Как заставить работать правило 10000 часов?

Я думаю, многие слышали о "правиле 10000 часов". В общем, согласно этой концепции, для достижения мастерства в любой области необходимо потратить около 10 тысяч часов практики.

Пришло все это из книги М. Гладуэлла "Гении и аутсайдеры: почему одним все, а другим ничего". И, скажу сразу, эту концепцию в научном сообществе раскритиковали уже вдоль и поперек.

Потому что роляет и область деятельности, и индивидуальные особенности, и, разумеется, качество практики.

Впрочем, и сам автор говорил не о бездумных жопачасах, а о практике целенаправленной ☝️

В переводе на гитарный язык это значит, что можно часами пассивно гонять пассаж с одними и теми же ошибками и удивляться, почему нет прогресса.

А можно целенаправленно идти по своим слабым местам и белым пятнам. Это, наверное, ощущается менее прикольно. Зато действительно позволяет расти.

Если ты решил, что спонсор этого поста капитан Очевидность, с которого я только что сдула пыль, то погоди. Как бы банально это все ни звучало... проверь себя. Как ты занимаешься?

Работаешь целенаправленно, с анализом и погружением, или просто садишься "что-нибудь поиграть", каждый день новое?

Ни одна гитарная техника/новая гамма/произведение не осядет в пальцах за один день.

Короче, сейчас будет главный рекомендасьон 🔥

Веди дневник занятий.

Потому что если ты, рыбка моя золотая, похож на меня, то имеешь шанс через день забыть, над чем работал 😅 А эта привычка помогает держать фокус.

И ещё, естественно, отслеживать прогресс.

Ну и самые головоломные штуки советую ставить на отработку первыми. Я тоже люблю погонять знакомое, просто надо понимать, что какого-то принципиального буста в развитии оно не даст.

Так что обзаводимся крутой тетрадкой и записываем в нее что творим.

Фокус - в фокусе, так сказать 😁

А вы ведёте дневник занятий или все держите в голове?

Чем сложнее лицо на саунд-чеке, тем лучше звук)

Всегда выхожу в зал послушать баланс (спасибо радиосистеме и уменьшению количества проводов на сцене, о которые я постоянно очкую споткнуться и драматично рухнуть).

В Симфере был шикарный звук, спасибо звукорежиссёру) Хотя с дым-машиной чутка на концерте переборщили. Никогда не чувствовала себя таким ёжиком в тумане))

Скоро новый лайв, обо всем расскажу!

Так, а у нас с "8 Июня" скоро релиз! Одна из моих самых любимых песен, кстати.

Проверьте, может, и ваша 😁

Ребятааа, появилась кнопка пресейва. Жмите обязательно, если нравится тизер новой песни (хотя, подозреваю, многие тут ее уже отлично знают) 😊

Жмём, чтобы не пропустить релиз и показать алгоритмам, что это классный трек, достойный продвижения 😁👇

https://infnty.pro/undina_

Апрель поглотил меня с концами и концертами, ребят) Ещё один анонс: в эту субботу, 25-го числа то есть, играем с 8 Июня в баре "Башня дедушки Мерлина"

Москва, Земляной вал, 58. Начало в 20.00, вход свободный.

У них там, говорят, есть почти настоящий дракон, так что точно надо быть, без вопросов.

Не говоря уж о том, что у нас большая сольная программа и ворох мрачных сказок в ламповой атмосфере.

Ждём 🖤

Ребята, отбой. По независящим от нас причинам( Только что узнали. Концерт сегодня отменяется 😡

Ааатставить отмену, даёшь концерт!

Уф, ребят, мы тут, постояв на ушах, все порешали. Спасибо бару "Риверс" и нашему другу Шаману (не тому).

Всех ждём!

Ну что, поясню за все эти странные отмены отмен 😅 В общем, что произошло. За шесть часов до концерта пишет бар, где мы должны были выступать: мол, ребята, у нас дикая накладка, на этот день уже стоит другая группа простите-извините.

Я в это время занимаюсь с учениками, горы моего музыкального стаффа стоят рядом. Тихо офигеваю. Пишем об отмене концерта...

А потом думаем - а фигли. Ещё поборемся! Да и давай в спешном порядке искать другое помещение. И что вы думаете? Через два немного нервных часа - нашли!

Я вам скажу, что это был лучший концерт "8 Июня". Чистый кайф под адреналиновым соусом. Все, кто пришел и пережил всю эту ситуацию с нами от начала до конца - невероятные красавчики 🖤🔥

Признаю, иногда небольшая доля стресса не только не вредит выступлению, но очень даже ему помогает)

И бороться всегда надо до конца! 💪

А у вас в работе есть приятные бонусы?) У меня есть, и это фотосессии. Хотя устаешь от них, как от трёхчасовых концертов (да, отчасти в этом виноваты каблуки!).

Тут, конечно, надо не просто красивых картинок наделать, а по уму: чтоб образ соответствовал музыке. И не просто соответствовал, а желательно сразу пояснял, кто ты, о чем ты, и почему смотришь так, будто хочешь кого-то съесть :)

Спойлер: из-за каблукооооов 🤫

Я там, кстати, не одна потела, если предыдущий видос заставил так подумать) Долго ждала хелиандерсовской фотосессии фулл бэндом. И это она!

Количество ржача обязывает меня к выпуску отдельного видоса с нарезкой в том числе провокационных моментов, хехе. В какой-то момент это была достаточно мало одетая фотосессия. Нет-нет, все ещё в рамках приличия, но на улицу я б так не вышла. И барабанщицу бы не пустила 🤫

В уобщем, продолжение следует 💫

📸 Маргарита Каррентс

Рассказала об одной из самых мрачных и тяжёлых своих инструменталок 🎸⚫

Aella - Танцы в каменном лесу
🎧 Послушать

Уже завтра, друзья, играем ЗДЕСЬ

Что будет? Крутой гиг, посвященный тяжёлой музыке. А от нас - проект Heli Anders и наш мрачно-лиричный мелодичный инструментал.

По-любому, будет жарко, пусть там и дождь на завтра обещают 🔥

Приходите обязательно. Площадка Peak Sound, двери в 18.00.

🎫 Билеты

"Если у меня есть всего 10 минут, имеет ли смысл заниматься на гитаре?". Вот такой вопрос мне недавно задал ученик. Спойлер: да, имеет. Но только не ради техники. Тут есть штука поважнее, сейчас поясню.

Небольшая предыстория.

🏃Мне всегда хотелось по утрам бегать в парке. Да, быть вот тем самым долбанутым бегуном, который в жару, дождь и стужу зачем-то куда-то бежит. И, кажется, даже получает от этого удовольствие. Для меня это выросло в эдакий эталон самодисциплины, а дисциплину в важных для меня вещах я уважаю.

В общем, захотели - побежали. Во имя дисциплины.

И самая важная штука, которую я вообще поняла про дисциплину - она совсем не похожа на то, как ее обычно представляют.

Я определенно не собиралась тащить себя на зубах в парк. Я же не мазохист. Я человек, который уже знает, как круто работают привычки, когда они встроены в жизнь.

Так что я просто начала бегать. Иногда в зале перед тренировкой, иногда на прогулке. И очень часто - внимание - по 10-15 минут, когда бежать не больно-то хотелось. То есть вообще без насилия над собой.

🔥Но цель-то была не в том, чтобы поставить рекорд. А в том, чтобы сделать это действие настолько привычным для мозга, чтобы оно вросло в самую мякотку идентичности. Перестало вызывать внутреннее сопротивление и вопрос "ну и нафига я это делаю"?

И вот, спустя время, в беговой день, когда тучи весьма неоднозначно намекали на дождь, мозг мой сработал именно так, как от него и ожидалось. Вместо "А зачем нам бежать?" я подумала "А чего это я не бегу?".

Я побежала. Дождь - пошел))

Обратно я бежала, конечно, ГОРАЗДО быстрее, чем туда, нооо... Я получила такой кайф! И, самое главное, я поняла, что сейчас я есть тот долбанутый бегун, который бегает в парке в любую погоду! И, блин, получает от этого наслаждение! Мимо проносится какой-то мусор, листья, мелкие собаки, дождь лупит... А я чувствую себя абсолютно на своем месте!

Так вооот. Про гитару) Тут работает тот же механизм. За 10 минут ты не совершишь прорыва в технике (как и не подготовишься к марафону). Но ты еще раз протопчешь нейронную тропинку к тому, чтобы воспринимать себя как человека, который регулярно занимается на инструменте.

А потом произойдет магия. Время занятий увеличится. Как-то само. Регулярность станет частью распорядка дня.

☝️Не заниматься станет дискомфортнее, чем заниматься.

И инструмент постепенно вылезет в разряд приоритетов - тех самых, на которые мы обычно НЕ забиваем в угоду каким-то другим мега важным вещам, не несущим нам радости.

🔥Вот за это ты борешься, когда выбираешь все-таки поиграть эти десять минут. Потому что для формирования этой бесценной идентичности мозгу (внимание!) все равно, играл ты десять минут или три часа.

Ему важен сам факт. Думай так: "Окей, у меня всего десять минут. Значит, сегодня укрепляем не технику, а привычку, тоже хорошо".

Так что вырывайте в своем графике любые клочки времени. Это ценнейший задел на будущее.

Поделитесь, есть ли у вас какие-то привычки, которыми вы гордитесь? Я вот - сумасшедший бегун, а вы?))

Да, у меня сегодня днюша)

Поздравляем нашу дорогую Хельгу с днем появления на свет! Урраааа🥳

Оля невероятно талантливый человек, который фантанирует потоком изобилия в творчестве, пишет музыку и тексты в AELLA, Heli Anders, «8 Июня» и проект ПИРОМАНИЯ. В Оле восхищает абсолютно все от дисциплины и полной вовлеченности в эту жизнь до бесконечной любви и преданности к своему делу! Это видно по тому, какие невероятные композиции она сочиняет, как трепетно относится к каждому своему ученику и как выкладывается на каждом концерте!

Любим тебя бесконечно, ценим не только как профессионала в своем деле, но и как близкого человека, чуткую подругу и светлую душу!

Желаем тебе вечной страсти к своему делу, духовного и материального богатства, мягких котов и звучащих гитар, осознанных слушателей в зале и любимых людей рядом. Обняли крепко-крепко! 🤗❤️