Реальность такая! 😁
Всё для любимых учеников и их комфорта 😍

Погода на улице не новогодняя, но наша студия радует вас предновогодним настроением 🎄❤️

Всех ждём на тренировках 💌

Всем привет ❤️
на связи Лиззи!

сегодня хочу вам рассказать про силовые упражнения, которые ввожу в начале тренировок, и чем же они полезны:

💪🏻Рост мышечной массы и силы: регулярные нагрузки с отягощениями стимулируют гипертрофию мышц, делая тело более рельефным и сильным.

💪🏻Укрепление костей и суставов: силовые тренировки увеличивают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, и укрепляют связки, делая суставы более устойчивыми к травмам.

💪🏻Повышение выносливости и работоспособности: силовой тренинг увеличивает не только максимальную силу, но и мышечную выносливость, что полезно как в танцах, так и в повседневной жизни.

поэтому всегда говорю, что нужно полюбить физуху! мы делаем это только ддя вашей пользы и роста

присоединяйтесь к нам❤️

Вот такая классная команда у тренера Влады - g-team🇯🇲
У каждой ученицы было домашнее задание: придумать хореографию с акцентом на музыкальность, далее на тренировке каждая делилась своим творчеством и получала баллы, наивысший балл получила Эля Яковлева, поэтому именно ее хореографию учили все девочки и снимали на камеру😍

В общем, вот такой крутой результат🔥❤️

Танцуем с Алиной нашу новую хореографию✨❤️

Набор в наши группы открыт, всех ждем в нашем танцевальном домике соф😍

Сегодня у тренера по jazz-funk - Леры день рождения 🥳

Желаем крепкого здоровья, счастья и успехов во всем✨

С наилучшими пожеланиями,
команда SOF❤️

всем привет, на связи Лера💜
Посмотрите на моих прекрасных учениц😍🔥

На видео танцуем тренды с группой JAZZ-FUNK
Жду всех на тренировках по расписанию
📅ПН/СР 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

Всем привет, на связи Индира ❤️

Сегодня хочу поделиться с вами видео с недавних съемок

С ученицами мы постоянно в движении — на мероприятиях, классах, тренировках и съемках, и если вы тоже хотите добавить в свою жизнь красок, то возможно, вам стоит попробовать именно танцы

Декабрьские курсы уже идут, но присоединиться всегда (и разово тоже) можно в мою группу в автозаводском районе — по пт с 19-21 🤞🏼

Новая хореография @Lliizzyy1 🧯

Twerk on heels 👠
Расписание:
- вт/чт 21:00

📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны

Запись 💌
*пробное занятие в декабре бесплатно😍