Всем привет 🤍 Выходные закончились - и мы начинаем рабочую неделю, входим в рабочий ритм, в новый год.

И вот что важно: чтобы год прошёл круто и в ресурсе, не нужно начинать его с рутины, напряжения и «собраться любой ценой». Год начинается с утра. А утро - с отношения к себе.

🌤 Маленький праздник вместо рутины😀

Есть простая, но очень рабочая идея: превращать рутину в маленький праздник.

Это может быть что-то небольшое, что: разукрашивает утро, добавляет удовольствия, включает творчество, настраивает на «я живу, а не бегу»

🎶 Утренний ритуал, который меняет день✨
Как правило, утро у каждой девушки начинается с мытья головы. И вот здесь можно сделать магию ✨

Попробуй:
включить музыку, которая тебя заряжает, почувствовать ритм, настроение, волну.
И мыть голову под эту музыку, как будто ты не просто выполняешь действие, а настраиваешь себя на день. И день начинается не с суеты, а с ощущения: «мне хорошо».



✨ Большие изменения начинаются с малого
Мы часто думаем, что год меняется через большие решения. Но на самом деле он меняется через:
- музыку утром
- тёплый завтрак
- маленькие ритуалы
- внимание к себе

Мелочи складываются в состояние. Состояние складывается в жизнь.
И так, шаг за шагом, мы можем изменить не только день —а целый год 💛
Пусть каждое утро будет не стартом гонки,а началом жизни.

Как сделать укладку как на фото?

Нам нужно создать естественный объем, с легкой небрежностью. Подвижная текстура, которая раскрывает стрижку (без нее волосы повиснут «палками», уж простите за прямоту).

1️⃣ Подготовка
Вымыть волосы шампунем.
Лёгкий кондиционер - только по длине
Промокнуть полотенцем.
Волосы должны остаться живыми, не стоит перегружать их питательными масками: слишком напитанные (переутяжеленные) волосы не будут держать текстуру.

2️⃣ Несмываемый уход
На влажные волосы наносим лёгкий крем/спрей для текстуры. Добавляем термозащиту и по желанию можем использовать спрей для прикорневого объёма. Распределяем пальцами.

3️⃣ Сушка - главный этап.
Сушим феном без брашинга. Хаотично, меняя проборы.
Температура средняя, поток средний. Можно опустить голову вниз и подсушить с наклоном головы для объёма.

4️⃣ Создание формы
Когда волосы сухие, берем плойку Ø 22–26 мм. Прорабатываем отдельные пряди, чередуя направление. Не завивайте всё, достаточно 30–40% волос. Концы оставляем прямыми или слегка «сломанными».

5️⃣ Текстура
Берем сухой текстурирующий спрей или пасту. Наносим на кончики и слои. Разбираем форму пальцами, не расческой!

6️⃣ Финиш
Можно зафиксировать лёгким лаком с расстояния (по желанию).

Но очень важно понимать, что каждый раз тратить столько времени на укладку не всегда возможно, а без нее стрижка будет смотреться совсем иначе. Любые слои смотрятся исключительно С УКЛАДКОЙ.
Плюс нагрузка термо инструмента – дополнительная нагрузка для волос. Важно чтобы качество волос позволяло и ВСЕГДА только с термозащитой.

✂️ Чек-лист подготовки к визиту к парикмахеру.

как сделать так, чтобы результат совпал с ожиданиями

Хочу поделиться простыми, но очень важными правилами подготовки к визиту к парикмахеру. Они напрямую влияют на результат - и на ваше состояние после зеркала.

1. ❗️Фраза «вам виднее» — не всегда помощь.
Когда клиент говорит:
«Делайте как считаете нужным, я полностью доверяю» или «Ну вы же здесь профессионал, давайте предлагайте».
Со стороны это звучит как доверие. Но на самом деле специалист в этот момент напрягается.

Почему? Потому что у каждого человека есть внутренний образ себя - часто неосознанный, не проговорённый, глубоко внутри.
Попасть в него вслепую - очень сложно, даже профессионалу с опытом.

2. 📸 Подготовьте референсы
Референсы - это не «скопировать чужую голову». Это язык общения.
Важно:
2–5 фото - достаточно.
Покажите, что вам нравится
и отдельно - что не нравится
Даже фраза «вот так точно нет» - огромная помощь специалисту.

3. 📏 Обсудите диапазон длины
Не «короче / подлиннее», а:
ниже плеч - точно нет,
выше подбородка - не готова,
ключицы - комфортно.

Это сразу убирает риск:
слишком креативного решения
или слишком радикальной стрижки, к которой вы не готовы.

4. 🚫 Проговорите, чего вы точно не хотите.
Иногда проще сказать не «что хочу», а что исключаем:
- не хочу открывать шею
- не хочу ультракоротко
- не хочу сложную укладку
- не хочу часто обновлять форму

Это сильно сужает поле ошибок.

5. 🪞 Подумайте о своей реальной жизни.
Очень важный пункт, о котором часто забывают: сколько времени вы готовы тратить на укладку,
как вы выглядите утром,
сушите ли вы волосы сами,
есть ли у вас фен, брашинг, стайлинг.
Стрижка должна жить с вами, а не только в салоне.

6. 🤝 Коннект - это диалог.
Лучший результат рождается не из молчаливого доверия, а из диалога.

Парикмахер - не угадыватель мыслей. Он профессионал, который может:
предложить, объяснить,предупредить,
адаптировать.
Но для этого ему нужна информация.

«Идеальный результат - это не магия. Это совпадение ожиданий, опыта и честного разговора.»

Когда клиент готовится к визиту, а специалист слышит и уточняет - происходит тот самый коннект, после которого счастье остаётся не только в салоне, но и на следующее утро дома.

Я 30 лет занимаюсь любимым делом.
Я никогда не изменяла профессии парикмахер )
Поэтому могу тут отвечать на вопросы по волосам, которые вы бы хотели задать, но почему-то не задавали.

Вопрос:
Здравствуйте 🤝 Хожу к разным парикмахерам , платила от 5 до 20 тысяч ,каждый раз одно и то же -желтая прикорневая полоса и обьема нет .
Волос тонкий.
Да укладка играет большую роль, но вот саму стрижку ,по голове сделать не могут
Играю только,с длинной по ключицу или опускаю ниже лопаток ,а так хочется ,выглядеть красиво и дорого

Ответ:
1. Желтая по корневая полоса - нужна другая стратегия по выбору продукта. Нехватает силы продукта, чтобы дать нужный фон осветления.
2. Для объема нужно подобрать хороший прикорневой объем или пену сильной фиксации. Наносить только на прикорневую зону. По длине не протягивать, иначе будет неприятно укладывать и объем не будет держаться.
3. Найти парикмахера, который умеет работать с тонкими волосами и попробовать форму чуть выше плеча. Длина станет покороче, объем будет держать лучше.

Вопрос:
Добрый день, подскажите пожалуста какое средство лучше использовать в зимнее время на тонкие пористые волосы до плеч, что бы укладка после шапки хоть немного держалась. Волосы мою каждое утро, сушу феном с термозащитой. Спасибо

Ответ:
1. Добавить в зимний период пилинг кожи головы. Очень хорошо помогает для создания объема, волосы не так быстро пачкаются.
2. Пена для прикорневого объема, спрей с эффектом памяти на сухие волосы распылить и просушить феном руками направляя волосы в противоположную сторону, чтобы зафиксировать объем.
В таких спреях присутствует спирт, который дополнительно подсушивает волосы.

Любые сухие текстарацзеры тоже вариант,

3. ТЕРМОзащиту наносить только на длину.

Вопрос:

Какую косметику вы используете для укладки?
Особенно для объёма тонких волос ?
И сухой крем-какой именно,для текстуры,если можно 🙏
Ответ сниму на видео.

Вопрос:
Какой уход по тонким и волнистым волосам Вы порекомендуете на зимнее время?

Ответ:
Для тонких и волнистых волос зимой задача одна: 👉 сохранить влагу и форму, не утяжелив и не «распушив» волну.
🌨️ ЗИМНИЕ ПРОБЛЕМЫ ТОНКИХ ВОЛНИСТЫХ ВОЛОС:
- сухость из-за отопления и мороза;
- электризация;
- потеря формы волны;
- быстрое «прилизывание» у корня.

✅ РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УХОД

1️⃣ ОЧИЩЕНИЕ - мягкое, но регулярное 2–3 раза в неделю.

Что искать:
мягкий шампунь без агрессивных сульфатов;
пометка moisture / hydration / curl friendly.

Почему:
тонкие волосы зимой нельзя «перемывать до скрипа»;
кожа головы тоже страдает от сухости.

📌 Совет: Если моете голову часто - чередуйте:
1 раз - шампунь для объёма
1 раз - увлажняющий

2️⃣ КОНДИЦИОНЕР - ОБЯЗАТЕЛЬНО.

После каждого мытья.

Какой:лёгкий, для тонких волос; без плотных силиконов и масел в начале состава.

Как наносить: только по длине;
прочесать пальцами;
смыть не «до скрипа».

👉 Это снижает пушение и помогает волне собраться.

3️⃣ НЕСМЫВАЕМЫЙ УХОД - КЛЮЧ ЗИМОЙ.

После каждого мытья.
Лучший вариант:
лёгкий крем или лосьон для волн/кудрей.
Как использовать:
буквально горошину;
на влажные волосы;
сжимающими движениями (scrunch).
❌ Не масла ❌ Не плотные сыворотки (они «убивают» объём)

4️⃣ СУШКА - ПОЛОВИНА УСПЕХА.
фен + диффузор или фен + руки;
средняя температура;
не досушивать «в ноль» - оставить 5–10% влаги.
📌 Зимой не выходить на улицу с влажными волосами - это ломает тонкие волны.

5️⃣ АНТИСТАТИК И ЗАЩИТА.
Зимой обязательно:
лёгкий антифриз-спрей или крем;
наносить на сухие волосы, растерев в ладонях.
👉 Снимает электризацию, не утяжеляя.

6️⃣ ГЛУБОКИЙ УХОД - 1 раз в 7–10 дней.

Выбирать: увлажняющую маску, не питательную;
без масел в топе состава.
Как:
5–10 минут;
только по длине;
хорошо смыть.

❌ ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ ЗИМОЙ
тяжёлых масел (аргана, ши, кокос) на тонкие волосы;
частого сухого шампуня;
горячего воздуха;
расчёсывания сухих волн.

Вопрос:
Здравствуйте, Елена! Спасибо за такую возможность - задать вам вопрос. Мне некоторые парикмахеры после стрижки говорят что у меня волосы сухие. Что это означает? Меня никакая сухость волос не беспокоит на самом деле. Надо ли что-то делать для моих волос от этой сухости?
Ответ:
Если вам нравится, то ничего делать не надо)

📘 Паспорт 2026
Мы планировали - а теперь идём по маршруту 2026.

В начале года мы делали то, что принято называть планированием.
Садились, смотрели на карту, задавали себе вопросы: куда я иду, из какого состояния, с каким ритмом.

Но есть момент, о котором редко говорят: планирование заканчивается быстрее, чем кажется. И начинается движение.

Сейчас мы уже не в точке старта. Мы в пути.
2026 не начинается - он разворачивается шаг за шагом, в обычных днях, решениях, паузах, сомнениях, маленьких победах. Не по идеальной схеме, а по живому маршруту.

За эти 16 дней было сделано удивительно много. Не всегда внешне заметного, но очень важного внутри.
Мы не просто прописывали шаги - мы настраивали состояние. Учились слышать тело. Замечать, где уходит энергия, и где она возвращается. Определяли границы. Разрешали себе не тащить лишнее дальше.

Это и есть настоящий путь. Он не линейный. Он не всегда быстрый.

Сейчас я переношу весь план в календарь. Не как список задач. А как карту движения.
Где есть: – периоды активности – периоды восстановления – точки роста – точки тишины
Календарь становится навигатором. Он напоминает, из какого состояния я выбрала проживать этот год.

Паспорт 2026 - это не документ для отчёта. Это заметки путешествия. Живые, подвижные, честные.

Маршрут может меняться. Темп может колебаться. Но если ты знаешь, зачем идёшь и не теряешь контакт с собой - ты не потеряешься.

Мы уже в пути. И этого достаточно, чтобы продолжать.

Весь путь я детально переношу в календарь.
Беру месяц карты и делаю шаги назад.
Каждый вечер, перед сном я смотрю на план следующего дня и вот тут скрывается самый главный секрет планирования.

Утро встречает такой красотой.
Уметь замечать, то, что раскрашивает твою жизнь - хороший навык.
Это делает наш маршрут живописным.

Доброе утро!🌞
Сегодня продолжаем говорить про энергию и ресурс.

Что предлагаю с сегодняшнего дня делать)
Добавить воду.
Каждые три часа двигаемся.
Замечаем сахар и по возможности его не употребляем. Хотя бы начинаем замечать и видеть факт.

Музыка на весь день с разной частотой. Частота - это то, что мы варим внутри себя.
Что варишь, то и получаешь.

🔵 200–300 Гц -

СПОКОЙСТВИЕ/ БЕЗОПАСНОСТЬ

Заземление, дом, «со мной всё в порядке»

Three Little Birds — Bob Marley
Come Away With Me — Norah Jones
At Last — Etta James
Better Together — Jack Johnson

🟢 350–450 Гц - РАДОСТЬ / ЛЁГКОСТЬ

Улыбка, утро, «жить приятно»

Happy — Pharrell Williams
Dancing Queen — ABBA
Here Comes the Sun — The Beatles
Perfect — Ed Sheeran

🟡 500–550 Гц - МОТИВАЦИЯ / УВЕРЕННОСТЬ

«Я могу» вкл себя)

Don't Stop Me Now — Queen
Uptown Funk — Mark Ronson ft. Bruno Mars
I Want You Back — The Jackson 5
Can't Stop the Feeling! — Justin Timberlake

🟠 600–650 Гц - ДРАЙВ / ДЕЙСТВИЕ

Скорость, дорога, решения

Highway to Hell — AC/DC
Eye of the Tiger — Survivor
The Final Countdown — Europe
Sweet Child O' Mine — Guns N' Roses

🔴 700–750 Гц - СВОБОДА / ЭЙФОРИЯ

Viva La Vida — Coldplay
On Top of the World — Imagine Dragons
Shut Up and Dance — Walk the Moon
Mr. Brightside — The Killers

🌑 400–500 Гц - ВЕЧЕР / РЕФЛЕКСИЯ

Free Fallin' — Tom Petty
Under the Bridge — Red Hot Chili Peppers
Hotel California — Eagles
What a Wonderful World — Louis Armstrong