Эмоциональные источники энергии

Большинство из нас живёт в каменных джунглях. Смог, грязь, серые будни... И только иногда проскакивает яркий солнечный лучик, сквозь нависший над мегаполисом дым…

Всё это сильно сказывается на эмоциональном и физическом здоровье. Природа же, восстанавливает баланс и приводит человека в гармоничное состояние.

Поэтому, как можно чаще выбирайся на природу. В лес, на море, в горы, парки… Да хоть пройдись босиком по зелёной траве, это уже частичное воссоединение с природой.

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

У позитивного человека лучше иммунитет, настроение, окружение, да и в принципе, он более счастлив, чем тот, кто постоянно жалуется и видит только негативные стороны в любой, даже самой позитивной ситуации.

Уверены, благодаря практикам из канала, ты уже избавился от больше́й части негативных мыслей. Теперь необходимо заполнить образовавшуюся пустоту позитивом.

Веселое сердце — лучшее лекарство.

Смотри комедии, рассказывай смешные истории, улыбайся по утрам и в течении всего дня, будь благодарным, общайся с позитивными людьми, читай интересные книги, гуляй на природе, живи полной жизнью!

Собираем 150 ❤️ и мы публикуем список самых смешных комедий последнего десятилетия 😉

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

Управляя своими эмоциями, мы управляем собой, своей жизнью, своей судьбой. О последнем, ещё поговорим подробнее, так как от нашей реакции порой зависит больше, чем от того, что произошло.

Иногда, изменить ситуацию в данный момент не получается, но мы всегда можем изменить своё отношение к ней.

Как это сделать? Во-первых, осознать свои эмоции. Когда ты злишься, боишься или переживаешь, важно понять, какую конкретно эмоцию ты испытываешь. Какой у неё оттенок?

Во-вторых, после осознания, ты сможешь её контролировать. А чтобы тебе было проще, завтра мы разберём третий ключ, который значительно упрощает жизнь.

p.s. тебе интересен мини курс, по управлению своими эмоциями? Жми ➕ чтобы мы понимали, стоит ли инвестировать время на его подготовку для тебя.

#1ступень #Энергия

Жизнь игра. Играй в неё.

В этом посте много смыслов, поэтому читай внимательно.

Всё зависит от восприятия. Во сне ты не знаешь, что спишь. Тебе кажется, что ты живёшь по-настоящему. Так почему ты считаешь, что сейчас находишься в реальности?

Знаем, это провокационный вопрос. Мы не будем уходить в эзотерику. Здесь разбираем только то, что действительно работает и имеет позитивное влияние на жизнь.

Так вот, если относиться к жизни, как к игре, как ко сну, в котором всё идёт так, как нужно — жить становится гораздо проще. Пойми, что любая ситуация происходит для твоего обучения, для того, чтобы ты получал опыт.

Воспринимай любую проблему, как задачу. Преодолев которую, ты перейдёшь на новый уровень. Новые задачи, всегда выше текущего уровня. Это и позволяет развиваться.

Решать новые задачи поможет фраза Альберта Эйнштейна:
«Значительные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы были при их появлении»

Главная задача — всегда повышать свой уровень. Повышаешь уровень наслаждаясь моментом. Суть в процессе. Наслаждайся им. Живи осознанно. В каждом моменте. Техники, которые позволяют держать высокую осознанность, мы будем раскрывать далее, читай внимательно, выполняй задания и твой прогресс многократно ускорится.

#Ключи #1ступень

Признавай свои ошибки и люби себя.

Учись прощать и любить себя, невзирая на свои ошибки. Прощай и люби себя за эти ошибки, и тогда ты станешь свободным от жизни галерного раба.

Как мы уже писали, всё начинается с того, чтобы взять на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее. И признание своих ошибок, является частью этого процесса.

Люби себя и принимай таким, какой ты есть. Когда сможешь это сделать в полной степени, твоя жизнь станет ярче, полнее и радостнее. В том числе и потому, что внешние процессы станут восприниматься совсем по-другому. Скоро расскажем мощное правило, которое ещё больше изменит твоё восприятие проблем.

#Мышление #1ступень

Что даёт тебе энергию? Напиши 10 вещей, от которых ты кайфуешь, чувствуешь вдохновение и прилив сил.

Каждый раз, когда тебе становится грустно, одиноко или ты чувствуешь упадок сил, делай как минимум одну вещь из своего списка.

В простоте сила. Напиши список прямо сейчас и выполни один из пунктов. Не откладывай на потом то, что можно сделать в этот момент.

#Энергия #1ступень

Друг, осталось всего 43 ❤️ до того, как ты накачаешь пресс своим смехом 😄

Жми и ты будешь приятно удивлён 😉

Умственные источники энергии

Займись искусством – создавай музыку, рисуй, пиши стихи, конструируй!

Это один из самых мощных источников. Ты должен быть увлечёт тем, что делаешь. Заметь, когда это так, то даже есть не хочется. Пропадает чувство времени, и ты просто творишь!

Твоя задача каждый день делать то, что доставляет тебе удовольствие. Конструируй, рисуй, пиши, созидай, твори свои шедевры.

#Энергия #1ступень

Представь ведро. В нём сидит два краба. Один из этих крабов начинает выбираться. Цепляется одной клешнёй за край ведра, подтягивается, иии… Второй краб хватает его и оттягивает назад, пытаясь взобраться по товарищу...

Каждый краб по одиночку спокойно бы выбрался из ведра, но так как их два… Оба останутся на одном месте.

Это понятие называется «ведро с крабами». Когда вокруг тебя есть люди, которые говорят, что тебе не стоит заниматься чем-то созидательным, тем, что тебе по-настоящему нравится, тем, что для тебя важно, что развивает тебя, эти люди являются теми товарищами, которые и не дают тебе выбраться из ведра.

Очисти своё окружение от «крабов».
Перестань с ними общаться. Уделяй больше времени действиям, чтению книг, созиданию, творению, общению с теми, кем ты хочешь стать.

Подробную инструкцию на эту тему мы уже писали. Рекомендуем прочесть и выполнить в ближайшее время.

#Окружение #1ступень

Подборка лучших комедий за последнее десятилетие

Всегда говори ДА - 2008
Голая правда - 2009
1+1 - 2011
Толстяк на ринге - 2012
Поймай толстуху, если сможешь - 2013
Семейка Крудс - 2013
Отель Гранд Будапешт - 2014
Путешествие Гектора в поисках счастья - 2014
Прогулка по лесам - 2015
Елки мохнатые - 2015
Охота на дикарей - 2016
Я худею - 2018

И на закуску фильмы, которые сняли гораздо раньше, но смеяться ты точно будешь столько же, если не больше 😉
Миссис Даутфайр - 1993
Майор Пейн - 1995

#Кинозал

Эмоциональные источники энергии
Исключи злость и раздражение.

Пойми, что смысла в негативных мыслях, злости, раздражении и любых сомнениях нет.
От того, что тебе плохо или жалко себя – у тебя больше энергии? Или такое поведение ведёт к цели? Или кому-то ещё даёт энергию?
Нет. Поэтому брось это бесполезное занятие.

Второе. Смещай фокус внимания с негатива на позитив. Ты можешь управлять своим мышлением. Ты выбираешь, как тебе жить и во что верить.

Как только возникла негативная мысль, сразу переключайся на позитив. Просто на середине обрубай негативную мысль и концентрируйся на позитивной. Чем раньше это будешь делать, тем проще будет получаться. Со временем негатива будет всё меньше и меньше, а жизнь всё интереснее, ярче и энергичнее.

#Энергия #1ступень

Сидячий образ жизни медленно убивает. Перестань умирать.

Приведи своё тело в тонус. Прямо сейчас поприседай 10-20 раз, отожмись столько же, сделай растяжку или просто позанимайся йогой.

Делай такие перерывы каждые 15-30 минут работы за компьютером и твоё здоровье будет гораздо крепче, энергии больше, а состояние лучше!

#НаРезультат #1ступень

Бедные, больные и несчастные говорят о болезнях, отсутствии денег и бедах, которые с ними «случились».

Богатые, здоровые и счастливые говорят о методах увеличения богатства, здоровье и перспективных идеях.

Как думаешь, люди из первой категории смогут перейти во вторую, не меняя свой образ мыслей, фокуса внимания и окружения?

#Мышление #1ступень

Умственные источники энергии

Как думаешь, чего не делают энергичные люди? Сначала ответь на этот вопрос сам, а потом продолжай чтение.

Они не делают того, что отнимает их энергию и ничего не даёт взамен. К этому списку относится просмотр телевизора и бесцельное брожение по соц. сетям.

Телевидение – это одна из самых сильных систем манипуляции большим количеством людей. С помощью телевидения можно убедить кого угодно, почти в чём угодно. Особенно, если человек вместо чтения умных книг, по вечерам включает свою прелесть – «зомбоящик».

Мы не пишем, что всё телевидение зло. Нет, есть очень созидательные каналы, такие, как Discovery со своими передачами об окружающем мире... Но в большинстве своём, на телевидении показывают, смерть, наркоманию, войны, развращения, негативные новости и тупые передачи с пустым содержанием.

Всё, что ты видишь, слышишь и читаешь, остаётся в твоём подсознании. Правильно выбирай то, чем ты питаешь свой разум. И перестань смотреть телевизор и зависать в соц. сетях.

Замени эти бесполезные занятия на чтение книг, физические упражнения, изучение языка, развитие себя в области, которая тебе интересна.

#Энергия #1ступень

Давай проведём эксперимент?

В течении следующих 10 дней не смотри телевизор и заходи в соц. сети максимум на 30 минут за весь день. Засекай таймер, чтобы перестать обнадёживать себя, что зашёл туда всего на пять минуточек.

А через 10 дней, включи телевизор и удивись, какую же пургу в нём показывают 😉

#Энергия #Привычка #1ступень

Финансовая свобода. Первая ступень. Четвёртый шаг.

Если не выполнил предыдущие задания, то они здесь:
Первый шаг.
Второй шаг.
Третий шаг.

Из списков, которые у тебя получились, выполняя предыдущие задания, сделай следующее:
1. Выдели пять ниш, в которых ты тратил меньше всего времени по соотношению к полученной прибыли.
2. Выдели два - три дела, которыми тебе действительно нравится заниматься.
3. Выдели 1-2 дела, в которых ты мастер или очень хорошо умеешь их делать.
4. А теперь выдели дело, которое есть во всех трёх категориях. Если такового нет, тогда выбирай то, чем тебе действительно нравится заниматься и, что у тебя в принципе неплохо получается.
5. Напиши 10 идей, как ты можешь помочь людям своим мастерством. Как ты можешь охватить максимальное количество человек?

Напиши то, что у тебя получилось в чат ниже. Мы выберем три самых популярных и ещё три самых интересных занятия, и напишем для них 10 способов зарабатывать от 100 000 рублей в месяц.

#1ступень #Финансы

Какое занятие ты выбрал?

👤️John Продажа квартир и земельных участков
👤️Юлия Хрустовская Продажа недвижимости
👤️Елена Болгарина Обучение взрослых Excel, а студентов - программированию
👤️Boris Boris Ремонт авто
👤️Alex SaberPhoto Фотограф. Делать портреты людей с историей ( постановочное фото со смыслом, моралью )
👤️Fedorova Ekaterina Психологическое консультирование родителей.
👤️Zoya S Обучение людей правильному питанию при хронических заболеваниях

У тебя нет сил? Одолели грусть с печалью? Вспоминай об установках, которые изменят твоё состояние:

В любом случае у меня всё будет хорошо.
Мой успех неизбежен.

#Ключи #1ступень

Эмоциональные источники энергии

Как часто ты проводишь время со своими близкими и друзьями? Как часто радуешь их просто так? Что ты сделал хорошего для них сегодня?

Именно душевные разговоры с друзьями и дни в семейном кругу заряжают тебя энергией. Позвони близкому другу, напиши доброе сообщение своим родным или просто душевно с ними пообщайся.

Проводи время с близкими и друзьями.

#Энергия #1ступень

Правильное дыхание - залог осознанности

Осознанность помогает всегда двигаться в правильном направлении, грамотно использовать текущие ресурсы и быть счастливым 😉

Но кроме осознанности ты ещё получишь дополнительную энергию, которая так нужна в современном мире.

Упражнение, которое поможет сохранять осознанность весь день:

В течение дня возвращай своё внимание в настоящее: наблюдай за своим дыханием. Проведи время со вдохом и выдохом, сделай три осознанных цикла. Почувствуй, как входит воздух, как наполняется тело, как оно расширяется, какие ощущения при этом. Также при выдохе. Ощути, как твоё тело уменьшается в размерах, что ты себя чувствуешь при этом.

Очень просто, но очень действенно. Уже на первом цикле ты почувствуешь, как ум успокаивается, а твоя концентрация повышается. Со временем ты научишься получать радость от этого. Радость по запросу.

Поставь себе на смартфоне напоминания, делать три осознанных вдоха каждый час. Это понадобится первые пару дней, затем это будешь делать на автомате. Если едешь за рулем, то делай такую практику на светофоре. Остановился – следи за дыханием. Через некоторое время почувствуй на сколько твой ум стал спокойнее.

#Дух #1ступень

Ну что, познакомимся поближе?)

У одного из нас взяли интервью. Получилось очень насыщенным и полезным. Тема: квантовый скачок. Да, да, это не просто рассказ о себе, это полезное видео с конкретными инструкциями к действию.

Разобрали, как можно улучшить своё финансовое состояние; как монетизировать свои навыки; принципы, которые сделают тебя богаче; пять книг, которые больше всего повлияли на жизнь и ещё много практически полезных знаний, о которых ты можешь узнать, перейдя к просмотру.

Смотреть на YouTube.

p.s. это ещё и бесплатно! 😉
#знакомство #финансы