утро вторника прошло под настроением «время творить!» ✉️
началось всё с того, что просто хотелось поделиться кадрами нашего отпуска на даче, а закончилось тем, что сочинилось маленькое стихотворение
так называемый «побочный» эффект того, что я вновь включилась в активный режим:
🔻 вернулась на силовые групповые занятия в студию в доме
🔻 вчера впервые пробовала пилатес на реформере (понравилось, жуть!)
🔻 завтра меня ждёт растяжка с МФР
🔻 а с середины сентября снова буду танцевать по выходным
какой вывод можем сделать? правильно, двигайтесь и заботьтесь о своем теле!🙂
а послушать сегодняшнее творчество можно вот туть⬇️
началось всё с того, что просто хотелось поделиться кадрами нашего отпуска на даче, а закончилось тем, что сочинилось маленькое стихотворение
так называемый «побочный» эффект того, что я вновь включилась в активный режим:
какой вывод можем сделать? правильно, двигайтесь и заботьтесь о своем теле!
и плавно подвожу к тому, что с 15-го октября возобновляю онлайны (группы, индивы, йога-клуб)
поэтому кто хочет, пишите, будем вновь практиковать вместе
а послушать сегодняшнее творчество можно вот туть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰3⚡2🔥2
пускай это увидит тот, кому действительно нужна перезагрузка в конце года
без лишних слов и громких аннотаций
🎄 ЗИМНИЙ ЙОГА-ВЫЕЗД 🎄
когда: 19 - 21 декабря
где: уютная йога-дача в лесу в ЛО
всего каких-то 3 дня, после которых каждая точно скажет «я действительно отдохнула»
а знаете, как суперски войти в Новый год в состоянии полного спокойствия и наполненности?
будет очень лайтовая и приятная программа, много времени на просто «можно погуляю?»
а еще будем много общаться, расслабляться, кайфовать! (и вкусно кушать, конечно же!)
запись «+» в коммент и я напишу❤️
1 МЕСТЕЧКО
без лишних слов и громких аннотаций
когда: 19 - 21 декабря
где: уютная йога-дача в лесу в ЛО
всего каких-то 3 дня, после которых каждая точно скажет «я действительно отдохнула»
а знаете, как суперски войти в Новый год в состоянии полного спокойствия и наполненности?
будет очень лайтовая и приятная программа, много времени на просто «можно погуляю?»
а еще будем много общаться, расслабляться, кайфовать! (и вкусно кушать, конечно же!)
запись «+» в коммент и я напишу
1 МЕСТЕЧКО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
с пятницей, друзья!
вы там как, держитесь еще? 🌝
вы там как, держитесь еще? 🌝
😁7❤6🥰6🔥3
она счастлива быть женщиной 🌚
проснулась пятничная Венера и вызвала внутри желание заплести пучок, надеть платье, цацки и приправить всё это нотками любимого парфюма
и да, нет никакого повода
и да, мне никуда не нужно и план на вечер: просмотр сериала с мужем на диване
но вот в этих маленьких деталях и есть истинная забота о себе, как о женщине💫
проснулась пятничная Венера и вызвала внутри желание заплести пучок, надеть платье, цацки и приправить всё это нотками любимого парфюма
и да, нет никакого повода
и да, мне никуда не нужно и план на вечер: просмотр сериала с мужем на диване
но вот в этих маленьких деталях и есть истинная забота о себе, как о женщине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰5🍓5🔥4
воскресная медитация 🙏
результат:
🌚 овощной супчик с цветной капустой, укропом и сванскими специями
🌚 паста орзо с мидиями, томлеными в кокосовом молоке с лимонным перцем
🌚 галета с инжиром, камамбером и мёдом
одна из моих субличностей мечтала бы быть шеф-поваров французского ресторана 🌝
если рецептики раскрыть, пишите, поделюсь в комментах 🤍
результат:
одна из моих субличностей мечтала бы быть шеф-поваров французского ресторана 🌝
если рецептики раскрыть, пишите, поделюсь в комментах 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥8🥰5
two years ago
прошёл самый красивый праздник нашей семьи🖤
с трепетом вспоминаю каждый момент: от первой встречи-знакомства с организаторами до финального кусочка торта, лёжа в кровати номера отеля
это была та самая свадьба, где всё было легко
легкость в подготовке, легкость в выборе, легкость в самом дне
уже в миллионный раз посмотрела фильм, и всё также плачу от трогательности этого дня🥹
муж, люблю!
прошёл самый красивый праздник нашей семьи
с трепетом вспоминаю каждый момент: от первой встречи-знакомства с организаторами до финального кусочка торта, лёжа в кровати номера отеля
это была та самая свадьба, где всё было легко
легкость в подготовке, легкость в выборе, легкость в самом дне
уже в миллионный раз посмотрела фильм, и всё также плачу от трогательности этого дня
муж, люблю!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🥰8🔥3
рубрика «покушать для души»
делюсь рецептами из позавчера
и помните, для красивой еды, как и для того, чтобы надеть любимое платье, не нужен какой-то особенный повод
ОРЗО С МИДИЯМИ 🍝
🌝 мидии 500 гр (в комментах скину скрин, какие беру)
🌝 кокосовое молоко 250 мл (брала от фирмы FOCO)
🌝 пармезан 100 гр
🌝 лимонный перец
🌝 паста орзо
Пасту отварить. Мидии окунуть в кипяток на 5-10 секунд (чтобы снять верхний слой заморозки). Затем тушим 10 минут на медленном огне на кокосовом масле (ну или на вашем любимом). Добавляем кокосовое молоко, лимонный перец — томим еще минут 10. Добавляем тертый пармезан и замешиваем. Отварную пасту добавляем в сливочно-мидийную смесь — et voilà! При подаче посыпать еще чуточку сыром.
Тут на выходе примерно порций 5.
ГАЛЕТА С ИНЖИРОМ 🥮
этим рецептом я вдохновилась на пинтересте (тут)
от себя дам несколько рекомендаций:
1. не жалейте инжира, я добавила всего два, но смело можно добавить 3 штучки, будет лучше балансировать на вкусе сыра камамбер
2. в рецепте бри, я взяла камамбер, он более пикантный и с мягкой остринкой
3. смазывать листы теста фило по оригинальному рецепту нужно сливочным маслом, но это будет ту мач по жирам, поэтому я сделала смесь из топленого сливочного масла и тёплой воды и этой масляной водичкой пропитывала слои (пропитка нужна! иначе будет очень сухо)
4. добавьте еще к начинке творожный легкий сыр
bon appétit!
делюсь рецептами из позавчера
и помните, для красивой еды, как и для того, чтобы надеть любимое платье, не нужен какой-то особенный повод
ОРЗО С МИДИЯМИ 🍝
Пасту отварить. Мидии окунуть в кипяток на 5-10 секунд (чтобы снять верхний слой заморозки). Затем тушим 10 минут на медленном огне на кокосовом масле (ну или на вашем любимом). Добавляем кокосовое молоко, лимонный перец — томим еще минут 10. Добавляем тертый пармезан и замешиваем. Отварную пасту добавляем в сливочно-мидийную смесь — et voilà! При подаче посыпать еще чуточку сыром.
Тут на выходе примерно порций 5.
ГАЛЕТА С ИНЖИРОМ 🥮
этим рецептом я вдохновилась на пинтересте (тут)
от себя дам несколько рекомендаций:
1. не жалейте инжира, я добавила всего два, но смело можно добавить 3 штучки, будет лучше балансировать на вкусе сыра камамбер
2. в рецепте бри, я взяла камамбер, он более пикантный и с мягкой остринкой
3. смазывать листы теста фило по оригинальному рецепту нужно сливочным маслом, но это будет ту мач по жирам, поэтому я сделала смесь из топленого сливочного масла и тёплой воды и этой масляной водичкой пропитывала слои (пропитка нужна! иначе будет очень сухо)
4. добавьте еще к начинке творожный легкий сыр
bon appétit!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Pinterest
Discover recipes, home ideas, style inspiration and other ideas to try.
🥰5❤4🔥2
у меня столько интересных новостей, которыми хочу поделиться 🫢
я, как обычно, хотела написать кучу текста, а они все никак не идут
а муж сказал: «просто напиши хоть слово и поделись»
так вот, делюсь!
готовлю свой первый продукт, который можно будет потрогать (на самом деле в разработке сейчас 3 продукта, но этот ОСОБЕННЫЙ)
кайф? кайф!💔
есть догадки, что это будет? 🌝
я, как обычно, хотела написать кучу текста, а они все никак не идут
а муж сказал: «просто напиши хоть слово и поделись»
так вот, делюсь!
готовлю свой первый продукт, который можно будет потрогать (на самом деле в разработке сейчас 3 продукта, но этот ОСОБЕННЫЙ)
кайф? кайф!
есть догадки, что это будет? 🌝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14💘5⚡4🔥2