Часто можно услышать вопрос: «А ты, как коуч, на чем специализируешься? Ну, там, карьерный-, бизнес-, лайф- коучинг?».

Открою не секрет. В классическом коучинге специализация — это исключительно маркетинг. Хороший коуч не привносит в сессию своих оценок и знаний. Значение имеют только его коучинговые компетенции.

Зачем же тогда я позиционирую себя, например, как коуч руководителей? Это бизнес — нишевание и забота о клиентах. Если руководителям спокойнее выбирать коуча с опытом в менеджменте, то, пожалуйста, вот он — я. Пусть вам будет спокойно, но, вообще-то, коуч-сессия будет результативной, благодаря моим коучинговым, а не управленческим навыкам.

Иногда, правда, моим клиентам помимо коучинга требуются менторинг или профессиональная консультация. Тогда, конечно, они покупают мой опыт и знания, но это уже совсем другие форматы взаимодействия. Поэтому я всегда предлагаю разделять во времени коуч-сессию и менторинг/консалтинг. Так доверители получают максимум пользы от коучинга.

Увидеть коуча во всей красе можно по ссылке: https://ryzhkov.life/coaching/

#коучинг #бизнескоучинг #лайфкоучинг #рыжкоучинг #карьерныйкоучинг #ryzhkov_life

Чаще всего я описываю коучинг так: «это структурированный диалог, в котором коуч, задавая вопросы, помогает доверителю выйти за рамки привычных размышлений и увидеть ситуацию с новых точек зрения». Навскидку я насчитал 8 структур, которыми, как коуч, оперирую в каждой сессии.

Самая простая структура: «состояние —> решения —> действия». Внутреннее состояние человека очень влияет на видимый ему диапазон решений. Когда лимбическая система мозга рулит, неокортекс бессилен.

К сожалению, это первое, о чем я забываю, когда сам нахожусь во власти эмоций. Я переливаю одни и те же мысли из пустого в порожнее, удивляясь, почему не находится удовлетворяющее решение.

В какой-то момент я, всё же, осознаю свои эмоции и вспоминаю про важность внутреннего состояния. Чтобы изменить эмоциональный фон я иду гулять. Желательно без телефона. В идеале — пару часов пешком вдоль воды. После этого в голове всё меняется, приходят новые мысли и можно начинать действовать.

В общем, важнейшее правило самокоучинга про поиск решений — не ищи их, пока не разберешься с эмоциями. Это каждый знает и каждый, периодически, забывает.

#коучинг #самокоучинг #рыжкоучинг #ryzhkov_life

ИДЕАЛЬНАЯ КОМАНДА В СТРЕССОВЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ

Недавно где-то прочитал, что помощь другим помогает человеку самому пережить стресс. Примерил на себя. Подошло.

На прошлой неделе мы провели генеративную сессию в Интегральном клубе руководителей. Отвечая на вопрос, какой представляется идеальная команда в стрессовых обстоятельствах, один из участников сказал: «…она отражает свет».

Ну, конечно! Забота об окружающих помогает не только заботливым людям, но и заботливым командам!

Что ваша команда может сделать, чтобы облегчить состояние других?

#teamgrowing_ru
#ileaders_club
#РАЗВИТИЕКОМАНД
#идеальнаякоманда
#заботаолюдях
#ryzhkov_life

НА ДНЕ

Недавно почувствал себя совершенно опустошенным. Все практики, о которых я обычно рассказываю, имели в отношении меня настолько краткосрочный эффект, что его, как будто, не было совсем.

Вдруг я вспомнил, как справился с подобным состоянием 4 года назад, когда жутко выгорел на работе. Мне помогла книга «Тонкое искусство пофигизма». Основная мысль книги, повлиявшая на меня: «быть не в норме — это, иногда, нормально».

С точки зрения коучинга это объяснимо. Мы исходим из принципа цельной личности и, если проявляется неприятное состояние, мы не пытаемся сразу избавиться от него, а исследуем, с каким наилучшим намерением подсознание выбрало именно это состояние.

Суть даже не в том, чтобы докопаться до целей состояния. Достаточно просто осознать его, дать ему место и право на существование, ведь это часть личности. Можно обратиться к состоянию с простыми словами: «я вижу тебя, апатия/слабость, я благодарю тебя».

После этого наблюдайте за своими чувствами и ощущениями, позволяя им сопровождать вас. Организуйте свое время и круг общения с максимальным вниманием к своему состоянию. Позвольте ему проявляться. Можно позвонить близким и пожаловаться. Не стоит ходить туда, где от вас ждут энергии, а если вы должны там быть, то позвольте себе не оправдывать ничьи ожидания.

В этот раз мне хватило всего пары дней, чтобы начались изменения. Как будто оттолкнулся ото дна.

Важно! Если вы не наблюдаете положительной динамики в своем состоянии дольше недели, то, возможно, следует обратиться к специалисту.

#коучинг #состояние #рыжкоучинг #ryzhkov_life

КАК Я ВЫРАЩИВАЮ ИДЕИ

Обожаю время! Оно делает половину всей работы, если мы это позволяем.

Речь не столько о терпении, сколько об осознанном планировании процессов. Простейший пример — рождение ребенка. Если хочется, чтобы он родился здоровым, то разумно будет заложить на его появление не меньше 9 месяцев. При этом очень желательно в последний месяц готовиться к стремительной реакции на определенные сигналы женского организма.

Так же я поступаю и с идеями — загружаю тему в мозг и жду. Периодически проверяю. Если инсайта нет, оставляю тему зреть дальше.

В какой-то момент я понимаю: «вот оно!». Тогда я бросаю все дела, открываю заметки на айфоне и записываю. Велика вероятность, что идея в этом виде больше не вернется. Важно — быстро её поймать!

Этот пост я написал, стоя под дождем, потому что ко мне, вдруг, пришла идея следующего живого мероприятия в клубе руководителей: «Интегральный антистресс». Мы посмотрим на команду, существующую в стрессовых обстоятельствах, сразу с четырех точек зрения по теории Кена Уилбера.

Встреча будет закрытой — только для резидентов клуба, поэтому, я приглашаю руководителей, которым интересны подобные темы, присоединиться к нашему сообществу. Ссылка в первом комментарии.

UPD: Мест на 28 октября уже не осталось, но через месяц будет другое интересное мероприятие. Вступайте в Интегральный клуб руководителей: https://ileaders.club

#ileaders_club
#креативность #клубруководителей  #мероприятие #САМОРАЗВИТИЕ #ryzhkov_life

ЧТО ВАЖНЕЕ ВСЕГО ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ?

За годы работы руководителем я прочитал гору литературы по саморазвитию и личной эффективности. Там находилось столько открытий!

В ответ на мои восторженные инсайты, один из старших товарищей улыбался и говорил «читай первоисточники». Я честно пытался, но дальше Конфуция не продвинулся. «Туповат» — подумал я о себе, и продолжил читать деловые бестселлеры для пользы и художественную литературу для души.

Пройдя адреналиновый и тернистый путь достигатора, я обнаружил себя влюбленным в генеративный коучинг, спиральную динамику и интегральную теорию. Как будто первоисточники в современном изложении нашлись сами собой.

Большое влияние на меня оказали люди с широким сознанием. Не все они мне улыбались. С некоторыми из них взаимодействие было таким болезненным, что мы перестали общаться на долгое время. Тем не менее, соприкосновение с их необычным интеллектом было очень продвигающим.

Сегодня я понимаю, что главное качество моих лучших учителей — не просто интеллект, а широта души. Теперь ясно, почему моей любимой книгой по саморазвитию в итоге стала Война и мир. Она полна великодушия.

Важнее всего великодушие.

#рыжизнь #САМОРАЗВИТИЕ #учителя #книги #великодушие

“Вам не нужен тренинг» — обычно отвечаю я на вопрос, какой тренинг я мог бы провести для компании. Это похоже на диалог с врачом:
– Доктор, какую вы можете мне сделать операцию?
– А что у вас болит?
– Нет, вы скажите, что можете сделать, а я выберу.

Прежде, чем что-то предложить компании, надо понять ее боли и задачи. Для этого я провожу диагностику. Среднему и малому бизнесу обычно подходит комплекс небольших, но регулярных мероприятий:

– еженедельные генеративные сессии онлайн (потрясающе объединяют распределенные команды, развивают доверие, и возвращают участникам осознанность);

– трехчасовые семинары-практикумы (дают знания, которые быстро превращаются в навыки на рабочем месте);

– короткие фасилитационные сессии (дают актуализированную тактику в стремительно меняющейся обстановке);

– коучинг индивидуальный и командный (стабилизирует состояние, повышает личную осознанность и доверие в команде).

Ритмичность и прицельность небольших мероприятий дают колоссальное преимущество в эффективности по сравнению с разовыми полнодневными тренингами.

Иначе обстоят дела в крупном бизнесе. Там специалисты по развитию персонала, как правило, сами разрабатывают стратегию заботы о командах и руководителях. Уж если им нужны тренинги, то это осознанное решение.

Узнать о моих продуктах для бизнеса можно на сайте https://ryzhkov.life/teams/

ОДНО НО В МОСКВЕ

Шел второй год моей жизни в столице и я мечтал уволиться. С работой все было прекрасно, а вот жена и дети остались в Питере. Пятничный Сапсан домой радовал, но уже в воскресенье я укладывал семью спать и отправлялся на Московский вокзал. Как же я ненавидел эти вечерние поездки в такси и ночные поезда!

Не лучше было и в Москве после работы. Однажды летом накатила тоска и я отправился гулять «куда глаза глядят». Шел без цели, садился в любой наземный транспорт и ехал, пока не надоедало сидеть. У меня было бесконечно много времени и грусти.

Глядя в окно троллейбуса я заметил парк, вышел на остановке и двинулся по дорожкам вглубь леса. Минут через 20-30 пути услышал звуки музыки и отправился к ним. Там было кафе с толпой людей. Какая-то группа играла странную музыку. Концерт уже заканчивался и меня не пустили, но сказали, что коллектив называется Одно Но.

Найдя их песни в Яндексе я понял, зачем была нужна сегодняшняя странная прогулка. Меня вели к этой музыке. Она оказалась такой обнадеживающей! Весь следующий год работы в Москве она поддерживала меня.

Сегодня, вдруг, вспомнил, как это было, и решил поделиться. Возможно, кого-то поддержат простые, но правильные слова песен, теплый улыбающийся голос и мелодичные инструменты.

Вот несколько треков.

https://youtu.be/xdfpXmnl91o

https://youtu.be/7Bdhfl0jngk

https://youtu.be/V1zijgw9vCQ

#рыжизнь #музыка #поддержка #одноно #ЛИЧНОЕ

УПРОЩАТЬ СЛОЖНО

Сегодня прочитал книгу Марка Розина о спиральной динамике. Это качественное упрощение сложной концепции. Похоже на хороший яркий трейлер к фильму, захватывающий, но не передающий всех деталей кино.

Думаю, бизнесмен, прочитавший эту книгу, захочет срочно обратиться к автору за помощью в управлении изменениями. Надеюсь на это, потому что рассматривать подобную литературу, как полноценное пособие по эволюционному развитию, бесперспективно настолько же, насколько строить подводную лодку по описаниям Наутилуса из романа Жюля Верна. Потребуется учесть еще множество неназванных нюансов.

Я тоже упрощаю спиральную динамику на своих мероприятиях. А еще, признаюсь, я полностью не осилил первоисточник — книгу Дона Бека. Читаю ее, как энциклопедию, когда ищу ответы на практические вопросы.

Я вообще не уверен, что спиральную динамику можно полноценно изучить по книгам. Ее надо проживать на практике, желательно, под опекой учителей и менторов, которые в этом вопросе уже впереди. Поэтому я учился на курсе по спиральной динамике у Анатолия Баляева; поэтому я сейчас учусь на курсе по влиянию на развитие систем, с участием Александра Шталя; поэтому мероприятия в Интегральный клуб руководителей я строю вокруг спиральной динамики и интегральной теории.

Я вовлекаю руководителей в исследование эволюционного развития человеческих систем, упрощая, но при этом регулярно предупреждая, что мое изложение — это лишь вершина огромного айсберга.

Рекомендую всем руководителям книгу Марка Розина для знакомства со спиральной динамикой, при этом предлагаю помнить, что она не является достаточным пособием для практического влияния на эволюцию бизнеса.

#рыжобзор #спиральнаядинамика #спиральная_динамика #управлениеизменениями #книга #МЕНЕДЖМЕНТ #ryzhkov_life

Почти всегда в завершении коуч-сессии я задаю вопрос: «Какой момент этой встречи был для тебя самым продвигающим?». Вопрос задается для того, чтобы клиент (доверитель) обратил внимание на свои главные находки.

В 9 сессиях из 10 мне отвечают что-нибудь типа «тот момент, когда я придумал метафору…».

Порой, найденный образ самого себя или обстоятельств сопровождает доверителя многие месяцы после сессии. Он является опорой в принятии решений или источником новых продвигающих вопросов к себе. В метафоре зашита важная информация, которую удалось вытащить из подсознания.

Коучинг позволяет человеку увидеть себя и обстоятельства глазами художника, а затем трансформировать найденные образы в практичные решения и действия.

#рыжкоучинг #метафоры #коучинг #ryzhkov_life

ПАП, А КАК ВОСПИТЫВАТЬ ДЕТЕЙ?

Моя пятнадцатилетняя дочь считает, что родители ее хорошо воспитали. Недавно она спросила, как нам это удалось, уточнив, что пока интересуется исключительно в теоретических целях.

Я не склонен переоценивать значение «воспитания» в жизни детей, но у меня есть несколько работающих тезисов, которые накопились к моменту, когда третьему ребенку исполнилось 4 года.

1. Объятия важны. В моих отношениях ребенок прекращает объятия первым. Мы обнимаемся столько, сколько он хочет.

2. Терпение важно. Мои дети не мои. Они полноценные люди со своей психикой и нервной системой, поэтому им требуется некоторое время чтобы услышать меня; поэтому они могут хотеть то, что мне не нравится.

3. Позитивные формулировки важны. Вместо «не ходи по луже» лучше использовать «обойди лужу». Это работает в продажах, это работает и с детьми.

4. Ежесекундная любовь к ребенку важна. Это особенно сложно реализовать с подростками. Тут обращаюсь к пункту 2.

5. Собственный пример важен. Требую от ребенка только то, что делаю сам. А еще я каждый день живу свою счастливую жизнь. Хочу, чтобы мои дети увидели это и научились также.

Главное. Я совершил миллион ошибок в общении с детьми и совершу еще, примерно, миллион. Идеальный родитель — тот, кто изо всех сил старается им быть, понимая, что это невозможно.

#рыжизнь #воспитание #дети #идеальныеродители