#вишневоелето день 3

Продолжаем телесные практики в преддверии 3-х недельной программы Вишенка на торте и сегодня у нас дыхательная практика в трех действиях от Анечки.

Её можно выполнять каждый день в качестве разгрузки, а можно использовать точечно, когда нужно экологично выразить эмоции.

Поставила мацерат лучистого эвкалипта на оливе

Во-первых, это красиво.
Во-вторых, это ароматно.
В-третьих… и здесь открывается 10-страничный список свойств этого волшебства.

Будем мазаться, капать в нос и добавлять в бальзамы осенью-зимой. Потом покажу вам отфильтрованный готовый мацерат.

В этой публикации рецепт мацерата Зверобоя на оливе

А здесь видеоподсказка — в какой стадии собирать зверобой

ПС: самое главное в масляных мацератах — не экономить на масле.

Уже ставили какие-нибудь заготовки этим летом?

Раз уж разговор вчера зашел об оливковом масле, давайте повешу сюда пост об оливковом масле.

Какое выбрать для готовки, а какое будет идеально для салатов, на какие критерии обращать внимание и какая страна топ среди производителей.

Почему Extra Virgin — не ТОП. Является ли Virgin маслом второго отжима и что такое Agourelaio. Присаживайтесь, разберемся вместе.

Давайте кратко о пользе Оливкового масла и почему мы отдаем ему предпочтение, когда речь заходит о мацератах. Оливковое масло - одно из масел, богатых Олеиновой кислотой (Омега-9) — до 70%. Помимо того, что Омега-9 обладает противогрибковыми свойствами широкого спектра, усиливает репаративную функцию и модулирует воспаление, она еще и очень устойчива к воздействию света и высоких температур. Именно поэтому для мацератов, которые рекомендуется настаивать на солнышке или готовить тепловым методом мы выбираем оливковое масло.

Теперь давайте разберемся в нюансах разновидностей оливкового масла.
Что же позволяет производителям называть масло Extra Virgin или Virgin.
Это отнюдь не первый, второй, тридцатый отжим, а кислотность полученного масла, так у E.Virgin кислотность 0.2-0.8, а у Virgin свыше 0.8.
Чем ниже кислотность оливкового масла, тем выше его качество. На качество масла также влияет время от сбора урожая до его отжима, эти показатели обозначаются индексами K и D, однако, эта информация редко доходит до конечного потребителя. Чем быстрее после сбора отжали масло, тем выше индекс К и, соответственно, качество масла.

А сейчас я расскажу вам как называется оливковое масло ТОП качества. По-гречески оно называется Agourelaio (Αγουρέλαιο). Это масло, отжатое из самых первых олив урожая, хорошее Agourelaio пахнет свежестью и немного огурчиками, горчит и «дерёт» горло. Можно представить - сколько пользы, полезных витаминов и кислот в таком масле. Как правило, мы не готовим на таком масле, используем его для салатов или просто внутрь, как очень богатое витаминами и микроэлементами создание.

Сбор оливок для масла начинается в ноябре (в октябре для agourelaio) и продолжается до февраля, затем происходит процесс отжима, фильтрации и отстаивания. Греческое масло - самое качественное в мире оливковых масел, Италия и Испания десятками тонн закупают греческое масло, пакуют в красивые бутылочки (итальянцы боги дизайна) и продают нам как произведенное в их странах. Зачастую они миксуют греческий Extra Virgin со своим маслом не самого лучшего качества.

Я не говорю о том, что масло, произведенное в других странах все плохое и некачественное, я говорю о том, что есть смысл выбирать масло из той страны, которая #1 в этой области, а это как раз Греция.

Чуть позже повешу вторую часть этого поста и она будет об оливках. А пока если есть вопросы, можете смело задавать в комментариях.

Милые! У нас корректировка графика работы студии.

Анечка приболела и мы сегодня не работаем, следующий рабочий день студии: вторник 8 июля

Большое спасибо всем за понимание.

#вишневоелето день 4

Привычка брать на себя чужие эмоции, задачи, опыт часто воспринимаются как глубокая эмпатия, однако, это ничто иное как режим спасателя.

Ему как раз и посвящена четвертая практика марафона в канале у Эли.

А ещё сегодня там же будет очень полезный эфир с разборами по вопросу спасательства.

И помним про вишнемёт, одаряющий самых сочных и активных спелыми вишенками.

#вишневоелето день 5

Тема прояснения и отделения своего от чужого всплыла в ходе нашего марафона.

Эмоциональная путаница, замешательство, желание брать на себя сверх меры — за это всё отвечает чакра солнечного сплетения и тонкий кишечник.

Поэтому предлагаю вам практику для прояснения этого энергоцентра и поддержания работы тонкого кишечника.
1. Возьмите эм или представьте аромат и образ пальмарозы.
2. Нанесите в 10% процентном разведении на точки эм и соедините их между собой какие и как показано ТУТ.
3. Сядьте удобно и закройте глаза, погрузитесь в свое тело, найдите область тонкого кишечника, вспомните ситуацию, когда были в замешательстве или в режиме спасателя, представьте как ваши эмоции чувства и опыт всасываются через кишечник, а опыт, эмоции и чувства другого человека/людей проходят по кашечнику дальше и эвакуируются.
4. Так можно проделать несколько раз и когда почувствуете, что практика завершена, поблагодарите масло и свое тело за практику.

Не забывайте делиться впечатлениями и ощущениями от практик и получать сочные вишни и поддержку от нас.

#вишневоелето день 6

Вчера мы освобождали с вами тонкий кишечник и сортировали на энергетическом уровне.

Сегодня, в завершающий день нашего марафона Аня предлагает нам мощную телесную практику по освобождению от груза и обретению внутренней опоры.

А уже завтра мы с девчонками мы выберем самого активного участника марафона, чтобы отправить бутылочку эфирного масла.

Завершилось #вишнёвоелето

Нет, конечно, календарное лето в самом разгаре, но наш марафон в преддверии большого марафона-практикума Вишенка на торте завершился.

И мы с девочками @eleonora_voytovich и @A_nKonstantinova выбрали самую активную участницу Сашу @Mestosily_studio которой в качестве комплимента отправим бутылочку ароматного Иланг-Иланг.

И без запроса не приходи!

Как продолжение истории про воду. Я не люблю формулировать запросы. Обычно перед практикой, мероприятием или консультацией, ведущий спрашивает: какой у вас запрос. Практически в 100% я всегда отвечаю, что доверяю тому, что пространство приготовило для меня.

Ставить запрос — это неплохо, наверное, и для кого-то имеет смысл, но по моим внутренним ощущениям, это будто ограничивает размеры холста, на котором ты развернешь то, что должно развернуться. Или сужает набор красок, которыми нарисуешь то, что должно нарисоваться.

То же происходит и когда веду программы, лекции или даже этот канал. В рамках жесткой структуры, я бы никогда не чувствовала себя свободной говорить и транслировать то, что приходит именно в это время и именно для этой группы людей.

Будто бы честнее что ли — открыть сердце приходящему и просто быть? Быть и наблюдать за процессами внутренними и внешними. Как река, которая, имеет русло, но может проложить новый путь, если потребуется и если так будет лучше. Гибкость, текучесть, способность доверять, меняться и менять направление.

За это, кстати, в большей степени отвечают три энергоцентра: сакральный, третий глаз и коронный.

А вот сейчас пришло: давайте поговорим о каждом центре в отдельности) значит так тому и быть. В ближайшее время в канале поговорим о том, как доверие связано с каждой из чакр.