Всем привет! На связи Олеся 💗

Сегодня поговорим про фитнес. Чем мы занимаемся на тренировках?

💡Занятия включают разнообразные упражнения:

- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.

Приходите) набор в мои группы открыт 🌟
Жду вас на своих занятиях по расписанию:

Центральный район:
🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00
Автозаводский район:
🍬Фитнес: вт/чт 10:00

Запись через администратора 💥