#лонгнид про ретрит во Вьетнаме и разные грани практики

зависая в воздухе самолета Сайгон - Бали, испытываю разливающееся по телу чувство огромной благодарности к своим ребятам, которые доверяют моему видению. ретрит во Вьетнаме закончился так же, как и начался:
🤍с шеринга
- какой запрос на поездку ?
и завершился шэрингом какие ощущение после?

почему-то раньше (из-за арт-снобизма, конечно же) я не проводила шеринги, объединяющие игры и подобные вещи в своих трипах. мне казалось это недопустимо плоским

столько снобизма всегда было и в йогических, и в художественных кругах:
— «вы не должны дружить со своими учениками»
— «практики в кругу — зашквар», только глубокий, серьезный хардкор на коврике
— шеринги делают отлетевшие шакти на женских кругах по дыханию маткой
— психологические игры по карточкам вообще бред какой-то
и т. п., и т. п.


время мутирует, я чувствую каждой клеточеой тела этот запрос на искренность

в этом ретрите у меня наконец получилось это сомнение в себе изменить. помимо йоги, медитации (к слову, которую мне тоже стало легче давать из-за ранее присутствующего эзотерического флера того, как медитацию наше общество воспринимало), хайкинга и совместных ужинов, получилось создать безопасное пространство, где люди могли делиться своими мыслями и ощущениями, где мы отвечали на такие вопросы, которые ты и с психологом не всегда обсудишь, вечер, где были «доклады-презентации» на темы от «как можно управлять голосом, выступая на мероприятии» до «экономического чуда четырех азиатских тигров»

я много лет хотела начать делать междисциплинарные ретриты — и наконец сдвинулось. мой опыт жизни на Бали, в колливинге, сделал меня проще и толерантнее и показал, как разными инструментами можно пользоваться. следующие выезды планирую сделать с психотерапевткой и следующий с танц-художницей

как еще много предстоит изучить, подготовиться — и удивительно трепетно от этого становится

в какие-то моменты мне было сложно держать «поле практики» за пределами йога-зала (где ты, преподаватель, априори в диспозиции силы) — дополнительное серьезное усилие. и сейчас я буду говорить про себя, про свои эмоции, и я научусь их проговаривать со временем, но некоторые ситуации заставили меня прорефлексировать: «я снова зажевала свою эмоцию раздражения на человека», «я снова выбираю быть нейтрально милой и удобной, вместо того чтобы не позволить этой эмоции осесть внутри себя». научиться с этим диким спектром эмоций работать — следующий челлендж.

но счастливые глаза видеть важнее многих потраченных сил. я не перфекционистка и совсем не максималистка, но мне очень важно делать искренне классно — как для себя. создавать комьюнити, где взрослые люди не пойми в какой точке мире могут находить друзей, дурачиться и чувствовать себя свободными проявляться.


это и есть йога, это и есть практика чувствования этой жизни

#ожизни #йога

плавно возвращаюсь в рутину: коврик, тишина, время на концентрацию вовнутрь. столько конечно всегда оседает в теле, не передать словами, но определено возможно почувствовать через тело. выравниваемся, саморегулируемся и слушаем только себя

🫐на этой неделе один класс!
суб - 10:00 по мск

со след недели все как обычно по расписанию