🌌 Вечерний переход в режим наблюдателя.

Короткая медитация: найти тихое озеро внутри, принять усталость без осуждения, отпустить контроль на выдохе.

🖇️ Вы сделали достаточно сегодня. Просто будьте.
⚪️ Мирной ночи.

Сохраним жизнь рядом ⚪️

#ВечерняяМедитация #ВнутреннийНаблюдатель #Осознанность #Зависимость #Созависимость #Самопринятие #Покой

5️⃣мифов о зависимости, которые мешают попросить о помощи

🙅‍♂️ Мифы vs Правда: Что мешает нам попросить помощи при зависимости?


⌨Стыд, страх осуждения, ложные убеждения... Часто именно мифы становятся стеной между человеком и возможностью выздороветь. Давайте развеем самые распространенные:

1. ❌Миф:
"Это слабость характера".
✅Правда:
Зависимость – сложное заболевание, затрагивающее биохимию мозга. Сила воли важна, но одной ее недостаточно.

2. ❌Миф:
"Он(а) просто не хочет бросить".
✅Правда:
Мотивация колеблется. Часто есть огромное желание, но страх, бессилие и сама болезнь мешают сделать шаг.

3. ❌Миф:
"Нужно просто взять себя в руки".
✅Правда:
Требуется комплексная работа: понимание причин, новые навыки, поддержка, иногда медикаменты. Это процесс.

4. ❌Миф:
"Поможет только полная изоляция/наказание".
✅Правда:
Эффективнее – поддержка, понимание и профессиональная помощь. Жесткость часто усугубляет проблему.

5. ❌Миф:
"Обращаться к специалисту – стыдно/крайняя мера".
✅Правда:
Обращение за помощью – признак осознанности и заботы о себе. Чем раньше, тем лучше прогноз.

❗️Почему важно знать правду? Разрушая мифы, мы снижаем барьер стыда и страха, открывая путь к реальной поддержке.

💬 Если эти мифы звучали в вашей голове или в разговорах с близким человеком, знайте:

🚨Понимание – первый шаг. Дальнейший путь можно пройти не в одиночку. Современная помощь при зависимостях – это профессиональная поддержка команды специалистов (психолога-аддиктолога,гильштальд-терапевта, психиатра), работающих вместе, чтобы найти подход именно к вашей ситуации.

❤Готовы разобраться в своей ситуации без мифов и страхов? Мы открыты для разговора.

💬Напиши

💛Бот помощи

📌Задайте вопрос на любую тему анонимно

🥰Наши отзывы

🔗Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Присоединяйтесь к нашему сообществу:
🌐ВКонтакте | 🟡Дзен
📹YouTube | 🔴RuTube

🗣Разговор с Ребенком о Семейных Трудностях (Зависимость, Созависимость): Фокус на Уважение, Правду и Поддержку

❓Когда семья переживает кризис (зависимость, дисфункция, созависимость), дети все чувствуют. Говорить с ними честно и уважительно - не роскошь, а необходимость для их психологической безопасности. Вот ключевые принципы:

1️⃣. Признайте Реальность Вместе: "В нашей семье сейчас сложный период. Есть трудности, которые влияют на всех нас, включая тебя. Это не твоя вина."

2️⃣. Говорите Правду (Дозированно и Возрастно): "У (Члена семьи) есть серьезная проблема (болезнь зависимости/сложности с эмоциями), и это влияет на его поведение и на нашу общую атмосферу. Мы работаем над этим." Избегайте шокирующих деталей, но не отрицайте очевидное.

3️⃣. Подчеркните Его/Ее Чувства и Восприятие: "Ты, наверное, замечаешь (общее состояние напряжения/конфликты/изменения). Твои чувства (грусть, злость, страх, растерянность) абсолютно нормальны и важны. Мы можем говорить о них."

4️⃣. Разделите Ответственность (Четко!): "Эта проблема - ответственность взрослых. Наша задача - искать решение и помощь. Твоя задача - быть ребенком/подростком: учиться, дружить, развиваться. Ты не должен ее решать или "спасать" кого-то."

5️⃣. Гарантируйте Безопасность (Конкретно): "Несмотря на трудности, твоя безопасность (физическая и эмоциональная) - наш абсолютный приоритет. Если тебе страшно или неуютно, скажи мне или (Доверенному взрослому). Мы защитим тебя."

6️⃣. Объясните Поиск Решения: "Мы, взрослые, понимаем серьезность ситуации и активно ищем помощь: обращаемся к специалистам (психологам, врачам), в группы поддержки. Это долгий путь, но мы на нем."

7️⃣. Предложите Поддержку (Его/Ее потребности): "Чем я могу поддержать тебя сейчас? Хочешь поговорить? Нужна помощь в чем-то конкретном?
Важно: Ты имеешь право на свою поддержку."

🥇Ключевое Первое Действие для Поддержки Ребенка:
Обратитесь к детскому психологу. Профессионал, специализирующийся на работе с детьми из дисфункциональных семей, поможет:
➖Понять его переживания на его языке.
➖Дать безопасное пространство для выражения чувств.
➖Научить здоровым стратегиям совладания со стрессом.
➖Снизить риск психологических травм.

❤️Если вам нужна помощь в поиске такого специалиста, в нашей команде есть детский психолог с опытом поддержки детей в кризисных семейных ситуациях.

Узнать больше / Записаться на консультацию

❗️Ключевое для Взрослых:
Разговор и поддержка ребенка критически важны, но основа изменений - ваша работа над семейной ситуацией. Не откладывайте поиск помощи для себя (терапия для зависимого, семейная терапия). Это лучшая инвестиция в будущее всей семьи.

#ДетскаяПсихология #ПсихологияРебенка #СемейнаяПсихология #КризисВСемье #ПсихологическаяБезопасностьРебенка #ЭмоциональноеЗдоровьеРебенка #ПомощьДетям #СемейныеТрудности

🖤Друзья, нам очень важно понимать, кто с нами в этом канале, чтобы делиться самым полезным контентом.

Этот опрос анонимный ! (Опрос будет ниже )👇
Выберите вариант, который ближе всего к вашей текущей ситуации. Спасибо за искренность! Это поможет нам стать лучше для вас.

#опрос #зависимость #созависимость #реабилитация #психология #анонимно

🆕Функционализм и семья - Не только теория, но и наш быт

👨‍👩‍👧‍👦Семья как система: Готовка, ремонт и "кто должен"?

📌Помните теорию функционализма (Парсонс), где роли в семье строго разделены? Папа-добытчик, мама-хранительница очага? Давайте посмотрим, как это отражается в наших буднях:

🍽 Бытовые примеры "классического" разделения (по Парсонсу):

🔵Инструментальная роль (папа):
Зарабатывает деньги, чинит кран, возит семью на машине, решает вопросы с ЖКХ, несет тяжелые пакеты.

🔵Экспрессивная роль (мама):
Готовит ужин, стирает и гладит, проверяет уроки, утешает плачущего ребенка, помнит про дни рождения родни, создает уют.

✅ Казалось бы, удобно? Четко, каждый знает свои задачи. Никто не спорит, кто поедет за продуктами в субботу.

❓ Но в реальности:

🟢Что, если папа отлично готовит и хочет этим заниматься, а мама мечтает о карьере и ненавидит глажку?
🟢Как быть, если папа в командировке, а сантехник пришел? Или мама заболела – семья останется без ужина?
🟢А если семья неполная? Или бабушка – главный "инструментал"?

❓Вопрос к вам:

Узнаете ли вы это "классическое" разделение в своем быту (хоть частично)?

Какие плюсы и минусы вы видите в таком распределении именно на уровне повседневных дел?

Поделитесь опытом! Было ли вам удобно/неудобно?

💬Напиши

💛Бот помощи

📌Задайте вопрос на любую тему анонимно

🥰Наши отзывы

🔗Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Присоединяйтесь к нашему сообществу:
🌐ВКонтакте | 🟡Дзен
📹YouTube | 🔴RuTube


#семья #функционализм #быт #распределение_обязанностей #домашние_дела #гендерные_роли #традиционнаясемья #социология #реальнаяжизнь #обсуждение

✔️Семейный Чек-Лист: Как распределить дела без ссор?"

👨‍👩‍👧‍👦Не "Кто должен?", а "Как нам удобно?" Создаем свою карту семейных дел!

Мы убедились, что жесткие роли по Парсонсу часто не работают. Но как распределить обязанности справедливо и без ежедневных битв? Предлагаем простой чек-лист для семейного совета:

1. 📝 Выпишите ВСЕ регулярные дела: От "купить хлеб" и "вынести мусор" до "платить за садик" и "утешать после плохого дня". Не забудьте эмоциональный труд (помнить про дни рождения, планировать отпуск)!

2. ❤️ Отметьте, что вам НРАВИТСЯ делать:Папа обожает печь блинчики? Мама медитирует с пылесосом? Подросток легко чинит гаджеты? Делать любимое - не "обязанность", а удовольствие!

3. 🆘 Честно скажите, что НЕНАВИДИТЕ/ПЛОХО умеете: Кто-то впадает в панику при виде счетов? Кто-то терпеть не может гладить? Признать это - не слабость, а шаг к миру.

4. ⏳ Оцените ЗАТРАТЫ ВРЕМЕНИ/СИЛ: Полчаса на готовку завтрака vs 5 минут на вынос мусора. Равные по количеству пункты могут быть неравны по нагрузке.

5. 🔄 Обсудите РОТАЦИЮ: Некоторые дела можно делать по очереди (мытье полов, поездка в выходные за продуктами). Это справедливо и дает передышку.

6. 🆘 Продумайте "ПОДСТРАХОВКУ": Что делать, если ответственный заболел/уехал? Кто может его заменить? Это спасет от хаоса.

7. 🗓️ Регулярно ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ договоренность: Жизнь меняется! Новые работы, дети подросли, появились новые интересы/ресурсы. Гибкость – ключ!

❔ Ваш Лайфхак?

Поделитесь в комментах, как вы договариваетесь о бытовых делах? Что помогло снизить напряжение? Может, у вас есть своя "фишка" распределения? 👇

💬Напиши мне

💛Бот помощи

📌Задайте вопрос на любую тему анонимно

🥰Наши отзывы

🔗Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

#семья #быт #распределениедел #семейныйсовет #отношения #практика #чеклист #психология #лайфхаки #справедливостьэ

⚠️ Мини-задание: Узнаете эти сигналы?

⏰Потратьте 1 минуту. Ответьте "ДА" или "НЕТ" про вашу семью

1. 🔄 "Ходим по кругу": Один и тот же конфликт (деньги, обязанности, ревность) всплывает снова и снова, но решения нет?

2. ❌ "Молчим о главном": Большие темы (злость, обида, зависимость) – табу? Говорим только о погоде или быте?

3. 🎭 "Роли железные": Кто-то всегда "жертва", "тиран", "спасатель" или "герой"? Сменить роль - немыслимо?

4. 🔮 "Читаем мысли": Нужно догадываться, что другие чувствуют/хотят? Прямые просьбы или чувства – под запретом?

5. 💔 "Мои чувства = твоя вина": Если мне плохо - это обязательно ЧЬЯ-ТО ошибка (и этот "кто-то" должен исправиться)?

6. 🌀 "Хаос - норма": Постоянные кризисы, непредсказуемость, эмоциональные бури – это обычный фон жизни?

👉 Сколько "ДА"? Даже 1-2 повод задуматься. Дисфункция часто маскируется под "нормально, все так живут".


😇🤨 😌🥸😆🙃😇
Сделать семью здоровой ➡️ ТУТ

#дисфункциональнаясемья #созависимость #зависимость #психология #семейныепаттерны #осознанность #опрос #здоровыеотношения

🕯️Добрый вечер!

🌙 Отпустить день, как лист с ветки…

Вечерняя практика: сканируем тело без борьбы, дышим светом в напряжение, принимаем неидеальность пути.
Ваше тело – ваш дом сегодня. Доброй ночи. 💤

Сохраним жизнь рядом

#ВечерняяМедитация #Тело #Расслабление #Зависимость #Созависимость #Самопринятие #Достаточно

⤵️Стереотипы в быту:
"Твое/Не твое" дело

"Женская" посуда, "мужской" ремонт? Ломаем стереотипы в быту! ⛓️‍💥


❕Вчера мы говорили о функционализме и быте. Сегодня – о гендерных стереотипах, которые как невидимые начальники диктуют, кто должен делать ту или иную работу по дому. И это не просто теория, это про наши кухни, ванные и коридоры!

🔎 Стереотипы в действии (узнаете?):

🟠 "Мойка посуды/глажка/готовка завтрака – это женское, мужчина тут не помощник (разве что иногда)".

🟠 "Забить гвоздь/починить розетку/разобраться с техникой – это мужское, женщина не справится/не должна".

🟠 "Планирование меню, покупка продуктов (особенно "женских" типа косметики), отслеживание, что заканчивается – это ее зона".

🟠 "Знать, где лежат документы на квартиру/разбираться в страховках/вести бюджет – это его ответственность".

❌ Чем это вредит конкретно в быту:

1. Перегрузка: Один партнер (чаще женщина) тонет в "невидимой" работе (планирование, напоминания, эмоциональный труд + "женские" дела).

2. Обиды и непонимание: "Почему он не видит, что посуда грязная?" / "Почему она не может просто вкрутить лампочку?"

3. Неэффективность: Талантливый кулинар-мужчина не готовит, а женщина-инженер ждет мужа, чтобы поменять батарейку.

4. "Я не умею" как отмазка: Стереотипы становятся оправданием, чтобы не учиться простым бытовым навыкам.

💡 Что делать?

💬Спрашивать, а не предполагать: "Кто хочет/может сегодня приготовить ужин?" вместо "Это твоя обязанность".

💬Учиться вместе: Нет "мужских" и "женских" навыков, есть полезные умения для всех.

💬Делить по желанию и возможностям: Может, она обожает дрель, а он – печь пироги?

💬Ценить всю работу: Планирование поездки или выбор подарка родственнику – это тоже труд!

❔ Вопрос к вам:

1. Какой самый нелепый или вредный бытовой стереотип вы встречали (или испытывали на себе)? (Например, "мужик не должен мыть полы"?)

2. Как вы распределяете бытовые задачи в своей семье? Что по принципу "кто любит/умеет", а что все еще "по привычке/стереотипу"?

3. Какой навык вы освоили, ломая стереотип? (Научились готовить/чинить кран/вести бюджет?)

⭕️Делитесь своими историями справедливого быта в комментариях! 👇

💬Напиши

💛Бот помощи

📌Задайте вопрос на любую тему анонимно

🥰Наши отзывы

🔗Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Присоединяйтесь к нашему сообществу:
🌐ВКонтакте | 🟡Дзен
📹YouTube | 🔴RuTube



#гендерные_стереотипы #быт #домашние_обязанности #распределение_обязанностей #справедливый_быт #эмоциональный_труд #невидимая_работа #современнаясемья #равныеотношения #лайфхаки #социология #обсуждение

🔄 Быт как зависимость: Распределяем роли или залипаем в них?

❓Задумывались ли вы, что ригидные роли в быту - почва для созависимых паттернов? 🌱

⛔️Это не просто про "несправедливость". Это про зависимость от роли:

1️⃣. "Спасатель" в фартуке: Гиперответственность за ВСЕ "женское" → "Без меня дом рухнет!" → Тревога, контроль, выгорание. Это ли не зависимость от чувства нужности?

2️⃣. "Беспомощный" с отверткой:
"Я не умею готовить/стирать!" → Перекладывание быта → Искусственная беспомощность. Удобная роль или зависимость от обслуживания?

3️⃣. "Невидимый труд" как наркотик:
Один партнер молча тянет планирование, напоминания, эмоциональный груз, жалуясь, но... боясь отпустить контроль. Второй – удобно "не замечает". Созависимый танец в чистом виде!

📌Закрепощая себя и партнера в "мужских/женских" рамках, мы:

◾️ Кормим зависимость:
От чувства собственной важности / от чужой заботы.
◾️ Блокируем рост:
"Я не научусь" = "Я не могу без тебя в этом".
◾️ Создаем токсичный баланс:
Где обида и недовольство - плата за "стабильность".

❓Вопросы для осознания (честно себе ответьте):

1. Какая ваша "любимая" бытовая роль дает ложное чувство контроля/безопасности? (Супер-повар? Единственный добытчик? Хранитель чистоты?)

2. Какую роль вы "терпите" в партнере, потому что... так "удобнее" или привычнее, хотя она вас напрягает? (Его "беспомощность"? Ее вечный контроль?)

3. Что страшнее всего потерять, если откажетесь от своей "закрепленной" бытовой роли? (Авторитет? Любовь? Чувство нужности? Иллюзию порядка?)

Бытовые стереотипы - часто не просто привычка. Это клей созависимых отношений. 💔 Пора признать: здоровый быт - там, где роли гибкие, а ответственность - общая.

🔍Застряли в этом "танце"?
Если вы узнаете себя в этих паттернах и чувствуете, что не можете выйти из замкнутого круга обид, контроля и усталости – это сигнал. Работа с психологом, специализирующимся на зависимых и созависимых отношениях, поможет:

✔️ Понять корни ваших "залипаний" в ролях.
✔️ Научиться выстраивать здоровые границы в быту.
✔️ Освоить навыки равноправного диалога и распределения ответственности.
✔️ Освободиться от токсичной зависимости от "нужности" или "беспомощности".

👉 Мы помогаем парам и отдельным людям разорвать этот порочный круг и построить отношения, где быт – не поле боя, а пространство для поддержки и роста. Узнайте больше о наших программах поддержки и консультациях психологов в теме "Зависимые отношения".

↩️Делитесь: Какие бытовые роли в ваших отношениях стали "клеткой"? Как пытаетесь из них выйти?

👉 Сохраним жизнь 👈

#созависимость #зависимость_от_роли #быт_и_зависимость #токсичные_роли #невидимый_труд #контроль_в_отношениях #психология_быта #гендерные_стереотипы #здоровые_границы #осознанность #психологическая_помощь #зависимые_отношения #Сохраним_Жизнь

🕓 БЫТОВОЙ СПРИНТ: СЛОМАЙ ШАБЛОН ЗА 5 МИНУТ!

Шаг 1️⃣: Выбери вызов:
▫️ Открой инвестиционный счет / проверь тариф ЖКХ 💰 ("не женское"? Неправда!)

▫️ Закажи доставку еды ВМЕСТО готовки🥡 ("я должен(а) стоять у плиты"?)

▫️ Позвони в ЖЭК / страховую САМ(А)📞 ("это партнера зона"? Возьми власть!)

Шаг 2️⃣: Сделай ПРЯМО СЕЙЧАС!(Ставь таймер ⏰ - 5 мин. хватит!).

Шаг 3️⃣: Ловим эмоции:
→ До:Страх? Стыд? Безразличие?
→ После:Облегчение? Гордость? Удивление?

Завтра брось вызов другому стереотипу!

Сохранить себя и свою жизнь тут

#бытовой_спринт #5_минут_власти #стереотип_сломан #осознанный_быт #личный_рост #зависимость #созависимость #психология

⁉️ ПОЧЕМУ ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ ЦЕПЛЯЕТСЯ ЗА АД

💬 Зависимость и созависимость - не слабость, а бессознательная стратегия выживания. Мозг сохраняет их, потому что они дают скрытые привилегии, которые страшно потерять.

🔍 Вторичные выгоды: невидимые «бонусы» хаоса
Для зависимых:
▫️ Право на безответственность («Я болен - мне можно»),
▫️ Эмоциональный шантаж (Семья прощает провалы из жалости),
▫️ Защита от взросления (Страх карьерных/семейных ожиданий).

Для созависимых:
▫️ Иллюзия контроля («Я управляю его срывами - значит, управляю жизнью»),
▫️ Социальное вознаграждение (Статус «героической жены/матери»),
▫️ Избегание своих проблем (Фокус на чужом крахе как щит от саморефлексии).

🔬 Нейрофизиология ловушки:
Исследования показывают:
➡️ Мозг кодирует эти выгоды как аварийные источники дофамина,
➡️ Отказ от них активирует синдром двойной утраты:
• Лишение химической/эмоциональной «дозы»,
• Потерю скрытой опоры системы.

❗️ Пример: Запой алкоголика → выброс кортизола у созависимой жены → но за ним следует всплеск окситоцина при «спасении» - мозг запоминает эту схему как «награду».

❗️ Последствия: Без осознания выгод рецидив неизбежен - они становятся токсичным топливом для срывов.

🆎🆎🆎🆎

👉 На терапии у «Сохраним Жизнь»
▶️ Выявите ваши уникальные «привилегии ада» через нейрокартирование,
▶️ Поймёте, как они блокируют вашу свободу.

Раскрыть скрытые выгоды и начать новый путь в жизни
✅ Сохраним Жизнь

💬Напиши

💛Бот помощи

📌Задайте вопрос на любую тему анонимно

🥰Наши отзывы

🔗Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Присоединяйтесь к нашему сообществу:
🌐ВКонтакте | 🟡Дзен
📹YouTube | 🔴RuTube


#ВторичныеВыгоды #НейроЛовушка #СозависимостьВыгода #ПсихологияЗависимости
#психология #ЗависимостьИсозависимость #лечение #интересно #Сохраним_Жизнь #психолог #аддиктолог

🆎🆎🆎🆎🆎

🚀 ЧАТ ЗАПУЩЕН! ДАВАЙ РАСТИ ВМЕСТЕ?🚀

Привет! Наш чат для созависимых/зависимых
Сохраним жизнь чат
@sohraninzhiznchat теперь активен!

Место для:
💬 Искренних разговоров с теми, кто понимает.
🧠 Профессиональных советов психолога-аддиктолога.
🤲 Взаимной поддержки.

Мы хотим помочь людям, как можно БОЛЬШЕ! И для этого нужна ТВОЯ рука помощи.

😇😇😇😇😇
✔️Предложение для активных:
👉 Напиши мне в ЛС "Хочу в команду".
👉 Я вышлю ТВОЮ личную реферальную ссылку.
👉 Приведи по ней 3 новых подписчика на наш канал.
👉 И получи в награду МОЩНОЕ практическое задание для глубокой проработки ОДНОЙ проблемы, которая тебя гложет!

❤️ Твой вклад в рост канала = твой шаг к личным изменениям!

#ПсихологическаяПомощь #Созависимые #Зависимые #Аддиктолог #Чат #ВместеСильнее #РеферальнаяПрограмма #ЭксклюзивноеЗадание #ЛичныйРост

🔥 5 НЕУДОБНЫХ ФАКТОВ О «ТЕНЕВЫХ ВЫГОДАХ»: 🔥

1️⃣. Мозг ЛЮБИТ вашу зависимость

🔥 Исследования:
Токсичные выгоды активируют те же зоны, что инстинкт самосохранения. «Костыль» = биологическая программа.

2️⃣. Созависимость - это карьерный лифт
Для многих роль «спасателя» - единственный способ получить уважение (через жалость). Трезвость рушит эту «карьеру».

3️⃣. Выгоды не исчезают в ремиссии
Данные МРТ: Нейросети, отвечающие за скрытые привилегии хаоса, активны даже после 5 лет трезвости.

4️⃣. Чем умнее человек - тем изощреннее выгоды
Высокий IQ создает сложные оправдания («Я страдаю, чтобы писать музыку»).

5️⃣. Отказ от выгод = экзистенциальный террор

🔥Пример: Зависимый теряет алиби для бездействия, созависимый - идентичность «героя». Это больнее ломки!


❗️❗️❗️Вывод: Ваша тяга к прошлому - не слабость. Это паника мозга перед утратой скрытых «привилегий ада».

🙏Научитесь видеть и перепрофилировать эти выгоды на марафоне

🔥«Теневая Энергия»:
➡️Расшифруете ваши персональные нейро-ловушки,
➡️Превратите их в топливо для роста.

Узнать механизм и создать новый → ТУТ

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

#ТоксичныеПривилегии #МозгЗависит #ЭкзистенциальныйТеррор #НейроВыгоды #ТеневаяЭнергия
#психолог #аддиктолог #Сохраним_Жизнь #зависимость #созависимость #лечение

❔КАК «УБИТЬ» ВЫГОДЫ БЕЗ РЕЦИДИВА

❌❌❌Ошибка большинства: Подавление выгод 🟰усиление тяги.

😏Решение: Их нужно легализовать и перенаправить на здоровые альтернативы.

⚙️ Механика замены (на основе когнитивно-поведенческой терапии):

1. 📈 Анализ:
«Что эта выгода действительно мне даёт?»

🔴Пример (ЗАВ): «Право на слабость» = страх провала в успехе.

🔴Пример (СОЗАВ): «Иллюзия контроля» = ужас перед экзистенциальной пустотой.

2. 🔍Поиск альтернатив:

▫️ Для страха успеха → дробление целей («Делаю 1% задачи - уже победа»),
▫️ Для экзистенциальной пустоты → волонтерство с чёткими границами («Помогаю 1 час в неделю - без слияния»).

3. ➡️Ритуал перехода:

→ 🖋Напишите на бумаге:
«Благодарю [выгоду] за [функцию], но теперь я выбираю [здоровая альтернатива]».
→ 🔥Сожгите лист, представляя, как новый паттерн записывается в нейронные сети.

❗️❗️❗️Почему это работает:
Символические действия + осознанная замена:
→ Активируют префронтальную кору (зона осознанного выбора),
→ Ослабляют миндалевидное тело

👉 На нашей терапии Вы:
✅Создадите персональную «карту замены выгод»,
✅Отработаете переход под супервизией клинического психолога.

Легализовать выгоды и начать приятную жизнь →
✅ Сохраним Жизнь

💬Напиши

💛Бот помощи

📌Задайте вопрос на любую тему анонимно

🥰Наши отзывы

🔗Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Присоединяйтесь к нашему сообществу:
🌐ВКонтакте | 🟡Дзен
📹YouTube | 🔴RuTube


#ПеренаправлениеВыгод #НейроПерепрограммирование #ПрактикаКПТ #психология #зависимость #созависимость #лечение #поддержка #интересно #аддиктология #поддержка

⚖️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤:
СЧИТАЙТЕ РЕАЛЬНУЮ ЦЕНУ ВАШЕЙ «ЖЕРТВЫ»

🔤🔤🔤1:
Выберите одно решение за последний год, где вы:
🖇Отказались от возможности (карьера, хобби, отдых)
🖇Ради «спасения», контроля или оправдания ожиданий

🔤🔤🔤2:
Посчитайте вслух:
➡️Денежные потери (недополученный доход/траты),
➡️Потери времени(часы/дни),
➡️Главная эмоция после (стыд? пустота? гордость?).

⬇️⬇️⬇️Напишите в комментах:
«Заплатила [ресурс] за [роль]. Итог: [эмоция]»
(Пример: «$500 + 80 часов за роль ‘спасительницы мужа’. Итог: усталость»)

❕Важно: Без осуждения! Цель - увидеть счёт, а не корить себя.

⚡️⚡️⚡️Научитесь превращать жертвы в инвестиции с Сохраним Жизнь

💬 Напиши мне

#ЦенаЖертвы #СкрытаяПлата #ВторичныеВыгоды #ЭкономикаСебя #лечение #созависимость #зависимость #аддиктолог #психолог #Сохраним_Жизнь