Запустить стрим в 21:00?
Или приготовить сначала курочку с картошкой в духовке?🫠

Ребята стрим сделаю завтра, сегодня я пожалуй просто приготовлю покушать и посмотрю фильм❤️

Ну что второй канал, там будет другой контент🫶🏻
P.S мотоконтент не брошу✌🏻😤

Уже 2 подписки, найс🥹
Там будет летсплау по майнкрафту💪🏻

Отгадайте куда этот патрон?🥹🥹🥹

И так всем привет✌🏻

Сегодня у меня большая стирка дома и уборка, потом зал😤
Так же занимаюсь вторым каналом и нужно подготовить вам 3 видео на перезалив (2 булки, 1 гонки).

По поводу второго канала, там будет развлекательный контент, но поверьте он вам ЗАЙДЕТ!

У вас какие планы на сегодня?

Стрим будет через 4 часа✌🏻😌

Terrorist win

https://youtube.com/shorts/OwWW_D053Jo?si=9GoXoBsNBvKqlwB6

НАЧАЛ ВЫГРУЖАТЬ ШОРТСЫ НА ВТОРОЙ КАНАЛ✌🏻😌

Я и эндуро✌🏻😂

Поехал на завод пацаны✌🏻😌

Какие планы на сегодня ребята?

Ремонт🫡

Всем доброе утро, время 7:23✌🏻😌
Всем прекрасной рабочей недели!

И так, что по диетам и тренеровкам:

С ПН по ПТ, я кушаю правильно и стабильно ✅
3 дня в неделю я хожу в зал и делаю упражнения с упором на выносливость и поддержания здоровья, без фанатизма где нужно орать на весь зал и жать критические веса, нет, исключительно для здоровья и поддержания формы👍🏻

Сб-вс ем что хочу😌

Сбросил вес до 98 кг и считаю достаточно, мне комфортно в этом весе и конечно по фигуре все ок, дальше я уже буду терять плечи и ноги и буду худеньким мальчиком😬

По алкоголю🤭
Все просто, виски и водка, от пива категорически отказался на совсем.
Я думаю вы знаете какие причины💪🏻😌

Любите себя, занимаетесь спортом, пейте витамины и все у вас получится🙏🏻

P.S после месяца тренировок и диеты, хочу сказать я стал лучше себя чувствовать, ногам легче себя носить ну и конечно все стало как пушинка, в особенности заметил это когда катаю на мотоцикле, либо когда поднимаюсь по ступенькам😌