Forwarded from Alisha
Всем привет, на связи Алиша ❣️
Делюсь с вами тренировочными процессами с группами hip-hop choreo 🫶🏻
Прокачиваем свое тело с помощью стильных танцев и различных танцевальных инструментов!
Набор в группы открыт:
🩶 Центральный район - пятница 17:00-19:00
🩶 Автозаводский район - вторник/четверг 17:00
Подари себе подарок на новый год - приходи танцевать 🕺💋
Делюсь с вами тренировочными процессами с группами hip-hop choreo 🫶🏻
Прокачиваем свое тело с помощью стильных танцев и различных танцевальных инструментов!
Набор в группы открыт:
🩶 Центральный район - пятница 17:00-19:00
🩶 Автозаводский район - вторник/четверг 17:00
Подари себе подарок на новый год - приходи танцевать 🕺💋
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренер Влада и ее группа CHOREO начинающие 🩷🎀
Если хочется не просто танцевать, а чувствовать движение и прокачивать себя - тебе сюда 😍
• база + стиль
• внимание к деталям
• рост от занятия к занятию
• поддержка и атмосфера
Расписание:
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»
вт/чт 19:00
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым»
Начинающие: пн/ср 18:00
Творческая команда: пн/ср 19:00
Набор открыт 💌
Если хочется не просто танцевать, а чувствовать движение и прокачивать себя - тебе сюда 😍
• база + стиль
• внимание к деталям
• рост от занятия к занятию
• поддержка и атмосфера
Расписание:
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»
вт/чт 19:00
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым»
Начинающие: пн/ср 18:00
Творческая команда: пн/ср 19:00
Набор открыт 💌
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Новогодние салаты, вкусная еда, напитки, а вместе с этим красивое тело? ЛЕГКО!)🌟
Мы с моими уже сейчас готовимся к каникулам и регулярно тренируемся 💪🏻
А еще совсем скоро поделимся классными новостями в преддверии нового года!
25 декабря 20:00, запишите! Подробности скоро 🔜
Следите за историями и постами)
Набор во все мои группы открыт!
Центральный район:
🍬 Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬 Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00
Автозаводский район:
🍬 Женственные танцы: вт/чт 11:00
🍬 Фитнес: вт/чт 10:00
Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻
Запись через администратора💥
Новогодние салаты, вкусная еда, напитки, а вместе с этим красивое тело? ЛЕГКО!)
Мы с моими уже сейчас готовимся к каникулам и регулярно тренируемся 💪🏻
А еще совсем скоро поделимся классными новостями в преддверии нового года!
25 декабря 20:00, запишите! Подробности скоро 🔜
Следите за историями и постами)
Набор во все мои группы открыт!
Центральный район:
Автозаводский район:
Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мерч от S•O•F - это про стиль 🤩
Круто носить мерч танцевальной студии, где ты занимаешься, растёшь и прокачиваешься каждый день😍
Это часть твоей танцевальной семьи 🫂
Рюкзаки доступны под заказ❤️
Круто носить мерч танцевальной студии, где ты занимаешься, растёшь и прокачиваешься каждый день😍
Это часть твоей танцевальной семьи 🫂
Рюкзаки доступны под заказ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что ты из соф?! 🤨
Все наши ученики ходят в нашем мерче❤️
Все наши ученики ходят в нашем мерче
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lizzy❤️
Всем привет ❤️
с вами Лиззи✨
в преддверии Нового Года, для создания настроения, хочу поделиться с вами сегодня мультфильмами, которые всегда заряжают меня 🎄
✨Зима в Простоквашино
✨Хранители снов
✨Гринч
✨Холодное сердце
✨Феи: Тайна Зимнего леса
✨Анастасия
а также зарядиться Новогодним настроением, посмотреть на командные баттлы , поучаствовать в классных конкурсах вы можете уже в это воскресенье в 16:00
на классном мероприятии от нашей школы «Ёлка»
мы ждем вас всех!
с вами Лиззи✨
в преддверии Нового Года, для создания настроения, хочу поделиться с вами сегодня мультфильмами, которые всегда заряжают меня 🎄
✨Зима в Простоквашино
✨Хранители снов
✨Гринч
✨Холодное сердце
✨Феи: Тайна Зимнего леса
✨Анастасия
а также зарядиться Новогодним настроением, посмотреть на командные баттлы , поучаствовать в классных конкурсах вы можете уже в это воскресенье в 16:00
на классном мероприятии от нашей школы «Ёлка»
мы ждем вас всех!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже 21 декабря состоится наше новогоднее мероприятие, и у вас есть отличная возможность получить на Елке S•O•F призы от наших партнеров в виде сертификатов на их крутые услуги/процедуры 😍
1. BEAUTY HOUSE DG - дом красоты, где можно воплотить любую идею по преображению себя 💅🏼💄
2. GOOD BRAND - магазин оригинальной техники 📱
3. НА ВСЕ РУКИ - студия массажа, где можно отлично отдохнуть душой и телом ❤️🔥
4. МЕГУМИ - магазин корейской косметики 🎄
5. MISS KERATIN - студия реконструкции волос 👩🏼
6. @epiplaza_tlt - студия лазерной эпиляции, для более гладкой кожи 💓
7. ZAGAR.BEAUTY - студия
моментального загара 😍
8. AVATAR ARENA - отдых с семьей или друзьями
B VR вместе с AVATAR ARENA🎮
Запись на мероприятие открыта, через любые мессенджеры 🔥
1. BEAUTY HOUSE DG - дом красоты, где можно воплотить любую идею по преображению себя 💅🏼💄
2. GOOD BRAND - магазин оригинальной техники 📱
3. НА ВСЕ РУКИ - студия массажа, где можно отлично отдохнуть душой и телом ❤️🔥
4. МЕГУМИ - магазин корейской косметики 🎄
5. MISS KERATIN - студия реконструкции волос 👩🏼
6. @epiplaza_tlt - студия лазерной эпиляции, для более гладкой кожи 💓
7. ZAGAR.BEAUTY - студия
моментального загара 😍
8. AVATAR ARENA - отдых с семьей или друзьями
B VR вместе с AVATAR ARENA🎮
Запись на мероприятие открыта, через любые мессенджеры 🔥
ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ В ДЕКАБРЕ 🎄
Тренер: Олеся
Занятия включают разнообразные упражнения:
- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
Запись во всех соц.сетях 💌
Тренер: Олеся
Занятия включают разнообразные упражнения:
- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
Запись во всех соц.сетях 💌
РАСТЯЖКА СО СВЕЧАМИ 🕯️
Тренер: Олеся
🗓️Когда: 25 декабря в 20:00
⌛️Длительность : 1 час
📍Где: Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
С собой ваша любимая кружка (по желанию), хорошее настроение и удобная одежда 🫂
Стаканчики предоставляем, но для большей атмосферы рекомендуем взять свою кружку 🥰
Запись открыта 💌
Тренер: Олеся
🗓️Когда: 25 декабря в 20:00
⌛️Длительность : 1 час
📍Где: Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
С собой ваша любимая кружка (по желанию), хорошее настроение и удобная одежда 🫂
Стаканчики предоставляем, но для большей атмосферы рекомендуем взять свою кружку 🥰
Запись открыта 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❄️❤️🎄
Ждем всех на Елке уже в это воскресенье 16:00, будет очень круто😍 далее тренируемся по расписанию до 30 декабря включительно, уходим на каникулы с 31.12 по 7.01, и после каникул ждем всех-всех по расписанию: новые свершения, цели, события, мероприятия и все самое классное в 2026 вместе нашей танцевальной семье❤️🫂
Ждем всех на Елке уже в это воскресенье 16:00, будет очень круто😍 далее тренируемся по расписанию до 30 декабря включительно, уходим на каникулы с 31.12 по 7.01, и после каникул ждем всех-всех по расписанию: новые свершения, цели, события, мероприятия и все самое классное в 2026 вместе нашей танцевальной семье❤️🫂