карма в норме
196 subscribers
390 photos
68 videos
4 files
29 links
Привет! Я — Лена, автор проекта SŌLMOONA.

𖥸 cоздаю женские мероприятия, ретриты и продукты для души
𖥸 делюсь практиками и медитациями
𖥸 совмещаю йогу, маркетинг, наставничество для тичеров
И просто влюбляю в жизнь🤍
Для связи: @lenasolmoona
Download Telegram
и еще поглядите, что сделала!

свои первые эмодзики для тг
🫧🌚🌞💫🌝🌟🙌

ссылочка на набор тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🕊4
воскресная медитация 🙏

результат:
🌚 овощной супчик с цветной капустой, укропом и сванскими специями
🌚 паста орзо с мидиями, томлеными в кокосовом молоке с лимонным перцем
🌚 галета с инжиром, камамбером и мёдом

одна из моих субличностей мечтала бы быть шеф-поваров французского ресторана 🌝

если рецептики раскрыть, пишите, поделюсь в комментах 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥8🥰5
two years ago

прошёл самый красивый праздник нашей семьи 🖤

с трепетом вспоминаю каждый момент: от первой встречи-знакомства с организаторами до финального кусочка торта, лёжа в кровати номера отеля

это была та самая свадьба, где всё было легко
легкость в подготовке, легкость в выборе, легкость в самом дне

уже в миллионный раз посмотрела фильм, и всё также плачу от трогательности этого дня 🥹

муж, люблю!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🥰8🔥3
рубрика «покушать для души»

делюсь рецептами из позавчера

и помните, для красивой еды, как и для того, чтобы надеть любимое платье, не нужен какой-то особенный повод

ОРЗО С МИДИЯМИ 🍝

🌝 мидии 500 гр (в комментах скину скрин, какие беру)
🌝 кокосовое молоко 250 мл (брала от фирмы FOCO)
🌝 пармезан 100 гр
🌝 лимонный перец
🌝 паста орзо

Пасту отварить. Мидии окунуть в кипяток на 5-10 секунд (чтобы снять верхний слой заморозки). Затем тушим 10 минут на медленном огне на кокосовом масле (ну или на вашем любимом). Добавляем кокосовое молоко, лимонный перец — томим еще минут 10. Добавляем тертый пармезан и замешиваем. Отварную пасту добавляем в сливочно-мидийную смесь — et voilà! При подаче посыпать еще чуточку сыром.

Тут на выходе примерно порций 5.

ГАЛЕТА С ИНЖИРОМ 🥮

этим рецептом я вдохновилась на пинтересте (тут)

от себя дам несколько рекомендаций:
1. не жалейте инжира, я добавила всего два, но смело можно добавить 3 штучки, будет лучше балансировать на вкусе сыра камамбер
2. в рецепте бри, я взяла камамбер, он более пикантный и с мягкой остринкой
3. смазывать листы теста фило по оригинальному рецепту нужно сливочным маслом, но это будет ту мач по жирам, поэтому я сделала смесь из топленого сливочного масла и тёплой воды и этой масляной водичкой пропитывала слои (пропитка нужна! иначе будет очень сухо)
4. добавьте еще к начинке творожный легкий сыр

bon appétit!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰54🔥2
у меня столько интересных новостей, которыми хочу поделиться 🫢

я, как обычно, хотела написать кучу текста, а они все никак не идут
а муж сказал: «просто напиши хоть слово и поделись»

так вот, делюсь!

готовлю свой первый продукт, который можно будет потрогать (на самом деле в разработке сейчас 3 продукта, но этот ОСОБЕННЫЙ)

кайф? кайф! 💔

есть догадки, что это будет? 🌝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14💘54🔥2
добрый гуд морнинг 🤍

upd к вчерашней новости: запасаемся терпением (в основном я😅) и ожидаем, что уже через недели две продукт выйдет в свет вам тут показаться
8🔥4💘3🥰1
чем завтракали сегодня? 😏

у меня сегодня girls sport friday day 💪

собираюсь на пилатес с подружкой, после будем пить кофий и болтать о женском, а потом уже и поработать можно 🤭

всем лёгкой пятницы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🕊5🥰4
принесла вам еще рецептик второго блюда

БУЛГУР С ЛИСИЧКАМИ И ИНДЕЙКОЙ
с кокосовым молоком

что понадобится:
🌟 булгур (я брала 2 пакетика для варки)
🌟 индейка 500 гр
🌟 лисички 250 гр
🌟 лучок (можно без него!)
🌟 кокосовое молоко 16% 250 мл (очень люблю его, заметили, да? 🙃)
🌟 специи (я брала вот такие для индийского настроения, но можете выбрать любые ваши самые любимые)

рецепт:
• булгур отварить
• лисички сначала 3 минутки отварить, затем 4 минутки пожарить
• индейку обжарить
• смешиваем все в одном сотейнике (лисички + булгур + индейку), заливаем кокосовым молоком, добавляем специи и томим минут 10-15
• подаем со свежей зеленью (мне лично по вкусу сюда дико хотелось кинзы)

bon appétit!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥64🥰3💘2
доброе субботнее напоминание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰11