Лекция Парадоксальная теория изменений_17-03-25_16
AudioLab
Вчера на первой ступени прочитали с Анжеликой лекцию "Парадоксальная теория изменений", делюсь😊 фрагментом с примером
#парадоксальнаятеорияизменений
#перваяступень
#основыгештальттерапии
#парадоксальнаятеорияизменений
#перваяступень
#основыгештальттерапии
👍5❤4
Сегодня побывала на аккредитации, поддержала и рекомендовала коллегу Люду с удовольствием.
Встретила своего учителя - Олю Семёнову, мы оказались в приятных небесных тонах🩵
И съела классный стейк на Даниловском рынке. Довольна😇
Встретила своего учителя - Олю Семёнову, мы оказались в приятных небесных тонах🩵
И съела классный стейк на Даниловском рынке. Довольна😇
❤10👍2
Целостный подход к человеку роль эмоций
AudioLab
Почему в гештальт-терапии мы столько внимания уделяем эмоциям, чувствам? Какова роль эмоций? О чем они говорят?
Ответы на эти вопросы, вы получите в фрагменте лекции «Целостный подход к человеку, роль эмоций и чувств в гештальт-терапии», которую мы рассказали на первой ступени с Анжеликой Мамченко, публикую свой фрагмент.
Мне интересны ваши вопросы и комментарии.
#эмоциичеловека
#эмоциигештальт
#основыгештальттерапии
Ответы на эти вопросы, вы получите в фрагменте лекции «Целостный подход к человеку, роль эмоций и чувств в гештальт-терапии», которую мы рассказали на первой ступени с Анжеликой Мамченко, публикую свой фрагмент.
Мне интересны ваши вопросы и комментарии.
#эмоциичеловека
#эмоциигештальт
#основыгештальттерапии
👍7❤2
В прошлое воскресенье походила по мещерскому лесу. Погодка была теплая и солнечная. В этом году в лесу весной не мокро, грязи практически нет, прекрасно гулять.
Мещерский лес меня обворожил. Высокие сосны, чистый воздух и спокойствие. Была уже в разных районах Подмосковья, и, казалось бы, везде прекрасный лес, только бывает преобладание разных пород деревьев, а в общем везде хорошо. Но здесь была какая-то особенная атмосфера тишины и спокойствия, я поняла, что точно вернусь сюда ещё. Во всяком случае спланирую ещё походы.
В такой умиротворяющей атмосфере хочется подольше побыть, насладиться, напитаться. Вспоминаю свои поездки в Приэльбрусье, там тоже похожее у меня состояние. И каждый раз возвращаться в Москву неохота.
Этой зимой я открыла для себя однодневные походы, это особенный кайф. Даже подумываю о том, чтобы создать какое-то своё комьюнити по походам. Друзья, пишите мне кому такое интересно.
#мещера
#мещерскийлес
#поход
#отдых
Мещерский лес меня обворожил. Высокие сосны, чистый воздух и спокойствие. Была уже в разных районах Подмосковья, и, казалось бы, везде прекрасный лес, только бывает преобладание разных пород деревьев, а в общем везде хорошо. Но здесь была какая-то особенная атмосфера тишины и спокойствия, я поняла, что точно вернусь сюда ещё. Во всяком случае спланирую ещё походы.
В такой умиротворяющей атмосфере хочется подольше побыть, насладиться, напитаться. Вспоминаю свои поездки в Приэльбрусье, там тоже похожее у меня состояние. И каждый раз возвращаться в Москву неохота.
Этой зимой я открыла для себя однодневные походы, это особенный кайф. Даже подумываю о том, чтобы создать какое-то своё комьюнити по походам. Друзья, пишите мне кому такое интересно.
#мещера
#мещерскийлес
#поход
#отдых
👍8❤1
Вчера сходила в небольшой походик и что-то я не придала значения, что неделю назад выпал снежок. А снег лежал вчера ещё очень хорошо, и появилось много воды.
Встретила на своем пути двух мужчин, они меня предупредили про разлив, и я воспользовалась их следами, чтобы не утонуть) Вроде так думала – «всё страшное – позади…» И уже в завершении маршрута попала вообще в половодье.
Прыгала по кочкам, обходила по бурелому, скользила по каким-то бревнышкам. В общем, весело даже получилось. Наградой была тишина, свежайший воздух, пение птах и весеннее солнце.
Я в лесу так хорошо соединяюсь с собой, шелуха отпадает, остается только настоящее, приходят хорошие идеи, мысли.
Как же изменилось моё восприятие дискомфорта. Ещё год назад, пожалуй, мокрые ноги могли испортить мне настроение, а потерянная тропа усилить тревогу. А вчера этого не было. Поменяла носки и радостно по новой тропке вернулась к цивилизации. Ну и я конечно знала, что ждет меня горячий душ)
#поход
#отдых
#изменения
#контактссобой
Встретила на своем пути двух мужчин, они меня предупредили про разлив, и я воспользовалась их следами, чтобы не утонуть) Вроде так думала – «всё страшное – позади…» И уже в завершении маршрута попала вообще в половодье.
Прыгала по кочкам, обходила по бурелому, скользила по каким-то бревнышкам. В общем, весело даже получилось. Наградой была тишина, свежайший воздух, пение птах и весеннее солнце.
Я в лесу так хорошо соединяюсь с собой, шелуха отпадает, остается только настоящее, приходят хорошие идеи, мысли.
Как же изменилось моё восприятие дискомфорта. Ещё год назад, пожалуй, мокрые ноги могли испортить мне настроение, а потерянная тропа усилить тревогу. А вчера этого не было. Поменяла носки и радостно по новой тропке вернулась к цивилизации. Ну и я конечно знала, что ждет меня горячий душ)
#поход
#отдых
#изменения
#контактссобой
👍10❤6
Про агрессию
В гештальт-терапии мы понимаем под агрессией – активность, движение в сторону удовлетворения потребностей, энергию действия.
Агрессия неизбежна. Если подумать о том, как функционируют наши организмы с точки зрения биологии – то наши организмы каждую секунду борются за поддержание жизни, находятся в активном, агрессивном состоянии – отражают атаки вирусов и т.д.
Так и конфликты, столкновения между людьми неизбежны. Мы можем хотеть разное. Мы разные. И можем быть неудобными друг для друга. Наступать друг другу на ноги.
Много запретов и интроектов по поводу агрессивности. Желание быть хорошим, удобным может быть обусловлено травматическим опытом, системой воспитания.
Работа по разблокированию агрессии может быть очень долгой. И это, пожалуй, одна из основным жизненных тем, дающих психологический рост.
#агрессия
#гештальттерапия
#развитие
В гештальт-терапии мы понимаем под агрессией – активность, движение в сторону удовлетворения потребностей, энергию действия.
Агрессия неизбежна. Если подумать о том, как функционируют наши организмы с точки зрения биологии – то наши организмы каждую секунду борются за поддержание жизни, находятся в активном, агрессивном состоянии – отражают атаки вирусов и т.д.
Так и конфликты, столкновения между людьми неизбежны. Мы можем хотеть разное. Мы разные. И можем быть неудобными друг для друга. Наступать друг другу на ноги.
Много запретов и интроектов по поводу агрессивности. Желание быть хорошим, удобным может быть обусловлено травматическим опытом, системой воспитания.
Работа по разблокированию агрессии может быть очень долгой. И это, пожалуй, одна из основным жизненных тем, дающих психологический рост.
#агрессия
#гештальттерапия
#развитие
❤11🔥5👍2
Сегодня начался мой трекинг к базовому лагерю Эвереста 😜
Я впервые в Непале. Интересные переживания - то что раньше было на картинках или в кино, теперь я вижу сама - эти огромные горы, пение птиц, воздух, серпантины дороги, всё только начинается, прислушиваюсь к себе - как мне когда мечта сбывается?
Пока не поняла. Было пару сложных дней, совсем мало сна, длительный перелёт, а потом вторая ночь без сна - ехали в аэропорт, чтобы отправиться в Луклу.
Думаю, адаптируюсь немного и больше пойму про ощущения от ☺✨ мечты.
Завтра идём в Намче базар.
#отдыхпсихолога
#трекингэверест
#непал
Я впервые в Непале. Интересные переживания - то что раньше было на картинках или в кино, теперь я вижу сама - эти огромные горы, пение птиц, воздух, серпантины дороги, всё только начинается, прислушиваюсь к себе - как мне когда мечта сбывается?
Пока не поняла. Было пару сложных дней, совсем мало сна, длительный перелёт, а потом вторая ночь без сна - ехали в аэропорт, чтобы отправиться в Луклу.
Думаю, адаптируюсь немного и больше пойму про ощущения от ☺✨ мечты.
Завтра идём в Намче базар.
#отдыхпсихолога
#трекингэверест
#непал
🔥12👍6❤5