Устали быть фоном в собственном фильме?
Пора стряхнуть пыль уныния с плеч, накинуть корону и вспомнить, кто Вы.

Вишенка на торте – марафон для женщин, уставших быть сильными, правильными и удобными. Здесь мы будем возвращать вкус к жизни и к себе.

Этот марафон для вас, если:
• живёте по списку «надо» и забываете про «хочу»
• не умеете отказываться без чувства вины
• часто злитесь, но держите это в себе
• включаетесь в чужие драмы сильнее, чем в свою жизнь
• устали, но не можете отдохнуть.

Если хотите снова жить вкусно, то вам точно к нам.

Что в результате?
• Больше «можно» и меньше «должна»
• Ясность, спокойствие, желание жить
• Уверенность не на показ, а внутри
• Сила – не ломать, а вести
• И жизнь, в которой вы – не функция, а героиня

Легкий формат на 3 недели с элементами игры и шалостей, пьеса в трех действиях, простые практики по 15 минут в день.

А еще: подкасты по делу, диагностика, аромарасстановки и медитации, телесные практики, творчество, дневник героини, награды, рефлексия, поддержка.

3 вишенки с уникальными начинками соображают на троих: @nadija_saga @A_nKonstantinova и @eleonora_voytovich

Участие с 1 июля 5555₽
Старт – 7 июля 2025

Хватит быть просто тортом.
Пора стать вишенкой!

Для участия нужно:
1. Оплатить сумму по ЭТОЙ ССЫЛКЕ
2. В лс @eleonora_voytovich отправить скрин оплаты со своего аккаунта!
3. Дождаться добавления в группу!

Ты то, что ты ешь.

Я твердо уверена, что это утверждение верно и в отношении нашей драгоценной кожи.

Кожа умеет кушать, поглощать, переваривать, усваивать и выводить. Ничего не напоминает? Именно поэтому две системы: кожа и ЖКТ так тесно связаны друг с другом.

Мы тщательно следим за тем, что кладём себе в рот, иногда читмилим, но в большей степени, конечно, заботимся о чистоте и сбалансированности своего питания, часто совершенно забывая о том, что в этом же нуждается и наша кожа.

Сейчас моя уходовая косметика практически на 100% состоит из натуральных средств. Например, уже 4 года я пользуюсь только натуральным мылом, когда принимаю душ и заметила, что даже зимой после душа моей коже не нужно никакое дополнительное увлажнение в виде крема, молочка или даже масла. Практически все, что я наношу на кожу и волосы, я могу разложить на компоненты и «съесть» без вреда для здоровья.

За долгий срок пользования натуральной косметикой у меня уже выработался набор любимых постоянных средств и я хотела бы начать этим делиться. Поэтому встречайте в канале новую рубрику «Венерина мухоловка» о моих любимых косметических средствах.

А вы подсчитывали процент натуральных средств своей уходовой косметички?

Венера — богиня красоты и процветания. А мухоловка — отсылка лично ко мне, а возможно и ко всем, кто по крупицам собирает свою коллекцию драгоценных мух средств.

Доброй всем недели, милые

На этой неделе студия фермерских эфирных масел Soil работает:
01.07 вторник 12:00-19:00
03.07 четверг 12:00-19:00

У Яндекс доставки небывалый аттракцион щедрости — все доставки по России 69 рублей. Такой цены на доставку ещё ни у кого не видела. Отличный повод сделать заказ в Soil и сэкономить на доставке.

#вишневоелето день 2

Вчера на практике у Эли мы отслеживали моменты, когда наступали себе на горло, замалчивали свою правду, не давали звучать своему голосу.

Сегодня будем работать с корневой и горловой чакрами. И да, вы не ослышались, ибо если зажата жопка, то и голос наш не звучит.

Задание до завтра:
1. Выполнить практику
2. Спеть себе любую песню и нет, вам не обязательно быть Тиной Тёрнер, чтобы петь.

Делитесь в комментариях, удалось ли освободить хвост и какая песня пришла к вам, а мы уже расчехлили вишнемёт для самых активных.

Подыши апельсинчиком

#вишневоелето день 3

Продолжаем телесные практики в преддверии 3-х недельной программы Вишенка на торте и сегодня у нас дыхательная практика в трех действиях от Анечки.

Её можно выполнять каждый день в качестве разгрузки, а можно использовать точечно, когда нужно экологично выразить эмоции.

Поставила мацерат лучистого эвкалипта на оливе

Во-первых, это красиво.
Во-вторых, это ароматно.
В-третьих… и здесь открывается 10-страничный список свойств этого волшебства.

Будем мазаться, капать в нос и добавлять в бальзамы осенью-зимой. Потом покажу вам отфильтрованный готовый мацерат.

В этой публикации рецепт мацерата Зверобоя на оливе

А здесь видеоподсказка — в какой стадии собирать зверобой

ПС: самое главное в масляных мацератах — не экономить на масле.

Уже ставили какие-нибудь заготовки этим летом?

Раз уж разговор вчера зашел об оливковом масле, давайте повешу сюда пост об оливковом масле.

Какое выбрать для готовки, а какое будет идеально для салатов, на какие критерии обращать внимание и какая страна топ среди производителей.

Почему Extra Virgin — не ТОП. Является ли Virgin маслом второго отжима и что такое Agourelaio. Присаживайтесь, разберемся вместе.

Давайте кратко о пользе Оливкового масла и почему мы отдаем ему предпочтение, когда речь заходит о мацератах. Оливковое масло - одно из масел, богатых Олеиновой кислотой (Омега-9) — до 70%. Помимо того, что Омега-9 обладает противогрибковыми свойствами широкого спектра, усиливает репаративную функцию и модулирует воспаление, она еще и очень устойчива к воздействию света и высоких температур. Именно поэтому для мацератов, которые рекомендуется настаивать на солнышке или готовить тепловым методом мы выбираем оливковое масло.

Теперь давайте разберемся в нюансах разновидностей оливкового масла.
Что же позволяет производителям называть масло Extra Virgin или Virgin.
Это отнюдь не первый, второй, тридцатый отжим, а кислотность полученного масла, так у E.Virgin кислотность 0.2-0.8, а у Virgin свыше 0.8.
Чем ниже кислотность оливкового масла, тем выше его качество. На качество масла также влияет время от сбора урожая до его отжима, эти показатели обозначаются индексами K и D, однако, эта информация редко доходит до конечного потребителя. Чем быстрее после сбора отжали масло, тем выше индекс К и, соответственно, качество масла.

А сейчас я расскажу вам как называется оливковое масло ТОП качества. По-гречески оно называется Agourelaio (Αγουρέλαιο). Это масло, отжатое из самых первых олив урожая, хорошее Agourelaio пахнет свежестью и немного огурчиками, горчит и «дерёт» горло. Можно представить - сколько пользы, полезных витаминов и кислот в таком масле. Как правило, мы не готовим на таком масле, используем его для салатов или просто внутрь, как очень богатое витаминами и микроэлементами создание.

Сбор оливок для масла начинается в ноябре (в октябре для agourelaio) и продолжается до февраля, затем происходит процесс отжима, фильтрации и отстаивания. Греческое масло - самое качественное в мире оливковых масел, Италия и Испания десятками тонн закупают греческое масло, пакуют в красивые бутылочки (итальянцы боги дизайна) и продают нам как произведенное в их странах. Зачастую они миксуют греческий Extra Virgin со своим маслом не самого лучшего качества.

Я не говорю о том, что масло, произведенное в других странах все плохое и некачественное, я говорю о том, что есть смысл выбирать масло из той страны, которая #1 в этой области, а это как раз Греция.

Чуть позже повешу вторую часть этого поста и она будет об оливках. А пока если есть вопросы, можете смело задавать в комментариях.

Милые! У нас корректировка графика работы студии.

Анечка приболела и мы сегодня не работаем, следующий рабочий день студии: вторник 8 июля

Большое спасибо всем за понимание.

#вишневоелето день 4

Привычка брать на себя чужие эмоции, задачи, опыт часто воспринимаются как глубокая эмпатия, однако, это ничто иное как режим спасателя.

Ему как раз и посвящена четвертая практика марафона в канале у Эли.

А ещё сегодня там же будет очень полезный эфир с разборами по вопросу спасательства.

И помним про вишнемёт, одаряющий самых сочных и активных спелыми вишенками.