S•O•F DANCE SPACE💜
1.04K subscribers
1.86K photos
2K videos
488 links
dancehall 12+, choreo, high heels, twerk, jazz-funk, dancehall дети 7-11 лет, hip-hop дети 7-11 лет, детская группа 3+/5+, hip-hop choreo, танцы в кроссовках 25+, lady dance, растяжка, фитнес, акробатика

💌запись: https://vk.com/s.o.f.space
Download Telegram
Forwarded from Alisha
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻

Делюсь с вами атмосферой баттлов в Самаре, прошедших на выходных 💃🏼
Зарядились суперской атмосферой, показали хорошие результаты и классно провели время!
Мы всегда за развитие и движ 😍
Приходите к нам и убедитесь в этом!

А уже 15 и 16 ноября пройдут баттлы в нашей школе. Это суперская возможность получить новый опыт и показать свои навыки!
2217842
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Старшая команда S•O•F V-CREW на посвящении студентов ТГУ 😍
Девочки выступили сразу с двумя зажигательными номерами, они подарили зрителям море эмоций и заряд отличного настроения

Первокурсникам - добро пожаловать в атмосферу творчества и движa ТГУ ❤️
371917732
ДОБРОЕ УТРО

Тренировки по расписанию 🫶🏻
2311111
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Недавно вместе смотрели «Лигу танцев» ❤️
Смеялись, вдохновлялись и делились эмоциями 😍

Мы не только танцуем, но и создаём атмосферу единства - встречаемся, общаемся, устраиваем вечеринки и кинопросмотры
3123161021
Forwarded from Олеся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Олеся 💗

Сегодня поговорим про фитнес. Чем мы занимаемся на тренировках?

💡Занятия включают разнообразные упражнения:

- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.

Приходите) набор в мои группы открыт 🌟
Жду вас на своих занятиях по расписанию:

Центральный район:
🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00
Автозаводский район:
🍬Фитнес: вт/чт 10:00

Запись через администратора 💥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1813111
Сегодня завершились наши курсы с Индирой очередной съемкой, посмотрите сколько красоты было❤️‍🔥
Ждем вас с 3 ноября на изучении новой хореографии, до встречи🫶🏼
2616131
ДОБРОЕ УТРО

Тренировки по расписанию 🫶🏻
16119511
Сегодня день тренера❤️
Давайте поздравим наш прекрасный тренерский состав с этим праздником!

Вы - настоящие мастера своего дела, которые не только передают знания, но и вдохновляют, мотивируют и формируют характер в каждом из нас.

Спасибо вам за вашу работу, поддержку и веру в каждого своего ученика🫂
Желаем вам здоровья, новых достижений, преданных и трудолюбивых учеников!

Очень любим 💋
44222074