Forwarded from Indira
Всем привет, на связи Индира 🫶🏼
Делюсь с вами подборкой летних треков, которые подойдут для танцев в стиле high heels (и не только) 👇🏼
Вы можете использовать их для разминки, самотренировок и импровизации
Делюсь с вами подборкой летних треков, которые подойдут для танцев в стиле high heels (и не только) 👇🏼
Вы можете использовать их для разминки, самотренировок и импровизации
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Атмосфера выступлений наших групп и команд на городском мероприятие в Фанни Парке от организации голос Тольятти 😍
1💋28
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На самом деле наши тренеры очень подробно разбирают технику и движения 😁
Приходите к нам на занятия❤️
Запись во всех наших соц. сетях💌
Приходите к нам на занятия❤️
Запись во всех наших соц. сетях💌
❤🔥26
Forwarded from Олеся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Олеся 💗
Хочу с вами поделиться своим новым увлечением 😁
Не так давно начала практиковать прыжки на скакалке, прыгаю по 5 минут с небольшими остановками (но это пока), переодически 3 раза в неделю после всех тренировок 😌
-> Зачем и для чего мне это?
В чем суть скакалки?
💡Кстати, интересный факт про прыжки на скакалке: данное занятие отлично укрепляет костную ткань за счет ударной нагрузки от прыжков, поэтому для профилактики остеопороза советую хоть немного, но практиковать это в своей жизни!
На занятиях по фитнесу мы также практикуем прыжки на скакалке в комплексе с другими упражнениями. Поэтому, если вам сложно начать тренироваться самим, приходите к нам, и в компании других девушек будет легче достичь вашей цели🌸
🍬 fitness: пн/ср/пт 20:00
🍬 dancehall female: каждое воскресенье с 16:00-17.30
Запись через администратора💥
Хочу с вами поделиться своим новым увлечением 😁
Не так давно начала практиковать прыжки на скакалке, прыгаю по 5 минут с небольшими остановками (но это пока), переодически 3 раза в неделю после всех тренировок 😌
-> Зачем и для чего мне это?
В чем суть скакалки?
В первую очередь это кардио, а кардио укрепляет наше с вами сердце, сосудистую систему, повышает выносливость, укрепляет мышцы всего тела!
💡Кстати, интересный факт про прыжки на скакалке: данное занятие отлично укрепляет костную ткань за счет ударной нагрузки от прыжков, поэтому для профилактики остеопороза советую хоть немного, но практиковать это в своей жизни!
На занятиях по фитнесу мы также практикуем прыжки на скакалке в комплексе с другими упражнениями. Поэтому, если вам сложно начать тренироваться самим, приходите к нам, и в компании других девушек будет легче достичь вашей цели
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20🔥10💋10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курс HIGH HEELS начинающие 👠
Старт 4.08 🔥
Расписание:
Понедельник/среда 20:00
Выучим летнюю хорео под лиричный трек
И получим атмосферное видео от маэстро @frumson
Добавим импровиза, базы и техники: рутины, хорео, чтобы взять максимум пользы
будет ярко, насыщенно и полезно! записывайтесь поскорее🫶🏻
🪄Афиша @lizaneshiza
Старт 4.08 🔥
Расписание:
Понедельник/среда 20:00
Выучим летнюю хорео под лиричный трек
И получим атмосферное видео от маэстро @frumson
Добавим импровиза, базы и техники: рутины, хорео, чтобы взять максимум пользы
будет ярко, насыщенно и полезно! записывайтесь поскорее🫶🏻
🪄Афиша @lizaneshiza
Birthday high heels курс🎀 для начинающих
Данный курс будет особенный, потому что в августе у меня день рождения, который я, конечно же, хочу разделить и с своими учениками ❤️
На курсе мы учим хореографию для съемки с огнем (трек на первом фото), а 14 августа на день рожденческом классе разово учим хореографию (трек на втором фото), отрабатываем и снимаем для себя ☺️
Мои любимые треки собрались в курсе уходящего лета, поэтому я жду всех танцевать и вайбовать вместе 🥳❤️
Расписание:
Вторник/четверг 10:00
Вторник/ четверг 20:00
Стоимость курса:
2500₽
* если вы не приобретаете курс, можете разово прийти на класс 14.08 | 900₽
Запись через любые соц сети 💌
Афиша: @lizaneshiza
Данный курс будет особенный, потому что в августе у меня день рождения, который я, конечно же, хочу разделить и с своими учениками ❤️
На курсе мы учим хореографию для съемки с огнем (трек на первом фото), а 14 августа на день рожденческом классе разово учим хореографию (трек на втором фото), отрабатываем и снимаем для себя ☺️
Мои любимые треки собрались в курсе уходящего лета, поэтому я жду всех танцевать и вайбовать вместе 🥳❤️
Расписание:
Вторник/четверг 10:00
Вторник/ четверг 20:00
Стоимость курса:
2500₽
* если вы не приобретаете курс, можете разово прийти на класс 14.08 | 900₽
Запись через любые соц сети 💌
Афиша: @lizaneshiza
Forwarded from Юлия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Юля ✨
Делюсь крутой идеей для творчества! 💖
Я превратила фотографии с фотосессии в раскраски 🎨 – домашнее задание получилось не только творческим, но и очень познавательным. После того, как дети разукрасили свои фотографии, мы все вместе сидели и обсуждали, почему они выбрали именно такие цвета 🌈.
Берите на заметку, это действительно классно и полезно! 👍🏼😊
Делюсь крутой идеей для творчества! 💖
Я превратила фотографии с фотосессии в раскраски 🎨 – домашнее задание получилось не только творческим, но и очень познавательным. После того, как дети разукрасили свои фотографии, мы все вместе сидели и обсуждали, почему они выбрали именно такие цвета 🌈.
Берите на заметку, это действительно классно и полезно! 👍🏼😊
Forwarded from gely_loveyou💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥27