоянно, у каждого уважающего себя аргентинца есть обязательно термос (его еще называют ма-термос, потому что в нем есть отверстие для струйки воды), калабас и бомбилья (кружка-тыква и трубочка). Мате ассоциируется с отдыхом, мате могут пить по кругу (похоже на трубку мира). Мате бывает разной зрелости и выдержки, прям как вино. Аргентинцы могут его пить с сахаром, медом, травами. Я пью мате разбавленный луговыми травами, в чистом виде он слишком сильно тонизирует мою нервную систему. У нас дома мате - это базовый продукт, с него начинается каждое утро мое и мужа. Дети приобщаются время от времени.

Вино. Аргентина входит в топ-5 производителей вина в мире. Мальбек - самый известный сорт, завезенный из Франции. Виноградники располагаются у подножья Анды, где много солнца и холодные ночи. В результате ягоды вызревают более насыщенными и ароматными. Цена на вино очень низкая (от 150-300 рублей можно купить очень хорошее вино), при этом пьянство как-то не принято.. Вино стоит во всех магазинах, продается в любое время суток, дешево, но лежащих пьяных людей на улицах нет.

Дальше будет про ромашки, артишоки, эвкалипт и эмпанады :-)
18🤩3👍1😁1
#Аргентина

Еда. Часть вторая. Удивительная


Начну с признания…. Покупать и готовить мясо я откровенно не люблю, зато, хвала Богам, это обычно любят окружающие меня мужчины. Посему им - развитие кулинарных навыков, мне - вкусный ужин.

С флорой - совсем дело другое! Овощные магазины и рынки - это мои тайные места силы. Я чую хороший огурец или помидор за километр, даже не глядя на него, умею восстанавливать жухлую зелень в холодильнике, комбинирую в салатах сырые и припущенные овощи… Любовь-есть любовь.
Плохая новость - огурцы в Буэнос-Айресе безнадежны!
Хорошая новость - огромное раздолье новых фруктов и овощей!
Когда по весне я увидела в магазине целую гору огромных зелено-фиолетовых бутонов с ценником, я не могла дышать ! Артишоки имеют милую красоту огромной ежевики и неуклюжесть почки-великана, весом с кокосовый орех. Если возьмешь артишок, ты становишься маленькой девочкой с огромной почкой в руке из книжек про Незнайку.

Красота зеленого цветка не дала мне его приготовить и съесть. Я любовалась артишоком в стакане на кухне, пока он не завял. Огромная голова артишока регулярно перевешивала и валяла стакан, разливая воду по столу. Я вытирала и гордилась своим сильным цветком.

Скоро вроде должен быть осенний урожай артишоков, я надеюсь, что наберусь смелости все же его потушить и попробовать. Говорят, что едят основания его листьев, макая в соусы. Конечно, он полезен, но не уверена, что вкус перебьет впечатление от его экзотической красоты…
А еще, если его все же не срывать, а дать созреть, то он превращается в фиолетовый цветок и похож на огромный чертополох! Мир, в котором есть такое, не может быть ужасным, так ведь?

Следующий пункт - эвкалипт. Тут эвкалипт добавляют в букеты, а еще он продается в маленьких пакетиках, как лаврушка. Эвкалипт был куплен почти сразу и без предварительных проб добавлен в суп вместе с лаврушкой.
Вывод: хорошо идет, оттеняет вкус овощей и куриного бульона. Но, в отличие от лаврушки, которая отдала вкус и плавает, эвкалипт становится навязчивым, как старшеклассник на свидании. Начинает пошлить горчить и перебарщивать с ароматом.

Видимо, токсичности мне не хватало, поэтому когда я заболела орви, щедро бросила эвкалипт заваривать в чайник вместе с имбирем. После пары стаканов, на поле битвы вирусов и иммунитета наступило временное перемирие, связанное с всеобщей оторопью…. Я же, как махровый соматик, стала как-то совсем по-иному ощущать свои мягкие ткани. Возможно, ядовитые лягушки себя чувствуют похожим образом, не знаю… но ни иммунитет, ни вирусы не были готовы к такому повороту. Я как-то выздоровела сразу и внезапно, но чувствовала себя немного как бы подтравившей саму себя.
Конечно, эвкалипта купила еще, положила поближе к чайнику ("ведь неоднозначное растение может быть не только лекарством, но и маленьким личным удовольствием".... подумалось мне....)

Длинно получается, но ладно. Дочитавшим расскажу про ромашки! Они стояли солидным пучком. В овощном отделе. Я купила просто от удивления, совершенно не зная, чего теперь я с ними делать-то буду!
Понадеялась на русские чаты, там часто опытные делятся знаниями об эмигрантской жизни.
Оказывается, ромашку добавляют и в мате, и в чай, любят прям вот свежей….. Ха.. а вы думали ромашка прям начнет интриговать…. Наивные.
Ромашка в чае для меня всегда - лекарство, тут культурный стереотип победил. На кухне она так и простояла букетом. Потом ромашковые головы были методично срезаны и высушены. Будем полоскать горло!


Про эмпанады, медиалунес, равиоли и итальянскую пиццу с начала века будет в следующей эпосе…
11🔥5👍4👏2😁1
#соматическое #психологическое

на курсе по работе с болью в чате участников сейчас идет обсуждение восприятия какого-либо опыта (в том числе с точки зрения работы нервной системы), последующей интерпретации его и выбора действия.
Хочу поделиться маленьким моим кусочком, навеянным рассуждениями в чате:

"...На мой взгляд, сложность интерпретации полученного после восприятия опыта состоит в том, что
1) иногда невозможно продраться сквозь установки, бессознательный материал, чтобы дать "свое определение" явлению;
2) наработанный опыт (варианты интерпретаций) человечества в виде искусства, философии, психологических подходов и т.д. действительно помогает более точно сформулировать свой личный опыт. Чем человек образованней (не просто эрудирован, но и способен на синтез, анализ информации, размышления и выводы), тем проще ему будет найти более точное определение своему опыту.
3) немаловажным умением является "честность", чтобы это ни значило, т.е. зачастую умение выдерживать сложный опыт при столкновении с реальностью. Может точнее это даже называть неким внутренним мужеством, это уже относится к качеству личности.

Приведу пример из практики: одна начинающая девушка в Аутентичном движении долго после движения сидела и тратила прям время на то, чтобы определить, что же это за чувство было, с которым она столкнулась в процессе движения (ощущения, положение тела, мысли она могла описать, а вот чувственное состояние - нет). Через некоторое время описания момента она вдруг просияла: "я вдруг поняла, что это "зависть". Я чувствую зависть!" Она испытывала и удивление и радость от обнаружения того чувства, с которым столкнулась. Очевидно, зависть была в теневом аспекте личности и сразу не могла быть обнаружена ("хорошие девочки не завидуют", "она не стоит моей зависти" и т.д), но движущаяся смогла выдержать неопределенность опыта и смогла перейти через стыд обнаружения теневого чувства.
Сколько благодати в этом моменте! Ведь это и есть про то, чтобы стать для себя более доступным, стать более целостным, уметь выдерживать все аспекты "бытия человеком" и быть ближе к реальности как таковой".
👍51🔥1🙏1
#субтропическое

сил нет в себе держать! Болотные водоросли у меня принялись! Пережили хлорку из-под крана и пьют осенние дожди. Торчат хорошо (вдруг вы заволновались).

Идем дальше по мировым новостям...

Итак - вчера дорвалась до черной фасоли. Было немного стыдно за обуявшую меня радость, но что есть-то есть. Замочила.... буду тушить... есть ее мне опять хочется меньше, чем трогать и радоваться на нее )))

И нет, мы с мужиком с камышом не родственники... хотя нельзя быть ни в чем уверенным на 100 % ))
😁72
#аутентичноедвижение

Наша рабочая группа на конференции по Аутентичному Движению.
6 женщин говорили о том, что неназываемо, но проявлено…

Я говорила о своих пределах и том, что за ними обнаруживаю.
Впервые я говорила перед большой группой о том, о чем раньше могла говорить только тет-а-тет.
Спасибо коллегам и всем со-причастным.
Причастилась и я….
8
«Иван и Данило»
Борис Гребенщиков.

Глава 5.
«Налетело на солнце облачко. Сделалось в природе пусто; то есть не пусто, а как бы затаенно. Деревья и трава - все свои секреты при себе держат.     Унеслось облачко. И снова все вокруг - полной чашей. И каждый секрет вдруг стал тем, чем всегда и был - у каждого - своим, особенным голосом. И все эти голоса вместе беззвучно поют о радости того, как мы все живем.     Сидит Иван на крылечке, и душой, и телом к этой радости причастен.      Данилы нет, Данило в город уехал. Был ему утром таинственный зов, собрал в мешочек понемногу всяких корешков целебных да орехов и ушел. Иван дрова поколол, по огороду походил, теперь просто сидит. Слушает музыку могучую - деревья под ветром шумят, солнышко кожей впитывает; со всем, что есть - заодно.     Сидел-сидел, слышит - шорох на полянке. А глаз сразу не открывает, знает, что можно спешкой всю полноту расплескать. А когда открыл - стоит перед крыльцом белый олень, смотрит на него пристально. Иван говорить не торопится, улыбается себе в бороду. И олень молчит. Долго они так молчали, потом олень говорит:     - А ты знаешь, что стоит у сарая на пне?     - Не знаю, - говорит Иван. - Придет время знать - узнаю.     Олень опять на него смотрит. Долго молчал, потом говорит:     - Ты странный человек.     - Да почему странный, - говорит Иван. - Вот сижу на солнышке, жизни радуюсь, природу слушаю.     Олень отвел глаза, смотрит на лес.     - Другие за мной охотятся. А те, кто боится - уверяют себя, что меня нет.     Помолчал еще.     - Сказать тебе, когда ты умрешь?     Иван мотает головой, да все улыбается:     - Зачем? Живу - и живу. Когда надо будет - умру. А наперед знать - баловство.     Сказал - и доволен. А олень на него опять смотрит. И Иван на оленя смотрит. Ветер почему-то стих, тихо вокруг стало, только кузнечики стрекочут, как сумасшедшие; и все вокруг от солнца как медом истекает.     Иван на оленя смотрит и вдруг говорит:     - Оленушка, а ведь ты устал очень.     Олень в глаза ему смотрит, не шевелится.     - А устал, то ложись спать. В лесу не можешь, так хоть здесь сосни. Место у нас тихое, никто тебя тут не приметит.     Олень в глаза Ивану смотрит и молчит. Потом прикрыл глаза, ноги медленно подогнул и так перед крыльцом и лег, голову опустил.     А Иван сидит и сон его охраняет. И пока олень спит, ни одна былиночка не шелохнется, ни один листик не качнется, и солнце с места не сходит. Перестало время идти, одни кузнечики стрекочут.     Вечером возвращается из города Данило, бежит - аж приплясывает, до того хочется поскорее Ивану рассказать, что с ним было. Так с ходу мимо дома и пролетел, за самый огород унесло. Он - обратно, глядь - опять на подходе к дому, да только с совсем другой стороны. И ведь дом прямо перед глазами стоит, а не подойти, все тропинка вбок куда-то уводит. Остановился Данило, потряс головой, чтобы от наваждения избавиться, слышит - Иван с крылечка тихонько смеется.     "Не торопись, Данилушко, у нас сегодня такой гость был, что вокруг избы вся экология дыбом встала".     От голоса Иванова наваждение прошло, но Данило, чтобы и в третий раз не промахнуться, уж от тропки под ногами больше глаз не отрывает. Пока до Ивана дошел, уж и забыл - что про город рассказывать хотел. Бухнулся на траву у крылечка: "Что же, Ваня, за гость такой, что к дому не подойти?"     А Иван все посмеивается. Данило к нему повернулся - батюшки светы! Иван сидит и весь в сумерках мерцает, как будто зимними звездочками по контуру обведен.     "Давний у нас, Данило, был гость, уж не чаял я его увидать. В аккурат там и лежал, где ты сидишь".     Данило так и вскочил, как ошпаренный. Было на крыльцо - а там Иван мерцает; и Иван, а все равно каверзно.     "Ваня..." - говорит, а дальше и не вымолвить.     Набрал полную грудь воздуха: "А ты, что же, теперь по ночам светиться будешь?"     Иван руку поднял, поглядел на нее, как будто забыл, что у него руки есть, и опять тихонько засмеялся.     "Твоя правда, Данилушко, вот что значит с давними гостями дружбу вести".
👍31
    А совсем поздно, когда уже все друг другу рассказали, сидят оба, да вдруг:     "Слышишь, Ваня?"     "Тс-с, Данилушко..."     Как будто - женское пение в лесу. И вот именно, что как будто. То далеко, а то вдруг рядышком; то с этой стороны, то с той, а то сразу отовсюду. А главное - никогда такого еще не было, а голос этот с колыбели знаком. Да что - знаком; не сказать этого вообще, потому что это - Другое. Смотрит Данило, а у Ивана слезы на щеках. Смотрит, а сам не знает, что встал, и ноги его прямехонько в лес несут. Так бы и пошел, если б Иван его за руку не взял.      Стоят, как дети, за руки держатся.     "Вот, Данилушко, и мы до этого дожили".
👍31