Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Каникулы только только закончились, а мы уже во всю треним с моими группами 😎💪🏻
Делюсь тренировочным процессом⬆️
-> Фитнес 2 - зажгли наши ягодицы и поработали над рельефом в бедрах 🔥
-> Дэнсхолл - выучили с девочками хореографию из женского дэнсхолла, а также поработали над пластикой тела, наложив на задания
-> Фитнес (новый город) - сделали кардио, а также включили в работу ноги и ягодицы, чтобы был крепкий 🌰
-> Танцы в кроссовках 25+ - делюсь классной хореографией, которую выучили с девочками
Набор во все мои группы открыт ⬇️
Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»:
🍬 Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬 Фитнес: вт/чт 18:00
🍬 Фитнес 2: вт/чт 20:00; пт 16:00
Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»:
🍬 Танцы в кроссовках 25+ : вт/чт 11:00
🍬 Фитнес: вт/чт 10:00
Запись через администратора💥
Каникулы только только закончились, а мы уже во всю треним с моими группами 😎💪🏻
Делюсь тренировочным процессом
-> Фитнес 2 - зажгли наши ягодицы и поработали над рельефом в бедрах 🔥
-> Дэнсхолл - выучили с девочками хореографию из женского дэнсхолла, а также поработали над пластикой тела, наложив на задания
-> Фитнес (новый город) - сделали кардио, а также включили в работу ноги и ягодицы, чтобы был крепкий 🌰
-> Танцы в кроссовках 25+ - делюсь классной хореографией, которую выучили с девочками
Набор во все мои группы открыт ⬇️
Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»:
Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»:
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lizzy❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет ! с вами Лиззи ❤️
хочу пригласить вас на свои открытые уроки, которые пройдут уже на этих выходных ✨
записывайтесь обязательно! буду вас очень ждать 🫶🏻
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН(17.01)
TWERK - 15:20
эта группа подойдет для тех, кто очень хочет танцевать, но не может ходить по будням, будем танцевать хореографии, разбирать технику и всякие интересные элементы🎀
на открытом уроке будет энергичная хореография, с акцентом на тряски,под классный трек
РАСТЯЖКА- 17:20
эта группа подходит для тех, кто заботится о своем здоровье, и хочет классно и расслабляюще провести вечер выходного🧘♀️
АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН (18.01)
TWERK ON HEELS-16:40
эта группа подходит для тех кто хочет танцевать на каблуках, развивать женственность и харизматичность!
мы разбираем технику, партер и много всего классного и интересного
на открытом уроке будем танцевать чувственную, нежную хореографию ❤️
жду вас очень сильно!
хочу пригласить вас на свои открытые уроки, которые пройдут уже на этих выходных ✨
записывайтесь обязательно! буду вас очень ждать 🫶🏻
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН(17.01)
TWERK - 15:20
эта группа подойдет для тех, кто очень хочет танцевать, но не может ходить по будням, будем танцевать хореографии, разбирать технику и всякие интересные элементы🎀
на открытом уроке будет энергичная хореография, с акцентом на тряски,под классный трек
РАСТЯЖКА- 17:20
эта группа подходит для тех, кто заботится о своем здоровье, и хочет классно и расслабляюще провести вечер выходного🧘♀️
АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН (18.01)
TWERK ON HEELS-16:40
эта группа подходит для тех кто хочет танцевать на каблуках, развивать женственность и харизматичность!
мы разбираем технику, партер и много всего классного и интересного
на открытом уроке будем танцевать чувственную, нежную хореографию ❤️
жду вас очень сильно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ждём всех уже в эти выходные на ОТКРЫТЫЕ УРОКИ 💃❤️
📍Центральный район - 17 января
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
📍Автозаводский район - 18 января
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Приходи танцевать с нами, записи открыта 💌
📍Центральный район - 17 января
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
📍Автозаводский район - 18 января
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Приходи танцевать с нами, записи открыта 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alisha♓️ (Alisha)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра в 15:20 открытый урок по направлению Hip-Hop choreo 12+
тц «Крым»
Трек на видео
Будет стильно 🤌🏻
Всех жду ❣️
Также приводите своих сестренок или деток на открытый урок dancehall+hip-hop kids в 14:40
Будем растить из них классных танцоров 🫶🏻
тц «Крым»
Трек на видео
Будет стильно 🤌🏻
Всех жду ❣️
Также приводите своих сестренок или деток на открытый урок dancehall+hip-hop kids в 14:40
Будем растить из них классных танцоров 🫶🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Choreo с Алиной - танец про эмоции, стиль и тебя ❤️
📍 Автозаводский район
40 лет Победы 65Б, ТЦ «Арбат»
Открытый урок:
18 января - 15:20
Запись💌
📍 Автозаводский район
40 лет Победы 65Б, ТЦ «Арбат»
Открытый урок:
18 января - 15:20
Запись💌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра ждем всех на открытых уроках, не забывайте приносить корм или любой донат (наличными) для животных❤️ делаем совместное добро🫂