Добрый психологический день! 💋

Продолжаем разговор о подростковом возрасте🥰

Наткнулась на пост… не сказать, что удивлена, но это удивительно 😅

Зумеры стали первым поколением в истории человечества, которое оказалось глупее, чем их родители. К такому выводу пришёл нейробиолог Джаред Хорват.

Причина — зависимость от цифровых технологий.

Вот основные выводы исследования:
⏹У родившихся с 1997 года по начало 2010-х годов снижены внимание, память, умение анализировать и решать проблемы
⏹Уровень IQ падает, хотя объём знаний формально увеличивается
⏹Мозгу человека нужны глубокие размышления и длительное обучение, а не быстрые ролики и краткие пересказы
⏹Современные технологии мешают естественным процессам восприятия и усвоения информации.

Ученый проанализировал данные из 80 стран за последние 60 лет. Вывод: постоянное использование гаджетов негативно влияет на развитие мозга.

🤍 14 февраля принято поздравлять друг друга с Днём святого Валентина.
И я тоже хочу сказать: пусть в вашей жизни будет место любви — разной, живой, настоящей.

Но как психологу мне важно добавить:
этот день — не экзамен на «счастливые отношения» и не тест на востребованность.

Немного интересных фактов:

💐Праздник связан со Святым Валентином — по одной из версий, он тайно венчал влюблённых, несмотря на запреты.
💐В Средние века в Европе верили, что 14 февраля птицы начинают выбирать себе пару — отсюда и романтическая символика.
💐Самая старая сохранившаяся «валентинка» датируется XV веком — её написал герцог Орлеанский своей жене из тюрьмы.

А теперь немного психологии.

Исследования показывают, что ощущение счастья в отношениях сильнее всего связано не с подарками и жестами, а с чувством эмоциональной безопасности — когда можно быть собой и не бояться отвержения.

И ещё важное:

любовь — это не только про «нас двоих».

Это про:
— способность замечать свои чувства
— умение говорить о потребностях
— разрешение себе быть уязвимым
— и заботу о себе

Если сегодня рядом с вами любимый человек — обнимите его чуть дольше обычного.
Если вы одни — это не означает, что с вами что-то не так. Периоды одиночества — естественная часть жизни и взросления.

И, возможно, самый зрелый вопрос этого дня звучит так:
умею ли я быть в отношениях — и с другим, и с собой?

С праздником вас 🤍
Пусть любовь будет не показной, а глубокой.
И пусть она начинается изнутри.

Кстати говоря, этот текст предназначался для моего проекта «Скоро МАМА»

Некоторое время назад я начала осваивать новую для себя сферу психологии и наконец решилась делиться с вами своими мыслями и знаниями по поводу перинатальной психологии и психологии материнства!

Так как эта тема достаточно узкоспециализированная и не всех присутствующих в этом блоге интересуют вопросы беременности и материнства, я приняла решение создать отдельное пространство.

https://t.me/skoromom

Подписывайтесь, если интересно! Уверяю, будет полезно 😘🌸

🪞Феномен мистификации: когда ребёнку внедряют ложные представления о себе.

В психологии есть термин «мистификация». Его активно использовал Рональд Лэнг, описывая семейные системы, в которых ребёнку транслируется искажённая картина его собственных чувств и переживаний.

Проще говоря, это ситуация, когда родители не просто ошибаются в интерпретации ребёнка —
а подменяют его реальность своей версией.

Например:

Ребёнок злится.
Ему говорят: «Ты не злишься, ты просто устал».

Ребёнку страшно.
Ему говорят: «Да ничего ты не боишься, перестань придумывать».

Ребёнок чувствует несправедливость.
Ему говорят: «Это ты слишком чувствительный».

Со временем происходит важное и болезненное:
ребёнок начинает сомневаться не в словах родителей — а в себе.

📌Он учится не доверять своим эмоциям.
📌Теряет ощущение внутренней опоры.
📌Начинает искать подтверждение своей «правильности» вовне.

Самое сложное в мистификации — она часто выглядит как забота.
Родители могут искренне считать, что «помогают», «успокаивают», «объясняют как правильно».

Но если систематически обесценивается внутренний опыт ребёнка, формируется неадекватная система представлений о себе:

— «Я неправильно чувствую»
— «Со мной что-то не так»
— «Моим ощущениям нельзя доверять»

Во взрослом возрасте это может проявляться как:
• трудности с пониманием своих желаний
• хроническая вина
• зависимость от чужого мнения
• сложности в выстраивании границ

Важно понимать: мистификация — это не про «плохих родителей».
Чаще всего это про неосознанность, собственные страхи и невозможность выдерживать сильные эмоции ребёнка.

И хороший вопрос для размышления:
когда вы в последний раз сомневались в своих чувствах — потому что кто-то сказал, что вы «не так всё понимаете»?

#Софья_ВозрастнаяПсихология@sofya_msupsy

🪞Феномен мистификации. Часть 2: когда ребёнок становится инструментом

Есть форма мистификации, которая разрушает особенно глубоко.Это не про поддержку. Это про использование.

Когда родитель не реализовал себя — и делает ребёнка объектом исполнения своих амбиций.

Не «я хочу, чтобы тебе было хорошо»,
а —

«ты должен доказать, что я не проиграл»

Такой родитель может быть требовательным, жёстким, гиперконтролирующим.
Может сравнивать, стыдить, подталкивать, не принимая отказа.

Здесь ребёнок — не субъект.
Он — продолжение родительского «Я».

Психологически это часто связано с нарциссической травмой родителя: его несостоявшийся успех, утрата статуса, ощущение собственной незначительности требуют компенсации.
И ребёнок становится способом восстановить самооценку.

Послания звучат по-разному, но суть одна:

— «Я не стал великим — станешь ты».
— «Ты обязан оправдать мои жертвы».
— «Если ты провалишься — это позор для всей семьи».
— «Ты моя единственная надежда».

Это не про развитие.
Это про давление.

Ребёнок в такой системе растёт в условиях:

• постоянного страха не соответствовать
• запрета на собственные желания
• зависимости самооценки от достижений
• невозможности ошибаться

И самое тяжёлое — любовь становится условной.
Она ощущается только при успехе.

Во взрослом возрасте это часто выглядит так:

— хроническое чувство «я недостаточно хорош»
— трудоголизм и истощение
— невозможность остановиться
— панический страх провала
— ощущение, что без достижений ты — никто

Или наоборот — полный отказ от любых амбиций как форма бессознательного протеста.

Это и есть мистификация:
человеку внушается, что его ценность равна его результатам,
а его жизнь — продолжение чужого сценария.

Ребёнок не обязан компенсировать родительскую нереализованность.
И не должен быть носителем чужого стыда.

Иногда взросление начинается с болезненного осознания:
я жил не свою жизнь.

И с ещё более сложного шага —
разрешить себе перестать быть чьим-то проектом.