Forwarded from Alisha
Всем привет, на связи Алиша ❤️
Делюсь с вами несколькими интересными фактами о танцах:
-Танцы входят в культуру большинства народов мира. В танцах выражаются культурные традиции и обычаи
-Танцы могут быть хорошим способом укрепления физического здоровья. Они могут помочь улучшить координацию, гибкость и кардио-выносливость.
-Танцы могут быть хорошим способом развития мозговых функций. Они помогают увеличить концентрацию, улучшить память и развить чувство ритма.
-Некоторые исследования показали, что танцы могут помочь справиться с депрессией и уменьшить уровень стресса.
-Самый крупный танцевальный зал без колонн во всей Европе находится в Санкт-Петербурге.
А самое главное, танцы помогают найди хороших друзей и выразить все свои эмоции ❤️
Делюсь с вами несколькими интересными фактами о танцах:
-Танцы входят в культуру большинства народов мира. В танцах выражаются культурные традиции и обычаи
-Танцы могут быть хорошим способом укрепления физического здоровья. Они могут помочь улучшить координацию, гибкость и кардио-выносливость.
-Танцы могут быть хорошим способом развития мозговых функций. Они помогают увеличить концентрацию, улучшить память и развить чувство ритма.
-Некоторые исследования показали, что танцы могут помочь справиться с депрессией и уменьшить уровень стресса.
-Самый крупный танцевальный зал без колонн во всей Европе находится в Санкт-Петербурге.
А самое главное, танцы помогают найди хороших друзей и выразить все свои эмоции ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренер Олеся танцует рутину со своими dancehall начинашками 🫂
Приходите на занятия по расписанию:
→> Вт/чт/пт 17:00
📍ул. Мира 133а, Тц «Крым»
Запись 💌
Приходите на занятия по расписанию:
→> Вт/чт/пт 17:00
📍ул. Мира 133а, Тц «Крым»
Запись 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Такая эффектная новая хореография от тренера Полины 😍
Расписание:
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
начинающие:
понедельник 19:00
среда 19:00
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
начинающие:
вторник 11:00/20:00
четверг 11:00/20:00
продолжающие:
вторник 10:00/21:00
четверг 10:00/21:00
Запись 💌
Расписание:
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
начинающие:
понедельник 19:00
среда 19:00
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
начинающие:
вторник 11:00/20:00
четверг 11:00/20:00
продолжающие:
вторник 10:00/21:00
четверг 10:00/21:00
Запись 💌
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Делюсь с вами классным рецептом глинтвейна, который согреет вас этой осенью (смотри сверху 👆🏻)
А также жду вас на своих занятиях по расписанию:
Центральный район:
🍬 Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬 Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00
Автозаводский район:
🍬 Женственные танцы: вт/чт 11:00
🍬 Фитнес: вт/чт 10:00
Запись через администратора💥
Делюсь с вами классным рецептом глинтвейна, который согреет вас этой осенью (смотри сверху 👆🏻)
А также жду вас на своих занятиях по расписанию:
Центральный район:
Автозаводский район:
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lizzy❤️
всем привет ❤️ с вами Лиззи, сегодня хочу поделиться с вами плюсами занятий по растяжке🎀
Повышение гибкости и подвижности: Растяжка делает мышцы и связки более эластичными, а суставы — более подвижными.
Снижение риска травм: Улучшенная гибкость и эластичность снижают вероятность растяжений и других травм.
Улучшение осанки: Растяжка помогает выровнять мышечный баланс, снимая напряжение и укрепляя мышечный корсет, что приводит к формированию правильной осанки.
Снятие мышечного напряжения: Упражнения помогают снять дискомфорт и болезненные ощущения в мышцах, особенно после интенсивных тренировок или при сидячей работе.
Улучшение кровообращения: Растяжка стимулирует приток крови к мышцам, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом и питательными веществами.
присоединяйтесь к тренировкам в центральном районе каждое воскресенье в 16:00✨
Повышение гибкости и подвижности: Растяжка делает мышцы и связки более эластичными, а суставы — более подвижными.
Снижение риска травм: Улучшенная гибкость и эластичность снижают вероятность растяжений и других травм.
Улучшение осанки: Растяжка помогает выровнять мышечный баланс, снимая напряжение и укрепляя мышечный корсет, что приводит к формированию правильной осанки.
Снятие мышечного напряжения: Упражнения помогают снять дискомфорт и болезненные ощущения в мышцах, особенно после интенсивных тренировок или при сидячей работе.
Улучшение кровообращения: Растяжка стимулирует приток крови к мышцам, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом и питательными веществами.
присоединяйтесь к тренировкам в центральном районе каждое воскресенье в 16:00✨
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
команда соф организовала сюрпризом классный девичник для администратора Насти в https://t.me/LoftSantos❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У нас много разных направлений для любого уровня и настроения😍
Посмотри расписание в актуальных и приходи на любимое занятие ❤️
Автозаводский район
📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Центральный район
📍мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
Запись 💌
Посмотри расписание в актуальных и приходи на любимое занятие ❤️
Автозаводский район
📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Центральный район
📍мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
Запись 💌
Сегодня день рождения у нашего главного помощника, трудолюбивой участницы команды SOF V-crew, того, кто записывает и консультирует вас о занятиях, у нашего администратора Анастасии 🌸
Желаем оставаться такой же доброй, изящной, красивой! Чтобы в жизни не было препятствий, а каждый день был наполнен солнечными и позитивными моментами ❤️
Будь счастлива и здорова 🥳
Желаем оставаться такой же доброй, изящной, красивой! Чтобы в жизни не было препятствий, а каждый день был наполнен солнечными и позитивными моментами ❤️
Будь счастлива и здорова 🥳
Forwarded from L-era
всем привет, на связи Лера🤍
Сегодня поделюсь с вами нашими результатами тренировок с группой на этой неделе:
•сначала выучили красивую хореографию и засняли видео
•на следующей тренировке у девочек было задание, нужно было додумать часть хореографии😍
жду всех на своих тренировках по расписанию:
📅пн/ср 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б
Сегодня поделюсь с вами нашими результатами тренировок с группой на этой неделе:
•сначала выучили красивую хореографию и засняли видео
•на следующей тренировке у девочек было задание, нужно было додумать часть хореографии😍
жду всех на своих тренировках по расписанию:
📅пн/ср 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Женственные танцы с тренером Олесей - направление, где каждая раскрывает свою уникальную энергию 😍
Расписание:
> вт/чт 11:00
Автозаводский район
📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Запись 💌
Расписание:
> вт/чт 11:00
Автозаводский район
📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Запись 💌
А сейчас давайте познакомимся поближе 😍
Помнишь свое первое занятие в соф?
расскажите свою историю
это может быть: видео с первой тренировки, голосовое, рассказ❤️
пишите в комментариях ⬇️
Помнишь свое первое занятие в соф?
расскажите свою историю
это может быть: видео с первой тренировки, голосовое, рассказ❤️
пишите в комментариях ⬇️