👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Ўт қопида туз бўлган беморлар учун, тавсия

✅Ўт қопидаги туз, айниқса, кексалар учун жиддий муаммолардан бири ҳисобланади. Агар сизда ҳам шу ҳолат кузатилаётган бўлса, бу дарддан уй шароитида фориғ бўлишингиз мумкин.

✅Бунинг учун ҳар куни турп шарбати ичиб туришингиз керак. Аввалига кунига 0,5 стакандан ичишни бошлаш даркор. Ҳар куни 15 граммдан ошириб борилади ва миқдор 2 стаканга етгач, муолажа якунланади.

📌Бу муолажа ўт қопидаги тошни тушириш билан бир қаторда кексаликда ривожланадиган хотира бузилишининг ҳам олдини олади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Қандай асал қайси касалликларга ёрдам беради?

✅Aкация гулининг Асали
Aйниқса, эркаклар учун, шунингдек, буйраклар ва сийдик йўллари касалликлари учун фойдалидир.

✅ Хантал (горчитца) гули Асали
Нафас олиш касалликлари, сийдик ҳайдовчи восита сифатида ишлатилинади.

✅ Каштан гули Асал
Ошқозон-ичак ва буйрак касалликларига ёрдам беради. қон томирлари ва иммунитетни мустаҳкамлайди.

✅ Кипрей (Кипрейный) гули Асали
Ошқозон-ичак касалликлари. Сувда эритилади (ҳар бир стакан учун 2-3 ош қошиқ) - уйқусизлик ва бош оғриғи учун тавсия этилинади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Дардларга даво маслаҳатлар

✅Киши бирдан қўрқиб кетса, бир пиёла сувга озроқ шакар солиб ичиш тавсия қилинади.

✅Ўт пуфаги безовта қилганда ҳар куни 2 дона серсув ширин нок ейилса, оғриқ қолади.

✅Мабодо курак оғриса, елкага тоза асал суртилиб, кафтлар билан уқаланади.

✅Оёқлардаги замбуруғларни кетказиш учун оёқни бир ошқошиқ ош тузи ва ичимлик содаси эритилган сув билан ювиш тавсия этилади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Шамоллашнинг бошидаёқ асқатувчи тавсиялар

✅Шамоллашнинг биринчи белгиси намоён бўлганда бир бош янги пиёзни ўртасидан бўлиб, ундан нафас олинг, процедурани кунига 3-4 марта такрорланг.
✅Лимонни қобиғи билан бирга майдалаб, устидан бир чойқошиқ ўсимлик ёғини қуйинг. Бурун тешикларини кунига бир неча марта шу аралашмада ёғланг.
✅1,5 литр қайнатилган сувни олинг, 1 ошқошиқ қўшинг ош тузи, 1 дона лимон шарбати ва 1 г аскорбин кислотаси қўшинг. Яхшилаб аралаштиринг ва 1,5 соат ичида ичинг.
✅1 дона лимонни иссиқ сувга 1 дақиқага солиб қўйинг, сўнг қобиғи билан бирга гўшт майдалагичдан ўтказинг. 100 г сариёғ ва 1-2 ошқошиқ асал билан аралаштиринг. Шу аралашмадан ҳар 2-3 соатда 1 ошқошиқдан истеъмол қилиб туринг.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Юрак учун фойдаси бисёр тавсиялар!

✔️ Ҳар куни кечқурун 10дона ўрик қоқиси яхшилаб ювилиб, 1 литрли банкага солиб, устига қайнаган сув қуйилади. Банка оғзи беркитиб қўйилади. Нонуштадан ярим соат олдин тайёр бўлган шарбат ичилади ва меваси ейилади.

✔️ Кечқурун уйқуга ётишдан аввал 200грамм қайнатилган сувга 1 ошқошиқ Асал солиб ичишга одатланинг.

✔️ Ҳар куни 100гр. сузма (чакки) ейиш ҳам юракни бақувват қилади.

✔️ Ҳар куни 2 дона ширин олма ва помидор истеъмол қилишга одатланиш, ҳам юрак фаолиятини яхшилайди.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Қовоқ мойи шифонинг кони

✅ У тайёр ҳолда жойлардаги дорихоналарда мавжуд.

➡️ Хусусан:
✔️ Ошқовоқ мойи жигар фаолиятини яхшилаб, турли хасталиклардан ҳимоя қилади. Бунинг учун кечаси ухлашдан олдин 2 чой қошиқ ошқовоқ мойи ичиш даркор.

✔️ Ошқовоқ мойи пешоб халтаси ва буйракларга ҳам ижобий самара беради.

✔️ Тананинг куйган жойига бу мой суртиб қуйилса, оғриқ чекиниб, озор жойида пуфакчалар ҳосил бўлмайди.

🌿@SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Стрессга қарши озиқ-овқат: қандай овқатлар асаб тизимингизга ёрдам беради?

1️⃣ Брокколи таркибида тола, магний, витамин C ва фолий кислотаси депрессия белгиларининг олдини олади, шунингдек, нейропротектив ва тинчлантирувчи таъсирга ега бўлган сулфорафанга бой.

2️⃣ Кефир триптофан аминокислоталарининг манбаи бўлиб, ундан "қувонч гормони" серотонин ҳосил қилади.

3️⃣ Зарчува таркибида куркумин моддаси мавжуд. Унинг таъсири антидепрессантларни қабул қилиш билан бир хилдир.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Қуритилган олма фойдалари

➡️Сийдик ҳайдаш таъсирга эга;
➡️Қон айланиш, асаб тизими ва овқат ҳазм қилиш тизимларига ижобий таъсир кўрсатади;
➡️Жигар тўқимасини фойдали микроэлементлар билан тўйинтиради;
➡️Ичак моторикасини рағбатлантиради;
➡️Метаболизмни тезлаштиради;
➡️Сийдик чиқариш тизими ва жигар фаолиятини нормаллаштиради;
➡️Қабзиятдан халос бўлишга ёрдам беради, йўғон ичакнинг яллиғланиши учун тавсия этилади;
➡️Юмшоқ ва мушак тўқималарини, эпидермисни тиклашга ёрдам беради;
➡️Қондаги ёмон холестерин даражасини пасайтиришга ёрдам беради;
➡️Улар остеопорознинг ажойиб профилактикаси ҳисобланади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Сабзи шарбатини ичиш учун 10 та сабаб

➡️1. Мушак оғриғи ва оғриқни жисмоний чарчоқдан бартараф этишга ёрдам беради.
➡️2. Ўпкаларни мустаҳкамлайди.
➡️3. Юрак хуружининг олдини олади.
➡️4. Иммунитетни оширади.
➡️5. Жигар, буйрак, ошқозон ости бези касалликларининг олдини олади.
➡️6. Саратон ҳужайраларининг ривожланишига тўсқинлик қилади ва уларнинг ўсишига йўл қўймайди.
➡️7. Кўриш учун яхши.
➡️8. Оғирликни йўқотишга ёрдам беради.
➡️9. Юқори қон босимини туширишга ёрдам беради.
➡️10. Қабзиятни бартараф этади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Ошқозон хазм қилишга қийналса

✅ 1 ошқошиқ мойчечак (ромашка) 1 стакан қайноқ сувда дамланади. Дамламага 1-2 дона ялпиз (мята) баргларидан ҳам қўшилади. 1 соат тиндирилади. Дамлама чой каби ичилади.

✅ 1 ошқошиқ шивит (укроп) уруғи 1 стакан қайноқ сувга солинади ва 10 дақиқа паст оловда қайнатилади. Ярим соат тиндирилади. Дамлама овқатланиб бўлгач ичилади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Эритилган сарёғ иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради

✅ Қайта ишлаш жараёнида ёғдан барча зарарли моддалар эрийди ва фақат фойдалилари қолади. Сарёғ таркибида Б витаминлари, шунингдек, A, Е, Д, ПП мавжуд.

✅ Ёғнинг энг муҳим жихати конжугатсияланган линолеик кислота бўлиб, у иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва турли вирусли инфекциялар билан касалланиш эхтимолини камайтиради.

✅ Ҳеч қандай консентрантлари бўлмаса, бундай маҳсулотни сутга қўшиб, уни қиздириб, ичиш яхшидир. Маҳсулот дастлабки нафас йўлларини "мойлайди" ва йўталдан фориғ этади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Юзни ялтиратиш ва оқартиришнинг уй шаройитида ажойиб усули.

✅Ушбу ниқобни 10-15 дақиқа ўтгач ювиб ташланади.

🌿 SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Кўз нурини Шолғом тиклайди

✅Йигирма йилча муқаддам кўзим хиралашиб ҳатто 3,5 гача кўзойнак тақишга мажбур бўлган эдим. Кейин кўз нуримни яхшилаш учун ҳар куни наҳорда 1та шолғом пишириб едим. Кечқурун ётишдан олдин кўзимга бармоқ учида озгина сурма суриб ётдим. Муолажадан кейин бир неча кун ўтгач, кўз ойнагимни бутунлай ташладим. Мана йигирма йилдирки, энг майда харфларни ҳам бемалол ўқийман.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Газли сув касметологияда ҳам фойдалидир

✅Газили сувда юзни 2 махал тонер сифатида артиб олиш тавсия этилади. Ёкида ушбу сувга юзни ҳам ювишнинг жуда катта фойдаси мавжуд.

✅Фойдаси:
Майда тошмалардан ҳалос этади ва юзни оқартиради

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Паризитларга қарши махсулотлар.

➡️САРИМСОҚ: қуртларни ва бошқа паразитларни ўлдиради.

➡️ҚИЗИЛ ҚАЛАМПИР: кучли зараркунандаларга қарши восита.

➡️ТИМЬЯН: танани қуртлардан тозалайди.

➡️ҚОВОҚ УРУҒЛАРИ: паразитлар шол бўлади ва уларни табиий чиқишини таминлайди.

➡️КОКОС: танадаги паразитларни ва паразит тухумларини йўқ қилади.

➡️ҚАЛАМПИРМУНЧОҚ: паразит қолдирган тухумларни йўқ қилиниши учун ишлатилинади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Қизиқарли ва фойдали

✅Япония Офталмология Институти кўз машқларининг видеосини яратди.

✅У қуйидаги кишилар учун фойдали бўлади:
➡️Ёш туфайли кўриш қобилияти ёмонлашганлар учун.
➡️Кўзлар қуриб қолган кишилар учун.
➡️Гаджетлардан узоқ вақт фойдаланиш натижасида доимий кўз чарчоқлари билан касалланган кишилар учун.

✅Кичик қисмлар билан ишлашда жисмоний машқлар ҳафтасига 4 марта бажариш керак!

‼️МУҲИМ: ФAҚAТ кўз соққаларни ҳаракатлантиринг (бошингизни эмас)

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Қон қуйқаларини қандай олдини олиш мумкин?

✅Тромбоз жуда хавфлидир. Қондаги ивиган тиқилмаларнинг бир қисми қон оқимига киради ва юракка сизади. Кўпроқ сув ичинг

📌Қонни суюлтирувчи маҳсулотлар:
➡️зайтун ва зиғир мойи
➡️олма сиркаси
➡️саримсоқ ва пиёз (саримсоқни мунтазам истеъмол қилиш қон қуюқлашишини эҳтимолини ярмига камайтиради!)
➡️лимон
➡️кунгабоқар уруғлари
➡️лавлаги
➡️какао ва шоколад (аччиқ)
➡️балиқ ва балиқ ёғи
➡️помидор, помидор шарбати
➡️мевалар
➡️занжабил

📌Қонни қуюқлашишига олиб келадиган таомлар:
➡️гўштли бульонлар
➡️колбаса
➡️дудланган гўшт
➡️ширин мармеладлар
➡️оқ нон
➡️ширин кремлар
➡️ясмиқ дони
➡️банан ва Манго

📌Қоннинг ёпишқоқлигини сезиларли даражада оширади:
➡️чекиш
➡️спиртли ичимликлар
➡️кўп миқдорда туз
➡️диуретик, гормонал дорила.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

➡️ Соғлом танага эга бўлиш учун ўнта тавсияси:

✅ 1- Асабларингиз бузилган бўлса, банан истеъмол қилинг.
✅ 2- Буйракда тош пайдо бўлишининг олдини олишни истасангиз, ўрикни истеъмол қилинг.
✅ 3- Қон босимингиз юқори бўлса, майиз истеъмол қилинг.
✅ 4- Агар ошқозонингиз ғичирласа, қатиқ истеъмол қилинг.
✅ 5- Агар кўп йўталса, асал истеъмол қилинг.
✅ 6- Агар сиз доимо чарчаганингизни ҳис қилсангиз, қизил булғор қалампирини истеъмол қилинг.
✅ 7- Ошқозон саратонига чалинишдан қўрқсангиз, карам истеъмол қилинг.
✅ 8- Қабзият муаммоси бўлса, анжир истеъмол қилинг.
✅ 9-Агар овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ муаммолар бўлса, райҳонни истеъмол қилинг.
✅ 10- Юрагингиз куйса, ромашка чойи ичинг

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Хлорофиллипт ортиқча терлашда ёрдам беради

➡️3 ош қошиқ хлорофиллиптнинг спиртли эритмаси, 1 ош қошиқ ош сода, 5 томчи чой дарахти ёғи (масла чайного) ва 150 мл илиқ сувни аралаштириб оламиз.

➡️Олинган аралашмани қўлтиқ остидаги терига қўлланг ва тўлиқ қуритинг. Жараённи кунига 2 марта - эрталаб ва кечқурун такрорланг.
➡️Ушбу йечимни оёқларингизга ҳам қўллашингиз мумкин.

🌿 @SoglomHayot