во всемирный день женского счастья они выбрали быть счастливыми 👌

это был субботний yoga girls day, который мы начали с плотной практики йоги, продолжили в волшебной кофейне nofilters, вкушая свежайшие круассаны с сёмгой, а после познавали таинство йоги в музее Sanskar 🪷

не день, а роскошество какое-то 🧿

одним солнечным осенним днём

выбрались погулять в центр и поблагодарили себя за то, что тут не живём

люблю центр, но он прям не для счастливой жизни песиков 🥺

ни травинки, ни полянки

прошагали 1,5 часа, передали заказ на масочки для прекрасной коллеги-йогини Леры и её мамы, скушали додстер (невкусно), запили чаем с липой и поехали домой

чувствую подступающую слабость в теле, а может это такая затяжная акклиматизация

пойду спасаться согревающим куркума-латте и шерстяными носочками

не болейте 🐇

как же хорошо-то! 🥱

возобновила вести онлайны: провела утром практику в группе и хожу с сияющими глазами весь день ⭐️

присоединиться к нам можно (и нужно)

по вопросам практик онлайн пишите письма вот сюда @lenochkaa94

пишу здесь крайне редко, но зато всегда прихожу с чем-то интересным

пока я тут готовлю домашние скрабики к нашей пятничной йога-бане, делюсь с вами кайфовой практикой перезагрузки

слушать можно хоть утром, хоть днём, хоть вечером — эффект всегда разный

🎵 ЙОГА-НИДРА «ПЕРЕЗАГРУЗКА» (на Яндекс Музыке)

*а еще эта практика идеальна, чтоб кукушечкой не поехать к концу года от надвигающихся подведений итогов, отчетов, дедлайнов

ОБНЯЛА 🤌

срочный сбор!

придумала концептуальное женское мероприятие на конец декабря (*завершаем сезон 2025)

🌀CHILL & HEDONISM 🌀

определяемся с датой:
28 декабря (воскресенье)
25 января (воскресенье)

что придумала:

это будет концепт йоги, искусства и женской атмосферы

сначала мы с вами пойожим и потянемся, раздышим наше тело и расслабимся в медитативной практике лёжа, а после отправимся в атмосферный лекторий и под бокал игристого послушаем увлекательную лекцию об эволюции счастья

завершим всё это приятными разговорами с лёгкими закусками, аромамаслами и картами

временной план примерно следующий:

⏺️13:00-14:30 йога
⏺️15:00-16:30 лекция
⏺️16:30-18:00 чилл

как вам идея? напишите, кто бы хотел пойти, чтобы я понимала (берём ли эту задумку в реализацию, или нет)

всё еще в процессе обсуждения, но буду верить, что всё сложится лучшим образом 💔

провожаю свои 30 очень красиво и наполненно

вчера отдохнула на массаже в женском банном пространстве, а сегодня подвела итоги личного года «что получилось, а что не очень», а после погрузилась в свою медитацию оценки года

люблю её за смысл и эффект, но слишком критична к тому, как я её веду (ведь она одна из первых)

разрешаю себе быть не идеальной и наслаждаться тем, что было создано исключительно из большлой любви к своему делу

медитация туть 🤚

есть ли у вас свои ритуальчики перед тем, как встретить свой день рождения?