green saturday morning 🌿

секрет моего идеального утра:
⚪️мягкая йога для тела
⚪️медитация настройки состояния на день
⚪️увлажняющая маска и массаж лица
⚪️вкуснющий завтрак

и вуаля, ты в прекрасном расположении духа едешь на бизнес-бранч слушать про то, как владельцы студий йоги и осознанных бизнесов строят свои бренды 🤍

впитываю информацию и мечтаю об открытии своего пространства 🧘‍♀️

карельский красивый осенний йога-выезд 🌑

влюбилась в красоту природы Карелии, её мощь, тишину, уединение

мягкие рассветы и волнующие дороги, чистейший воздух и спокойствие леса — я бы так описала для себя это место

благодарю жизнь за такие вот неслучайные случайности, ведь повезти группу я согласилась всего за неделю до выезда, и получив неимоверный опыт организатора в этом туре, я приобрела еще и важных людей 🌸

и сегодня еще было поймано кулинарное вдохновение

ИДЕЯ ДЛЯ РОМАНТИЧЕСКОГО УЖИНА 🥗

уверяю, эти вкусовые сочетания просто отвал как вкусно!

отправилась на 4 дня в Тверь 🧘‍♀️

за новым опытом, новыми ощущениями, новыми знакомствами

внутри приятное волнение, как перед каким-то праздником, но в голове очень спокойно

впервые останусь без связи и в лесном пространстве на столько дней

4 дня медитативных практик и полной тишины, без телефонов, книг, музыки

полная информационная изоляция

с интересом жду знакомство с самой собой 💜

БОЛЬШОЙ ПОСТ
О том, как прошел мой первый опыт Ошо медитаций

Если описать кратко мое состояние сейчас: мне тихо 🧘‍♀️

Это то, ради чего я изначально ехала, успокоить себя изнутри. Я не знала, что меня ждет, что буду делать, мне и не хотелось знать. И не потому, что мне все равно, нет, мне хотелось впервые в жизни довериться жизни и ее знакам и посмотреть играючи: а что будет?

И жизнь показала мне меня: сильную, страстную, громкую, яркую, любящую, теплую, спокойную. Я ощутила, что больше не нужно бояться испытывать гнев, не нужно прятать злость. Не нужно защищать себя от мира и людей. Мир открывается тому, кто открывает свое сердце. И я попыталась открыть его и у меня получилось 💙

Сижу и сама удивляюсь, что в моих словах больше нет «наверное, кажется, я думаю», потому что что? Я чувствую

Как прошел наш ретрит 🧿

4 дня без телефона: уже на второй день я ТАК соскучилась по близким, когда отбирают — ты сразу начинаешь это ценить еще сильнее

и без часов тоже: в какой-то момент я даже забыла какой сейчас месяц, настолько растворилось пространство времени

каждый день было плотное рабочее расписание:
🅰️подъем в 6:30 (вроде...)
🅰️динамическая медитация Ошо
🅰️тёплый душ
🅰️медитация Сатсанг
🅰️завтрак
🅰️прогулка наедине
🅰️танцевальная практика
🅰️психологическая практика
🅰️обед
🅰️тихий час (оо, это было самое желанное)
🅰️практика Diving Healing
🅰️танцевальная практика
🅰️Кундалини Ошо медитация
🅰️теплый душ
🅰️ужин
🅰️медитация

А за проделанную работу нас ждали сюрпризы в виде: горячей бани, лимонного кекса с чаем, посиделок у костра и тортика из киноа (это запомните, ведь по приезду домой я приготовила собственную вариацию тортика из киноа, рецепт будет!)

Горжусь собой, что пошла в такой интересный и увлекательный опыт 👁

И конечно же, благодаря мастеру Мукти, её заботе, её очень мощной поддержке, её сильным словам «давай, давай, не держи в себе, отпусти» у меня получилось не сойти с пути.

Я ощущаю себя сейчас какой-то необъятной и наполненной, готовой обнять весь мир. Внутри необъятная любовь — love is a fire ❤️‍🔥

А еще я бы точно не справилась, если бы не мои новые подружки, что были вместе со мной. Они были рядом, поддерживали, разделяли боль и сложность, вместе боролись с шаблонами, открывали сердце, дышали, обнимали. Каждой клеточкой тела чувствую тепло и любовь и сохраню это внутри себя.

Как же хорошо выбирать себя, выбирать свои чувства и эмоции. Как интересно идти в глубину, особенно, когда ты не один.

И с благодарностью принимаю, что откроется мне дальше 🙂

И да, уже жду весну, чтобы поехать на полноценное обучение на 8 дней (муж, крепись)

P.S.: прикладываю фото ДО и ПОСЛЕ

ДО (я с макияжем, и считавшая себя отдохнувшей)
ПОСЛЕ (без макияжа, 8 часов дороги из которых 2 часа на машине и 6 на поезде)

думаю все понятно без слов 🐥