Audio
практика, созданная по запросу моей мамы
короткая, расслабляющая и на каждый день
к слову, моя мама слушает мою часовую запись Нидры по субботам и она поделилась своими первыми ощущениями после регулярной практики:
и вот спустя месяц мы достигли того, что состояние и тело попрощались с этим страхом и теперь мама может полноценно и спокойно выполнять эту практику релаксации
знаете, это самая ценная и важная обратная связь — когда ты видишь результаты у своих самых близких!
ну а мамуле отдельная благодарность за доверие❤️
так что друзья, кто тут еще со мной, буду сильно рада, если и вы поделитесь своей обратной связью
(вы же понимаете, как это поддерживает в том, чтобы развиваться дальше 🥹)
короткая, расслабляющая и на каждый день
к слову, моя мама слушает мою часовую запись Нидры по субботам и она поделилась своими первыми ощущениями после регулярной практики:
«ушла тревожность, которая присутствовала, и ранее не могла отпустить контроль и был страх «провалиться» в это состояние полусна»
и вот спустя месяц мы достигли того, что состояние и тело попрощались с этим страхом и теперь мама может полноценно и спокойно выполнять эту практику релаксации
знаете, это самая ценная и важная обратная связь — когда ты видишь результаты у своих самых близких!
ну а мамуле отдельная благодарность за доверие
так что друзья, кто тут еще со мной, буду сильно рада, если и вы поделитесь своей обратной связью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🕊6💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
это пост поддержки 💔
или «наболело» из моих наблюдений за собой и за такими же историями йога-тичеров
иногда может показаться, что быть преподавателем йоги — это про то, чтобы быть всегда спокойной, полной энергии, улыбающейся, что вести блог и делать свой проект — это у каждого навык от рождения, что записывать практики — это легко и занимает всего пару минуток
но что за этим скрывается?
за всем этим каждый день идёт преодоление
и этим постом хочу поддержать всех, кто выбрал работу с людьми, кто выбрал путь развития самому, кто выбрал создавать что-то своё
я не понаслышке знаю, про что это
⚪️ это про то, чтобы встать перед людьми и говорить, даже если внутри тебя дрожит голос
⚪️ это про то, чтобы писать пост, даже если кажется, что твои слова никому не нужны (они нужны)
⚪️ это про то, чтобы записывать видео, даже если ты видишь в кадре «погрешности» (их видишь только ты)
⚪️ это про то, чтобы бороться со своим страхом, что ты еще «недостаточно»
⚪️ это про то, чтобы преодолевать сомнения, что тебя не поймут или ты сделаешь что-то не так
⚪️ это про то, чтобы выходить из зоны комфорта, снова и снова (даже когда хочется остаться в своем уютном уголочке, где тебя никто не видит и не оценивает)
когда я только начинала преподавать, я боялась, что не смогу объяснить, что не смогу вдохновить, что не смогу быть «достаточно»
когда я начала вести блог, я стеснялась своего голоса, стеснялась своих мыслей, стеснялась своих ошибок
когда я записывала первые практики, я сомневалась, что кому-то это будет нужно, сомневалась, что это кому-то поможет, сомневалась, что я вообще на правильном пути
боюсь, стесняюсь, сомневаюсь ли я сейчас? — определенно, ДА!
но что я поняла?
весь этот путь — не про то, чтобы быть идеальной или стремится к идеалу
🔹 это про то, чтобы быть настоящей, честной
и открыто говорить о своих ценностях, о том, что нравится, а что нет
🔹 это показывать, что йога — не только про гибкость, силу, умение делать стойку
это в первую очередь про принятие себя, принимать своё состояние, настроение, но не опускать руки, а плавно и мягко продолжать идти к своей цели
🔹 делиться своим опытом, даже если он не всегда радужный
ведь мы не роботы, мы человеки, которые учатся, ошибаются и получают опыт
и да, это непросто, это постоянный труд над собой — не только физический, но и психологический
и если ты сейчас чувствуешь, что у тебя ничего не получается, что ты «недостаточно», опускаются руки, знай: у тебя уже все получается, тебя уже достаточно и подними же свои ручки и обними сначала себя 😌
💋
или «наболело» из моих наблюдений за собой и за такими же историями йога-тичеров
иногда может показаться, что быть преподавателем йоги — это про то, чтобы быть всегда спокойной, полной энергии, улыбающейся, что вести блог и делать свой проект — это у каждого навык от рождения, что записывать практики — это легко и занимает всего пару минуток
но что за этим скрывается?
за всем этим каждый день идёт преодоление
и этим постом хочу поддержать всех, кто выбрал работу с людьми, кто выбрал путь развития самому, кто выбрал создавать что-то своё
я не понаслышке знаю, про что это
когда я только начинала преподавать, я боялась, что не смогу объяснить, что не смогу вдохновить, что не смогу быть «достаточно»
когда я начала вести блог, я стеснялась своего голоса, стеснялась своих мыслей, стеснялась своих ошибок
когда я записывала первые практики, я сомневалась, что кому-то это будет нужно, сомневалась, что это кому-то поможет, сомневалась, что я вообще на правильном пути
боюсь, стесняюсь, сомневаюсь ли я сейчас? — определенно, ДА!
но что я поняла?
весь этот путь — не про то, чтобы быть идеальной или стремится к идеалу
и открыто говорить о своих ценностях, о том, что нравится, а что нет
это в первую очередь про принятие себя, принимать своё состояние, настроение, но не опускать руки, а плавно и мягко продолжать идти к своей цели
ведь мы не роботы, мы человеки, которые учатся, ошибаются и получают опыт
и да, это непросто, это постоянный труд над собой — не только физический, но и психологический
и если ты сейчас чувствуешь, что у тебя ничего не получается, что ты «недостаточно», опускаются руки, знай: у тебя уже все получается, тебя уже достаточно и подними же свои ручки и обними сначала себя 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🕊8🔥2🥰2
долгожданная йога-нидра в Особняке 🪷
по просьбам многих желающих — йога-нидра в офлайне!
эта практика — возможность замедлиться, услышать себя и почувствовать поддержку внутри🤍 (и просто классно провести время в женской компании)
тема практики «обращение к женственности: мягкость, сияние, доверие к себе»
в программе:
🌟 краткая история йога-нидры — о традиции и её глубоком воздействии
🌟 настройка на практику через аромамасла и дыхательную расслабляющую пранаяму
🌟 погружение в глубокое расслабление под звуки хрустальных чаш и колокольчиков коши
🌟 в завершении работа с МАК-картами для осознания внутренних состояний и получения ответов через образы и интуицию
26-го марта в 19:00
стоимость 1 500 рублей
запись в комментарии или мне в личные сообщения⤵️
по просьбам многих желающих — йога-нидра в офлайне!
эта практика — возможность замедлиться, услышать себя и почувствовать поддержку внутри
тема практики «обращение к женственности: мягкость, сияние, доверие к себе»
в программе:
26-го марта в 19:00
стоимость 1 500 рублей
запись в комментарии или мне в личные сообщения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘4🔥2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
я йога-тичер, и мне не стыдно признаться…
💕 я не занимаюсь йогой каждый день по часу
иногда моя практика — 5 минут и даже лежа в кровати, а иногда вообще её пропускаю
💕 я просто обожаю киндер буэно и картошечку фри
да, я люблю полезную еду, но спокойно позволяю себе вкусняшки
💕 я не всегда хочу идти на коврик
и иногда выбираю сериал, прогулку или просто залипание в телефоне — и это тоже забота о себе
💕 я не верю в строгие правила в йоге
у каждого свой путь, своё тело и своя практика
💕 я не всегда спокойна и радостна
я злюсь, тревожусь, плачу и не пытаюсь это скрыть
и да, по утрам, пока не поем, лучше со мной не разговаривать
💕 я не знаю всего в своей профессии
я каждый день учусь — у коллег, учеников, близких и самой жизни
💕 я не считаю, что сложные асаны — показатель глубины практики
иногда важнее просто осознанно дышать
💕 я не всегда следую своим же советам
иногда забываю пить воду, ложусь поздно спать или пропускаю обед
💕 я не осуждаю тех, кто приходит в йогу ради физики
когда-то я тоже начинала с этого
💕 я не всегда рада пообщаться
иногда мне просто хочется помолчать и побыть одной
💕 я не всегда знаю, что делать
бывает, я теряюсь, как скорректировать практикующего или сомневаюсь в своем же методе преподавания
💕 я не стремлюсь к просветлению
мне важнее научиться слышать себя и жить в моменте
💕 я не идеальный учитель
и не стремлюсь таким быть, я меняюсь, ошибаюсь и учусь
💕 я не считаю, что йога — это только коврик
это то, как я отношусь к себе, к людям и к жизни
И ВСЁ ЭТО НОРМАЛЬНО
йога — это не про идеальность, а про честность с собой
и если вы тоже иногда пропускаете практику, едите картошку фри, сомневаетесь в себе — это не делает вас хуже
это делает вас живыми
иногда моя практика — 5 минут и даже лежа в кровати, а иногда вообще её пропускаю
да, я люблю полезную еду, но спокойно позволяю себе вкусняшки
и иногда выбираю сериал, прогулку или просто залипание в телефоне — и это тоже забота о себе
у каждого свой путь, своё тело и своя практика
я злюсь, тревожусь, плачу и не пытаюсь это скрыть
и да, по утрам, пока не поем, лучше со мной не разговаривать
я каждый день учусь — у коллег, учеников, близких и самой жизни
иногда важнее просто осознанно дышать
иногда забываю пить воду, ложусь поздно спать или пропускаю обед
когда-то я тоже начинала с этого
иногда мне просто хочется помолчать и побыть одной
бывает, я теряюсь, как скорректировать практикующего или сомневаюсь в своем же методе преподавания
мне важнее научиться слышать себя и жить в моменте
и не стремлюсь таким быть, я меняюсь, ошибаюсь и учусь
это то, как я отношусь к себе, к людям и к жизни
И ВСЁ ЭТО НОРМАЛЬНО
йога — это не про идеальность, а про честность с собой
и если вы тоже иногда пропускаете практику, едите картошку фри, сомневаетесь в себе — это не делает вас хуже
это делает вас живыми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25💘5🔥3
о проекте мечты 💕
я уже давно чувствую, что хочу создать нечто большее, чем просто вести занятия по йоге и создавать сайты
у меня есть мечта, которая зародилась в моей голове еще году в 2020-м
прекрасно помню этот день — тогда я еще не была йога-тичером, а была маркетологом, который умел создавать сайты и знал как сделать так, чтобы развить этот проект в онлайн-пространстве
и вот еду на эскалаторе на очередную рабочую встречу, меня внутри озаряет мысль за мыслью: я всегда хотела помогать людям, как я могу это реализовать? может это будет информационный онлайн-проект, где каждую статью и материал будут писать эксперты и прочитав материал, человек мог бы заказать сразу консультацию (это если кратко)
шли годы, менялась я, менялось общество, менялись форматы, менялось абсолютно ВСЁ
но мечту свою не бросала, я собирала её по зернышку, это долгий, внутренний путь:
🔵 переосмысления, чем для меня является йога, как она соединяется с психологией, здоровым образом жизни, осознанностью
🔵 поиска форматов, которые будут не перегружать людей, а действительно помогать
🔵 общения с экспертами, поиска тех, кто чувствует мир так же
🔵 тестирования разных направлений, понимания, что работает, и каким образом
🔵 каждодневная работа над собой — ведь если я создаю пространство заботы, я тоже должна учиться беречь себя
про что этот проект?
это место, где абсолютно каждый смог бы позаботиться о себе не только через йогу, но и через осознанность во всём: движении, питании, дыхании, эмоциях, внутреннем состоянии
где мы будем не просто практиковать, но и учиться слышать себя, делать маленькие шаги к лучшему самочувствию, выстраивать бережные привычки
в моих задумках на первом этапе:
🤚 регулярные онлайн-занятия по йоге со мной — мягкие, глубокие, под разные состояния, без гонки, без «правильных» поз, с опорой на осознанность и уважение к телу
💌 эфиры и подкасты с экспертами — психологами, health-коучами, специалистами по дыханию, осанке, женскому здоровью, косметологами и многими другими
моя миссия: создать не просто проект, а пространство поддержки, где каждый сможет найти что-то важное для себя, почувствовать себя лучше, научиться слышать своё тело и делать свою жизнь качественнее
и да, конечно же, бывают моменты, когда страшно и когда сомневаюсь: «а нужно ли это кому-то?», когда кажется, что слишком сложно, слишком медленно, что ничего не получится
но я убеждена: если что-то идёт от души, оно обязательно реализуется, важно дать этому время и не сдаваться (и просить поддержки, когда это очень необходимо)
и этот пост не для прогрева, продажи и заманивания в свой проект, нет
я делюсь своими мыслями для того, чтобы возможно при прочтении у кого-то вас появился тот маячок вдохновения и поддержки на реализацию той самой своей мечты
никогда не поздно, вы всё успеваете, вы ничего не упустили
просто начните прямо сейчас маленькими шагами идти к своей мечте
и если у меня вдруг получилось вас хоть на 1% подбодрить, значит всё не зря💙
и напоследок:
SOULMIND — пространство, где ты можешь быть собой, coming soon…
я уже давно чувствую, что хочу создать нечто большее, чем просто вести занятия по йоге и создавать сайты
у меня есть мечта, которая зародилась в моей голове еще году в 2020-м
прекрасно помню этот день — тогда я еще не была йога-тичером, а была маркетологом, который умел создавать сайты и знал как сделать так, чтобы развить этот проект в онлайн-пространстве
и вот еду на эскалаторе на очередную рабочую встречу, меня внутри озаряет мысль за мыслью: я всегда хотела помогать людям, как я могу это реализовать? может это будет информационный онлайн-проект, где каждую статью и материал будут писать эксперты и прочитав материал, человек мог бы заказать сразу консультацию (это если кратко)
шли годы, менялась я, менялось общество, менялись форматы, менялось абсолютно ВСЁ
но мечту свою не бросала, я собирала её по зернышку, это долгий, внутренний путь:
про что этот проект?
это место, где абсолютно каждый смог бы позаботиться о себе не только через йогу, но и через осознанность во всём: движении, питании, дыхании, эмоциях, внутреннем состоянии
где мы будем не просто практиковать, но и учиться слышать себя, делать маленькие шаги к лучшему самочувствию, выстраивать бережные привычки
в моих задумках на первом этапе:
моя миссия: создать не просто проект, а пространство поддержки, где каждый сможет найти что-то важное для себя, почувствовать себя лучше, научиться слышать своё тело и делать свою жизнь качественнее
и да, конечно же, бывают моменты, когда страшно и когда сомневаюсь: «а нужно ли это кому-то?», когда кажется, что слишком сложно, слишком медленно, что ничего не получится
но я убеждена: если что-то идёт от души, оно обязательно реализуется, важно дать этому время и не сдаваться (и просить поддержки, когда это очень необходимо)
и этот пост не для прогрева, продажи и заманивания в свой проект, нет
я делюсь своими мыслями для того, чтобы возможно при прочтении у кого-то вас появился тот маячок вдохновения и поддержки на реализацию той самой своей мечты
никогда не поздно, вы всё успеваете, вы ничего не упустили
просто начните прямо сейчас маленькими шагами идти к своей мечте
и если у меня вдруг получилось вас хоть на 1% подбодрить, значит всё не зря
и напоследок:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20💘6🔥5⚡3
когда детская игра стала реальностью 🧸
в детстве я обожала играть в школу!
покупала дневники, выводила в них аккуратные «пятёрки», рассаживала игрушки за воображаемые парты и вела уроки
мои «ученики» получали домашние задания, которые я сама же и проверяла с важным видом 🤓
и кто бы мог подумать, что спустя годы эта детская игра станет моей реальностью?
только теперь вместо плюшевых мишек — живые люди, вместо воображаемых пятёрок — настоящие озарения, а домашние задания — это уже не просто листочки с каракулями, а чей-то осознанный путь к себе
что для меня значит «быть наставником»?
*в особенности для начинающих йога-тичеров
это не про то, чтобы «учить» других
это про то, чтобы:
⚪️ помочь увидеть то, что человек пока не различает в себе
⚪️ создать пространство, где можно ошибаться, задавать вопросы и расти без страха
⚪️ передать не только знания, но и инструменты — чтобы каждый нашёл свой уникальный стиль
когда-то и я была на их месте — с горящими глазами, кучей вопросов и сомнениями: «а смогу ли?»
теперь понимаю: самый ценный дар наставника — не дать готовые ответы, а помочь услышать собственный внутренний голос (когда-то мой наставник так и поддержала меня в моем пути, спасибо Настя 🩷)
каждый ли может быть наставником?
НЕТ, и дело не в опыте или знаниях
здесь больше про твою внутреннюю готовность поделиться не только успехами, но и ошибками, про умение радоваться за достижения и победы других сильнее, чем за свои, про силу сказать «не знаю» и пойти на поиск ответа вместе
наставник — это не роль «гуру», а позиция старшего друга на пути
сложно ли это?
честно? капец))
вскрылись и оголились все мои страхи, синдромы самозванца и гиперответственность
но когда твой ученик говорит тебе «спасибо, твой совет стал мне очень ценным, он вдохновил меня на действие», это мотивирует тебя двигаться дальше
ценность наставничества меняет обоих: ученик получает опору и веру в себя, а я, как наставник, учусь смотреть на йогу свежим взглядом снова и снова
на фотках, кстати, это я фотографировалась сегодня — профессиональная йога-тичерская съемка (будь примером для своих подопечных, как говорится 🤓)
в детстве я обожала играть в школу!
покупала дневники, выводила в них аккуратные «пятёрки», рассаживала игрушки за воображаемые парты и вела уроки
мои «ученики» получали домашние задания, которые я сама же и проверяла с важным видом 🤓
и кто бы мог подумать, что спустя годы эта детская игра станет моей реальностью?
только теперь вместо плюшевых мишек — живые люди, вместо воображаемых пятёрок — настоящие озарения, а домашние задания — это уже не просто листочки с каракулями, а чей-то осознанный путь к себе
что для меня значит «быть наставником»?
*в особенности для начинающих йога-тичеров
это не про то, чтобы «учить» других
это про то, чтобы:
когда-то и я была на их месте — с горящими глазами, кучей вопросов и сомнениями: «а смогу ли?»
теперь понимаю: самый ценный дар наставника — не дать готовые ответы, а помочь услышать собственный внутренний голос (когда-то мой наставник так и поддержала меня в моем пути, спасибо Настя 🩷)
каждый ли может быть наставником?
НЕТ, и дело не в опыте или знаниях
здесь больше про твою внутреннюю готовность поделиться не только успехами, но и ошибками, про умение радоваться за достижения и победы других сильнее, чем за свои, про силу сказать «не знаю» и пойти на поиск ответа вместе
наставник — это не роль «гуру», а позиция старшего друга на пути
сложно ли это?
честно? капец))
вскрылись и оголились все мои страхи, синдромы самозванца и гиперответственность
но когда твой ученик говорит тебе «спасибо, твой совет стал мне очень ценным, он вдохновил меня на действие», это мотивирует тебя двигаться дальше
ценность наставничества меняет обоих: ученик получает опору и веру в себя, а я, как наставник, учусь смотреть на йогу свежим взглядом снова и снова
как в той детской игре — только теперь «пятёрки» ставят мне мои ученики своими успехами
и это самая честная оценка
на фотках, кстати, это я фотографировалась сегодня — профессиональная йога-тичерская съемка (будь примером для своих подопечных, как говорится 🤓)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12⚡5🔥3
едем на йога-выезд?
ну что, срочное включение и пока без подробностей 🙃
появились свободные даты на 1-3 августа в домике в Лен.области с отдельным залом для практик и баней
знаю, что очень многие спрашивали «НУ КОГДА?», поэтому дайте знать, кто хочет поехать на мой йога-выезд⚫️
в программе всегда всё самое лучшее!
медитации, йога, йога-нидра, саундхиллинг, ароматерапия, творчество, какао-церемония, танцевальная практика, озеро, баня, просмотр кинофильма и тот самый банановый пирог и печенье от меня
ЕДЕМ?
1-3 августа
(всего 10 мест) осталось 2 местечка
ну что, срочное включение и пока без подробностей 🙃
появились свободные даты на 1-3 августа в домике в Лен.области с отдельным залом для практик и баней
знаю, что очень многие спрашивали «НУ КОГДА?», поэтому дайте знать, кто хочет поехать на мой йога-выезд
в программе всегда всё самое лучшее!
медитации, йога, йога-нидра, саундхиллинг, ароматерапия, творчество, какао-церемония, танцевальная практика, озеро, баня, просмотр кинофильма и тот самый банановый пирог и печенье от меня
ЕДЕМ?
1-3 августа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6💘3🔥2
поступают запросы на офлайн йогу 🐚
соберемся в июне, а?
в программе:
⏺️ мягкая йога
⏺️ йога-нидра под хрустальные чаши
⏺️ чай со вкусняшками
⏺️ МАК-карты
и женское общение, тепло, обнимашки
не рассчитываю на погоду, поэтому будет в студии 🥹
ставим «+» в комментарии, кто хотел бы офлайн-встречу, если наберется группа, то мероприятию быть❤️
соберемся в июне, а?
в программе:
и женское общение, тепло, обнимашки
не рассчитываю на погоду, поэтому будет в студии 🥹
ставим «+» в комментарии, кто хотел бы офлайн-встречу, если наберется группа, то мероприятию быть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
йога-классу быть!
по датам простите, их супер мало в тех местах, где мне бы хотелось провести йогу 💔
когда: 21-го июня (суббота) в 17:00 (*отметим с вами международный день йоги)
где: Особняк Потёмкина (Английская наб. 52)
ценность: 1 500 руб.
всем, кто отписался в посте выше, уже ловите письмо от меня в лс
кто еще хочет присоединиться, ставим «+» под этим постом🌸
*у кого не получается в этот раз, не расстраиваемся, соберемся еще!
по датам простите, их супер мало в тех местах, где мне бы хотелось провести йогу 💔
когда: 21-го июня (суббота) в 17:00 (*отметим с вами международный день йоги)
где: Особняк Потёмкина (Английская наб. 52)
ценность: 1 500 руб.
всем, кто отписался в посте выше, уже ловите письмо от меня в лс
кто еще хочет присоединиться, ставим «+» под этим постом
*у кого не получается в этот раз, не расстраиваемся, соберемся еще!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
ребрендинг канала 🐚
(и всего моего йожного проекта)
тадаам, спешу скорее поделиться трудами моей команды и меня в течении последних нескольки месяцев
немного предыстории: я была искренне влюблена в нейминг SOULMIND
он сильно отражал меня, был созвучен с моей миссией и ценностями, но…
но в один из дней я решила посмотреть, а не нарушаю ли я чьи-то права, касаемо названия (оказалось да, это название уже успел зарегистрировать милый бренд женской одежды)
первая эмоция — будто бы у меня отобрали любимую вещь (но на деле все честно и никто ничего не отбирал)
я стала копать и изучать названия, мне так хотелось сохранить некую созвучность
потребовалось около недели каждодневного мыслительного процесса, чтобы родилось ОНО
SŌLMOONA
🌞 Sōl — "солнце" (энергия, сила)
🌙 Moon — луна (интуиция, гармония, циклы)
в каждом из нас есть эти две прекрасные энергии — солнечная и лунная, энергии действия, ясности, движения и энергии мягкости, тишины и глубины
и во всем, что я создаю и передаю другим, я стараюсь отразить сочетание этих двух энергий, показать каждому, что не нужно выбирать, а нужно настраивать баланс
и классно в один день сиять и делиться светом, а в другой день позволить себе завернуться в теплое одеяло и побыть наедине с собой
в этом для меня жизнь, чувственная и настоящая
и теперь у меня появился свой личный сайт, он пока, как зернышко, которое я посадила сегодня и теперь моя задача беречь его и развивать
приглашаю познакомиться: https://solmoona.ru/
и сильно буду рада вашей обратной связи и поддержке🎀
(и всего моего йожного проекта)
тадаам, спешу скорее поделиться трудами моей команды и меня в течении последних нескольки месяцев
немного предыстории: я была искренне влюблена в нейминг SOULMIND
он сильно отражал меня, был созвучен с моей миссией и ценностями, но…
но в один из дней я решила посмотреть, а не нарушаю ли я чьи-то права, касаемо названия (оказалось да, это название уже успел зарегистрировать милый бренд женской одежды)
первая эмоция — будто бы у меня отобрали любимую вещь (но на деле все честно и никто ничего не отбирал)
я стала копать и изучать названия, мне так хотелось сохранить некую созвучность
потребовалось около недели каждодневного мыслительного процесса, чтобы родилось ОНО
SŌLMOONA
в каждом из нас есть эти две прекрасные энергии — солнечная и лунная, энергии действия, ясности, движения и энергии мягкости, тишины и глубины
и во всем, что я создаю и передаю другим, я стараюсь отразить сочетание этих двух энергий, показать каждому, что не нужно выбирать, а нужно настраивать баланс
и классно в один день сиять и делиться светом, а в другой день позволить себе завернуться в теплое одеяло и побыть наедине с собой
в этом для меня жизнь, чувственная и настоящая
и теперь у меня появился свой личный сайт, он пока, как зернышко, которое я посадила сегодня и теперь моя задача беречь его и развивать
приглашаю познакомиться: https://solmoona.ru/
и сильно буду рада вашей обратной связи и поддержке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤17⚡2🕊2🦄1
есть 2 местечка
солнечная лимонная практика 🍋
пока у меня тайм-аут от ведения онлайн-занятий на лето, свой фокус сместила на личные встречи
и вновь мы встретимся с вами в уютном эстетичном пространстве в центре Санкт-Петербурга, наполним себя солнечной энергией и теплом, порелаксируем и чудесно пообщаемся
мест МАЛО, поэтому сердечно жду каждую, кто сможет разделить вечер пятницы со мной
когда: 18-го июля (пятница) в 19:00 (*символично соберемся в женский день)
где: Студия ПРАКТИКА (ул.Кирочная 19)
ценность: 1 500 руб.
в программе:
🔻 мягкая практика йоги
🔻 пранаяма и ароматерапия
🔻 йога-Нидра на наполнение внутренним светом
🔻 чаепитие с домашним лимонным кексом и лимонным печеньем
🔻 лимонады
🔻 МАК-карты
а также много улыбок, обнимашек, заряжающей музыки и движения💛
запись через «+» в комментариях
обняла!
солнечная лимонная практика 🍋
пока у меня тайм-аут от ведения онлайн-занятий на лето, свой фокус сместила на личные встречи
и вновь мы встретимся с вами в уютном эстетичном пространстве в центре Санкт-Петербурга, наполним себя солнечной энергией и теплом, порелаксируем и чудесно пообщаемся
мест МАЛО, поэтому сердечно жду каждую, кто сможет разделить вечер пятницы со мной
когда: 18-го июля (пятница) в 19:00 (*символично соберемся в женский день)
где: Студия ПРАКТИКА (ул.Кирочная 19)
ценность: 1 500 руб.
в программе:
а также много улыбок, обнимашек, заряжающей музыки и движения
запись через «+» в комментариях
обняла!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4🐳3
обожаю вас 💖
тут оставлю предзапись на следующую встречу (уже в августе, ориентир на 8-10 числа)👇
тут оставлю предзапись на следующую встречу (уже в августе, ориентир на 8-10 числа)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
фух! я-таки записала практику, которую проводила для прекрасных девушек 21-го июня в Особняке
записывать подобные практики дело совсем не из легких (но увлекательно, жуть!)
расскажу пару слов про процесс записи: это не работает так, что ты записал на микрофон свою речь, смонтировал и отдал
так рождается то, что может помочь как можно большему количеству людей
я это делаю от души, сама кайфую от практик Нидры и хочу, чтобы и вы имели в арсенале инструмент по глубокой релаксации и работе с подсознанием
поэтому вот она, спелая ягодка, новая практика йога-Нидры «Путешествие в Храм своего сердца»
такая — нежная, тёплая, пробуждающая
ну а ваша поддержка в виде сердечек и вашей обратной связи для меня самое ценное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥4