РАСТИТЬ НЕ СТРОИТЬ
teamgrowing VS teambuiding
В гражданском праве есть понятие юридического лица. Физически оно не существует, а фактически имеет права и обязанности, как живой человек. Так и команду можно рассматривать, подобно живому существу.
У команд те же стадии взросления, что и у людей. На каждой стадии им можно помогать, как родители помогают детям.
Тогда хочется вместо слова «тимбилдинг» использовать что-то вроде «тимгроуинг». Мы же не строим детей, а помогаем им расти. Так же надо поступать и с командами.
Взросление человеческих систем очень удобно описано в концепции, называемой Спиральная динамика. На видео я за 15 минут упрощенно рассказываю об основных тезисах Спиральной динамики. Это начало одного из мероприятий, прошедших в Интегральном клубе руководителей: https://youtu.be/tR15mR4fdYQь
#развитиекоманд
#ileaders_club #ryzhkov_life #спиральнаядинамика #спиральная_динамика
teamgrowing VS teambuiding
В гражданском праве есть понятие юридического лица. Физически оно не существует, а фактически имеет права и обязанности, как живой человек. Так и команду можно рассматривать, подобно живому существу.
У команд те же стадии взросления, что и у людей. На каждой стадии им можно помогать, как родители помогают детям.
Тогда хочется вместо слова «тимбилдинг» использовать что-то вроде «тимгроуинг». Мы же не строим детей, а помогаем им расти. Так же надо поступать и с командами.
Взросление человеческих систем очень удобно описано в концепции, называемой Спиральная динамика. На видео я за 15 минут упрощенно рассказываю об основных тезисах Спиральной динамики. Это начало одного из мероприятий, прошедших в Интегральном клубе руководителей: https://youtu.be/tR15mR4fdYQь
#развитиекоманд
#ileaders_club #ryzhkov_life #спиральнаядинамика #спиральная_динамика
ГЕНЕРАТИВНАЯ СЕССИЯ – это мероприятие, на котором рождаются новые идеи. Это инструмент коучинга, повышающий доверие и творческую активность в команде.
Секрет заключается в атмосфере, создаваемой модератором при помощи двух правил для участников:
1. Не оценивай услышанную мысль, а найди, что тебе в ней отзывается.
2. Дополни услышанное своей идеей.
Модератор формулирует коучинговые вопросы, позволяющие участникам максимально раскрыть обсуждаемую тему.
Доверительная и креативная среда полезна для каждого участника при любой теме сессии, потому что в таком обсуждении он обязательно находит для себя новые мысли и точки зрения.
✨ Оптимальное количество участников генеративной сессии: 3-7 человек.
✨ Продолжительность: 30-90 минут.
✨ Возможно проведение сессии в офлайн- или онлайн-формате.
Важный бонус: умение общаться в формате генеративного диалога – это мощный навык руководителя, позволяющий раскрывать потенциал сотрудников.
#развитиекоманд
💁♂️ Игорь Рыжков
Секрет заключается в атмосфере, создаваемой модератором при помощи двух правил для участников:
1. Не оценивай услышанную мысль, а найди, что тебе в ней отзывается.
2. Дополни услышанное своей идеей.
Модератор формулирует коучинговые вопросы, позволяющие участникам максимально раскрыть обсуждаемую тему.
Доверительная и креативная среда полезна для каждого участника при любой теме сессии, потому что в таком обсуждении он обязательно находит для себя новые мысли и точки зрения.
✨ Оптимальное количество участников генеративной сессии: 3-7 человек.
✨ Продолжительность: 30-90 минут.
✨ Возможно проведение сессии в офлайн- или онлайн-формате.
Важный бонус: умение общаться в формате генеративного диалога – это мощный навык руководителя, позволяющий раскрывать потенциал сотрудников.
#развитиекоманд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1🆒1
КАК Я ОШИБСЯ С КЛУБОМ РУКОВОДИТЕЛЕЙ
Два года назад мы с единомышленниками начали развивать Интегральный клуб руководителей. Идея была до гениальности простой: для бизнесменов клубы есть, а для нас, наемных руководителей, — ни одного. Это ниша!
Профессиональные сообщества типа IT- или HR-директоров — не в счет. Наша идея заключалась в объединении менеджеров из разных сфер, но с едиными ценностями. В клубе мы собирались помогать новоиспеченным руководителям осваивать навыки управленца.
Спустя два года я вижу, что клуб собрал не новичков, а опытных руководителей, решающих сложные практические задачи и при этом думающих о большем, чем KPI или тайм-менеджмент. Они ищут смыслы в своей деятельности.
Если, работая, вы задаетесь вопросами «Зачем? Почему это важно? Кто я? Ради чего большего?», то срочно идите по ссылке и подавайте заявку на вступление в клуб. Нас там уже больше 70 человек: https://ileaders.club/
#ileaders_club
#клубруководителей
#сообщество
#сообществоруководителей
#интегральныйменеджмент
Два года назад мы с единомышленниками начали развивать Интегральный клуб руководителей. Идея была до гениальности простой: для бизнесменов клубы есть, а для нас, наемных руководителей, — ни одного. Это ниша!
Профессиональные сообщества типа IT- или HR-директоров — не в счет. Наша идея заключалась в объединении менеджеров из разных сфер, но с едиными ценностями. В клубе мы собирались помогать новоиспеченным руководителям осваивать навыки управленца.
Спустя два года я вижу, что клуб собрал не новичков, а опытных руководителей, решающих сложные практические задачи и при этом думающих о большем, чем KPI или тайм-менеджмент. Они ищут смыслы в своей деятельности.
Если, работая, вы задаетесь вопросами «Зачем? Почему это важно? Кто я? Ради чего большего?», то срочно идите по ссылке и подавайте заявку на вступление в клуб. Нас там уже больше 70 человек: https://ileaders.club/
#ileaders_club
#клубруководителей
#сообщество
#сообществоруководителей
#интегральныйменеджмент
❤2👍2🔥2
ВСТРЕЧА В ЕВРОПЕ С САМИМ СОБОЙ
Прилетев в Италию этим летом, я не мог понять, куда делась магия? Где обычный восторг, с которым я раньше путешествовал по Европе?
Прошла неделя отпуска и я начал понимать. Европа не изменилась за два ковидных года, пока меня здесь не было. Изменился я.
Раньше я в каждой стране автоматически представлял, как бы здесь жил. Каково это — смотреть из окна, например, на осеннее Адриатическое море просто потому, что живешь на побережье? Мечтал, примерял на себя…
Теперь мне не так важно, где жить. Важнее творческие возможности.
Мои ценности сместились от достигаторства к гуманизму, а затем — к индивидуализму. В Италии этим летом я всего лишь ярко почувствовал разницу между собой прошлым и собой настоящим. Это изменение очень приятное. Ощущается, как внутренняя свобода.
Такой трансформации моих личных ценностей способствовал коучинг. Вот, почему я сам веду сессии и помогаю в обучении коучингу, как ментор. С помощью коучинга люди быстрее становятся свободными от внешних факторов и внутренних ограничивающих убеждений.
Про мой коучинг здесь
👇👇👇
Https://ryzhkov.life/coaching/
#рыжизнь #эволюцияценностей #уженеторт #коучинг
Прилетев в Италию этим летом, я не мог понять, куда делась магия? Где обычный восторг, с которым я раньше путешествовал по Европе?
Прошла неделя отпуска и я начал понимать. Европа не изменилась за два ковидных года, пока меня здесь не было. Изменился я.
Раньше я в каждой стране автоматически представлял, как бы здесь жил. Каково это — смотреть из окна, например, на осеннее Адриатическое море просто потому, что живешь на побережье? Мечтал, примерял на себя…
Теперь мне не так важно, где жить. Важнее творческие возможности.
Мои ценности сместились от достигаторства к гуманизму, а затем — к индивидуализму. В Италии этим летом я всего лишь ярко почувствовал разницу между собой прошлым и собой настоящим. Это изменение очень приятное. Ощущается, как внутренняя свобода.
Такой трансформации моих личных ценностей способствовал коучинг. Вот, почему я сам веду сессии и помогаю в обучении коучингу, как ментор. С помощью коучинга люди быстрее становятся свободными от внешних факторов и внутренних ограничивающих убеждений.
Про мой коучинг здесь
👇👇👇
Https://ryzhkov.life/coaching/
#рыжизнь #эволюцияценностей #уженеторт #коучинг
❤2🔥1🆒1
ПРОКАЧИВАНИЕ КОМАНД
Допустим, ваш автомобиль стал плохо управляться и бортовой компьютер показал, что колеса недостаточно накачаны. Одно совсем спущено, давление в других тоже недостаточно. Какое колесо вы начнете качать первым?
Возможно, сначала вы приметесь за самое слабое колесо, а, возможно, за то, около которого стоит насос. Значения это не имеет. Качать-то надо все.
В развитии человеческих систем рекомендуется действовать иначе. Определив, какая из четырех составляющих системы наиболее слаба, начинать стоит именно с нее, а остальные будут тоже реагировать.
Вот четыре составляющих любого коллектива с точки зрения интегральной теории Кена Уилбера (смотри картинку):
1. Внутреннее состояние отдельного человека: эмоции, ценности, страхи…
2. Внешние проявления отдельного человека: действия, манеры, навыки…
3. Отношения между людьми внутри коллектива: доверие, традиции, ритуалы…
4. Внешние проявления коллектива и физическая среда, в которой существуют люди: отчеты, регламенты, офис…
Давление в колесах автомобиля определяется манометром, а как измерить состояние коллектива в каждой из четырех сфер? Один из самых удобных инструментов – спиральная динамика. Чтобы ее применить, достаточно обратиться ко мне.
Я проведу интервью с ключевыми участниками вашей команды и покажу, куда следует направить усилия в первую очередь для органичной трансформации коллектива.
Первое интервью руководителя и экспресс-анализ команды я выполню за полтора часа без оплаты. Вы увидите свой коллектив системно.
Звоните +79219151413
Пишите igor@ryzhkov.life
Подробности по ссылке: https://ryzhkov.life/softmanagement/
#teamgrowing_ru
#развитиекоманд
#трансформациякоманд
#спиральнаядинамика
#интегральныйподход
#ryzhkov_life
Допустим, ваш автомобиль стал плохо управляться и бортовой компьютер показал, что колеса недостаточно накачаны. Одно совсем спущено, давление в других тоже недостаточно. Какое колесо вы начнете качать первым?
Возможно, сначала вы приметесь за самое слабое колесо, а, возможно, за то, около которого стоит насос. Значения это не имеет. Качать-то надо все.
В развитии человеческих систем рекомендуется действовать иначе. Определив, какая из четырех составляющих системы наиболее слаба, начинать стоит именно с нее, а остальные будут тоже реагировать.
Вот четыре составляющих любого коллектива с точки зрения интегральной теории Кена Уилбера (смотри картинку):
1. Внутреннее состояние отдельного человека: эмоции, ценности, страхи…
2. Внешние проявления отдельного человека: действия, манеры, навыки…
3. Отношения между людьми внутри коллектива: доверие, традиции, ритуалы…
4. Внешние проявления коллектива и физическая среда, в которой существуют люди: отчеты, регламенты, офис…
Давление в колесах автомобиля определяется манометром, а как измерить состояние коллектива в каждой из четырех сфер? Один из самых удобных инструментов – спиральная динамика. Чтобы ее применить, достаточно обратиться ко мне.
Я проведу интервью с ключевыми участниками вашей команды и покажу, куда следует направить усилия в первую очередь для органичной трансформации коллектива.
Первое интервью руководителя и экспресс-анализ команды я выполню за полтора часа без оплаты. Вы увидите свой коллектив системно.
Звоните +79219151413
Пишите igor@ryzhkov.life
Подробности по ссылке: https://ryzhkov.life/softmanagement/
#teamgrowing_ru
#развитиекоманд
#трансформациякоманд
#спиральнаядинамика
#интегральныйподход
#ryzhkov_life
Игорь Рыжков
Стратегические и командные сессии - Игорь Рыжков
Эффективное взаимодействие людей внутри бизнеса для роста прибыли.
❤1👍1🔥1🆒1 1 1
МНЕ НЕ ХВАТАЕТ ОДНОГО СЛОВА
Кажется, я делаю то, для чего не знаю обозначения. Посмотрим на имеющиеся слова:
1. Бизнес-тренинг — метод, направленный на формирование у участников новых навыков для работы.
2. Командный коучинг — метод, направленный на формирование доверия и взаимопонимания в команде.
3. Фасилитация — метод, направленный на совместный поиск всеми участниками наиболее походящего решения общей задачи.
Мои корпоративные мероприятия включают одновременно все три вышеназванных метода. Особенно это важно при работе с руководителями. Они хотят тратить время на решение своих задач, а не на абстрактный «бег в мешках».
Я создаю доверительную среду между участниками и строю мероприятие в зависимости от их целей. В результате участники уходят с решениями и инструментами, которые требуются и подходят именно им.
Знаю, что многие мои коллеги работают так же и название «тренинг», кажется, не совсем точно отражает суть того, что мы делаем. Можно было бы назвать это просто хороший тренинг, но тогда обычный тренинг без элементов коучинга и фасилитации, как будто, объявляется плохим. Так не годится. Бег в мешках многим тоже нравится.
Как быть?
#тренинг #командныйкоучинг #ryzhkov_life
Кажется, я делаю то, для чего не знаю обозначения. Посмотрим на имеющиеся слова:
1. Бизнес-тренинг — метод, направленный на формирование у участников новых навыков для работы.
2. Командный коучинг — метод, направленный на формирование доверия и взаимопонимания в команде.
3. Фасилитация — метод, направленный на совместный поиск всеми участниками наиболее походящего решения общей задачи.
Мои корпоративные мероприятия включают одновременно все три вышеназванных метода. Особенно это важно при работе с руководителями. Они хотят тратить время на решение своих задач, а не на абстрактный «бег в мешках».
Я создаю доверительную среду между участниками и строю мероприятие в зависимости от их целей. В результате участники уходят с решениями и инструментами, которые требуются и подходят именно им.
Знаю, что многие мои коллеги работают так же и название «тренинг», кажется, не совсем точно отражает суть того, что мы делаем. Можно было бы назвать это просто хороший тренинг, но тогда обычный тренинг без элементов коучинга и фасилитации, как будто, объявляется плохим. Так не годится. Бег в мешках многим тоже нравится.
Как быть?
#тренинг #командныйкоучинг #ryzhkov_life
❤2🔥2👍1🆒1
КРИЗИС И SOFTMANAGEMENT
Уже несколько раз прочитал язвительные посты на тему «этот ваш мягкий менеджмент теперь не актуален…». Здесь есть зерно истины.
Коучинговые методы управления нужны, если у бизнеса есть запрос и ресурсы на творчество. В стрессовых ситуациях, когда речь идет о выживании бизнеса, необходимо директивное управление и четкое исполнение решений.
В то же время, люди могут эффективно работать в стрессе очень непродолжительное время, как атлет на стометровке.
Когда спортсмен бежит марафон, его сопровождают, организовывают пункты питания, мониторят состояние, оказывают медицинскую помощь. Иногда необходимо замедляться, чтобы показать высокую скорость.
Именно такой поддержкой в работе является коучинг и его методики. Например, генеративный диалог, о котором я недавно писал.
На прошлой неделе я провел генеративную сессию для сотрудников небольшой IT-компании. Отзывы участников были настолько впечатляющими, что руководитель попросил проводить такие сессии еженедельно.
В общем, для мягких методов управления всегда есть место в бизнесе. Главное, применять их осознанно.
#развитиекоманд
#мягкийменеджмент
#генеративныйдиалог
#инструментыкоучинга
#ryzhkov_life
Уже несколько раз прочитал язвительные посты на тему «этот ваш мягкий менеджмент теперь не актуален…». Здесь есть зерно истины.
Коучинговые методы управления нужны, если у бизнеса есть запрос и ресурсы на творчество. В стрессовых ситуациях, когда речь идет о выживании бизнеса, необходимо директивное управление и четкое исполнение решений.
В то же время, люди могут эффективно работать в стрессе очень непродолжительное время, как атлет на стометровке.
Когда спортсмен бежит марафон, его сопровождают, организовывают пункты питания, мониторят состояние, оказывают медицинскую помощь. Иногда необходимо замедляться, чтобы показать высокую скорость.
Именно такой поддержкой в работе является коучинг и его методики. Например, генеративный диалог, о котором я недавно писал.
На прошлой неделе я провел генеративную сессию для сотрудников небольшой IT-компании. Отзывы участников были настолько впечатляющими, что руководитель попросил проводить такие сессии еженедельно.
В общем, для мягких методов управления всегда есть место в бизнесе. Главное, применять их осознанно.
#развитиекоманд
#мягкийменеджмент
#генеративныйдиалог
#инструментыкоучинга
#ryzhkov_life
❤2👍2🔥2🆒1
Часто можно услышать вопрос: «А ты, как коуч, на чем специализируешься? Ну, там, карьерный-, бизнес-, лайф- коучинг?».
Открою не секрет. В классическом коучинге специализация — это исключительно маркетинг. Хороший коуч не привносит в сессию своих оценок и знаний. Значение имеют только его коучинговые компетенции.
Зачем же тогда я позиционирую себя, например, как коуч руководителей? Это бизнес — нишевание и забота о клиентах. Если руководителям спокойнее выбирать коуча с опытом в менеджменте, то, пожалуйста, вот он — я. Пусть вам будет спокойно, но, вообще-то, коуч-сессия будет результативной, благодаря моим коучинговым, а не управленческим навыкам.
Иногда, правда, моим клиентам помимо коучинга требуются менторинг или профессиональная консультация. Тогда, конечно, они покупают мой опыт и знания, но это уже совсем другие форматы взаимодействия. Поэтому я всегда предлагаю разделять во времени коуч-сессию и менторинг/консалтинг. Так доверители получают максимум пользы от коучинга.
Увидеть коуча во всей красе можно по ссылке: https://ryzhkov.life/coaching/
#коучинг #бизнескоучинг #лайфкоучинг #рыжкоучинг #карьерныйкоучинг #ryzhkov_life
Открою не секрет. В классическом коучинге специализация — это исключительно маркетинг. Хороший коуч не привносит в сессию своих оценок и знаний. Значение имеют только его коучинговые компетенции.
Зачем же тогда я позиционирую себя, например, как коуч руководителей? Это бизнес — нишевание и забота о клиентах. Если руководителям спокойнее выбирать коуча с опытом в менеджменте, то, пожалуйста, вот он — я. Пусть вам будет спокойно, но, вообще-то, коуч-сессия будет результативной, благодаря моим коучинговым, а не управленческим навыкам.
Иногда, правда, моим клиентам помимо коучинга требуются менторинг или профессиональная консультация. Тогда, конечно, они покупают мой опыт и знания, но это уже совсем другие форматы взаимодействия. Поэтому я всегда предлагаю разделять во времени коуч-сессию и менторинг/консалтинг. Так доверители получают максимум пользы от коучинга.
Увидеть коуча во всей красе можно по ссылке: https://ryzhkov.life/coaching/
#коучинг #бизнескоучинг #лайфкоучинг #рыжкоучинг #карьерныйкоучинг #ryzhkov_life
❤2👍2🔥2
Чаще всего я описываю коучинг так: «это структурированный диалог, в котором коуч, задавая вопросы, помогает доверителю выйти за рамки привычных размышлений и увидеть ситуацию с новых точек зрения». Навскидку я насчитал 8 структур, которыми, как коуч, оперирую в каждой сессии.
Самая простая структура: «состояние —> решения —> действия». Внутреннее состояние человека очень влияет на видимый ему диапазон решений. Когда лимбическая система мозга рулит, неокортекс бессилен.
К сожалению, это первое, о чем я забываю, когда сам нахожусь во власти эмоций. Я переливаю одни и те же мысли из пустого в порожнее, удивляясь, почему не находится удовлетворяющее решение.
В какой-то момент я, всё же, осознаю свои эмоции и вспоминаю про важность внутреннего состояния. Чтобы изменить эмоциональный фон я иду гулять. Желательно без телефона. В идеале — пару часов пешком вдоль воды. После этого в голове всё меняется, приходят новые мысли и можно начинать действовать.
В общем, важнейшее правило самокоучинга про поиск решений — не ищи их, пока не разберешься с эмоциями. Это каждый знает и каждый, периодически, забывает.
#коучинг #самокоучинг #рыжкоучинг #ryzhkov_life
Самая простая структура: «состояние —> решения —> действия». Внутреннее состояние человека очень влияет на видимый ему диапазон решений. Когда лимбическая система мозга рулит, неокортекс бессилен.
К сожалению, это первое, о чем я забываю, когда сам нахожусь во власти эмоций. Я переливаю одни и те же мысли из пустого в порожнее, удивляясь, почему не находится удовлетворяющее решение.
В какой-то момент я, всё же, осознаю свои эмоции и вспоминаю про важность внутреннего состояния. Чтобы изменить эмоциональный фон я иду гулять. Желательно без телефона. В идеале — пару часов пешком вдоль воды. После этого в голове всё меняется, приходят новые мысли и можно начинать действовать.
В общем, важнейшее правило самокоучинга про поиск решений — не ищи их, пока не разберешься с эмоциями. Это каждый знает и каждый, периодически, забывает.
#коучинг #самокоучинг #рыжкоучинг #ryzhkov_life
👍3❤2🔥2
ИДЕАЛЬНАЯ КОМАНДА В СТРЕССОВЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Недавно где-то прочитал, что помощь другим помогает человеку самому пережить стресс. Примерил на себя. Подошло.
На прошлой неделе мы провели генеративную сессию в Интегральном клубе руководителей. Отвечая на вопрос, какой представляется идеальная команда в стрессовых обстоятельствах, один из участников сказал: «…она отражает свет».
Ну, конечно! Забота об окружающих помогает не только заботливым людям, но и заботливым командам!
Что ваша команда может сделать, чтобы облегчить состояние других?
#teamgrowing_ru
#ileaders_club
#РАЗВИТИЕКОМАНД
#идеальнаякоманда
#заботаолюдях
#ryzhkov_life
Недавно где-то прочитал, что помощь другим помогает человеку самому пережить стресс. Примерил на себя. Подошло.
На прошлой неделе мы провели генеративную сессию в Интегральном клубе руководителей. Отвечая на вопрос, какой представляется идеальная команда в стрессовых обстоятельствах, один из участников сказал: «…она отражает свет».
Ну, конечно! Забота об окружающих помогает не только заботливым людям, но и заботливым командам!
Что ваша команда может сделать, чтобы облегчить состояние других?
#teamgrowing_ru
#ileaders_club
#РАЗВИТИЕКОМАНД
#идеальнаякоманда
#заботаолюдях
#ryzhkov_life
НА ДНЕ
Недавно почувствал себя совершенно опустошенным. Все практики, о которых я обычно рассказываю, имели в отношении меня настолько краткосрочный эффект, что его, как будто, не было совсем.
Вдруг я вспомнил, как справился с подобным состоянием 4 года назад, когда жутко выгорел на работе. Мне помогла книга «Тонкое искусство пофигизма». Основная мысль книги, повлиявшая на меня: «быть не в норме — это, иногда, нормально».
С точки зрения коучинга это объяснимо. Мы исходим из принципа цельной личности и, если проявляется неприятное состояние, мы не пытаемся сразу избавиться от него, а исследуем, с каким наилучшим намерением подсознание выбрало именно это состояние.
Суть даже не в том, чтобы докопаться до целей состояния. Достаточно просто осознать его, дать ему место и право на существование, ведь это часть личности. Можно обратиться к состоянию с простыми словами: «я вижу тебя, апатия/слабость, я благодарю тебя».
После этого наблюдайте за своими чувствами и ощущениями, позволяя им сопровождать вас. Организуйте свое время и круг общения с максимальным вниманием к своему состоянию. Позвольте ему проявляться. Можно позвонить близким и пожаловаться. Не стоит ходить туда, где от вас ждут энергии, а если вы должны там быть, то позвольте себе не оправдывать ничьи ожидания.
В этот раз мне хватило всего пары дней, чтобы начались изменения. Как будто оттолкнулся ото дна.
Важно! Если вы не наблюдаете положительной динамики в своем состоянии дольше недели, то, возможно, следует обратиться к специалисту.
#коучинг #состояние #рыжкоучинг #ryzhkov_life
Недавно почувствал себя совершенно опустошенным. Все практики, о которых я обычно рассказываю, имели в отношении меня настолько краткосрочный эффект, что его, как будто, не было совсем.
Вдруг я вспомнил, как справился с подобным состоянием 4 года назад, когда жутко выгорел на работе. Мне помогла книга «Тонкое искусство пофигизма». Основная мысль книги, повлиявшая на меня: «быть не в норме — это, иногда, нормально».
С точки зрения коучинга это объяснимо. Мы исходим из принципа цельной личности и, если проявляется неприятное состояние, мы не пытаемся сразу избавиться от него, а исследуем, с каким наилучшим намерением подсознание выбрало именно это состояние.
Суть даже не в том, чтобы докопаться до целей состояния. Достаточно просто осознать его, дать ему место и право на существование, ведь это часть личности. Можно обратиться к состоянию с простыми словами: «я вижу тебя, апатия/слабость, я благодарю тебя».
После этого наблюдайте за своими чувствами и ощущениями, позволяя им сопровождать вас. Организуйте свое время и круг общения с максимальным вниманием к своему состоянию. Позвольте ему проявляться. Можно позвонить близким и пожаловаться. Не стоит ходить туда, где от вас ждут энергии, а если вы должны там быть, то позвольте себе не оправдывать ничьи ожидания.
В этот раз мне хватило всего пары дней, чтобы начались изменения. Как будто оттолкнулся ото дна.
Важно! Если вы не наблюдаете положительной динамики в своем состоянии дольше недели, то, возможно, следует обратиться к специалисту.
#коучинг #состояние #рыжкоучинг #ryzhkov_life
КАК Я ВЫРАЩИВАЮ ИДЕИ
Обожаю время! Оно делает половину всей работы, если мы это позволяем.
Речь не столько о терпении, сколько об осознанном планировании процессов. Простейший пример — рождение ребенка. Если хочется, чтобы он родился здоровым, то разумно будет заложить на его появление не меньше 9 месяцев. При этом очень желательно в последний месяц готовиться к стремительной реакции на определенные сигналы женского организма.
Так же я поступаю и с идеями — загружаю тему в мозг и жду. Периодически проверяю. Если инсайта нет, оставляю тему зреть дальше.
В какой-то момент я понимаю: «вот оно!». Тогда я бросаю все дела, открываю заметки на айфоне и записываю. Велика вероятность, что идея в этом виде больше не вернется. Важно — быстро её поймать!
Этот пост я написал, стоя под дождем, потому что ко мне, вдруг, пришла идея следующего живого мероприятия в клубе руководителей: «Интегральный антистресс». Мы посмотрим на команду, существующую в стрессовых обстоятельствах, сразу с четырех точек зрения по теории Кена Уилбера.
Встреча будет закрытой — только для резидентов клуба, поэтому, я приглашаю руководителей, которым интересны подобные темы, присоединиться к нашему сообществу. Ссылка в первом комментарии.
UPD: Мест на 28 октября уже не осталось, но через месяц будет другое интересное мероприятие. Вступайте в Интегральный клуб руководителей: https://ileaders.club
#ileaders_club
#креативность #клубруководителей #мероприятие #САМОРАЗВИТИЕ #ryzhkov_life
Обожаю время! Оно делает половину всей работы, если мы это позволяем.
Речь не столько о терпении, сколько об осознанном планировании процессов. Простейший пример — рождение ребенка. Если хочется, чтобы он родился здоровым, то разумно будет заложить на его появление не меньше 9 месяцев. При этом очень желательно в последний месяц готовиться к стремительной реакции на определенные сигналы женского организма.
Так же я поступаю и с идеями — загружаю тему в мозг и жду. Периодически проверяю. Если инсайта нет, оставляю тему зреть дальше.
В какой-то момент я понимаю: «вот оно!». Тогда я бросаю все дела, открываю заметки на айфоне и записываю. Велика вероятность, что идея в этом виде больше не вернется. Важно — быстро её поймать!
Этот пост я написал, стоя под дождем, потому что ко мне, вдруг, пришла идея следующего живого мероприятия в клубе руководителей: «Интегральный антистресс». Мы посмотрим на команду, существующую в стрессовых обстоятельствах, сразу с четырех точек зрения по теории Кена Уилбера.
Встреча будет закрытой — только для резидентов клуба, поэтому, я приглашаю руководителей, которым интересны подобные темы, присоединиться к нашему сообществу. Ссылка в первом комментарии.
UPD: Мест на 28 октября уже не осталось, но через месяц будет другое интересное мероприятие. Вступайте в Интегральный клуб руководителей: https://ileaders.club
#ileaders_club
#креативность #клубруководителей #мероприятие #САМОРАЗВИТИЕ #ryzhkov_life
👍2❤1🆒1