Вот и сбылась моя мечта – я побывала в Непале! Увидела Крышу Мира!
Горы притягивают меня уже давно. Началось всё с горных лыж на Эльбрусе и замирания сердца от мерцающих белых кавказских гор. Потом я решила взобраться на Эльбрус и неожиданно для себя на него взобралась. Оказалось, что тело моё может намного больше, чем голова об этом думает. И это открытие меня очень вдохновило.
Я пересмотрела прекрасные фильмы про горы, восхождения, альпинизм. Особенно мне понравились – «Эверест» 2015 г, «Нанга Парбат» 2010 г, «Северная стена» 2008 г, «Касаясь пустоты» 2003 г, «14 вершин: нет ничего невозможного». Истории о величественных горах, силе духа отважных восходителей, экзистенциальных данностях жизни привели к тому, что я захотела побывать в Гималаях, прикоснуться к легендарному пути всех восходителей на самую высокую вершину мира, пройти часть их пути, увидеть самые высокие горы планеты.
Ну и намного раньше меня пленили картины Рериха, загадки Шамбалы.
Перед путешествием конечно было много всяких страхов – а смогу ли физически? Как справлюсь с отсутствием комфорта – нет душа, нет привычной еды, нет интернета? Какие люди будут в моей команде? Я так привыкла к общению в нашем теплом сообществе, что страшно столкнуться с какой-то неадекватностью. Как я буду заботиться о себе, не умея хорошо общаться по-английски?
И вот – я в Непале! Сначала шумный и жаркий Катманду, который мне напоминает Индию. Дальше длительный 5-ти часовой переезд по серпантину и бездорожью в аэропорт. Летим на маленьком самолетике, который слегка потряхивает и сердце вздрагивает. И мы в Лукле!
Начинается настоящий горный Непал, наш трек, тропа восходителей к Эвересту.
Прекрасный Намче Базар, столица шерпов, комфортные условия проживания, вкусная еда… Наша группа идёт по верхней тропе, возвращаться будем по нижней. Идём в высокий сезон, поэтому людей не мало. Кстати, русских треккеров очень много.
Ну что же с моими страхами? Люди в команде оказались интересные, активные, веселые и душевные. Многие уже поднимались раньше на Эльбрус, Казбек, Килиманджаро. С Олей, мы как выяснилось, поднялись на Эльбрус в один день – 11 августа 2023 г. Вот как такое происходит?
Моё восприятие комфортных условий значительно расшились – оказалось, что не мыть голову и ходить в одежде повторно вполне возможно, и не так ужасно, как казалось.
Ошибкой, конечно, было взять с собой ирригатор – лишний вес, ну и желания им воспользоваться не возникало.
Моего английского вполне хватило, язык жестов помогал там, где словарный запас заканчивался. Люблю я конечно попугать себя. А потом оказывается, что жизнь намного проще устроена.
Ну и насчет физического аспекта. Оказалось, что смогла. На мой взгляд, трек не простой. Тяжело то, что это две недели каждодневной физической активности. И тропа хоть и несложная, но то спуск, то подъем, в какие-то моменты становится изнуряющей.
Колено с порванным мениском не подвело, всё-таки йога и велосипед делают своё дело. Самое сложное – это гипоксия. Когда начинает не хватать кислорода, то тело двигается медленнее, устаешь быстрее. Даже простые движения могут приводить к отдышке.
И об всём этом забываешь, когда видишь этих огромных великанов, белых исполинов. Красота и великолепие Гималаев поражают, восхищают, влюбляют.
Особенно сильно меня поразило, когда мы подходили по каменистой тропе к Базовому лагерю Эвереста, и я увидела ледник Кхумбу. Размеры ледника и окружающих гор поражают. Там такие огромные расщелины, что, если представить случайно попадающего в них человека – это просто песчинка, которая растворяется в расщелине и её не видно. Человек против гор песчинка. И это реальное положение вещей. В этой точке у меня появились разные эмоции – страх, восторг, удивление и какое-то спокойствие… наверно даже более правильное слово – смирение, но смирение в хорошем смысле, принятие того, что есть. Что в каком-то смысле мы песчинки, и это так.
На метеорологической станции Пирамида мы познакомились с ребятами, которые взошли на Эверест. Они улыбались и пили пиво после успешного восхождения на ещё одну гору.
Продолжение следует...
#мечта
#непал
Горы притягивают меня уже давно. Началось всё с горных лыж на Эльбрусе и замирания сердца от мерцающих белых кавказских гор. Потом я решила взобраться на Эльбрус и неожиданно для себя на него взобралась. Оказалось, что тело моё может намного больше, чем голова об этом думает. И это открытие меня очень вдохновило.
Я пересмотрела прекрасные фильмы про горы, восхождения, альпинизм. Особенно мне понравились – «Эверест» 2015 г, «Нанга Парбат» 2010 г, «Северная стена» 2008 г, «Касаясь пустоты» 2003 г, «14 вершин: нет ничего невозможного». Истории о величественных горах, силе духа отважных восходителей, экзистенциальных данностях жизни привели к тому, что я захотела побывать в Гималаях, прикоснуться к легендарному пути всех восходителей на самую высокую вершину мира, пройти часть их пути, увидеть самые высокие горы планеты.
Ну и намного раньше меня пленили картины Рериха, загадки Шамбалы.
Перед путешествием конечно было много всяких страхов – а смогу ли физически? Как справлюсь с отсутствием комфорта – нет душа, нет привычной еды, нет интернета? Какие люди будут в моей команде? Я так привыкла к общению в нашем теплом сообществе, что страшно столкнуться с какой-то неадекватностью. Как я буду заботиться о себе, не умея хорошо общаться по-английски?
И вот – я в Непале! Сначала шумный и жаркий Катманду, который мне напоминает Индию. Дальше длительный 5-ти часовой переезд по серпантину и бездорожью в аэропорт. Летим на маленьком самолетике, который слегка потряхивает и сердце вздрагивает. И мы в Лукле!
Начинается настоящий горный Непал, наш трек, тропа восходителей к Эвересту.
Прекрасный Намче Базар, столица шерпов, комфортные условия проживания, вкусная еда… Наша группа идёт по верхней тропе, возвращаться будем по нижней. Идём в высокий сезон, поэтому людей не мало. Кстати, русских треккеров очень много.
Ну что же с моими страхами? Люди в команде оказались интересные, активные, веселые и душевные. Многие уже поднимались раньше на Эльбрус, Казбек, Килиманджаро. С Олей, мы как выяснилось, поднялись на Эльбрус в один день – 11 августа 2023 г. Вот как такое происходит?
Моё восприятие комфортных условий значительно расшились – оказалось, что не мыть голову и ходить в одежде повторно вполне возможно, и не так ужасно, как казалось.
Ошибкой, конечно, было взять с собой ирригатор – лишний вес, ну и желания им воспользоваться не возникало.
Моего английского вполне хватило, язык жестов помогал там, где словарный запас заканчивался. Люблю я конечно попугать себя. А потом оказывается, что жизнь намного проще устроена.
Ну и насчет физического аспекта. Оказалось, что смогла. На мой взгляд, трек не простой. Тяжело то, что это две недели каждодневной физической активности. И тропа хоть и несложная, но то спуск, то подъем, в какие-то моменты становится изнуряющей.
Колено с порванным мениском не подвело, всё-таки йога и велосипед делают своё дело. Самое сложное – это гипоксия. Когда начинает не хватать кислорода, то тело двигается медленнее, устаешь быстрее. Даже простые движения могут приводить к отдышке.
И об всём этом забываешь, когда видишь этих огромных великанов, белых исполинов. Красота и великолепие Гималаев поражают, восхищают, влюбляют.
Особенно сильно меня поразило, когда мы подходили по каменистой тропе к Базовому лагерю Эвереста, и я увидела ледник Кхумбу. Размеры ледника и окружающих гор поражают. Там такие огромные расщелины, что, если представить случайно попадающего в них человека – это просто песчинка, которая растворяется в расщелине и её не видно. Человек против гор песчинка. И это реальное положение вещей. В этой точке у меня появились разные эмоции – страх, восторг, удивление и какое-то спокойствие… наверно даже более правильное слово – смирение, но смирение в хорошем смысле, принятие того, что есть. Что в каком-то смысле мы песчинки, и это так.
На метеорологической станции Пирамида мы познакомились с ребятами, которые взошли на Эверест. Они улыбались и пили пиво после успешного восхождения на ещё одну гору.
Продолжение следует...
#мечта
#непал
❤10👍2🔥1🤩1
Потом была обратная дорога, скромная непальская еда, и очень большое желание съесть мяса. Там с мясом всё не очень – его либо нет, либо оно как-то не очень приготовлено.
Нашей группе очень повезло с перелетом из Луклы. Два дня до нашего отлета, полеты отменили, мы пришли и удачно улетели в срок. В Катманду было время купить сувениров, посмотреть город, дворец, храмы.
Улетела домой с кусочком Гималаев в сердце.
#гималаи
#эверест
#трекинг
#непал
Нашей группе очень повезло с перелетом из Луклы. Два дня до нашего отлета, полеты отменили, мы пришли и удачно улетели в срок. В Катманду было время купить сувениров, посмотреть город, дворец, храмы.
Улетела домой с кусочком Гималаев в сердце.
#гималаи
#эверест
#трекинг
#непал
❤9👍4🔥1
Сегодня участвовала в Весеннем собрании Общества практикующих психологов «Гештальт-подход». Такое собрание бывает два раза в год – осенью и весной, и третий раз – на зимней школе, в феврале.
Мы присутствуем на открытом Профсовете, далее уже участвуем в обсуждении вопросов жизни сообщества, сначала в большой группе, потом в малых и снова в большой. Это очень интересно, так находишься в курсе актуальных вопросов, изменений.
Сегодня Наталья Кедрова, одна из основателей сообщества выступила с докладом о работе Этической комиссии, основная тема доклада – уважение к автономии клиента.
Мне очень понравились слова Натальи, здесь привожу её слова из доклада – «Если так коротко сформулировать, то уважение – это такой тип отношений, когда слова, действия другого человека, даже если они нам непонятны имеют некоторый смысл. И поэтому они не подлежат немедленной ликвидации или исправлению, а требуют некоторого специального внимания. То есть отношение уважения – это отношение особого внимания к неочевидным вещам в жизни другого человека».
Надеюсь, что в скором времени появится этот доклад в печатном виде, и я смогу им поделиться. В докладе были обозначены важные этические ценности и вопросы, с которыми сталкивается Этическая комиссия.
После доклада с удовольствием в малой группе поделилась с коллегами своими мыслями, сомнениями, идеями. Что-то прояснилось, где-то появились новые вопросы. Интересно было услышать разные мнения и взгляды.
Поняла, что, когда веду первую ступень, важно быть очень аккуратной, осуществляя преподавательскую работу, когда истории участников группы могут иллюстрировать теорию гештальт-терапии.
Очень важно быть чувствительной, спрашивать согласия, формулировать в форме гипотезы. Об этих выводах ещё хочется подумать.
Понятно, что каких-то конфликтов не избежать. Важно оставаться в диалоге и уважении к другому человеку.
#собраниесообщества
#этическийкодекс
#гештальтсообщество
#уважение
#диалог
Мы присутствуем на открытом Профсовете, далее уже участвуем в обсуждении вопросов жизни сообщества, сначала в большой группе, потом в малых и снова в большой. Это очень интересно, так находишься в курсе актуальных вопросов, изменений.
Сегодня Наталья Кедрова, одна из основателей сообщества выступила с докладом о работе Этической комиссии, основная тема доклада – уважение к автономии клиента.
Мне очень понравились слова Натальи, здесь привожу её слова из доклада – «Если так коротко сформулировать, то уважение – это такой тип отношений, когда слова, действия другого человека, даже если они нам непонятны имеют некоторый смысл. И поэтому они не подлежат немедленной ликвидации или исправлению, а требуют некоторого специального внимания. То есть отношение уважения – это отношение особого внимания к неочевидным вещам в жизни другого человека».
Надеюсь, что в скором времени появится этот доклад в печатном виде, и я смогу им поделиться. В докладе были обозначены важные этические ценности и вопросы, с которыми сталкивается Этическая комиссия.
После доклада с удовольствием в малой группе поделилась с коллегами своими мыслями, сомнениями, идеями. Что-то прояснилось, где-то появились новые вопросы. Интересно было услышать разные мнения и взгляды.
Поняла, что, когда веду первую ступень, важно быть очень аккуратной, осуществляя преподавательскую работу, когда истории участников группы могут иллюстрировать теорию гештальт-терапии.
Очень важно быть чувствительной, спрашивать согласия, формулировать в форме гипотезы. Об этих выводах ещё хочется подумать.
Понятно, что каких-то конфликтов не избежать. Важно оставаться в диалоге и уважении к другому человеку.
#собраниесообщества
#этическийкодекс
#гештальтсообщество
#уважение
#диалог
❤7👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно на собрании сообщества гештальт-терапевтов говорили про уважение к автономности клиента. О том, как это важно. И о том, какие бывают сложности.
И мы с Дилей Насыровой решили порассуждать на эту тему. Будем рады вашим вопросам, комментариям, предложениям тем для новых видео.
#гештальттерапия
#автономностьклиента
#уважениекавтономности
И мы с Дилей Насыровой решили порассуждать на эту тему. Будем рады вашим вопросам, комментариям, предложениям тем для новых видео.
#гештальттерапия
#автономностьклиента
#уважениекавтономности
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Групповая терапия – это уникальный шанс переиграть своё прошлое, получить, то чего не хватило, отдать, то, что уже не по размеру, подрастить свою автономность и способность к контакту с другими в большой и теплой семье гештальт-сообщества.
В видео мы с Дилей Насыровой делимся тем, как гештальт-терапия изменила нашу жизнь – на первой ступени, на 2-й, индивидуально, и в группе. Приводим свои примеры, рассуждаем. Будем рады вашим вопросам, комментариям, откликам к видео.
#изменениявтерапии
#какработаетгештальттерапия
В видео мы с Дилей Насыровой делимся тем, как гештальт-терапия изменила нашу жизнь – на первой ступени, на 2-й, индивидуально, и в группе. Приводим свои примеры, рассуждаем. Будем рады вашим вопросам, комментариям, откликам к видео.
#изменениявтерапии
#какработаетгештальттерапия
❤1
На выходных была на Арт-конференции «Искусство быть», вела процесс группу и участвовала в мастерских. Эти два дня прошли очень насыщенно – новые знакомства, встреча с уже знакомыми коллегами, интересные арт практики, осознавания, много общения.
Процесс группу вела вместе с Ириной Караевой, получилось хорошо, было вдвоем комфортно и группе понравилось. Ирина, рада нашему знакомству.
Наши ценности, значимые отношения, тот опыт, который мы в этих отношениях получаем удалось развернуть на мастерской Елены Новиковой Мастерская «Socially (коллективная нарративная практика)».
Получилось красивое фото моей ценности, кайфанула и в процессе и после.
На мастерской Дианы Коррэа Родригес «Путешествие длинною в жизнь» подзарядилась энергией мечтаний и целей. Интересно было поисследовать своё неосознанное с помощью авторской колоды карт и обратной связи коллег.
Особенно мне понравилась мастерская Марии Елагиной «Женские деньги», она была для меня завершающей и в итоге у меня появился замечательный денежный талисман, который я потом везла в метро и под дождем. В процессе мастерской родилось такое приятное переживание какого-то женского круга, женского совместного присутствия, от этого я почувствовала расслабление и тепло в груди. Мария, спасибо!
Немного не хватало общего чата в телеграмме, чтобы обмениваться фото и оперативно общаться по организационным вопросам.
Благодарю организаторов за уютное красивое пространство, возможность окунуться в мир арт-терапии, творчества, идовской энергии и побыть в гештальт-сообществе.
#гештальтконференция
#гештальтсообщество
#ценностьотношений
#удовольствие
Процесс группу вела вместе с Ириной Караевой, получилось хорошо, было вдвоем комфортно и группе понравилось. Ирина, рада нашему знакомству.
Наши ценности, значимые отношения, тот опыт, который мы в этих отношениях получаем удалось развернуть на мастерской Елены Новиковой Мастерская «Socially (коллективная нарративная практика)».
Получилось красивое фото моей ценности, кайфанула и в процессе и после.
На мастерской Дианы Коррэа Родригес «Путешествие длинною в жизнь» подзарядилась энергией мечтаний и целей. Интересно было поисследовать своё неосознанное с помощью авторской колоды карт и обратной связи коллег.
Особенно мне понравилась мастерская Марии Елагиной «Женские деньги», она была для меня завершающей и в итоге у меня появился замечательный денежный талисман, который я потом везла в метро и под дождем. В процессе мастерской родилось такое приятное переживание какого-то женского круга, женского совместного присутствия, от этого я почувствовала расслабление и тепло в груди. Мария, спасибо!
Немного не хватало общего чата в телеграмме, чтобы обмениваться фото и оперативно общаться по организационным вопросам.
Благодарю организаторов за уютное красивое пространство, возможность окунуться в мир арт-терапии, творчества, идовской энергии и побыть в гештальт-сообществе.
#гештальтконференция
#гештальтсообщество
#ценностьотношений
#удовольствие
❤7
Сегодня на супервизорской группе для начинающих случилось две работы в центре. Это когда один участник клиент, а другой терапевт. Такая работа даёт возможность анализировать вместе с коллегами живую сессию. «Одна голова хорошо, а три или четыре – лучше…» Групповая супервизия хорошо развивает терапевтическое видение, позволяет обнаружить вытесненные эмоции, чувства.
В первой сессии обнаружилось много энергии гнева, и меня развеселила и порадовала такая метафора коллеги про «принятие быдла внутри себя».
И после второй сессии были разные гипотезы – что за механизм прерывания? Конфлюэнция или дефлексия? Моя гипотеза была про дефлексию. После супервизии ещё обратилась к методическим материалам и мнение остается прежним.
Скоро уже группа завершится, грустно, сейчас в этом пространстве безопасно и интересно, удается говорить о сложном, глубоком и неоднозначном…
#супервизорскаягруппа
#супервизиягештальт
#супервизиядляначинающих
В первой сессии обнаружилось много энергии гнева, и меня развеселила и порадовала такая метафора коллеги про «принятие быдла внутри себя».
И после второй сессии были разные гипотезы – что за механизм прерывания? Конфлюэнция или дефлексия? Моя гипотеза была про дефлексию. После супервизии ещё обратилась к методическим материалам и мнение остается прежним.
Скоро уже группа завершится, грустно, сейчас в этом пространстве безопасно и интересно, удается говорить о сложном, глубоком и неоднозначном…
#супервизорскаягруппа
#супервизиягештальт
#супервизиядляначинающих
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера с Дилей Насыровой записали видео "Чем отличается обучение гештальт-терапии от академического обучения в институтах?"
Выделили основные отличия, поделились идеями о том, как вообще организован процесс обучения у человека.
Как происходит присвоение знания и образуются навыки гештальт-терапевта?
Буду рада комментариям, вопросам и предложениям по поводу новых видео.
#обучениегештальттерапии
#обучениегештальту
#программамги
Выделили основные отличия, поделились идеями о том, как вообще организован процесс обучения у человека.
Как происходит присвоение знания и образуются навыки гештальт-терапевта?
Буду рада комментариям, вопросам и предложениям по поводу новых видео.
#обучениегештальттерапии
#обучениегештальту
#программамги