Я из тех людей, кто имеет очень слабый контакт со своим телом. Если я чем-то увлечена, то я могу забыть поесть, попить, спать нормально не могу, буду всё думать, что да как сделать. В общем, тревожность 80 уровня. А ещё я не чувствую, как устаю. Единственный способ меня остановить — заболеть, и его мой организм активно эксплуатировал последние несколько лет. Горло заболело, температура поднялась — Софья, наконец, вдуплила, что надо лечь спать пораньше. Так и жили.

В какой-то момент мне психолог предлагала оценивать уровень энергии в условных ложках, от одного до десяти, например. Я попробовала. У меня было всё время пять, что намекало: на самом деле кто-то ни фига не может оценить свой уровень энергии. Перед НГ я слушала тренинг о том, как сохранять энергию для C-level руководителей (не спрашивайте, как я туда затесалась), и там услышала про weltory. Кратко — ещё одна штука, которая по вариабельности сердечного ритма, рассчитывает всякие показатели здоровья. Что в ней прикольно лично для меня — как она отображает результаты, наглядненькой такой красно-зелено-желтой жидкостью, которая либо конденсируется, когда ты копишь энергию, либо испаряется в обратном случае. В моём случае.😅

Поставила я его и начала наблюдать. И снова поняла, что ни фига не понимаю в своём состоянии. А вот приложение, что-то просекло.

На обложке наверху (среда) — три показателя, замеряемые в день, когда приложение говорило мне: «Прекрати! Это добром не кончится!», а я не слушала. Глобально, казалось, что энергии у в этот день хватает, потому что я как не в себя рисовала схему освободительного рефакторинга, что должен был избавить меня от слез о несовершенном мире. По субъективным ощущениям, это была ровно та же энергия, на которой я последние три года тянула в Яндексе. Но в очередной раз подтвердилось, что эта энергия — стресс. И как и предвещало приложение, как часто бывало в эти три года — к вечеру у меня разболелась голова так, что я думала, утром их будет две.

Но когда такое меня останавливало? Желание отрефакторить код, и сделать, наконец, красиво, оно ведь сильнее инстинкта самосохранения. На следующий день, вооружившись клавиатурой и приложением, я продолжила реализовывать план «Умри, но сделай». И, внезапно, во второй половине дня вышла из красной зоны в зелёную. И это не только по версии приложения, я действительно почувствовала себя сильно лучше. Из забавного, опубликовала в инсте опрос, что я делала и за счёт чего отдохнула, и мои старые друзья сразу догадались, что я код писала.

Это наблюдение подтвердило ещё один поинт из тренинга про энергию: деятельность, в который мы реализуем часть своих сильных сторон приносит энергию. И это тоже работает. Но.

Полная энтузиазма я решила, что если я сейчас неделю код буду писать, то в космос улечу на накопленной энергии. И так оно, конечно, не работает. Может, и сработало бы, не будь я программистом-наркоманом, который когда начнёт, уже не может остановиться, но это не моя история.
Поэтому пишу я этот текст больше чем через неделю, после моих первичных наблюдений. И за эту неделю я довольно сильно устала.

Если не слышали про weltory раньше и хотите посмотреть, вот тут моя реферальная ссылочка. Не то, чтобы я с этого что-то получу, подписку на год я уже оплатила, но мне просто будет приятно знать, что я смогла поделиться полезным. Так что будьте здоровы и пишите красивый код. В разумных дозах это крайне полезно для здоровья разработчика.