Всем привет! Приглашаю на мой доклад «Страхи в начале практики», который пройдет на конференции Зимняя школа в Софрино, 6-го февраля с 15.15 до 17 в аудитории Д/Ц/3.
Мой доклад подойдёт для терапевтов, которые начинают практику. Страх навредить, страх быть некомпетентным, страх конкуренции, страх недовольства клиента и другие страхи — что с этим делать? Как справляться со страхами?
Расскажу, как с позиции гештальт-терапии рассматриваются страхи, как можно с ними работать. Когда страх полезен, а когда он уже начинает мешать? Что скрывается за страхами: почему нам всё время кажется, что нужно ещё поучиться?
Я веду супервизорские группы для начинающих терапевтов, и сама начинала свою практику. И в процессе сталкивалась со многими страхами.
Доклад пройдет в интерактивном режиме, будут небольшие упражнения, ответы на вопросы. Поделюсь своим опытом обуздания страхов.
Приходите, тема интересная, актуальная - https://www.gestaltist.ru/
#страхитерапевта #страхивначалепрактики
Мой доклад подойдёт для терапевтов, которые начинают практику. Страх навредить, страх быть некомпетентным, страх конкуренции, страх недовольства клиента и другие страхи — что с этим делать? Как справляться со страхами?
Расскажу, как с позиции гештальт-терапии рассматриваются страхи, как можно с ними работать. Когда страх полезен, а когда он уже начинает мешать? Что скрывается за страхами: почему нам всё время кажется, что нужно ещё поучиться?
Я веду супервизорские группы для начинающих терапевтов, и сама начинала свою практику. И в процессе сталкивалась со многими страхами.
Доклад пройдет в интерактивном режиме, будут небольшие упражнения, ответы на вопросы. Поделюсь своим опытом обуздания страхов.
Приходите, тема интересная, актуальная - https://www.gestaltist.ru/
#страхитерапевта #страхивначалепрактики
www.gestaltist.ru
Зимняя школа 2026
XXXV Международная конференция ОПП ГП по гештальт-терапии
🔥12👍4💯1
Пришло время рассказать про юбилейную XXXV- ю конференцию «Зимняя школа». Ещё чуть-чуть, и поток новых событий, ритм жизни толкнет дальше и мне уже сложнее будет описать, поэтому спешу. В этот раз я очень довольна, было много процессов, и я рада, что снова почувствовала причастность к такой большой и теплой семье гештальт-терапевтов.
Самое волнительное для меня – это презентация моего доклада «Страхи в начале практики», выйти на сцену и рассказать, пригласить, вроде в этот раз было немного уже свободнее, похоже и правда только благодаря опыту мы меняемся. На докладе удалось разобрать конкретные страхи, с чем они могут быть связаны, ответить на вопросы участников. Очень приятно было, когда участники говорили, что доклад был полезен и ценна моя искренность. Есть идеи как в дальнейшем развить эту тему в новых супервизорских и терапевтических проектах.
«Зимняя школа» - это возможность обнаружить свой размер – насколько я изменилась за год? Какая я сейчас? И как я вижу коллег? Как коллеги смотрят на меня?
И что же обнаруживаю? Что за этот год я подросла. Всё-таки опыт ведения первой ступени в течении года – это тот ещё квест. И ещё важное – меньше придаю значение иерархии, а больше обращаю внимание на личность, а не на статус. Вот это прямо много меняет. Пожалуй, на «Зимней школе», это её такая особенность, здесь очень сильный дух демократии и свободы. И это то, за что я когда-то полюбила гештальт-подход. И конечно, и мои внутренние изменения.
В этот раз я с ко супервизором Дилей вела группу для ведущих процесс групп, было интересно собирать фигуры конференции, знакомиться с коллегами и осваивать новое рабочее пространство.
На мастерских, которые я посещала как участник, оживилась моя тема горевания по маме. Удалось ещё немного допрожить, в каком-то упражнении даже увидеть маму и поговорить с ней. Это случилось на мастерской Оли Семеновой «Трансцендентная любовь». Мне близок подход Оли о том, что внутри каждого человека всегда есть любовь. И на каком-то глубинном уровне наши души – это частички огромного бесконечного океана любви. Об этом когда-то мне говорит мой Гуруджи из Индии Амритананда Натха. Помню его слова: «Как люди мы не можем соединиться в одно, но как энергии – да».
Очень затронула лекция Алены Юдиной «Трансценденция, как смысл жизни». Алена говорила о том, что важно в период кризиса выходить за пределы себя – трансцендентировать. Я уже последние лет пять увлеклась походами, восхождениями, а теперь ещё и грибы добавились. Это мой способ трансцендентировать. Когда я вижу эти белоснежные вершины, которые существовали всегда, то я соединяюсь с чем-то вечным, становлюсь частью этого, и мне хорошо. И в этот же момент, я ощущаю себя песчинкой, и это истинное положение вещей, я знаю кто я, чувствую свою уникальность. И после возвращаюсь в свой обычный мир. Уже с этим ощущением и знанием. Лекция Алены помогла мне хорошо описать то, что я чувствовала.
Много теплого общения с коллегами, одногруппниками, учителями, новыми знакомыми – наполнена, довольна, вдохновлена.
Организация конференции как всегда на высоком уровне, спасибо за возможность побыть в комфортном пространстве.
В этот раз были посиделки за старыми фотографиями, что позволило мне почувствовать себя частью огромной семьи.
Благодарю! Я рада и счастлива, что являюсь частью сообщества гештальт-терапевтов.
#конференциязимняяшкола #гештальтсообщество #любовь
Самое волнительное для меня – это презентация моего доклада «Страхи в начале практики», выйти на сцену и рассказать, пригласить, вроде в этот раз было немного уже свободнее, похоже и правда только благодаря опыту мы меняемся. На докладе удалось разобрать конкретные страхи, с чем они могут быть связаны, ответить на вопросы участников. Очень приятно было, когда участники говорили, что доклад был полезен и ценна моя искренность. Есть идеи как в дальнейшем развить эту тему в новых супервизорских и терапевтических проектах.
«Зимняя школа» - это возможность обнаружить свой размер – насколько я изменилась за год? Какая я сейчас? И как я вижу коллег? Как коллеги смотрят на меня?
И что же обнаруживаю? Что за этот год я подросла. Всё-таки опыт ведения первой ступени в течении года – это тот ещё квест. И ещё важное – меньше придаю значение иерархии, а больше обращаю внимание на личность, а не на статус. Вот это прямо много меняет. Пожалуй, на «Зимней школе», это её такая особенность, здесь очень сильный дух демократии и свободы. И это то, за что я когда-то полюбила гештальт-подход. И конечно, и мои внутренние изменения.
В этот раз я с ко супервизором Дилей вела группу для ведущих процесс групп, было интересно собирать фигуры конференции, знакомиться с коллегами и осваивать новое рабочее пространство.
На мастерских, которые я посещала как участник, оживилась моя тема горевания по маме. Удалось ещё немного допрожить, в каком-то упражнении даже увидеть маму и поговорить с ней. Это случилось на мастерской Оли Семеновой «Трансцендентная любовь». Мне близок подход Оли о том, что внутри каждого человека всегда есть любовь. И на каком-то глубинном уровне наши души – это частички огромного бесконечного океана любви. Об этом когда-то мне говорит мой Гуруджи из Индии Амритананда Натха. Помню его слова: «Как люди мы не можем соединиться в одно, но как энергии – да».
Очень затронула лекция Алены Юдиной «Трансценденция, как смысл жизни». Алена говорила о том, что важно в период кризиса выходить за пределы себя – трансцендентировать. Я уже последние лет пять увлеклась походами, восхождениями, а теперь ещё и грибы добавились. Это мой способ трансцендентировать. Когда я вижу эти белоснежные вершины, которые существовали всегда, то я соединяюсь с чем-то вечным, становлюсь частью этого, и мне хорошо. И в этот же момент, я ощущаю себя песчинкой, и это истинное положение вещей, я знаю кто я, чувствую свою уникальность. И после возвращаюсь в свой обычный мир. Уже с этим ощущением и знанием. Лекция Алены помогла мне хорошо описать то, что я чувствовала.
Много теплого общения с коллегами, одногруппниками, учителями, новыми знакомыми – наполнена, довольна, вдохновлена.
Организация конференции как всегда на высоком уровне, спасибо за возможность побыть в комфортном пространстве.
В этот раз были посиделки за старыми фотографиями, что позволило мне почувствовать себя частью огромной семьи.
Благодарю! Я рада и счастлива, что являюсь частью сообщества гештальт-терапевтов.
#конференциязимняяшкола #гештальтсообщество #любовь
❤10🙈1
Оставаться собой или манипулировать?
Сегодня на интервизорской группе говорили про проявленность, продвижение терапевта.
Для того, чтобы тебя заметили клиенты важно показаться, проявиться, стать заметным. Это как ещё одна профессия в придачу к основной.
Посматриваю на проявленность коллег, и понимаю, что для меня важно оставаться собой, находить какую-то свою форму, которая и мне будет приносить удовольствие.
И думаю, что полностью маркетинговая стратегия для нашей ниши все-таки не очень подходит.
Потому что психотерапия – это не услуга, а совместная деятельность. Мы терапевты, приглашаем, и до конца сами не знаем куда это всё приведет, и что случится, а что не случится. Мы создаем вместе с клиентом пространство, в котором будет возможен его новый опыт, его исследование того как устроена его жизнь. И в то же время нам неведомо, к чему мы придём.
#проявленностьпсихолога #терапия #манипуляция
Сегодня на интервизорской группе говорили про проявленность, продвижение терапевта.
Для того, чтобы тебя заметили клиенты важно показаться, проявиться, стать заметным. Это как ещё одна профессия в придачу к основной.
Посматриваю на проявленность коллег, и понимаю, что для меня важно оставаться собой, находить какую-то свою форму, которая и мне будет приносить удовольствие.
И думаю, что полностью маркетинговая стратегия для нашей ниши все-таки не очень подходит.
Потому что психотерапия – это не услуга, а совместная деятельность. Мы терапевты, приглашаем, и до конца сами не знаем куда это всё приведет, и что случится, а что не случится. Мы создаем вместе с клиентом пространство, в котором будет возможен его новый опыт, его исследование того как устроена его жизнь. И в то же время нам неведомо, к чему мы придём.
#проявленностьпсихолога #терапия #манипуляция
💯8❤7🔥4
В начале практики терапевт может столкнуться с такой ситуацией, когда он замечает что-то про клиента, возникают гипотезы, он предлагает их клиенту, а клиент говорит: «Нет! Это не так», «Это не про меня».
И в этот момент терапевт начинает сомневаться и не знает, что делать дальше. Вроде гипотеза хорошая, а клиент не хочет её принимать.
И если такое происходит не один раз, то терапевт может даже попадать в неуверенность, особенно если такой способ реагирования клиента попадает в какие-то уязвимые места терапевта.
Если клиент отвергает гипотезу, это не значит, что она не верная. Это значит, что клиент пока не готов принять что-то новое про себя.
В гештальт-терапии мы работаем с тем что есть, клиент сопротивляется, и тогда мы замечаем его сопротивление, приглашаем к исследованию. Нет ничего неважного, важно всё, что происходит между терапевтом и клиентом. И нет задачи «открыть клиенту глаза» своими гипотезами, всему своё время.
В сопротивлении клиента есть его потребности, его энергия, его послание.
С какими ещё трудностями вы сталкиваетесь как терапевт, и как клиент?
Расскажите, а я постараюсь прокомментировать.
Приглашаю в супервизию индивидуально и в группе.
#трудностипсихолога #трудностивначалепрактики
И в этот момент терапевт начинает сомневаться и не знает, что делать дальше. Вроде гипотеза хорошая, а клиент не хочет её принимать.
И если такое происходит не один раз, то терапевт может даже попадать в неуверенность, особенно если такой способ реагирования клиента попадает в какие-то уязвимые места терапевта.
Если клиент отвергает гипотезу, это не значит, что она не верная. Это значит, что клиент пока не готов принять что-то новое про себя.
В гештальт-терапии мы работаем с тем что есть, клиент сопротивляется, и тогда мы замечаем его сопротивление, приглашаем к исследованию. Нет ничего неважного, важно всё, что происходит между терапевтом и клиентом. И нет задачи «открыть клиенту глаза» своими гипотезами, всему своё время.
В сопротивлении клиента есть его потребности, его энергия, его послание.
С какими ещё трудностями вы сталкиваетесь как терапевт, и как клиент?
Расскажите, а я постараюсь прокомментировать.
Приглашаю в супервизию индивидуально и в группе.
#трудностипсихолога #трудностивначалепрактики
❤7🔥5👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня снежок был по пояс 😂 но мы гуляли и трансцедентировали 🪐
🔥7👍4❤2
Сейчас размышляю про волю, активность личности. Как понятие воли можно развернуть в гештальт-терапии?
Думаю, что в гештальт-терапии понятие воли и Ego функция личности близкие понятия.
Ещё интересно про разные типы привязанности. У человека с тревожно-амбивалентным типом привязанности есть такое застревание в том, что он «маленький и слабый» и отсюда активность и волевые действия представляют сложность. Человек с тревожно-амбивалентным типом привязанности мыслит о себе как «Я не могу», «У меня не получится».
Человек же с избегающим типом привязанности хорошо действует, привык опираться только на себя, у него с активностью и волей всё отлично. Только ему скорее сложно остановиться, выдохнуть, почувствовать удовлетворение и усталость.
А вы что думаете про волю? Активность человека?
#воля #активность #функцияego
Думаю, что в гештальт-терапии понятие воли и Ego функция личности близкие понятия.
Ещё интересно про разные типы привязанности. У человека с тревожно-амбивалентным типом привязанности есть такое застревание в том, что он «маленький и слабый» и отсюда активность и волевые действия представляют сложность. Человек с тревожно-амбивалентным типом привязанности мыслит о себе как «Я не могу», «У меня не получится».
Человек же с избегающим типом привязанности хорошо действует, привык опираться только на себя, у него с активностью и волей всё отлично. Только ему скорее сложно остановиться, выдохнуть, почувствовать удовлетворение и усталость.
А вы что думаете про волю? Активность человека?
#воля #активность #функцияego
❤10🔥5
Продолжаю про активность личности, действия. Одна из распространенных проблем, с которой к нам обращаются клиенты – это как раз сложность с действиями: «Я не знаю, что делать», «Как мне поступить?».
На языке гештальт-терапии мы имеем дело с нарушением функции Ego. И что же дальше? Интересно то, что нарушается сфера действий личности, но связано это как правило совсем с другими регистрами:
1. Нарушен контакт с собой, эмоциями, чувствами, ощущениями – это функция Id
2. Искаженное представление о себе – это функция Personality
Примеры для иллюстрации
Нарушение функции Id:
• «Когда у меня в ресторане официант спрашивает: «Что вы хотите?», я не могу ответить, я не знаю, что я хочу, заказываю то что, берут подруги»
• «Мне сложно различать свои эмоции и желания. Как только появляются какие-то переживания, я хочу есть, иду и ем, часто переедаю»
• «Достигаю цели, а удовлетворения нет»
Нарушения функции Personality:
• «Я не красивая» - говорит девушка с модельной внешностью
• «Я не смогу жить без мужа, я не справлюсь» - говорит женщина, владелица успешного бизнеса и добытчица для всей семьи
Итак, для того, чтобы восстановить способность действовать и выбирать, будем обращаться к внутреннему миру (эмоциям, чувствам, потребностям) и исследовать то, как и на основе чего личность формирует свой образ себя.
Хороший контакт с функцией Id – это энергия действия, на истинные желания и потребности у нас всегда найдется энергия.
А адекватные представления о себе позволяют уже направлять эту энергию в необходимое русло – находить ресурсы в среде там, где они есть, а не там, где их нет, опираться на настоящее, а не прошлый травматический опыт, оживающий в проекциях.
Возьмем пример про внешность. Как сформировалось представление о том, что не красивая? От кого об этом узнала? А красивые они какие? Что не нравится во внешности? – это возможные вопросы, которые могут раскрыть историю того как сформировалось представление о внешности.
Таким образом, с активностью и действиями идёт работа не напрямую, а более глубинно – через все психологические инстанции, поскольку человек целостен.
#функцияego #активность #действия
На языке гештальт-терапии мы имеем дело с нарушением функции Ego. И что же дальше? Интересно то, что нарушается сфера действий личности, но связано это как правило совсем с другими регистрами:
1. Нарушен контакт с собой, эмоциями, чувствами, ощущениями – это функция Id
2. Искаженное представление о себе – это функция Personality
Примеры для иллюстрации
Нарушение функции Id:
• «Когда у меня в ресторане официант спрашивает: «Что вы хотите?», я не могу ответить, я не знаю, что я хочу, заказываю то что, берут подруги»
• «Мне сложно различать свои эмоции и желания. Как только появляются какие-то переживания, я хочу есть, иду и ем, часто переедаю»
• «Достигаю цели, а удовлетворения нет»
Нарушения функции Personality:
• «Я не красивая» - говорит девушка с модельной внешностью
• «Я не смогу жить без мужа, я не справлюсь» - говорит женщина, владелица успешного бизнеса и добытчица для всей семьи
Итак, для того, чтобы восстановить способность действовать и выбирать, будем обращаться к внутреннему миру (эмоциям, чувствам, потребностям) и исследовать то, как и на основе чего личность формирует свой образ себя.
Хороший контакт с функцией Id – это энергия действия, на истинные желания и потребности у нас всегда найдется энергия.
А адекватные представления о себе позволяют уже направлять эту энергию в необходимое русло – находить ресурсы в среде там, где они есть, а не там, где их нет, опираться на настоящее, а не прошлый травматический опыт, оживающий в проекциях.
Возьмем пример про внешность. Как сформировалось представление о том, что не красивая? От кого об этом узнала? А красивые они какие? Что не нравится во внешности? – это возможные вопросы, которые могут раскрыть историю того как сформировалось представление о внешности.
Таким образом, с активностью и действиями идёт работа не напрямую, а более глубинно – через все психологические инстанции, поскольку человек целостен.
#функцияego #активность #действия
❤7👍5
Не перебивать – полезное или вредное правило?
«Он меня постоянно перебивает!», «Прошу меня не перебивать!» На многих группах просят вести правило «не перебивать». С одной стороны, вроде бы это про вежливость, про уважение к другому человеку. А с другой стороны, это же получается какой-то запрет на проявление агрессии, на проявление активности, на проявление несогласия.
Тогда человек оказывается в правилах, когда он не может не согласиться, или кто-то долго говорит, а он не может его перебить и сказать: «Слушай, мне уже слишком». Получается правило, которое поддерживает слиянческие процессы и созависимые отношения.
На эту тему поговорила с коллегой Дилей, мы даже немного поспорили и мне пришли такие мысли.
Как разрешить двойственность - с одной стороны, перебить — человека можно ранить, он может расстроиться, обидеться, принять это как неуважение. А с другой стороны, как регулировать? Как заботиться о себе, своем возбуждении, интересе, о своих границах?
Я думаю, что правило «Не перебивать» всё-таки поддерживает такую созависимую позицию терпения, которая в общем-то в нашем обществе взращивалась десятилетиями. И это то, что мы в гештальт-терапии пытаемся как-то расшатать и научить чему-то новому.
А это новое – снять блоки и запреты со своей агрессивности, потому что это основная жизненная энергия, без которой невозможны никакие здоровые отношения.
Как же быть с тем, что можно ранить другого, перебив его?
И здесь у гештальт-терапии есть ответ – это диалог. Только оставаясь в диалоге мы можем узнать о том, обиделся, ранился ли другой, и если это так, то что же делать нам двоим дальше? Просто останавливая себя внутри, снова и снова терпя, и накапливая своё возмущение, личность остается в одиночестве и не делает попыток научиться выражать свою агрессию и при этом оставаться в
отношениях с другими.
Групповая терапия как раз для того и создавалась, чтобы, во-первых, увидеть свои привычные паттерны взаимодействия, а во-вторых, попробовать что-то новое, как-то по-другому, включить своё творческое приспособление.
А вы как думаете?
А на фото это я в музее г. Торжок, там такой музей со всяким оружием и даже орудиями для пыток. Думала что подобрать для иллюстрации тона заметки)))
#активность #агрессия #слияние #созависимыеотношения #гештальтгруппа
«Он меня постоянно перебивает!», «Прошу меня не перебивать!» На многих группах просят вести правило «не перебивать». С одной стороны, вроде бы это про вежливость, про уважение к другому человеку. А с другой стороны, это же получается какой-то запрет на проявление агрессии, на проявление активности, на проявление несогласия.
Тогда человек оказывается в правилах, когда он не может не согласиться, или кто-то долго говорит, а он не может его перебить и сказать: «Слушай, мне уже слишком». Получается правило, которое поддерживает слиянческие процессы и созависимые отношения.
На эту тему поговорила с коллегой Дилей, мы даже немного поспорили и мне пришли такие мысли.
Как разрешить двойственность - с одной стороны, перебить — человека можно ранить, он может расстроиться, обидеться, принять это как неуважение. А с другой стороны, как регулировать? Как заботиться о себе, своем возбуждении, интересе, о своих границах?
Я думаю, что правило «Не перебивать» всё-таки поддерживает такую созависимую позицию терпения, которая в общем-то в нашем обществе взращивалась десятилетиями. И это то, что мы в гештальт-терапии пытаемся как-то расшатать и научить чему-то новому.
А это новое – снять блоки и запреты со своей агрессивности, потому что это основная жизненная энергия, без которой невозможны никакие здоровые отношения.
Как же быть с тем, что можно ранить другого, перебив его?
И здесь у гештальт-терапии есть ответ – это диалог. Только оставаясь в диалоге мы можем узнать о том, обиделся, ранился ли другой, и если это так, то что же делать нам двоим дальше? Просто останавливая себя внутри, снова и снова терпя, и накапливая своё возмущение, личность остается в одиночестве и не делает попыток научиться выражать свою агрессию и при этом оставаться в
отношениях с другими.
Групповая терапия как раз для того и создавалась, чтобы, во-первых, увидеть свои привычные паттерны взаимодействия, а во-вторых, попробовать что-то новое, как-то по-другому, включить своё творческое приспособление.
А вы как думаете?
А на фото это я в музее г. Торжок, там такой музей со всяким оружием и даже орудиями для пыток. Думала что подобрать для иллюстрации тона заметки)))
#активность #агрессия #слияние #созависимыеотношения #гештальтгруппа
❤8🔥5🤩1
Вчера впервые совместно с Олей Лабахуа были в аккредитационной комиссии и вели процедуру аккредитации в терапевты и супервизоры ОПП ГП.
Аккредитация состоялась в рамках собрания Московского сообщества гештальт-терапевтов ОПП ГП.
Перед аккредитацией волновалась, чувствовала ответственность и перед сообществом, и перед кандидатами – важно, чтобы процедура не была формальной, а основывалась на ценностях гештальт-терапии. Старалась, вроде получилось хорошо, я довольна. Хотя где-то из-за волнения была чуть более зажатой. Ну это же первый раз!
Благодарю за доверие и возможность отдавать.
#гештальтсообщество #аккредитация
Аккредитация состоялась в рамках собрания Московского сообщества гештальт-терапевтов ОПП ГП.
Перед аккредитацией волновалась, чувствовала ответственность и перед сообществом, и перед кандидатами – важно, чтобы процедура не была формальной, а основывалась на ценностях гештальт-терапии. Старалась, вроде получилось хорошо, я довольна. Хотя где-то из-за волнения была чуть более зажатой. Ну это же первый раз!
Благодарю за доверие и возможность отдавать.
#гештальтсообщество #аккредитация
❤11👍2🥰1
Очень часто мы сами мешаем себе. Вот, например, мешаем своему творчеству этим самым долбанным перфекционизмом.
Надеюсь, я правильно написала это ужасное слово)))
Ну нет! Если писать статью, то это должно быть что-то грандиозное!
Или – если рисовать, то сразу шедевр.
Или танцевать, то сразу как участник мировых танцевальных конкурсов.
А ведь всё начинается с вдохновения, желания, азарта и маленьких шагов. Не всем повезло с поддерживающими и безусловно любящими родителями. Поэтому такое движение может даваться не просто.
Я позволяю себе писать ерунду. И это действие, такое разрешение позволяет мне запустить мой творческий процесс, и потом уже появляется что-то интересное.
Главное – открыть, начать, позволить. Ведь рождение новых идей, мыслей – это наш естественный процесс.
#перфекционизм #творчество #поддержка
Надеюсь, я правильно написала это ужасное слово)))
Ну нет! Если писать статью, то это должно быть что-то грандиозное!
Или – если рисовать, то сразу шедевр.
Или танцевать, то сразу как участник мировых танцевальных конкурсов.
А ведь всё начинается с вдохновения, желания, азарта и маленьких шагов. Не всем повезло с поддерживающими и безусловно любящими родителями. Поэтому такое движение может даваться не просто.
Я позволяю себе писать ерунду. И это действие, такое разрешение позволяет мне запустить мой творческий процесс, и потом уже появляется что-то интересное.
Главное – открыть, начать, позволить. Ведь рождение новых идей, мыслей – это наш естественный процесс.
#перфекционизм #творчество #поддержка
❤11🔥6👍1🙏1
В начале моей психотерапевтической практики для меня совершенно не было очевидно, что важный этап в работе – это консультирование или обучение клиента психотерапии. Когда человек впервые обращается за психологической помощью, то он пока не представляет, что такое психотерапия, как она работает, какова его роль в этом процессе, а что делает психолог.
И первые клиенты – это не одногруппники базовой программы, с которыми есть и взаимный процесс обучения, и отношения.
Очень часто есть такой взгляд на психолога как на врача – пришел, рассказал проблему, и психолог дал лекарство, и проблема решилась.
Психотерапия же строится по-другому, это сотрудничество, в которой главная роль у самого клиента. И от того, насколько клиент готов принять такую роль сотрудничества во многом зависит и результативность психотерапии.
И важное – психотерапия может так и не начаться. Не всем она нужна, не все хотят менять свою жизнь.
Эти и другие подводные камни рассмотрим в супервизорской группе «Навстречу клиенту: искусство первых шагов».
Группа пройдет в 2-х форматах:
Очно в Москве, 18-19 апреля с 11 до 19 https://gestalt.ru/supervisors_group/navstrechu-klientu-iskusstvo-pervyh-shagov-2/
Онлайн по средам с 11 до 14, старт 22 апреля https://gestalt.ru/supervisors_group/navstrechu-klientu-iskusstvo-pervyh-shagov/
Приходите! Разберем основные вопросы в начале практики. Будет возможность не спеша, с поддержкой, исследовать своё начало.
#началопрактики #начинающемупсихологу #консультирование #супервизорскаягруппа
И первые клиенты – это не одногруппники базовой программы, с которыми есть и взаимный процесс обучения, и отношения.
Очень часто есть такой взгляд на психолога как на врача – пришел, рассказал проблему, и психолог дал лекарство, и проблема решилась.
Психотерапия же строится по-другому, это сотрудничество, в которой главная роль у самого клиента. И от того, насколько клиент готов принять такую роль сотрудничества во многом зависит и результативность психотерапии.
И важное – психотерапия может так и не начаться. Не всем она нужна, не все хотят менять свою жизнь.
Эти и другие подводные камни рассмотрим в супервизорской группе «Навстречу клиенту: искусство первых шагов».
Группа пройдет в 2-х форматах:
Очно в Москве, 18-19 апреля с 11 до 19 https://gestalt.ru/supervisors_group/navstrechu-klientu-iskusstvo-pervyh-shagov-2/
Онлайн по средам с 11 до 14, старт 22 апреля https://gestalt.ru/supervisors_group/navstrechu-klientu-iskusstvo-pervyh-shagov/
Приходите! Разберем основные вопросы в начале практики. Будет возможность не спеша, с поддержкой, исследовать своё начало.
#началопрактики #начинающемупсихологу #консультирование #супервизорскаягруппа
❤6🔥1💯1
Психология домашних дел
Уборка квартиры – это для меня какое-то мучение, особенно ненавижу вытирать пыль. И в то же время мне нравится, когда в квартире чисто, после уборки пространство становится как будто светлее и уютнее, и я чувствую какое-то облегчение, освобождение от грязи, пыли.
Мой домик снова чистый, уютный, обновленный.
Но отдельные домашние дела мне нравится делать – например, ухаживать за комнатными растениями и готовить еду. Когда я вожусь в земле, поливаю, то немного медитирую. И опять же, это работа руками, которая заземляет, возвращает в реальность, помогает что-то проживать, справляться с эмоциями, чувствами.
Вот сейчас думаю, когда лучше посадить на балконе семена пустырника из леса.
Прошлым летом я впервые нашла траву пустырник, и на ней было много семян, почему бы их не посадить.
Ещё мои домашние дела свободны от перфекционизма. Делаю и особо не стараюсь.
Помню, как удивлялась моя первая свекровь, когда я готовила на глазок, не по рецепту. Ну это дары моего рода – у нас все вкусно готовят, и меня научили. У папы был даже свой рецепт борща. Кстати, давно я не готовила борщ) Поэтому я не боюсь что-то испортить, готовлю интуитивно. И получается вкусно.
На фото я за гончарным кругом, это не домашнее, то работа руками, которая доставляет большое удовольствие.
А как вы относитесь к домашним делам?
#домашниедела #перфекционизм #гештальттерапия
Уборка квартиры – это для меня какое-то мучение, особенно ненавижу вытирать пыль. И в то же время мне нравится, когда в квартире чисто, после уборки пространство становится как будто светлее и уютнее, и я чувствую какое-то облегчение, освобождение от грязи, пыли.
Мой домик снова чистый, уютный, обновленный.
Но отдельные домашние дела мне нравится делать – например, ухаживать за комнатными растениями и готовить еду. Когда я вожусь в земле, поливаю, то немного медитирую. И опять же, это работа руками, которая заземляет, возвращает в реальность, помогает что-то проживать, справляться с эмоциями, чувствами.
Вот сейчас думаю, когда лучше посадить на балконе семена пустырника из леса.
Прошлым летом я впервые нашла траву пустырник, и на ней было много семян, почему бы их не посадить.
Ещё мои домашние дела свободны от перфекционизма. Делаю и особо не стараюсь.
Помню, как удивлялась моя первая свекровь, когда я готовила на глазок, не по рецепту. Ну это дары моего рода – у нас все вкусно готовят, и меня научили. У папы был даже свой рецепт борща. Кстати, давно я не готовила борщ) Поэтому я не боюсь что-то испортить, готовлю интуитивно. И получается вкусно.
На фото я за гончарным кругом, это не домашнее, то работа руками, которая доставляет большое удовольствие.
А как вы относитесь к домашним делам?
#домашниедела #перфекционизм #гештальттерапия
❤12👍3