Психолог| Софья Васильева
103 subscribers
174 photos
22 videos
5 links
Софья| Возрастной психолог МГУ
Download Telegram
Как подготовить ребенка к школе психологически?

Вот и наступает сентябрь, и это не только пора покупок школьных принадлежностей, но и время поговорить с ребенком о том, что его ждет в школе. Школа — это не только книги и уроки, но и эмоции, волнения и переживания. Я расскажу, как подготовить ребенка к учебному году психологически, чтобы ему было легче войти в новый ритм и не переживать.

Самое главное - говорить о школе нужно с оптимизмом!
Не стоит нагружать ребенка беспокойствами о том, как будет тяжело учиться или что он может не справиться. Постарайтесь рассказать о школе как о месте, где много интересного: новые друзья, новые знания, новые приключения. Если он волнуется, лучше поговорить о том, что его ждет, с позитивом, чтобы в его голове не крутились страшилки.

Не менее важно возвращаться к учебному режиму плавно!
Помните, как летом все расслабляются? Так вот, чтобы не было стресса в первые школьные дни, начните за 1-2 недели до начала учебного года возвращать ребенка к привычному режиму. Пусть ложится и встает в привычное время, чтобы не было тяжелого перехода. И не забывайте про полезное питание — это важно для энергии и хорошего настроения!

Даем ребенку почувствовать ответственность
Если ребенок уже готов к школе, давайте ему возможность заниматься организацией. Это может быть как выбор школьной формы, так и подготовка рюкзака. Позвольте ему самому составить список того, что нужно купить или собрать. Это даст ребенку чувство взрослости и ответственности.

Говорите о возможных переживаниях
Многие дети переживают, особенно если они переходят в новый класс или знакомятся с новыми людьми. Поговорите с ним открыто, спросите, что его беспокоит. Объясните, что все чувства нормальны, но важно научиться справляться с волнением. Можно даже вместе поискать способы расслабления, например, дыхательные упражнения или методики для успокоения.

Предпринимайте маленькие шаги к самостоятельности
Важно научить ребенка быть самостоятельным, даже в таких простых вещах, как организация учебного процесса. Например, пусть он сам решает, когда и как лучше делать домашку, или готовит школьную сумку. Это помогает почувствовать себя более уверенным и готовым к новым задачам.

И напоследок - поддерживайте открытое общение
Часто спрашивайте, как у него дела, что его беспокоит и чем он гордится. Иногда дети не хотят открываться, но если вы покажете, что готовы выслушать, он сам начнет делиться своими переживаниями.

Следуя моим психологическим советам, вы можете помочь своему ребенку-школьнику влиться в учебный режим с наименьшими рисками. А как бонус, ваша нервная система останется невредимой… Как вам такое?

#Софья_Психология_Обучения
4🔥3🤩2🙏1
Всем привет! Запланировала много постов на ближайшее время!
Тут дублирую все посты из ВК, но если кому-то интересно - вот ссылка https://vk.com/sofya_msupsy
1🔥3🙏2💋2
10 антифраз для мотивации школьника, которые говорят родители
Не всегда родители говорят правильные вещи, когда пытаются мотивировать детей к учебе. Иногда привычные фразы оказываются не только бесполезными, но и могут вызвать у ребенка обратный эффект. Давайте разберемся, какие фразы лучше избегать, если вы хотите, чтобы ваш ребенок действительно мотивировался.
1. «Если не будешь учиться, станешь безработным!»
Эта фраза вызывает у ребенка страх и ощущение, что учеба — это только обязанность. Вместо этого лучше говорить о том, как знания помогут ему развиваться и открывать новые возможности.
2. «Ты же умный, тебе не сложно!»
Здесь родитель как бы перекладывает ответственность за успех на интеллект ребенка. Вместо этого поддержите его усилия: «Я знаю, что ты можешь, если постараешься. Я верю в твои силы!»
3. «Все дети учат это, и ты должен!»
Не сравнивайте своего ребенка с другими. Каждому ребенку важно чувствовать, что его усилия ценят, независимо от того, что делают другие.
4. «Зачем тебе это знать?»
Эта фраза снижает значимость учебы и показывает, что знания не имеют ценности. Лучше подчеркивать, как эта информация может быть полезна в жизни или для достижения цели.
5. «Ты должен быть лучше всех!»
Сравнение с другими детьми или требование быть «лучше всех» вызывает стресс и давление. Вместо этого скажите: «Важно, чтобы ты был лучшим в своем деле, а не лучше всех.»
6. «Ты что, не понимаешь? Это же легко!»
Когда родители говорят так, ребенок чувствует себя неумным и разочарованным. Лучше сказать: «Если не получается, давай попробуем еще раз. Ты обязательно справишься.»
7. «Забудь о своих хобби, учись!»
Такое высказывание может привести к чувству, что у ребенка нет права на свои интересы. Важно научить ребенка, как найти баланс между учебой и увлечениями.
8. «Почему ты не можешь быть как…?»
Часто родители говорят такие фразы, сравнивая своего ребенка с более успешным сверстником. Это вызывает у ребенка чувство неполноценности. Лучше сосредоточьтесь на достижениях вашего ребенка: «Ты много потрудился, и я горжусь твоими успехами!»
9. «Ты не сможешь это сделать, тебе нужно больше усилий!»
Даже если ваш ребенок не справляется, лучше не фокусировать внимание на том, что у него не получится. Вместо этого скажите: «Ты можешь это сделать, если приложишь немного усилий. Давай попробуем по-другому!»
10. «Ты все время отвлекаешься! Сколько раз я тебе говорил?»
Постоянное повторение и упреки создают у ребенка чувство вины, а не желание исправиться. Лучше сказать: «Давай попробуем организовать время так, чтобы тебе было легче сосредоточиться.»

Родитель школьника должен понимать, что мотивация - это не про давление, а про поддержку и веру в ребенка. Попробуйте заменить эти фразы на более позитивные и конструктивные, и вы увидите, как ребенок начнет воспринимать учебу как возможность для развития, а не как источник стресса. Про них будет следующий пост!

#Софья_Психология_Обучения
9👍3😢2🙏2👀1
📱 ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ГАДЖЕТОВ: Кейс 12-летней Вики! 📵

Мама Вики обратилась с тревогой: зависимость от гаджетов у ребенка. Вика проводила часы в телефоне 🤳, что вредило учебе и отношениям. Мама видела реальную зависимость от телефона.

🤔 Причина (со слов Вики):
Без телефона "трудно" из-за страха упустить что-то важное в сети 🌐. Там она чувствовала себя увереннее, "была собой". Гаджеты стали "убежищем" от школьного стресса и проблем в общении.

💡 Наша стратегия (лечение зависимости):
1. «Почему?» . Нашли причины привязанности – способ справиться со стрессом.
2. «Укротили монстра». Техники снижения стресса, осознанное использование гаджетов.
3. «Границы». Договоренности, а не запреты (без гаджетов перед сном и едой).
4. «Реальность». Мама – активный участник (совместные прогулки, игры, творчество), что укрепило связь.

Советы родителям:
* Объясняйте, а не запрещайте.
* Устанавливайте границы.
* Предлагайте альтернативы.
* Будьте примером.
* Создавайте доверие.

🏆 Результат:
Вика обрела здоровый баланс между реальной и виртуальной жизнью. Главное – внимание, поддержка и общение! ⚖️🥰

#Софья_Гаджеты
4🔥6👾4👍3😢1🤩1
Недавно я рассказывала о фразах, которые родители часто говорят детям, пытаясь мотивировать их, но которые на самом деле могут навредить. Теперь давайте рассмотрим, как можно заменить эти фразы на более позитивные и конструктивные.

1. Антифраза: «Если не будешь учиться, станешь безработным!»
Правильная замена: «Знания открывают перед тобой много возможностей. Чем больше ты узнаешь, тем больше у тебя будет выборов в жизни.»
2. Антифраза: «Ты же умный, тебе не сложно!»
Правильная замена: «Я знаю, что ты можешь, если будешь стараться. Главное — не бояться трудностей и делать шаг за шагом.»
3. Антифраза: «Все дети учат это, и ты должен!»
Правильная замена: «Каждому человеку нужно свое время, чтобы освоить что-то новое. Если тебе что-то сложно, мы обязательно разберемся.»
4. Антифраза: «Зачем тебе это знать?»
Правильная замена: «Знания — это твой ключ к интересным возможностям. Чем больше ты учишь, тем шире становится твой мир.»
5. Антифраза: «Ты должен быть лучше всех!»
Правильная замена: «Важно, чтобы ты был лучшим в своем деле. Сравнивай себя только с собой вчерашним, и стремись быть лучше, чем был раньше.»
6. Антифраза: «Ты что, не понимаешь? Это же легко!»
Правильная замена: «Если что-то не получается, ничего страшного. Давай попробуем еще раз, шаг за шагом, ты справишься!»
7. Антифраза: «Забудь о своих хобби, учись!»
Правильная замена: «Учеба — это важно, но важно также и отдыхать, чтобы сохранять силы для всего остального. Найдем баланс, чтобы и учебой заниматься, и твоими увлечениями не пренебрегать.»
8. Антифраза: «Почему ты не можешь быть как…?»
Правильная замена: «У тебя свой путь, и ты делаешь все возможное, чтобы быть лучше. Я горжусь тем, как ты стараешься.»
9. Антифраза: «Ты не сможешь это сделать, тебе нужно больше усилий!»
Правильная замена: «Ты на правильном пути. Каждый шаг вперед — это успех. Если что-то не выходит, давай вместе подумаем, как это можно сделать легче.»
10. Антифраза: «Ты все время отвлекаешься! Сколько раз я тебе говорил?»
Правильная замена: «Ты, похоже, устал. Давай сделаем перерыв и попробуем снова. Сосредоточиться будет проще, если немного расслабиться.»

Как видите, каждая из этих фраз может быть преобразована в более поддерживающее и позитивное высказывание, которое мотивирует ребенка, а не заставляет его чувствовать себя недостаточно хорошим. Вместо давления и сравнения важно давать ребенку уверенность в своих силах и поддерживать его на пути к успеху.
Мотивация вашего ребенка во многом зависит от вас!

#Софья_Психология_Обучения
6🔥32👍1🙏1💋1
Когда мы продолжаем накручивать, мы часто погружаемся в негативные мысли и переживания, теряя связь с реальностью. Это может привести к стрессу и беспокойству, затрудняя принятие решений и взаимодействие с окружающим миром. 😭

Когда мы успокаиваемся, мы находим внутренний покой и ясность. Это позволяет нам лучше осознать свои чувства, оценить ситуацию и принимать более взвешенные решения. Успокоение помогает вернуть гармонию и сосредоточиться на настоящем моменте. 😊

#Софья_Лайфхаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2🤩1🙏1
Учебная мотивация — ключевой фактор успеха в обучении. Но как понять, есть ли у вашего ребенка достаточно мотивации? Пройдите мой короткий тест, чтобы узнать!🙏🏻

1. Как ваш ребенок относится к школьным заданиям?
2. А) С радостью выполняет их, потому что ему интересно.
3. Б) Выполняет, но только если это требует учитель.
4. В) Откладывает их на последний момент и делает лишь из-за страха перед последствиями.
5. Как он реагирует на неудачи в учебе?
6. А) Старается понять, что пошло не так, и исправить ошибку.
7. Б) Немного расстраивается, но скоро возвращается к делу.
8. В) Часто бросает попытки и отказывается работать над ошибками.
9. Когда ребенок работает над заданием, насколько он поглощен процессом?
10. А) Полностью поглощен, работает с интересом.
11. Б) Иногда отвлекается, но старается завершить задание.
12. В) Легко отвлекается и часто прерывает работу.
13. Как он относится к новому материалу?
14. А) С удовольствием открывает что-то новое и ищет дополнительные источники.
15. Б) Принципиально относится к учебному процессу, но может проявить интерес.
16. В) Часто избегает нового материала или не хочет его изучать.
17. Что для него важнее: результат или процесс?
18. А) Он наслаждается самим процессом обучения.
19. Б) Главное — сделать задание и получить оценку.
20. В) Он стремится избежать выполнения задания, главное — не потратить время зря.
21. Как он воспринимает оценки?
22. А) Оценка — это просто результат его работы, он больше интересуется тем, что узнал.
23. Б) Он зависит от оценок и переживает из-за низких.
24. В) Он ставит оценки на первое место и сильно переживает, если они низкие.
25. Как ваш ребенок ведет себя при подготовке к контрольной или экзамену?
26. А) Он планирует время, тщательно готовится и не переживает.
27. Б) Готовится, но откладывает подготовку до последнего момента.
28. В) Чувствует стресс и пытается избежать подготовки, откладывая все на потом.

Подсчет баллов:
• За каждый ответ А — 3 балла.
• За каждый ответ Б — 2 балла.
• За каждый ответ В — 1 балл.


Результаты:
• 18–21 балл: У вашего ребенка высокая учебная мотивация. Он активно интересуется учебой, стремится развиваться и добиваться успеха. Продолжайте поддерживать его интерес и саморазвитие.
• 13–17 баллов: Мотивация вашего ребенка средняя. Он работает, но иногда нуждается в дополнительной поддержке и вдохновении. Помогите ему сосредоточиться на процессе, а не только на оценках.
• 7–12 баллов: У вашего ребенка низкая учебная мотивация. Он сталкивается с трудностями в учебе и может не понимать важность образования. Это хороший момент для того, чтобы заново обсудить с ним ценность знаний и найти способы вдохновить на учебу.


Пишите в комментариях, сколько баллов у вас получилось😵‍💫

#Софья_Тесты_Оценки
4🔥2🙏21
Школа: ожидание vs реальность 💔

В карусели вы найдете ответы на самые важные вопросы: 👉 Почему у ребенка возникает отторжение к школе? 👉 Как понять истинную причину его нежелания? 👉 И главное: что конкретно могут сделать родители, чтобы помочь своему первокласснику справиться со стрессом?
Листайте карусель, чтобы узнать, почему так происходит и как помочь вашему ребенку. И помните: ваша поддержка – бесценна! ❤️

Что делать, если ребенок не хочет учиться?
1)Проговорите с ребенком: Важно понять, что именно вызвало нежелание идти в школу. Постарайтесь успокоить ребенка, объясните, что такие чувства — это нормально. Помогите ему сформулировать его переживания.
2)Дайте время на адаптацию. Первые недели — это всегда адаптация. Не торопитесь давить на ребенка. Постепенно, когда он освоится, и уверенность возрастет, ему будет проще воспринимать школьную жизнь.
3)Разговаривайте с учителями. Если проблема касается учебного процесса или отношений с другими детьми, обратитесь к учителям. Возможно, они смогут предложить способы облегчить переход.
4)Создайте ритуал для школьных дней. Для многих детей важны привычные ритуалы. Сделайте утро перед школой легким и приятным — с завтраком, любимыми занятиями или даже маленькими сюрпризами.

#Софья_Психология_Обучения
82💋2👍1🔥1😍1