Сегодня начался мой трекинг к базовому лагерю Эвереста 😜
Я впервые в Непале. Интересные переживания - то что раньше было на картинках или в кино, теперь я вижу сама - эти огромные горы, пение птиц, воздух, серпантины дороги, всё только начинается, прислушиваюсь к себе - как мне когда мечта сбывается?
Пока не поняла. Было пару сложных дней, совсем мало сна, длительный перелёт, а потом вторая ночь без сна - ехали в аэропорт, чтобы отправиться в Луклу.
Думаю, адаптируюсь немного и больше пойму про ощущения от ☺✨ мечты.
Завтра идём в Намче базар.
#отдыхпсихолога
#трекингэверест
#непал
Я впервые в Непале. Интересные переживания - то что раньше было на картинках или в кино, теперь я вижу сама - эти огромные горы, пение птиц, воздух, серпантины дороги, всё только начинается, прислушиваюсь к себе - как мне когда мечта сбывается?
Пока не поняла. Было пару сложных дней, совсем мало сна, длительный перелёт, а потом вторая ночь без сна - ехали в аэропорт, чтобы отправиться в Луклу.
Думаю, адаптируюсь немного и больше пойму про ощущения от ☺✨ мечты.
Завтра идём в Намче базар.
#отдыхпсихолога
#трекингэверест
#непал
🔥12👍6❤5
Сегодня мы поднимались в Намче Базар. Подъём был крутой, особенно во 2-й части. Но я уже была выспавшаяся, поэтому ощущения появились прекрасные. Вокруг красота, совершенно уникальная природа, такого я ещё никогда не видела раньше.
На тропе очень много русских туристов.
Я немного расстроилась, что медленно шла, в конце группы. Но потом подумала - во первых, я одна из старших по возрасту в группе. А во вторых, я проделала огромный путь от той девчонки, у которой было освобождение по физкультуре и папа говорил, что она слабенькая и у неë здоровье не очень до сегодняшнего дня, когда я вообще то взбираюсь на горы, занимаюсь йогой и катаюсь на велосипеде.
Проверять свою реальную силу приходится, чувствовать тело, и опираться на то, что есть, не на проекции другого человека, пусть даже любимого папы.
Завтра продолжаем идти по маршруту, готовлюсь, пора спать.
#отдыхпсихолога
#непал
#трекингнепал
На тропе очень много русских туристов.
Я немного расстроилась, что медленно шла, в конце группы. Но потом подумала - во первых, я одна из старших по возрасту в группе. А во вторых, я проделала огромный путь от той девчонки, у которой было освобождение по физкультуре и папа говорил, что она слабенькая и у неë здоровье не очень до сегодняшнего дня, когда я вообще то взбираюсь на горы, занимаюсь йогой и катаюсь на велосипеде.
Проверять свою реальную силу приходится, чувствовать тело, и опираться на то, что есть, не на проекции другого человека, пусть даже любимого папы.
Завтра продолжаем идти по маршруту, готовлюсь, пора спать.
#отдыхпсихолога
#непал
#трекингнепал
❤16🔥5👍4
Сегодня мы шли от Намче Базара выше, ещё утренний вид из окна был великолепен, и после начались огромные ледяные махины. Идешь по тропе, а на тебя сверху надвигается божественный белый красавец. Я в восторге!
После посещения будийского монастыря и храма Кумджунг Гомпа у меня пришла метафора. Хочу поделиться.
Иду я медленно, в своём ритме. Стоит мне поддаться нарциссическим импульсам и начать себя сравнивать с тем, кто быстрее, я начинаю ускоряться. Через какое-то время задыхаюсь и вообще не могу идти.
Так и в жизни вообще, если я опираюсь на себя и свои ресурсы, ограничения, то всё окей. Я в своём ритме, мне хорошо. Я живу свою жизнь. Как только начинается сравнение и попытки улучшения себя, тут я сталкиваюсь с тем, что делаю что-то для себя плохое - разрушаю себя.
Мне важно не первой прийти, а получить удовольствие и удовлетворение от проживания своей жизни.
И интроекты конечно про первые места и пятёрки.
#отдыхпсихолога
#непал
#свойритм
#мыслиожизни
После посещения будийского монастыря и храма Кумджунг Гомпа у меня пришла метафора. Хочу поделиться.
Иду я медленно, в своём ритме. Стоит мне поддаться нарциссическим импульсам и начать себя сравнивать с тем, кто быстрее, я начинаю ускоряться. Через какое-то время задыхаюсь и вообще не могу идти.
Так и в жизни вообще, если я опираюсь на себя и свои ресурсы, ограничения, то всё окей. Я в своём ритме, мне хорошо. Я живу свою жизнь. Как только начинается сравнение и попытки улучшения себя, тут я сталкиваюсь с тем, что делаю что-то для себя плохое - разрушаю себя.
Мне важно не первой прийти, а получить удовольствие и удовлетворение от проживания своей жизни.
И интроекты конечно про первые места и пятёрки.
#отдыхпсихолога
#непал
#свойритм
#мыслиожизни
❤17👍4
Приглашаем вас на программу 1-й ступени «Основы гештальт-терапии» Московского гештальт института в Москве.
Участвуя в 1-й ступени, вы сможете освоить новую востребованную профессию и улучшить качество своей жизни.
Первая ступень подходит как для психологов, желающих освоить эффективный психотерапевтический подход, так и для тех, кто хочет лучше узнать себя, но пока ещё не решил хочет ли идти дальше в новую профессию.
В группе воссоздается то, как вы взаимодействуете с другими людьми. В пространстве группы оживают все ваши привычные стереотипы поведения, которые сформировались давно и сейчас уже мешают вам. И у вас появляется возможность изменения опыта отношений.
В процессе программы вы сможете:
– познакомиться с собой, с вашими чувствами, вашими установками, вашими выборами - как вы поступаете в разных ситуациях;
– попробовать изменить некоторые ваши стереотипы поведения и обнаружить ресурсы;
– научиться выражать ваши чувства в контакте с другими людьми;
– научиться выстраивать контакт с другими людьми;
– получить новый опыт выстраивания и способа отношений с людьми;
– получить опыт групповой терапии в безопасной атмосфере под руководством опытных ведущих;
– познакомиться через свой личный опыт проживания с основными понятиями гештальт подхода;
– понять, подходит ли вам работа гештальт-терапевта и понять - то ли это, чего вы хотите.
Профессиональное развитие по гештальт-терапии будет проходить практическим путем. Главный инструмент терапевта – это его личность, его восприятие, чувствительность, интуиция. Поэтому на первой ступени вы будете знакомиться с собой, своими реакциями, эмоциями, представлениями о себе и мире. А на 2- й ступени – будете развивать свою восприимчивость, способность услышать за словами клиента его потребности и смыслы.
По завершении программы вы получите сертификат Московского гештальт института о прохождении программы 1-й ступени. При желании продолжить обучение с этим сертификатом вы можете пойти учиться на 2-ю ступень «Теория и практика гештальт терапии».
Основные понятия гештальт подхода, с которыми вы познакомитесь:
– Исторические корни гештальт-терапии;
– Целостный подход к человеку, роль эмоций и чувств в гештальт-терапии;
– Осознавание как инструмент жизни и исследования себя;
– Границы и агрессия;
– Контакт;
– Варианты остановки/застревания контакта.
В программе 1-й ступени вы примете участие в различных форматах:
– лекции,
– индивидуальная терапия,
– групповая терапия,
– эксперименты
– телесные упражнения
Запись в программу возможна после прохождения онлайн собеседования.
1-я ступень будет проходить в формате двух дневок по выходным дням – в субботу и воскресенье с периодичностью раз в 1,5 – 2 месяца с 11 до 19; всего 9 двух дневок, 180 академических часов.
Стоимость 15 000 за двух дневку.
Даты
2026
16,17 мая
27,28 июня
12,13 сентября
31 октября,1 ноября
19,20 декабря
Программа утверждена ОППГП гештальт-сообщество - https://gestalt.ru/program_1_stage/1ya-stupen-teoriya-i-praktika-geshtalt-terapii/
Ведущие программы:
Пушкарева Софья – супервизор МГИ, практикующий индивидуальный и групповой гештальт терапевт, ведущая обучающих программ МГИ, индивидуальный и групповой супервизор
Насырова Дильбар – ассоциированный тренер МГИ, практикующий индивидуальный и групповой гештальт терапевт, ведущая обучающих программ МГИ, индивидуальный и групповой супервизор
Руководитель программы – Елагина Ольга, тренер МГИ, практикующий индивидуальный и групповой гештальт терапевт, ведущая обучающих программ МГИ, индивидуальный и групповой супервизор
Запись на онлайн собеседование:
Пушкарева Софья +7 9265968715, WhatsApp, Telegram, почта sida786@mail.ru
Насырова Дильбар +7 916 814 0656 WhatsApp, dilbar_nasyrova телеграм
Место проведения метро Таганская
Участвуя в 1-й ступени, вы сможете освоить новую востребованную профессию и улучшить качество своей жизни.
Первая ступень подходит как для психологов, желающих освоить эффективный психотерапевтический подход, так и для тех, кто хочет лучше узнать себя, но пока ещё не решил хочет ли идти дальше в новую профессию.
В группе воссоздается то, как вы взаимодействуете с другими людьми. В пространстве группы оживают все ваши привычные стереотипы поведения, которые сформировались давно и сейчас уже мешают вам. И у вас появляется возможность изменения опыта отношений.
В процессе программы вы сможете:
– познакомиться с собой, с вашими чувствами, вашими установками, вашими выборами - как вы поступаете в разных ситуациях;
– попробовать изменить некоторые ваши стереотипы поведения и обнаружить ресурсы;
– научиться выражать ваши чувства в контакте с другими людьми;
– научиться выстраивать контакт с другими людьми;
– получить новый опыт выстраивания и способа отношений с людьми;
– получить опыт групповой терапии в безопасной атмосфере под руководством опытных ведущих;
– познакомиться через свой личный опыт проживания с основными понятиями гештальт подхода;
– понять, подходит ли вам работа гештальт-терапевта и понять - то ли это, чего вы хотите.
Профессиональное развитие по гештальт-терапии будет проходить практическим путем. Главный инструмент терапевта – это его личность, его восприятие, чувствительность, интуиция. Поэтому на первой ступени вы будете знакомиться с собой, своими реакциями, эмоциями, представлениями о себе и мире. А на 2- й ступени – будете развивать свою восприимчивость, способность услышать за словами клиента его потребности и смыслы.
По завершении программы вы получите сертификат Московского гештальт института о прохождении программы 1-й ступени. При желании продолжить обучение с этим сертификатом вы можете пойти учиться на 2-ю ступень «Теория и практика гештальт терапии».
Основные понятия гештальт подхода, с которыми вы познакомитесь:
– Исторические корни гештальт-терапии;
– Целостный подход к человеку, роль эмоций и чувств в гештальт-терапии;
– Осознавание как инструмент жизни и исследования себя;
– Границы и агрессия;
– Контакт;
– Варианты остановки/застревания контакта.
В программе 1-й ступени вы примете участие в различных форматах:
– лекции,
– индивидуальная терапия,
– групповая терапия,
– эксперименты
– телесные упражнения
Запись в программу возможна после прохождения онлайн собеседования.
1-я ступень будет проходить в формате двух дневок по выходным дням – в субботу и воскресенье с периодичностью раз в 1,5 – 2 месяца с 11 до 19; всего 9 двух дневок, 180 академических часов.
Стоимость 15 000 за двух дневку.
Даты
2026
16,17 мая
27,28 июня
12,13 сентября
31 октября,1 ноября
19,20 декабря
Программа утверждена ОППГП гештальт-сообщество - https://gestalt.ru/program_1_stage/1ya-stupen-teoriya-i-praktika-geshtalt-terapii/
Ведущие программы:
Пушкарева Софья – супервизор МГИ, практикующий индивидуальный и групповой гештальт терапевт, ведущая обучающих программ МГИ, индивидуальный и групповой супервизор
Насырова Дильбар – ассоциированный тренер МГИ, практикующий индивидуальный и групповой гештальт терапевт, ведущая обучающих программ МГИ, индивидуальный и групповой супервизор
Руководитель программы – Елагина Ольга, тренер МГИ, практикующий индивидуальный и групповой гештальт терапевт, ведущая обучающих программ МГИ, индивидуальный и групповой супервизор
Запись на онлайн собеседование:
Пушкарева Софья +7 9265968715, WhatsApp, Telegram, почта sida786@mail.ru
Насырова Дильбар +7 916 814 0656 WhatsApp, dilbar_nasyrova телеграм
Место проведения метро Таганская
🔥2🙈1