после тренировки — зерновой творог с греческим йогуртом, семенами чиа и мёдом🥣🍯

*и, не буду скрывать, ещё очень много арбуза, холодного, хрустящего… Мммм…💔 готова есть его на завтрак, обед и ужин

самый простой & быстрый #рецепт осенних булочек к чаю🍃

• готовое слоёное тесто (без дрожжевое)
• яблоки 8-10шт
• корица
• мускатный 🌰
• гвоздика
• сироп топинамбура / 🍯

В каждую булочку по 1/2 яблока, посыпаем смесью пряных специй, формируем конвертики и в духовку на 15-20 минут при 190’

Прокрастинировала и откладывала разбор этого запылившегося подоконника 4 месяца —> разобрала за полчаса🤭🙂‍↕️

Первые осенние деньки, когда мне впервые не нужно ни в школу, ни в универ🍁🍃🍂🫰🏻

сегодня первый день, когда у меня в городе по-настоящему осенняя погода: весь день льёт дождь, до этого были супер комфортные дни +20 — +25

Sunday evening🛋️🫖🌧️
Fun fact: я смотрю Шрека впервые в жизни.

Присылайте свои первые кадры за неделю по традиции🫂