карма в норме
196 subscribers
390 photos
68 videos
4 files
29 links
Привет! Я — Лена, автор проекта SŌLMOONA.

𖥸 cоздаю женские мероприятия, ретриты и продукты для души
𖥸 делюсь практиками и медитациями
𖥸 совмещаю йогу, маркетинг, наставничество для тичеров
И просто влюбляю в жизнь🤍
Для связи: @lenasolmoona
Download Telegram
пускай это увидит тот, кому действительно нужна перезагрузка в конце года

без лишних слов и громких аннотаций

🎄ЗИМНИЙ ЙОГА-ВЫЕЗД 🎄

когда: 19 - 21 декабря
где: уютная йога-дача в лесу в ЛО

всего каких-то 3 дня, после которых каждая точно скажет «я действительно отдохнула»

а знаете, как суперски войти в Новый год в состоянии полного спокойствия и наполненности?

будет очень лайтовая и приятная программа, много времени на просто «можно погуляю?»
а еще будем много общаться, расслабляться, кайфовать! (и вкусно кушать, конечно же!)

запись «+» в коммент и я напишу ❤️

1 МЕСТЕЧКО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥6🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
с пятницей, друзья!

вы там как, держитесь еще? 🌝
😁76🥰6🔥3
она счастлива быть женщиной 🌚

проснулась пятничная Венера и вызвала внутри желание заплести пучок, надеть платье, цацки и приправить всё это нотками любимого парфюма

и да, нет никакого повода
и да, мне никуда не нужно и план на вечер: просмотр сериала с мужем на диване

но вот в этих маленьких деталях и есть истинная забота о себе, как о женщине 💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🥰5🍓5🔥4
и еще поглядите, что сделала!

свои первые эмодзики для тг
🫧🌚🌞💫🌝🌟🙌

ссылочка на набор тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🕊4
воскресная медитация 🙏

результат:
🌚 овощной супчик с цветной капустой, укропом и сванскими специями
🌚 паста орзо с мидиями, томлеными в кокосовом молоке с лимонным перцем
🌚 галета с инжиром, камамбером и мёдом

одна из моих субличностей мечтала бы быть шеф-поваров французского ресторана 🌝

если рецептики раскрыть, пишите, поделюсь в комментах 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥8🥰5
two years ago

прошёл самый красивый праздник нашей семьи 🖤

с трепетом вспоминаю каждый момент: от первой встречи-знакомства с организаторами до финального кусочка торта, лёжа в кровати номера отеля

это была та самая свадьба, где всё было легко
легкость в подготовке, легкость в выборе, легкость в самом дне

уже в миллионный раз посмотрела фильм, и всё также плачу от трогательности этого дня 🥹

муж, люблю!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🥰8🔥3
рубрика «покушать для души»

делюсь рецептами из позавчера

и помните, для красивой еды, как и для того, чтобы надеть любимое платье, не нужен какой-то особенный повод

ОРЗО С МИДИЯМИ 🍝

🌝 мидии 500 гр (в комментах скину скрин, какие беру)
🌝 кокосовое молоко 250 мл (брала от фирмы FOCO)
🌝 пармезан 100 гр
🌝 лимонный перец
🌝 паста орзо

Пасту отварить. Мидии окунуть в кипяток на 5-10 секунд (чтобы снять верхний слой заморозки). Затем тушим 10 минут на медленном огне на кокосовом масле (ну или на вашем любимом). Добавляем кокосовое молоко, лимонный перец — томим еще минут 10. Добавляем тертый пармезан и замешиваем. Отварную пасту добавляем в сливочно-мидийную смесь — et voilà! При подаче посыпать еще чуточку сыром.

Тут на выходе примерно порций 5.

ГАЛЕТА С ИНЖИРОМ 🥮

этим рецептом я вдохновилась на пинтересте (тут)

от себя дам несколько рекомендаций:
1. не жалейте инжира, я добавила всего два, но смело можно добавить 3 штучки, будет лучше балансировать на вкусе сыра камамбер
2. в рецепте бри, я взяла камамбер, он более пикантный и с мягкой остринкой
3. смазывать листы теста фило по оригинальному рецепту нужно сливочным маслом, но это будет ту мач по жирам, поэтому я сделала смесь из топленого сливочного масла и тёплой воды и этой масляной водичкой пропитывала слои (пропитка нужна! иначе будет очень сухо)
4. добавьте еще к начинке творожный легкий сыр

bon appétit!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰54🔥2
у меня столько интересных новостей, которыми хочу поделиться 🫢

я, как обычно, хотела написать кучу текста, а они все никак не идут
а муж сказал: «просто напиши хоть слово и поделись»

так вот, делюсь!

готовлю свой первый продукт, который можно будет потрогать (на самом деле в разработке сейчас 3 продукта, но этот ОСОБЕННЫЙ)

кайф? кайф! 💔

есть догадки, что это будет? 🌝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14💘54🔥2
добрый гуд морнинг 🤍

upd к вчерашней новости: запасаемся терпением (в основном я😅) и ожидаем, что уже через недели две продукт выйдет в свет вам тут показаться
8🔥4💘3🥰1