Сейчас будет необычный для этого канала пост. Но для меня это важная тема, поэтому я решила написать; надеюсь, кому-то будет полезно.

Последние пару лет я открыла для себя доказательную медицину. У меня всегда были проблемы с больничками, я не доверяла врачам и считала, что большинство из них ничем мне не помогают. И вот благодаря докмеду я обнаружила, что, в общем-то, была права. Большинство врачей в нашей стране действительно не помогают, потому что ставят несуществующие диагнозы (типа ВСД) и прописывают неэффективные лекарства (то есть фуфломицины). Когда узнаёшь обо всём этом, то более критично относишься к тому, что тебе втюхивают врачи, и сразу понимаешь, насколько они компетентны (или нет).

Оказывается, реально большинство лекарств, которые нам так настоятельно рекомендуют и прописывают - фуфло. Все эти противовирусные арбидолы и успокаивающие афобазолы, и прочее прочее.

Оказывается, простуду лечить практически не надо, а голова болит не из-за остеохондроза.

Пионер докмеда в нашей стране Никита Жуков делает всё, чтобы популяризировать осознанное отношение к своему здоровью: пишет книги, ведёт блог, создал сайт, где разбивает вообще все возможные мифы из постсоветского медицинского наследия, с которым мы живём до сих пор.

Недавно он с командой разработал просто шикарную вещь: телеграм-приложение, которое проверяет лекарства на доказанную эффективность. Вот вы вышли от врача с длинным списком лекарств - не спешите бежать в аптеку. Половина из них наверняка вам не нужна. Забейте их все в приложение и увидите, что это просто какие-то витаминки, либо сомнительные достижения отечественной фармакологии, которые толком никто не тестировал и поэтому совершенно не ясно, чего в них больше - вреда или пользы.

А ещё они ведут канал о лекарствах всё в той же телеге. Там куча полезных и интересных статей о разных аспектах, связанных с медикаментами. Например, о совместимости таблеток между собой и с продуктами питания. Там чётенько объясняют, почему нельзя запивать таблетосы алкоголем и горячим чаем или даже апельсиновым соком.

Никита Жуков, конечно, не платил мне за рекламу. Я просто делюсь полезными знаниями.
#жизнь

Мало кто знает, но я уже некоторое время немного сотрудничаю с проектом SOGI campaigns.  Это международный портал для активист_ок, которые проводят или хотят проводить разного рода кампании - от фандрайзинговых до мобилизационных. Сайт проекта - просто кладезь информации и супер полезен всех, кто хочет глубже окунуться в волшебный мир кампейнинга. Здесь и кейсы со всего мира, и статьи про конкретные тактики и стратегии, и прикладные инструменты.

Я сейчас для этого сайта ищу и документирую интересные кампании из нашей страны и пост-советского пространства. Пару недель назад вышла моя первая статья про кампанию "Нет слов", запущенную после принятия нового закона о пропаганде.

А ещё у проекта есть онлайн-курсы про разные аспекты кампейнинга. Они все на английском, но современные технологии позволяют перевести всё это в два клика. Последний курс, который они вот-вот выпустили - про дезинформацию. Суперполезный и актуальный.

Для этого образовательного раздела мы с парой коллег работали и продолжаем работать над единственным пока русскоязычным курсом. Его уже можно пройти и поделиться ссылкой с коллегами. А ещё мы планируем всякие дополнительные плюшки для тех, кто курс пройдёт - вебинары, ресурсы и так далее. Пока ещё прорабатываем эту часть.
#активизм

Удивительное рядом.
В нашем Эрмитаж-Урал есть вот такая прекрасная картина в зале постоянной экспозиции. Я очень за её судьбу переживала в связи с новым законом, думала, что её уберут.
Но вот, пожалуйста, она не просто продолжает висеть, но её даже по телевизору показали в репортаже про музей. Ещё и 0+.
Видимо, гос-каналам можно демонстрировать что угодно, и, конечно, никакие блюстители традиционных ценностей на них кляузы писать не будут 🤷🏻‍♀️

Играли со знакомыми в одну игру. Суть в том, что на Земле бушует какой-то вирус, который выкашивает всех, и часть людишек укрылась в бункере. Но там слишком мало места и ресурсов, поэтому все там остаться не могут, и вот игрокам предстоит решить, кого выгнать. Типичный такой сюжет, но у нас вышел интересный расклад. Я не играла, но наблюдать со стороны было очень захватывающе.

По выпавшим картам получилось, что в игре было три мужчины, четыре женщины и один андроид. А в итоге выжили два мужчины и одна женщина, все остальные выбыли.

А теперь самое интересное: наша компания состояла из женщин от 30 до 40 лет. Но всё равно предпочтение отдавалось персонажам-мужчинам, а женских персонажей выгоняли. При этом, оценивали женщин исключительно   точки зрения способности к воспроизводству и восстановлению человечества. Независимо от набора полезных качеств, которыми они обладали, главный вопрос при обсуждении был: сможет ли она рожать? И когда одну выгнали, и она вскрыли последнюю карту, и оказалось, что она бесплодна, то все дружно воскликнули: а, ну и правильно, что выгнали, она всё равно бесполезна. Хотя набор характеристик у неё был очень даже неплохой.

А вот к персонажам-мужчинам особых требований не было. Их оставляли только потому, что они мужчины. Например, один из двух выживших в итоге вообще был без нужных и важных скиллов. Он в буквальном смысле бесполезен для группы, но его оставили.

Мне кажется, это весьма любопытный социальный эксперимент. Важный срез установок, которые бессознательно живут в нас, и паттернов, которые мы воспроизводим. Группа, состоящая только из женщин, в вымышленных условиях всё равно посчитала, что мужчины важнее, а единственная важная функция женщин - воспроизводство. 

Интересно, сколько ещё лет или десятилетий понадобится, чтобы искоренить эту внутреннюю мизогинию в нашем обществе?
#феминизм

Детство с абьюзивными родителями накладывает мощнейший отпечаток на нашу взрослую жизнь, и общество только в самом начале пути исследования этой проблемы.

Я уже пять лет в терапии, а всё ещё не открыла и не проработала все слои травм, которые закопаны под оболочкой, казалось бы, вполне успешной и состоявшейся персоны.

Можно сколько угодно шутить и клепать мемы о том, как выросшие дети жалуются психотерапевтам на своих родителей, но это капец как несмешно.  Но это не понимали и не понимают наши родители, не понимают многие наши сверстники, которые воспитывают детей сейчас.

Конечно, нынешнее поколение будет более здоровое и менее травмированное, чем наше, но до идеального общества нам ещё далеко. Потому что слишком много тех, кого "воспитывали так же - и ничего, нормальным же вырос". Слишком много молодых женщин, которые не могут выйти из абьюзивных отношений. Слишком много молодых мужчин, которые проявляют насилие к своим жёнам и детям.

На последней сессии моя психологиня сказала фразу в духе "вы за всю жизнь ни разу не чувствовали себя в безопасности, поэтому понятно, что вы не можете сейчас представить, каково это, и объяснить, какая у вас потребность в безопасности". Я выросла в абьюзивной семье, а сейчас живу в абьюзивной стране.

И никакое количество любви, заботы и безопасности сейчас не поможет мне справиться с моими тревогами, страхами и травмами. А главное - я не приму себя, своё тело, свою значимость в этом мире.

Эти установки закладываются в детстве. А потом мы всю жизнь разгребаем завалы и исправляем ошибки тех, кто были не созданы для роли родителей.

#ментальное_здоровье
#жизнь

Давно не было рубрики про всратый маркетинг.

Я ничего не имею против автошкол для женщин. Скорее наоборот. Если это будет место без сексистских и снисходительных комментариев от инструкторов, если к женщинам не будут относиться как к неспособным к вождению дурам изначально. Словом - отношение будет человеческим, как и должно быть, как к любым клиентам независимо от пола и гендера.

Но что-то мне подсказывает, что это место не из таких.
#феминизм

Вчера началась очередная Неделя осведомлённости о сексуализированном насилии от центра «Сёстры» @sistershelp. И я думаю, что мне очень есть, что рассказать на эту тему.

В раннем подростковом возрасте я пережила домогательства со стороны тренера в спортивной секции. В нашем законодательстве это называется «действия сексуального характера», но в широком смысле к СН это вполне можно и нужно отнести. Тогда, конечно, я не знала ни о каких центрах помощи, да и вряд ли они были. А если и были, то я думаю, мне и в голову не пришло бы куда-то обратиться.

А уже в более зрелом возрасте во время единственных в моей жизни отношений с мужчиной я тоже подвергалась сексуализированному насилию. Это я сейчас понимаю, а тогда я, разумеется, не знала ничего про активное согласие, про бережное отношение и прочие осознанные слова. Я думала, что, если любовь (хотя по факту это даже была не она), значит я априори должна соглашаться. Даже если мне не хотелось. И вот, получается, что в течение двух-трёх месяцев, что длились наши отношения, я регулярно занималась сексом без желания. Просто потому что мой партнёр предлагал, а я не отказывалась, потому что не знала, что есть такая опция. Или он мог меня разбудить, я – что-то там промычать, а он говорил что-нибудь в духе «ну чего ты, ну давай», и я думала – действительно, чего это я.

Ещё я тогда не знала, что партнёр не должен настаивать на сексе без презерватива. Что это тоже считается насилием и неуважением к партнёрше. Поэтому когда он говорил, что нафиг его, я соглашалась.

А ещё он считал, что это очень круто, что он встречается с лесбиянкой. Но это уже не про насилие, а про объективацию моего опыта.

Почему этот опыт в моей жизни появился? Потому что в школах нет секспросвета и потому что поп-культура пропагандирует секс всегда и везде (особенно в те времена) и не показывает примеры альтернативного развития событий. И мне казалось, что это единственная правильная модель поведения. У меня не было ощущения, что меня принуждают.

Я рада, что сейчас о сексуализированном насилии и вообще о насилии в отношениях говорят всё больше. И информацию найти легче. И главное – сейчас молодые и прошаренные родители разговаривают с детьми о границах.
#жизнь #феминизм

Сегодня случилась важная для меня вещь. Знакомая прислала сообщение в ответ на мою историю и поделилась своей. И так стало тепло. Это очередное подтверждение мысли о том, как важно делиться своим опытом, потому что это может быть важно для других. Кто-то может пережить травматичную историю и думать, что он/а один/одна во всём мире, но когда прочитает или услышит историю кого-то другого - поймёт, что и другие проходят через это.
Поэтому очень-очень важно не замалчивать насилие. Не только для того, чтобы восстановить справедливость, но и чтобы поддержать других.
Вместе мы всегда сильнее.

Послезавтра, 26 апреля, по традиции отмечается День видимости лесбиянок.

В этом году лесбийские сообщество Cheers Queers (инста принадлежит Meta, признанной в России экстремистской) проводит открытый паблик-ток по случаю даты, куда позвали и меня. Буду тусить в компании крутейших российских лесбиянок и стараться не ударить в грязь лицом.

Тема паблик-тока: вместе поговорить о том, с какими трудностями мы сталкиваемся в создании и распространении информации в новых условиях, что поддерживает нас и дает силы продолжать.

Организаторки предлагают участницам лесбийского сообщества заполнить эту форму:

"Мы хотим узнать, как вы — участницы лесбийского сообщества справляетесь с новыми ограничениями. Какой контент вдохновляет и помогает вам сейчас, какой информации не хватает и чем мы можем поддержать вас".

Ещё вот хотела поделиться, что в известном американском квир-издании вышла статья про гомофобные тенденции последних лет в разных странах, в том числе и в России.

Материал длинный, но интересный. Я, кажется, первый раз вижу такой анализ, когда журналист пытается соединить точки между происходящим в США, Европе и России именно в плане ухудшения ситуации с правами ЛГБТ+ персон.

Там есть и мои комментарии, помимо прочего, о принятом в декабре законе, о цензуре, об уехавших и оставшихся.

Но самое главное в этой истории для меня - что журналист включил в заключение мой комментарий, что есть люди, которые видят свет в конце тоннеля. Что не все сдались и спрятались в панцыри. Что есть те, кто продолжают работать и ещё не совсем сдались. Во время созвона я сказала ему, что обычно мои такие комментарии вырезают, потому что они идут вразрез с тем, что говорят другие, а также с политикой редакций - ведь им важно показать, что всё беспросветно плохо. И вот он написал мне в имэйле, что моя эта реплика запала ему в душу, и он мой комментарий вырезать не стал.
#я_и_сми

26 апреля – День видимости лесбиянок.

Сегодня он у меня проходит так. С утра созвонились с другими участницами паблик-тока и с юристом, чтобы обсудить, что нам безопасно говорить, что нет, какие темы поднимать, а какие лучше не стоит. Пытались избавиться от тревожности, но я не уверена, что получилось.

А потом я вычитывала текст статьи, которую мы готовим с одним женским медиа. Это материал с историями лесбиянок, которые пережили насилие со стороны партнёрш или родственников. И эти истории – одна трэшовее другой. Когда близкие люди так себя ведут, то и никакие дополнительные репрессии не нужны.

Вообще, в преддверии сегодняшней даты я думала, что нам остаётся всё меньше пространства для видимости, и именно поэтому её нужно сохранять любой ценой. За последний год мы научились говорить тише, замалчивать важное, идти на компромиссы, выбирать – от какой части своей идентичности мы готовы отказаться ради какой-то более важной цели.

И вот от своей идентичности лесбиянки я отказываться точно не собираюсь. И даже не потому, что это какое-то активистское высказывание, а потому что это часть меня, и я её осознала задолго до того, как вообще узнала об ЛГБТ-движении и уж тем более стала его частью.

От других я этого требовать, разумеется, не могу. Не в это время, по крайней мере. Но хочется верить, что я могу быть им полезна, будучи видимой.

#активизм

в честь праздника попала в подборку телеграм-каналов, которые ведут российские квир-женщины. некоторые из них сама читаю и даже лично знакома с авторками, про некоторые даже не слышала. это к слову о видимости, которая может быть весьма эфемерной.

Ещё по случаю даты поделюсь с вами песенкой, которую очень любила в молодости, да и до сих пор считаю, что это отличный пример французского поп-рока. Солистка группы Дженнифер обращается в песне к Лоле, из-за которой она не спит ночами, и её сердечко делает "бум-бум-бум".

#слушаю

Ого, как вас много подписалось за последние сутки! 😻

День видимости лесбиянок однозначно прошёл не зря.
Всем добро пожаловать!

Надеюсь, вам здесь понравится.

В качестве приветственного бонуса расскажу вам про вчерашний эфир по случаю праздника, куда меня пригласили Маша Лацинская и сообщество Cheers Queers.

Я очень переживала перед эфиром. Мне казалось, что я не настолько крутая и известная, как остальные участницы. Что мне особо не о чем рассказать именно на лесбийскую тему. Наш проект "Справимся вместе" - для всех ЛГБТ+ персон, а не только для лесбиянок. Этот канал - блог обо всём, а не только о лесбо-повестке. Поэтому я пыталась понять, как подготовиться, чтобы не ударить в грязь лицом. Замучила ведущую Таню вопросами.

В итоге наша беседа на шестерых получилось нереально душевной и ненапряжной. Я давно не участвовала в таких паблик-токах, ни офлайн, ни онлайн. Мы все были на одной волне, подхватывали подруга за подругой важные мысли, говорили о серьёзном и не очень.

В комментариях к трансляции на ютубе писали, что нужно больше таких совместных проектов, и я очень согласна. Надеюсь, что это не последний наш ивент. Спасибо всем, кто смотрели!

В новой реальности приходится задумываться о вещах, которые раньше не имели значения (или имели, но гораздо меньше).

За прошлый год из моего плейлиста исчезли многие музыканты, а возможность посещать концерты свелась практически к нулю. Остались только концерты артистов со страшной идеологией, а те, кто думают и говорят правильные вещи - больше не в стране. Теперь их туры - это Прибалтика, Турция, Кипр, Грузия и Армения.

Как будто нас - оставшихся - наказывают за что-то, лишая доступа к хорошей музыке.

И вот сегодня мы случайно увидели афишу группы, которая нам нравится, и решили сходить. Но перед этим я потратила почти час на то, чтобы понять, какая у группы позиция по поводу происходящего. Понятно, что к оголтелым зет-артистам они точно не относятся и в концертах прошлой весны в поддержку сво не участвовали. С другой стороны - они до сих пор выступают и вообще не появляются в новостях, что подозрительно. В наши дни молчание как будто приравнивается к поддержке.

Благодаря своим поискам в интернетах я узнала, что в прошлом феврале они публиковали соответствующий пост и попали в несколько подборок "артистов, которые выступили против". Сейчас, правда, этот пост удалён, и мне очень хочется верить, что это из-за законодательства, а не по каким-то другим причинам. В годовщину они не публиковали ничего.

Ещё я нашла осеннее интервью, где солистка говорит, что после февраля они сначала хотели отменить все свои концерты, а потом решили этого не делать. Потому что эти полтора часа для их аудитории - возможность забыть об ужасах вокруг и отвлечься от депрессии и паники. Музыка - как способ эскапизма и восстановления ресурсов, и они как артисты чувствуют, что не могут лишать людей этой возможности. Мне кажется, позиция классная, и очевидно,  о каких людях она говорит. Всякие ватники вряд ли испытывают панику и нуждаются в поддержке через музыку. Да ватники их и не слушают.

И только я выдохнула и дала себе моральное разрешение пойти на этот концерт, как увидела, что летом они будут выступать на фестивале, который сплошь состоит из зет-артистов. И опять дилемма, что ж такое. И опять попытки найти объяснение и оправдание.

Я намеренно не пишу название группы, потому что не хочу, чтобы кто-нибудь потом мне написал и предъявил пруф их каких-то высказываний, которые я пропустила. Не хочу окончательно разочароваться.

#жизнь #слушаю