S•O•F DANCE SPACE💜

0:06

0:05

Всем привет! На связи Олеся 💗

Новогодние салаты, вкусная еда, напитки, а вместе с этим красивое тело? ЛЕГКО!) 🌟

Мы с моими уже сейчас готовимся к каникулам и регулярно тренируемся 💪🏻

А еще совсем скоро поделимся классными новостями в преддверии нового года!

25 декабря 20:00, запишите! Подробности скоро 🔜
Следите за историями и постами)

Набор во все мои группы открыт!

Центральный район:
🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00

Автозаводский район:
🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00
🍬Фитнес: вт/чт 10:00

Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻

Запись через администратора

💥

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

181082221

549 viewsАнастасия, 13:55

0:05

Мерч от S•O•F - это про стиль 🤩

Круто носить мерч танцевальной студии, где ты занимаешься, растёшь и прокачиваешься каждый день😍
Это часть твоей танцевальной семьи 🫂
Рюкзаки доступны под заказ❤️

231710511

557 viewsnuta, 15:02

0:07

Как понять, что ты из соф?! 🤨

Все наши ученики ходят в нашем мерче ❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

321713105421

541 viewsnuta, 15:25

ДОБРОЕ УТРО❤️

Ждём вас на тренировках✨

161282

537 viewsАнастасия, 05:39

Forwarded from lizzy❤️

Всем привет ❤️
с вами Лиззи✨
в преддверии Нового Года, для создания настроения, хочу поделиться с вами сегодня мультфильмами, которые всегда заряжают меня 🎄

✨Зима в Простоквашино

✨Хранители снов

✨Гринч

✨Холодное сердце

✨Феи: Тайна Зимнего леса

✨Анастасия

а также зарядиться Новогодним настроением, посмотреть на командные баттлы , поучаствовать в классных конкурсах вы можете уже в это воскресенье в 16:00
на классном мероприятии от нашей школы «Ёлка»
мы ждем вас всех!

1513101

519 viewsАнастасия, 11:44

0:22

Уже 21 декабря состоится наше новогоднее мероприятие, и у вас есть отличная возможность получить на Елке S•O•F призы от наших партнеров в виде сертификатов на их крутые услуги/процедуры 😍

1. BEAUTY HOUSE DG - дом красоты, где можно воплотить любую идею по преображению себя 💅🏼💄
2. GOOD BRAND - магазин оригинальной техники 📱
3. НА ВСЕ РУКИ - студия массажа, где можно отлично отдохнуть душой и телом ❤️‍🔥
4. МЕГУМИ - магазин корейской косметики 🎄
5. MISS KERATIN - студия реконструкции волос 👩🏼
6. @epiplaza_tlt - студия лазерной эпиляции, для более гладкой кожи 💓
7. ZAGAR.BEAUTY - студия
моментального загара 😍
8. AVATAR ARENA - отдых с семьей или друзьями
B VR вместе с AVATAR ARENA🎮

Запись на мероприятие открыта, через любые мессенджеры 🔥

18101022

515 viewsnuta, edited 12:25

ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ В ДЕКАБРЕ 🎄
Тренер: Олеся

Занятия включают разнообразные упражнения:
- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.

📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина

Запись во всех соц.сетях 💌

1395431

539 viewsnuta, 15:07

РАСТЯЖКА СО СВЕЧАМИ 🕯️
Тренер: Олеся

🗓️Когда: 25 декабря в 20:00
⌛️Длительность : 1 час
📍Где: Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина

С собой ваша любимая кружка (по желанию), хорошее настроение и удобная одежда 🫂
Стаканчики предоставляем, но для большей атмосферы рекомендуем взять свою кружку 🥰

Запись открыта 💌

1711104211

563 viewsnuta, 15:08

ДОБРОЕ УТРО❤️

Тренировки по расписанию ✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1712102

530 viewsАнастасия, 05:05

0:11

❄️❤️🎄

Ждем всех на Елке уже в это воскресенье 16:00, будет очень круто😍 далее тренируемся по расписанию до 30 декабря включительно, уходим на каникулы с 31.12 по 7.01, и после каникул ждем всех-всех по расписанию: новые свершения, цели, события, мероприятия и все самое классное в 2026 вместе нашей танцевальной семье❤️🫂

271918832

523 viewsnuta, 13:37

Forwarded from S.O.F. G-team🫶🏻

0:25

Всем добрый вечер!

Только посмотрите, как продуктивно у нас прошла подготовка к елке🎄🌟

Новогоднее мероприятие,где будет множество интерактивов,командные батлы,призы,сюрпризы
Мероприятие,где мы классно проведем время и насладимся атмосферой вместе!❤️🫂

билет можно купить у @nastya_wow_14

1211972

474 viewsВлада Григоревских, 17:12