😋 Дофаминовый Голод: Почему "обычная" жизнь кажется пресной?

Когда мозг привык к "допингу" (вещество, драма, контроль), дофаминовые рецепторы выгорают. Возникает голод:

Для Зависимого:
➡️ Тусклый мир: Еда, хобби, природа не радуют ➔ Требуется все больше "дозы" для чувств.
➡️ Ангедония: Невозможность испытывать удовольствие без стимулятора ➔ Ломка к привычному "кайфу". 😔

Для Созависимого:
➡️ Пустота "без хаоса":
Спокойные отношения кажутся скучными ➔ Подсознательно тянет к драме для "оживления".
➡️ Недоверие к тихой радости:
Удовольствие от своих интересов кажется "недостойным" ➔ Фокус снова на партнере.🔄

Итог: Голод – не слабость, а физиология сожженных нейронов. Мозг требует привычной "встряски".

Хорошая новость: Нейропластичность работает! Мозг учится радоваться малому, но нужны:
✅ Терпение
✅ Профессиональная поддержка
✅ Постепенная "перезагрузка" рецепторов.

Мы в «Сохраним Жизнь» знаем, как пройти этот путь. Не оставайтесь в ловушке голода! 🍀

👍Пишите в комментариях: В каких ситуациях отследили дофаминовый голод⁉️

😉😍😘😜😝😉
🚀 Ваши первые шаги к новой жизни:
Зайдите на наш сайт📱
✏️Напиши мне в телеграмм

Бот услуг и мотивации

Задайте вопрос на любую тему анонимно🥷

❤️‍🔥 Наши отзывы


#ДофаминовыйГолод #Ангедония #Зависимость #Созависимость #Нейропластичность #Восстановление #ЛечениеЗависимости #ЛечениеСозависимости #сохранимжизнь

😴Подушечные мысли: Маленькая забота

▶️ Забота о себе – не роскошь, а топливо для пути. Сегодня ты проявил(а) силу, просто продолжая идти.
▶️ Вечерний ритуал: Налей стакан воды и выпей медленно, чувствуя ее прохладу. Это твой маленький акт доброты к себе.

➡️ Пусть сон принесет облегчение. 🌙 Ты важен(а).

Начать новую здоровую жизнь 🙂

👍Пишите в комментариях: какой акт доброты к себе для Вас сегодня был актуален⁉️

#подушечныемысли #зависимость #созависимость #сохранимжизнь #любовьксебе #лечение #психология #медитация

🫠 Стыд: Секретное топливо вашей зависимости и созависимости (и как лишить его власти)

Стыд — не просто чувство. Это нейрохимическая ловушка, продлевающая циклы зависимости и созависимости. Вот как это работает:

💜 Стыд vs. Вина: Важнейшее отличие
⚪️ Вина:
"Я сделал плохое" → Мотивация исправить.
⚪️ Стыд:
"Я есть плохой" → Ощущение врожденной "испорченности".

➡️Зависимый после срыва чувствует: "Я тварь, мне нет прощения".

➡️Созависимый после "провала" контроля: "Я ни на что не гожусь".
→ Итог:
Стыд убивает надежду на изменение.

💜 Нейронаука Позора: Почему он так силен
🤍 Отключает префронтальную кору:
Зона рационального мышления и самоконтроля "глохнет". Остаются примитивные импульсы:
➡️ Зависимый:
"Заткнуть боль веществом/риском".
➡️ Созависимый:
"Срочно исправить партнера, чтобы доказать: я не урод".
🤍 Активирует "островковую долю":
Усиливает физическое ощущение стыда (жар, тяжесть, тошноту) → Тело кричит: "Сбеги от этого чувства ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ!".

💜 Порочный круг: Стыд → "Лечение" → Новый стыд
➡️ Зависимый:
Стыд за срыв → Употребление для заглушения → Усиление стыда → Новый срыв.
➡️ Созависимый:
Стыд за "слабые границы" → Гиперконтроль/манипуляции → Провал → Стыд за "токсичность".
→ Стыд — лучший "дилер" вашей болезни.Он продает вам иллюзию: "Ты не исправишься, поэтому продолжай".

🔑 Практика: "СТОП-Фраза против Внутреннего Палача"
Задание на сегодня:
1️⃣ Поймайте момент:
Когда в голове звучит: "Я ничтожество/безнадежен/урод"...
2️⃣ Резко остановите:
Шепните вслух или мысленно:
✅ "СТОП. Это говорит стыд, а не истина"

✅ "Моя боль не делает меня уродом"

✅ "Я человек, который ошибается, а не ошибка"
3️⃣ Смените фокус:
На 1 физический объект (рука, дерево за окном, чашка).

Почему это ВАЖНО?
✔️ Прерывает автоматическую нейросеть стыда.
✔️ Возвращает контроль над префронтальной корой.
✔️ Это не "позитивное мышление" — это перепрограммирование мозга.

💡 Как ломать систему стыда?
🔵 Говорите о нем:
Стыд теряет силу в свете искреннего разговора (терапевт, группа).

🔵 Разделяйте "я" и "поступок":
"Я совершил ошибку" ≠ "Я — ошибка".

🔵 Ищите корни: Чей голос звучит в вашем стыде? (Родители? Общество? Травма?)

В «Сохраним Жизнь» мы знаем:

☑️ Как распутать неврологические клубки стыда.

☑️ Как превратить его из топлива зависимости в сигнал к исцелению.

☑️ Почему сострадание к себе — не слабость, а научно обоснованная терапия для мозга.

Стыд хочет, чтобы вы верили, что заслуживаете своей зависимости. Не верьте ему.

👍Пишите в комментарии: за что Вам стыдно в признании зависимости и созависимости⁉️

📣📣📣📣📣
🚀 Ваши первые шаги к новой жизни:
Зайдите на наш сайт
Напиши мне в телеграмм

Бот услуг и мотивации

Задайте вопрос на любую тему анонимно

❤️‍🔥 Наши отзывы

Свяжитесь с нами:
📞 Телефон: 8 (911) 029-888-9 (звонок, WhatsApp и Телеграмм)
🌐 Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

#Стыд #Зависимость #Созависимость #Нейропластичность #Психология #Травма #Самосострадание #Преодоление #ЛечениеЗависимости #ЛечениеСозависимости #Сохраним_жизнь

😣Стыд: Невидимый двигатель вашего замкнутого круга

➡️Зависимому:
Стыд за срыв → "Спрятаться/Солгать" → Изоляция → Новый срыв.
Его шепот: "Ты слабак. Лучше заглуши это..." 💊

➡️Созависимому:
Стыд за "плохие границы" → "Контролировать/Спасать" → Усталость → Новый стыд.
Его шепот: "Ты ни на что не годен. Срочно исправь ДРУГОГО!" 🛟

🟰Общая ловушка:
➔ Стыд запрещает просить помощь ("Я не достоин").
➔ Разъедает самоценность → Круг замыкается.

Выход есть:
🔸 Признайте его вслух.
🔸 Отделите ПОСТУПОК (можно исправить) от ЛИЧНОСТИ (вы — не ошибка).

Стыд теряет силу, когда его называют. Мы в « Сохраним Жизнь» знаем, как разорвать этот круг.


❗️❗️❗️
🚀 Ваши первые шаги к новой жизни:
Зайдите на наш сайт
Напиши мне в телеграмм

Бот услуг и мотивации

Задайте вопрос на любую тему анонимно

❤️‍🔥 Наши отзывы

Свяжитесь с нами:
📞 Телефон: 8 (911) 029-888-9 (звонок, WhatsApp и Телеграмм)
🌐 Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]


#Стыд #Зависимость #Созависимость #Психология #Ловушка #Исцеление #сохранимжизнь #реабилитация #наркология

Чужой стыд: Когда горите от стыда ЗА ДРУГОГО 🔥

Знакомо это жгучее чувство? Когда близкий (особенно зависимый) ведет себя "не так", а вам мучительно стыдно? Как будто вы сделали что-то постыдное?

Созависимый:
➡️ Чужой поступок (его пьяный скандал, ложь, бездействие...) → "Это отражение МЕНЯ!" (Размытые границы) → Жгучий стыд → Попытки скрыть/контролировать/оправдать → Истощение & новый стыд.
➡️ Его шепот: "Что скажут люди? Это Я плохо справился(ась)! Надо срочно это замести/исправить!" 🙈

Почему это ловушка?

1️⃣ Вы берете на себя непосильное: Ответственность за то, что вам не принадлежит.
2️⃣ Фокус смещается: Вместо помощи себе/ему – попытки управлять чужим имиджем (и своим).
3️⃣ Истощает: Постоянное напряжение "держать фасад".
4️⃣ Мешает реальной помощи: Истинная проблема (зависимость, поведение) маскируется.

Ключ к освобождению:

🔸 Осознать: "Этот стыд – МОЙ. Он говорит о моих границах и убеждениях."
🔸 Разделить: "Его поступок/состояние – это ЕГО. Моя ценность – это Я."
🔸 Направлять энергию: Не на контроль имиджа, а на укрепление своих границ и заботу о своем состоянии.

Чужой стыд теряет власть, когда мы возвращаем ответственность туда, где она принадлежит. Работа над этим – важный шаг в исцелении созависимости.


📣📣📣📣📣

🚀 Ваши первые шаги к новой жизни:
Зайдите на наш сайт
Напиши мне в телеграмм

Бот услуг и мотивации

Задайте вопрос на любую тему анонимно

❤️‍🔥 Наши отзывы


#ЧужойСтыд #Созависимость #Границы #Ответственность #Психология #Исцеление #Зависимость #Созависимые
#ПомощьСебе #эмоции #сохранимжизнь

😴 Подушечные мысли: Точка опоры

Сегодня, среди всего, нашлась ли у тебя одна маленькая точка опоры? Может, это был глоток воды, минута тишины или просто мысль "я здесь, я дышу".

Перед сном: Прислушайся к тому месту, где тело касается кровати. Почувствуй эту поддержку. Здесь и сейчас ты – в безопасности.

Завтра будет новый шанс. А сегодня – отдых. Спокойной ночи. 🌛🧘 (Мы рядом).

👍Пишите в комментариях: какая точка опоры сегодня была у Вас⁉️

#подушечныемысли #зависимость #созависимость #психология #медитация #психолог #лечениезависимости #лечениесозависимости

🛡Стыд: Невидимая броня, которая мешает исцелиться

Зависимый знает:
🟢 Признать слабость? ➡️"Значит, я окончательно сдался".
🟢 Попросить поддержку? ➡️ "Подтвержу, что я никчемный".
➡️ Стыд шепчет: "Лучше молчи. Терпи. Делай вид, что справляешься".

Созависимый чувствует:
🟠 Признать беспомощность? ➡️ "Значит, я плохой партнер/родитель".
🟠 Поделиться усталостью? ➡️ "Раскрою свой 'позорный' провал".
➡️ Стыд шепчет: "Продолжай спасать. Покажи всем, что ты сильный".

Чем опасна эта "броня"?
➔ Изолирует: Отрезает от самой мощной силы в выздоровлении — искренней связи.
➔ Обессиливает: Вся энергия уходит на поддержание "фасада".
➔ Блокирует рост: Работа над проблемой начинается с честности.

Как ослабить хватку стыда? Практика "Маленькой правды":

🔹 Зависимому:
➡️ Сегодня скажи ОДНУ правду о своем состоянии:
🟢 "Мне сегодня очень трудно"
🟢 "Я боюсь сорваться"
➔ Это акт силы против лжи стыда.

🔹 Созависимому:
➡️ Сегодня признай ОДИН факт без оправданий:
🟢 "Я не могу это контролировать"
🟢 "Мне нужна передышка"
➡️ Это забота о почве, из которой растет помощь.

Ваша "маленькая правда" заслуживает быть услышанной — БЕЗ СТЫДА. И для этого есть безопасное пространство:

✅✅✅✅✅
🔥 Начните лечение сегодня — ваша анонимность гарантирована!
✅ Конфиденциально: Ваш вопрос останется строго между нами.
✅ Поддержка 24/7: Вы не одни, даже в самый трудный момент.
✅ Первый шаг — самый важный: Просто напишите в Telegram или зайдите на сайт.
✅ Организуем лечение в реабилитации БЕСПЛАТНО.
✅ Помощь при зависимости и созависимости: Консультации врачей психиатров-наркологов, психологов.

Стыд боится крошечных проблесков правды. Сделайте этот шаг — и вы увидите, как трещины в его броне открывают путь к настоящей силе и свободе.

Ваш путь к жизни без стыда начинается здесь:
✉️ Telegram: @sohranimzhizn
🌐 Сайт: лечение-зависимости-созависимости.рф
📞 8 (911) 029-888-9 (Звонок, WhatsApp, Telegram)

Каждая искренняя просьба о помощи — победа над стыдом. Доверьтесь профессионалам.

#Стыд #Уязвимость #Зависимость #Созависимость #Исцеление #Анонимность #Поддержка24_7 #ПомощьСебе #ПервыйШаг #СохранимЖизнь #ЛечениеЗависимости #ЛечениеСозависимости

Задание: "Картография Стыда" 🗺 (5-7 минут)

🎯Цель: Осознать, где и как стыд живет в вашем теле, и мягко изменить его паттерн.

👣Шаги:

1️⃣ Вспомните недавний момент легкого стыда (не самый тяжелый!). Например:
➡️ Зависимый: мысль о вчерашнем срыве или невыполненном обещании себе.
➡️ Созависимый: чувство, что "недостаточно помог" или сказал "не то".

2️⃣ Сканируем тело (Закройте глаза, если комфортно):
➡️ Где ощущается стыд прямо сейчас? (Грудь? Живот? Горло? Лицо? Плечи?).
➡️ Какое это ощущение? (Тяжесть? Жар? Холод? Сжатие? Дрожь? Пустота?).
➡️ Какой у него размер, форма, цвет (метафорически)? Не анализируйте, просто заметьте.

3️⃣ "Разговор" с ощущением (Без борьбы!):
➡️ Мысленно скажите этому ощущению: "Я тебя чувствую. Ты здесь". Просто констатация.
➡️ Сделайте 1-2 ГЛУБОКИХ, МЕДЛЕННЫХ вдоха, направляя дыхание к этому месту. Представьте, как дыхание мягко омывает эту область.

4️⃣ Микросдвиг:
➡️ Очень слегка измените позу там, где ощущается стыд:
➡️ Если сжаты плечи – мягко опустите их вниз и назад на миллиметр.
➡️ Если живот в комке – слегка расслабьте мышцы живота на выдохе.
➡️ Если жар в лице – представьте легкий прохладный ветерок.
➡️ Не нужно "расслабиться полностью"!Цель – крошечное, осознанное движение против застывшего паттерна стыда.

5️⃣ Фиксация:
➡️ Откройте глаза. Запишите или запомните:
➡️ Где было ощущение?
➡️ Как оно слегка изменилось после дыхания и микросдвига? (Даже если просто стало "более заметным").

Повторяйте это задание 1-2 раза в день с разными моментами стыда (даже мелкими). Вы учитесь быть хозяином ощущения, а не его жертвой.

Чувствуете, как стыд сковывает? Эта практика – ваш ключ. А если нужна поддержка в глубинном прорабатывании стыда и его корней – мы здесь, чтобы помочь анонимно и профессионально.
Выход тут или пишите в телеграмм: @sohranimzhizn

#Стыд #Тело #Зависимость #Созависимость #Осознанность #Регуляция #Самопомощь #Практика #ТелеснаяПсихология #КартографияСтыда #Сохранимжизнь

😴 Подушечные мысли: Компас внутри

Сегодняшний день, каким бы он ни был, подходит к концу. Не нужно его перебирать. Пусть мысли улягутся, как волны после шторма.

Прямо сейчас: Сделай один медленный вдох, почувствуй, как воздух наполняет тебя... и один длинный выдох, как будто отпускаешь все, что больше не служит.

Шепни себе: "Мое внимание — мой компас. Я возвращаю его к себе".
Спокойной ночи. Ты — твой главный ресурс. 🧭💝

(Мы рядом)⚡️

👍Пишите в комментариях: что сегодня помогало сохранять ресурс или его забирало⁉️

#подушечныемысли #зависимость #созависимость #психология #медитация #психолог #лечениезависимости #лечениесозависимости

❌Негативные установки: Вирусы в вашей психике, которые крадут свободу🦠

Зависимый часто носит в голове:
➡️ "Я не справлюсь с жизнью без вещества"
➡️ "Мои ошибки — доказательство, что я конченый человек"
➡️ Итог:
Установка превращает тревогу в непреодолимую тягу.

Созависимый живет с:
➡️ "Если я не контролирую — всё рухнет"
➡️ "Моя ценность — только в помощи другим"
➡️ Итог:
Установка заставляет жертвовать собой ради иллюзии контроля.

Как "вирусы" разрушают вашу реальность:

🔤 Искажают восприятие:
Вы видите только подтверждения своей "неполноценности".

🔤 Блокируют решения:
"Зачем пробовать, если я всё равно облажаюсь?"

🔤 Обесценивают прогресс:
Даже победы кажутся случайными ("просто повезло").

🔤 Подпитывают рецидивы/срывы:
Возвращают в знакомую боль вместо риска измениться.

🍀Практика "Перезагрузки Установки" (5 минут):
1️⃣ Поймайте "вирус" (например: "Я никогда не выздоровею").
2️⃣ Спросите:
- "Чьи это слова на самом деле?" (Отец? Мать? Общество?)
- "Как эта мысль УХУДШАЕТ мою жизнь?" (Конкретно: мешает просить помощь, вгоняет в тревогу).
- "Что бы я сказал другу с такой мыслью?"*
3️⃣ Замените код:
Придумайте нейтральную альтернативу:
"Сейчас мне сложно, но я учусь справляться по-новому"
"Я могу ошибаться, но это не отменяет моих усилий"

🔤Почему это не "позитивное мышление", а терапия:
➡️ Вы не отрицаете боль — вы лишаете установку власти, связывая ее с реальными последствиями и чужими голосами.

🦠Если "вирусы" глубже, чем кажется:
🔵 Консультация психиатра/психотерапевта поможет вскрыть корневые установки.
🔵 Групповая терапия покажет: вы не одиноки в этой борьбе.
🔵 Работа с созависимостью научит ставить границы без чувства вины.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Мы знаем, как найти и обезвредить вредоносный код:
🔠 Анонимно разберем ваши установки без осуждения.
🔠 Поможем организовать реабилитацию БЕСПЛАТНО — чтобы вы могли сосредоточиться на выздоровлении.
🔠 Поддержка 24/7 — когда старые мысли пытаются вернуться.

❗️ Не давайте установкам управлять вашей жизнью. Начните "чистку" сегодня:
📞 Телефон: 8 (911) 029-888-9 (звонок, WhatsApp и Телеграмм)
🌐 Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

❤️‍🔥 Наши отзывы

👍Пишите в комментариях: какие негативные установки отследили у себя⁉️

Каждая осознанная установка — шаг из тюрьмы ложных убеждений. Доверьтесь профессионалам.

#НегативныеУстановки #Зависимость #Созависимость #ПсихическоеЗдоровье #Терапия #Самопознание #ИсцелениеМышления #Психология #Реабилитация #БесплатнаяПомощь #СохранимЖизнь

Как метрономы Норбекова объясняют силу группы в реабилитации?❤️‍🩹

Реабилитационная группа – та же "платформа":
1️⃣ Резонанс: Чужие истории ("стук") находят отклик, ты не одинок.
2️⃣ Подстройка: Сила группы тянет за собой, даже когда твоя мотивация слабеет (как метрономы синхронизируют друг друга).
3️⃣ Общий ритм: Создается атмосфера выздоровления (доверие, честность, поддержка). В этом ритме держаться легче, чем в одиночку.
4️⃣ Платформа = Правила/Терапия: Групповая терапия и структура центра – та основа, на которой происходит "синхронизация".

Почему ЛУЧШАЯ атмосфера? Потому что группа:
☑️ Умножает силу воли (как синхронизация усиливает "стук").
☑️ Снижает сопротивление (одиночный метроном "капризничает", в группе – подстраивается).
☑️ Создает мощное поле выздоровления, где меняться – естественно.

Группа – не просто поддержка, это живой механизм синхронизации на путь трезвости. Как на видео! ✨

✏️Пишите и я помогу найти правильный реабилитационный центр.

🌐Наш сайт. ❤️‍🔥 Наши отзывы

#Наркология #Реабилитация #Зависимость #ГрупповаяТерапия #Психология #Мотивация #Норбеков #Метроном #Синхронизация #Выздоровление

😡 5 Мифов о Негативных Установках, Которые Мешают Вам Выздоравливать❌

Миф 1: "Это просто правда обо мне"
Реальность:
Установка — выученная реакция, часто из детства или травмы. "Я недостоин любви" — не факт, а рана, требующая исцеления.

Миф 2: "Если игнорировать — они исчезнут"
Реальность:
Неозвученные установки сильнее управляют вами. "Я слабак" ➡️ Срыв. "Я должен всех спасать" ➡️ Выгорание.

Миф 3: "Они защищают меня от боли"
Реальность:
Установки создают больший хаос. "Не доверяй никому" (Зав.) ➡️ Изоляция ➡️ Срыв. "Контролируй всё" (Созав.) ➡️ Конфликты ➡️ Бессилие.

Миф 4: "Чтобы изменить установку, нужно просто повторять позитивные аффирмации"
Реальность:
Пустые "Я сильный!" без проработки корней — как пластырь на переломе. Работает только осознание + действие:
➡️ Зав.: "Я могу ошибаться" ➡️ Действие: Позвонить спонсору в момент тяги.
➡️ Созав.: "Я имею право на отдых" ➡️ Действие: Сказать "нет" без оправданий.

Миф 5: "Установки — это навсегда"
Реальность: Мозг пластичен.
Новый опыт = новые нейронные пути.

Каждый раз, когда вы:
✔️ Признаете установку ("Опять мысль 'я неудачник'...")
✔️ Выбираете иное действие (не запить, не проконтролировать)
➡️ Вы ослабляете старую программу.

Узнаете свои мифы?
Работа с глубинными установками — ключ к устойчивому выздоровлению.

Мы поможем:
⏩ Анонимно выявить и переписать ваши "вредоносные коды".
⏩ Психиатр/психолог/аддиктолог — найдёт корни.
⏩ Группы поддержки — покажут: вы не один.
⏩ Организуем реабилитацию БЕСПЛАТНО — для глубокой проработки.

Не дайте мифам украсть ваше выздоровление. Первый шаг — здесь:

📞 Телефон: 8 (911) 029-888-9 (звонок, WhatsApp и Телеграмм)
🌐 Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Задайте вопрос на любую тему анонимно

❤️‍🔥 Наши отзывы


Ваш мозг способен на большее, чем вы верите. Доверьтесь процессу.

#МифыПсихологии #НегативныеУстановки #Зависимость #Созависимость #Нейропластичность #Психотерапия #Реабилитация #БесплатнаяПомощь #ПравдаОВас #СохранимЖизнь

😴 Подушечные мысли: Твой якорь

Вечер — время не для битв, а для бережной швартовки. Позволь себе причалить к тихой гавани сейчас.

Перед сном: Прижми ладони к груди на 10 секунд. Почувствуй тепло и ритм сердца. Это твой якорь в моменте.
Шепни: "Мое место — здесь. Мое время — сейчас".
Тихой ночи. ⚓✨

👍Пишите в комментариях: какой якорь спокойствия сегодня можете отметить⁉️

(Мы рядом)⚡️

#подушечныемысли #зависимость #созависимость #психология #медитация #психолог #лечениезависимости #лечениесозависимости

☄️Негативные установки: Как они запускают ваши "автопилоты срыва" ⚙️ (и как их отключить)

Вы знаете свои установки ("Я слабак", "Я должен контролировать"). Но главная ловушка — как МОЛНИЕНОСНО они включают разрушительные сценарии, минуя сознание. Вот что происходит в мозге:

Цепочка реакции (менее 2 секунд!):
`Триггер`➡️ `Активация установки`➡️ `Эмоциональный взрыв`➡️ `Автоматическое поведение`

➡️ Зависимый:
Чужая бутылка ➡️ "Я не выдержу"➡️ Паника➡️ Срыв.
➡️ Созависимый:
Звонок от зависимого ➡️ "Это моя вина!"➡️ Гнев/Страх➡️ Контроль.

Почему это "автопилот"?

➡️ Миндалина
(центр страха) перехватывает управление у префронтальной коры (логика, выбор).

➡️ Тело реагирует ДО осознания: адреналин, мышечное напряжение, учащенный пульс.

➡️ Установка — ключ зажигания в этой цепочке.

Практика "СТОП-Сигнал" (научитесь тормозить цепь ДО поведения):

Изучите свои ТЕЛЕСНЫЕ маркеры
(что возникает ПЕРВЫМ при триггере?):
➡️ Зав:
Сжатые кулаки? Тошнота? Прилив жара?
➡️ Созав:
Ком в горле? Дрожь в коленях? Оцепенение?

При первых признаках — МГНОВЕННО:
Громко (мысленно/шепотом): "СТОП.
Это УСТАНОВКА!"
Резко вдохните + напрягите ВСЕ мышцы на 3 сек ➡️ затем расслабьтесь на выдохе.
Спросите:
"Что происходит НА САМОМ ДЕЛЕ?"
(Пример: "Я вижу алкоголь", "Мой сын опять не отвечает")

"Что я могу сделать ПО-НОВОМУ, если не на автопилоте?"

⁉️Почему это работает⁉️

Физическое действие (дыхание + напряжение) перезапускает связь с префронтальной корой. Вы выигрываете секунды для выбора.

Если автопилоты слишком сильны:

🔵Терапия помогает "перепрошить" нейронные пути на уровне бессознательного.

🔵Группы поддержки дают безопасное пространство для тренировки новых реакций.

🔵БЕСПЛАТНАЯ организация реабилитации — возможность вырваться из среды триггеров.

Ваш мозг можно перенастроить.
Мы знаем как:
✅ Консультация психиатра/психолога — глубокая работа с нейрошаблонами.
✅ Экстренная помощь 24/7 в Telegram — когда триггер застал врасплох.
✅ Индивидуальные схемы для зависимых и созависимых.

Не дайте старым программам решать за вас. Отправьте "СТОП-Сигнал" прямо сейчас:

Свяжитесь с нами:
📞 Телефон: 8 (911) 029-888-9 (звонок, WhatsApp и Телеграмм)
🌐 Сайт: [лечение-зависимости-созависимости.рф]

Бот услуг и мотивации

Задайте вопрос на любую тему анонимно

❤️‍🔥 Наши отзывы


Каждая осознанная пауза между триггером и реакцией — победа над зависимостью и созависимостью.

#НегативныеУстановки #Нейрофизиология #Зависимость #Созависимость #Триггеры #Преодоление #Психотерапия #Мозг #Реабилитация #БесплатнаяПомощь #СохранимЖизнь