Вчера сходила в однодневный поход в районе пос. Фосфоритного. Впервые шла по этому треку. Такой получился новый опыт. Одна хожу обычно уже по проверенным маршрутам. А в этот раз просто пошла, скачав трек в интернете.
Поход получился очень насыщенный, целое приключение. Всего 15 км, а сколько там всего было как маленькая жизнь. Мне понравилось, что лес был разный – и смешанный, и сосновый, и река, и озера, и овраги. В начале маршрута была речка Медведка. Попала в такую низину, влажная почва, заросли, несколько переправ. Прыгала по бревнышкам. А заросли были из полезной травы таволги или другое название лабазник. Люблю эту травку – она приятно пахнет, полезна при простуде, натуральное противовоспалительное и жаропонижающее.
Попала в часть леса, где очень много поваленных огромных сосен было. Так удивительно, видимо сильный ураган или может метеорит, не знаю, что, но там были очень большие завалы, что даже пришлось искать тропинку.
Потом пошла песчаная почва и сосновый лес, озера. В сосновом лесу встретила людей, поздоровались. Потом мужчины рассказали мне, что есть грибы маслята, ну и я решила пособирать, хотя не особо в грибах разбираюсь. Увлекла меня грибная охота, приятно было выкручивать из хвойного настила плотные грибочки. Видела походные группы, маршрут видимо популярный.
Возле одного из озер, на маршруте их много оказалось, сделала привал, перекусила и просто посидела, опираясь на дерево. Смотрела на озеро, в небо, слушала ветер и шум листвы, так хорошо мне было, кайфанула.
Интересно, когда я в лесу, то меньше ем. Видимо насыщаюсь чем-то другим.
Уже ближе к станции встретила мужчину местного, он посмотрел мои грибочки, сказал, что съедобные. Ещё посмотрела по приложению и уточнила у коллег, вроде хорошие грибы. Сегодня замариновала, получилась баночка 750 г. Вот такими были подарки леса – грибочки, красивые бабочки, таволга и ещё зверобоя насобирала. И самое главное – расслабление. Побыть частицей леса, частицей природы, раствориться в этом во всем – очень приятно.
Маршрут оказался хорошо маркированный, не заблудишься, схожу ещё возможно осенью.
#поход
#лес
#расслабление
Поход получился очень насыщенный, целое приключение. Всего 15 км, а сколько там всего было как маленькая жизнь. Мне понравилось, что лес был разный – и смешанный, и сосновый, и река, и озера, и овраги. В начале маршрута была речка Медведка. Попала в такую низину, влажная почва, заросли, несколько переправ. Прыгала по бревнышкам. А заросли были из полезной травы таволги или другое название лабазник. Люблю эту травку – она приятно пахнет, полезна при простуде, натуральное противовоспалительное и жаропонижающее.
Попала в часть леса, где очень много поваленных огромных сосен было. Так удивительно, видимо сильный ураган или может метеорит, не знаю, что, но там были очень большие завалы, что даже пришлось искать тропинку.
Потом пошла песчаная почва и сосновый лес, озера. В сосновом лесу встретила людей, поздоровались. Потом мужчины рассказали мне, что есть грибы маслята, ну и я решила пособирать, хотя не особо в грибах разбираюсь. Увлекла меня грибная охота, приятно было выкручивать из хвойного настила плотные грибочки. Видела походные группы, маршрут видимо популярный.
Возле одного из озер, на маршруте их много оказалось, сделала привал, перекусила и просто посидела, опираясь на дерево. Смотрела на озеро, в небо, слушала ветер и шум листвы, так хорошо мне было, кайфанула.
Интересно, когда я в лесу, то меньше ем. Видимо насыщаюсь чем-то другим.
Уже ближе к станции встретила мужчину местного, он посмотрел мои грибочки, сказал, что съедобные. Ещё посмотрела по приложению и уточнила у коллег, вроде хорошие грибы. Сегодня замариновала, получилась баночка 750 г. Вот такими были подарки леса – грибочки, красивые бабочки, таволга и ещё зверобоя насобирала. И самое главное – расслабление. Побыть частицей леса, частицей природы, раствориться в этом во всем – очень приятно.
Маршрут оказался хорошо маркированный, не заблудишься, схожу ещё возможно осенью.
#поход
#лес
#расслабление
❤5👍3⚡1🤩1
Сегодня завершилась одна из моих супервизорских групп. Это был пятый сезон. Самая моя первая группа, которую я организовала, когда ещё училась на 3-й ступени.
Тепло от ваших откликов коллеги, с вами было интересно, душевно. Рада, что удавалось поддерживать и профессиональное, коллегиальное пространство и участникам было безопасно предъявляться личными историями, быть ресурсными друг для друга.
Мне нравится групповой формат супервизии, он даёт возможность подсветить клиентский случай со всех сторон. Супервизанты развивают свою профессиональное видение, обмениваются, вдохновляются, «опыляются» друг от друга и дальше оттачивают свой индивидуальный стиль работы.
Новый сезон группы начнется 8.09, буду рада новым участникам, есть пара мест - https://gestalt.ru/supervisors_group/supervizorskaya-gruppa-razvitie-praktiki-9/
#супервизорскаягруппа
#супервизиявгруппе
#онлайнсупервизия
Тепло от ваших откликов коллеги, с вами было интересно, душевно. Рада, что удавалось поддерживать и профессиональное, коллегиальное пространство и участникам было безопасно предъявляться личными историями, быть ресурсными друг для друга.
Мне нравится групповой формат супервизии, он даёт возможность подсветить клиентский случай со всех сторон. Супервизанты развивают свою профессиональное видение, обмениваются, вдохновляются, «опыляются» друг от друга и дальше оттачивают свой индивидуальный стиль работы.
Новый сезон группы начнется 8.09, буду рада новым участникам, есть пара мест - https://gestalt.ru/supervisors_group/supervizorskaya-gruppa-razvitie-praktiki-9/
#супервизорскаягруппа
#супервизиявгруппе
#онлайнсупервизия
❤7
Сегодня стартовала летняя супервизорская методическая группа «Навстречу к клиентам – первые шаги в практике».
Для меня такой формат новый – есть и лекции по важным вопросам начала практики и супервизия клиентских случаев, работа в центре терапевт-клиент.
Рада хорошему, активному началу, участницы поддерживают друг друга, развиваются коллегиальные связи. Время пролетело очень быстро. Завершила в удовлетворении.
К нашей группе ещё можно присоединиться, есть пару мест. Группа утверждена Профсоветом МГИ, часы идут в учётку - https://gestalt.ru/supervisors_group/na-vstrechu-k-klientam-pervye-shagi-v-praktike/
#навстречукклиентам
#началопрактики
#основыпрактикитерапевта
#дляначинающихтерапевтов
Для меня такой формат новый – есть и лекции по важным вопросам начала практики и супервизия клиентских случаев, работа в центре терапевт-клиент.
Рада хорошему, активному началу, участницы поддерживают друг друга, развиваются коллегиальные связи. Время пролетело очень быстро. Завершила в удовлетворении.
К нашей группе ещё можно присоединиться, есть пару мест. Группа утверждена Профсоветом МГИ, часы идут в учётку - https://gestalt.ru/supervisors_group/na-vstrechu-k-klientam-pervye-shagi-v-praktike/
#навстречукклиентам
#началопрактики
#основыпрактикитерапевта
#дляначинающихтерапевтов
❤3
На прошлой неделе завершилась супервизорская группа для начинающих терапевтов. Хотела сразу написать заметку об этом, но как-то дела, клиенты, ушла актуальность. И всё же мне важно написать про эту группу, каждая группа уникальна и вместе с группой я как ведущая проживаю какую-то маленькую жизнь и тоже меняюсь.
Группа длилась с осени, несколько месяцев, участники выносили на супервизию случаи, работали в центре терапевтами, развивали свою чувствительность, свой стиль, навык осмысления и описания своей терапевтической работы.
В начале практики часто возникают и стыд, и страх, и сомнения. На мой взгляд, участникам удалось заметить и прожить все эти разные эмоции. Укрепиться в своей терапевтической чувствительности, доверии себе и процессу.
Уровень доверия был таким, что открывали самое важное, не боялись быть живыми и уязвимыми. Я рада была сопровождать в этом развитии, добавлять ясности и осознавания там, где это было необходимо.
Участники благодарили меня за создание свободного пространства, в котором можно быть неидеальными, испытывать растерянность, в чем-то сомневаться и идти дальше.
Спасибо, дорогие участники! Мне с вами было интересно, азартно, тепло.
С осени начнутся новые группы для начинающих терапевтов, приглашаю:
1. Группа онлайн - https://gestalt.ru/supervisors_group/supervizorskaya-gruppa-dlya-nachinayushhih-terapevtov-17/
2. Очная в Москве - https://gestalt.ru/supervisors_group/supervizorskaya-gruppa-dlya-nachinayushhih-terapevtov-16/
#супервизорскаягруппа
#супервизиягештальт
#супервизиямги
Группа длилась с осени, несколько месяцев, участники выносили на супервизию случаи, работали в центре терапевтами, развивали свою чувствительность, свой стиль, навык осмысления и описания своей терапевтической работы.
В начале практики часто возникают и стыд, и страх, и сомнения. На мой взгляд, участникам удалось заметить и прожить все эти разные эмоции. Укрепиться в своей терапевтической чувствительности, доверии себе и процессу.
Уровень доверия был таким, что открывали самое важное, не боялись быть живыми и уязвимыми. Я рада была сопровождать в этом развитии, добавлять ясности и осознавания там, где это было необходимо.
Участники благодарили меня за создание свободного пространства, в котором можно быть неидеальными, испытывать растерянность, в чем-то сомневаться и идти дальше.
Спасибо, дорогие участники! Мне с вами было интересно, азартно, тепло.
С осени начнутся новые группы для начинающих терапевтов, приглашаю:
1. Группа онлайн - https://gestalt.ru/supervisors_group/supervizorskaya-gruppa-dlya-nachinayushhih-terapevtov-17/
2. Очная в Москве - https://gestalt.ru/supervisors_group/supervizorskaya-gruppa-dlya-nachinayushhih-terapevtov-16/
#супервизорскаягруппа
#супервизиягештальт
#супервизиямги
❤5
В воскресенье случился очень богатый на дары леса походик. Наелись черники и малины. Я набрала лисичек, и видела настоящую лисичку. Лес был волшебно красивым, разные оттенки зелени – мох, папоротники, сосны, травы. Я впервые нашла траву пустырник. Была счастлива этому. Накануне смотрела фото в интернете и читала – где же растет пустырник? И вот увидела, нашла! Травка очень полезная для нервной системы. Мне очень нравится собирать травы и потом пить из них чай. Вот изучаю, что у нас растет в Подмосковье.
Отлично провела время, планирую продолжать. «Я так хочу, чтобы лето не кончалось, чтоб оно за мною умчалось…»
#поход #лес #выходные #лето #расслабление
Отлично провела время, планирую продолжать. «Я так хочу, чтобы лето не кончалось, чтоб оно за мною умчалось…»
#поход #лес #выходные #лето #расслабление
❤7
Тема проявленности гештальт терапевта часто звучит на моих супервизорских группах. Участники делятся страхами, сомнениями в этой области. И часто останавливают себя из-за отсутствия быстрой реакции со стороны аудитории.
Количество просмотров, популярность не всегда связаны с профессионализмом, к сожалению. Смотрела сейчас ролики и с удивлением обнаружила совершенно поверхностное видео, в котором «специалист» учит начинающих психологов как проводить сессию с клиентом, и огромное количество просмотров этого видео. А рассказывает про что-то совершенно далекое от нашей работы и таким уверенным тоном. Может быть это срабатывает? Уверенный тон.
С одной стороны, обратная связь тех, кто смотрит видео психолога, а просмотры и лайки – это реакция, это обратная связь, важна поскольку психолог создает видео и так строит отношения со своими потенциальными клиентами. И ему важно увидеть - заметили ли его? Услышали или нет? И тогда лайки и просмотры – это какой-то критерий того, что тебя замечают и то, что ты рассказываешь слушают, ты интересен, твои материалы кому-то полезны. И тогда это про востребованность, профессионализм.
А с другой стороны, вот может быть и так – пустое видео псевдоспециалиста, набирающее большое количество просмотров и лайков. Может просто тема актуальная?
Популярность в сети не обязательно про профессионализм. В данной ситуации создается такой психологический эффект ореола – «раз много просмотров, значит это что-то хорошее, полезное». Это как люди, когда видят большую очередь за чем-то, то первая реакция – там что-то хорошее, полезное, раз всем нужно.
Безусловно, хорошо, если твое видео увидели многие. И оно понравилось, оказалось полезным – на это можно опираться. Но если это пока не так, то не стоит расстраиваться, главное – что ты вложил в это видео свой интерес, азарт, то во что ты веришь и считаешь важным, полезным. И тот кому твои слова откликнуться услышит и придёт. Продолжай проявляться, не останавливая себя количеством просмотров и лайков.
#проявленность
#супервизорскаягруппа
#популярность
Количество просмотров, популярность не всегда связаны с профессионализмом, к сожалению. Смотрела сейчас ролики и с удивлением обнаружила совершенно поверхностное видео, в котором «специалист» учит начинающих психологов как проводить сессию с клиентом, и огромное количество просмотров этого видео. А рассказывает про что-то совершенно далекое от нашей работы и таким уверенным тоном. Может быть это срабатывает? Уверенный тон.
С одной стороны, обратная связь тех, кто смотрит видео психолога, а просмотры и лайки – это реакция, это обратная связь, важна поскольку психолог создает видео и так строит отношения со своими потенциальными клиентами. И ему важно увидеть - заметили ли его? Услышали или нет? И тогда лайки и просмотры – это какой-то критерий того, что тебя замечают и то, что ты рассказываешь слушают, ты интересен, твои материалы кому-то полезны. И тогда это про востребованность, профессионализм.
А с другой стороны, вот может быть и так – пустое видео псевдоспециалиста, набирающее большое количество просмотров и лайков. Может просто тема актуальная?
Популярность в сети не обязательно про профессионализм. В данной ситуации создается такой психологический эффект ореола – «раз много просмотров, значит это что-то хорошее, полезное». Это как люди, когда видят большую очередь за чем-то, то первая реакция – там что-то хорошее, полезное, раз всем нужно.
Безусловно, хорошо, если твое видео увидели многие. И оно понравилось, оказалось полезным – на это можно опираться. Но если это пока не так, то не стоит расстраиваться, главное – что ты вложил в это видео свой интерес, азарт, то во что ты веришь и считаешь важным, полезным. И тот кому твои слова откликнуться услышит и придёт. Продолжай проявляться, не останавливая себя количеством просмотров и лайков.
#проявленность
#супервизорскаягруппа
#популярность
❤18
В четверг сходила за грибочками, ехала в новое далекое место, куда электрички ходят два раза в день. Прогулка получилась восхитительная. Светлый сосновый лес, кое-где попадались и ели. Шла и наслаждалась солнышком и свежим воздухом.
Удалось найти белые грибы, вокруг было море желто-бурых маслят и сыроежек. Конечно беленькие чтобы найти, нужно стараться. Нравится мне грибная охота – это сочетание прогулок на природе, предвкушения нового места, такая неизвестность, ну и сама охота – такое соединение с лесом – нет четкого плана, идешь туда куда-то где могут расти грибы, оп! А уже пару часиков прошло…
В этот раз в лесу было много тропинок, без бурелома, получила удовольствие и хороший улов. Сделала три баночки маринованных белых.
#лес #грибы #тихаяохота #отдых
Удалось найти белые грибы, вокруг было море желто-бурых маслят и сыроежек. Конечно беленькие чтобы найти, нужно стараться. Нравится мне грибная охота – это сочетание прогулок на природе, предвкушения нового места, такая неизвестность, ну и сама охота – такое соединение с лесом – нет четкого плана, идешь туда куда-то где могут расти грибы, оп! А уже пару часиков прошло…
В этот раз в лесу было много тропинок, без бурелома, получила удовольствие и хороший улов. Сделала три баночки маринованных белых.
#лес #грибы #тихаяохота #отдых
❤10👍2