Вспомнила прошлогодний свой пост. И, к сожалению, он и сегодня актуален. У меня всё ещё много внутренних причин и страхов, поэтому я не выхожу. И гноблю себя за это. И думаю, как же я могу по-другому пригодиться. Но помню о словах разных специалистов о том, что каждый имеет право выражать свою позицию и справляться с переживаниями по-своему. И невыход на акцию не означает поддержку режима.

собрала советы по самоподдержке для моих студентов — и делюсь ими с вами. надеюсь, будет полезно:

🛌 важнее всего СПАТЬ, если получается — это единственная гарантия сносного самочувствия и функциональности

🆘 мои любимые приложения для сохранения психологической устойчивости:

+дыхательная гимнастика (Breath)
+медитация (headspace)
+ещё медитация (meditopia)
+йога (down dog)
+а также самопомощь (bloom)

у всех приложений есть тестовый бесплатный период, к сож, все они платные — но они обходятся мне дешевле, чем резкие спонтанные решения пойти и сделать неизвестно что

💊также НЕ бросайте сейчас терапию (если ходите), и медикаменты — это наоборот важная штука. (лучше купите запас лекарств заранее)

🥊 от тревоги помогают уборка, составление резюме или апдейт портфолио, сортировка файлов на комьютерах, ходьба пешком, работа над собственным комфортом сна и тела, спорт с аэробными нагрузками, борьба, помощь другим

🥃 от тревоги НЕ помогают перепотребление новостей, конфликты с близкими, диспуты в соцсетях, алкоголь и другие способы расслабиться, кофе, тонизирующий чай, переедание

🧳 также обратите пожалуйста на курс валюты и делайте выводы самостоятельно. супер, скорее всего не будет. за 35 лет жизни не помню ни дня, когда обычные люди выигрывали в кризис. сделайте платежи и покупки по старом курсу, если есть возможность (квартплата, крупная техника, вещи необходимые для работы)

💻 качайте VPN, альтернативные мессенджеры (сейчас все идут в signal), аккуратно относитесь к входящей и исходящей информации, выкачайте архив записей в фейсбуке или инстаграме, если вы ими дорожите, соберите телефоны близких вам людей из мессенджеров

💭 действуйте мягко и спокойно по отношению к себе. будьте с любимыми, размышляйте. и заботьтесь о тех, кому это требуется

🆓 действуйте по совести и будьте собой. лучше вас никто не знает, какой ваш выбор, поступки и судьба

Я долго держалась и сомневалась, писать ли этот пост. Но поняла, что для меня важно хоть в каком-то виде выразить крутящиеся в моей голове мысли. Кто-то из вас может со мной не согласиться, и это нормально. Но я уверена, что есть люди, которые думают так же, как я. Это подтверждает, например, пост Лизы Лазерсон.

В четверг, после объявления о закрытии Дождя, я, кажется, впервые осознала, что при любом раскладе, мы останемся в самой большой жопе, простите мне мой французский. Как говорят, в войне не может быть победителей или проигравших, и это правда. Все стороны всегда несут потери и разгребают последствия. В данной конкретной ситуации есть огромная разница в том, как мы будет эти самые последствия разгребать.

Сейчас умирает непостижимое количество людей, и это действительно страшно. Эти потери нам никогда не возместить. Это истина, которую ничто и никогда не изменит. Человеческие жизни – самая большая жертва любой войны.

Всё остальное – переменная величина. Разрушенные дома можно отстроить. Да, на это уйдут годы. Да, памятники архитектуры не вернуть. Да, исторический облик городов утерян навсегда. Но всё материальное можно восстановить в том или ином виде. Финансовые потери в том числе. И я не сомневаюсь, что Украине это удастся в кратчайшие сроки, потому что у неё в союзниках весь западный мир. Многие страны помогают ей сейчас и будут помогать в будущем. У Украины много хороших друзей, её гражданам рады в разных странах, и я думаю, что международные компании предложат много рабочих мест украинцам. И я очень рада этому факту.

Чему я не рада, так это ситуации, в которой оказалась наша страна. У нас не осталось друзей (Беларусь и Эритрея не в счёт). Нам никто не поможет восстанавливать экономику. Граждане России станут изгоями в цивилизованном обществе. Наших студентов уже выгоняют из европейских университетов, сотрудников с российским гражданством увольняют, а в некоторых странах публичные заведения вывешивают таблички, что русских не обслуживают. Русских классиков вычёркивают из школьной программы, а наших спортсменов не допускают до международных соревнований.

Я понимаю, что санкции важны и нужны. И я видела ситуации, когда они работают. И, конечно, я знаю, что это последняя возможность повлиять на происходящее мирным путём. При этом, со своей обывательской позиции я считаю, что наказывать всех граждан за то, что творит власть – это несправедливо. Большинство из этих санкций напрямую не повлияет на лиц, принимающих решения. Они продолжают играть в свою войнушку, пока люди теряют работу, деньги и надежду на продолжение нормальной жизни.

И вот я смотрю на то, как у нас запрещают называть войну войной и угрожают за это тюрьмой. На то, как закрываются независимые СМИ. На то, как международные компании уходят с нашего рынка. Как захлопываются границы. Как страны одна за одной перестают пускать убегающих от режима россиян. Как останавливаются производства и сокращаются рабочие места. Как заполняются автозаки и спецприёмники. И понимаю, что когда бы эта война ни закончилась – завтра или через полгода – наша жизнь будет становиться только хуже. У меня не осталось по этому поводу никаких иллюзий.

Когда закончатся бомбёжки, когда российские войска вернутся на родину (в очень сокращённом количестве), весь гнев и агрессия повернутся на нас, тех, кто остался здесь. Точно так же, как абьюзер после неудачного дня на работе приходит домой и вымещает всё на близких, на нас будут вымещать фрустрацию от произошедшего за это время. От того, что не удалось провернуть эту «спецоперацию» за пару дней (как планировалось). От того, что Украина оказала сопротивление, что её поддержало полмира. От того, что у нас не осталось друзей и союзников. От всех этих санкций и возникшего в результате дефолта (а сейчас я уверена, что он неизбежен). И мы ещё всплакнём.

А поддержки будет ждать неоткуда, потому что мир от нас отвернётся. Мы останемся заперты внутри своей страны с тираном, как пострадавшие от насилия остаются заперты в квартирах со своими агрессорами, без возможности убежать. И это, друзья мои, пугает меня сейчас больше всего.

Написать какой-то очередной манифест к 8 марта у меня нет ресурсов. А умные люди вот разложили по полочкам историю и эволюцию смыслов этой даты (слово "праздник" использовать язык не поворачивается) ⬇️

​Попробуем проследить, как день солидарности женщин в борьбе с гендерной дискриминацией превратился в праздник «весны, любви и вечной женственности».

На Второй международной конференции женщин-социалисток в Копенгагене единодушно поддержали предложение Клары Цеткин ежегодно в начале марта отмечать День женщин, чтобы привлечь внимание к вопросу равных прав.

В 1921 г. в СССР 8 марта предоставили статус государственного праздника. Уже в первые годы советской власти началась систематическая подмена его смысла — прежде всего за счет смещения акцента с гендерного равенства на классовую борьбу: на политических плакатах того времени этот день назван Днем солидарности «женщин-тружениц», «пролетарок» и т. п. Политическая риторика того времени пестрит лозунгами об «освобождении женщин от кухонного рабства» и солидарности работниц и крестьянок в классовой борьбе против порабощения трудящихся.

Учитывая вызванный войной демографический кризис, в 1944 г. был введен ряд государственных поощрений для многодетных и одиноких матерей (почетное звание «Мать-героиня», орден «Материнская слава» и медаль «За материнство», получение которых предусматривало ряд ощутимых социальных льгот и помощи).

Послевоенная официальная риторика в корне отличается от риторики двух предыдущих десятилетий. Образ мужественного защитника Отчизны противопоставляется образу заботливой, любящей и верной женщины-матери. Эта тенденция к поляризации гендерных ролей (с характерными взаимодополняющими понятиями «настоящего мужчины» и «настоящей женщины») будет доминировать в государственной гендерной идеологии вплоть до последних лет существования СССР.

В конце 1970-х практика поздравлений учениками своих школьных учительниц дополняется новой модой: мальчики начинают поздравлять девочек-одноклассниц. На поздравительных открытках, характерных для предыдущих периодов, изображения суровых женщин-тружениц и заботливых матерей-героинь сменяет образ беззаботной девушки или девочки, радушно принимающей праздничные поздравления от мальчика.

Тенденция к «омоложению» героини праздника сопровождается полным исчезновением намеков на его политическую сущность (ведь маленькая девочка вовсе не может быть активной в политической сфере!).

На визуальном уровне окончательный разрыв с первоначальным политическим смыслом женского дня происходит тогда, когда с открыток полностью исчезают какие-либо упоминания о женщинах — и в изображениях, и в тексте. На советских открытках позднего времени массово появляются сказочные и мультяшные персонажи и игрушечные зверушки, а главной темой поздравлений и изображений становится весна.

За семьдесят лет советской власти 8 марта утратило свой политический протестный потенциал, оно было не только огосударствленно, но и одомашненно и превратилось в праздник чествования «весны, вечной женственности и любви».

Украденный праздник обернулся против самих женщин: лицемерное восхваление и одаривание женщин один день в году проходило в условиях повсеместной их эксплуатации и дискриминации, игнорирования многочисленных потребностей и проблем женщин в стране советов, где «женский вопрос» давно уже считался решенным.

(С) перевод статьи ГО Gender in details

Очень сюрный в нынешних условиях опыт мы только что пережили.

Заселились в отель и решили поужинать с дороги. За углом оказалась украинская корчма. В меню названия в духе "салат Днепр", "закуска Закарпатская" или что-то там ещё Керченское, ну и много другого. Борщ с пампушками,  конечно, и разные виды сала. Внутри оформление соответствующее, официанты в стилизованных украинских народных костюмах, а на экране при входе - зелёные летние украинские пейзажи. В процессе трапезы в центр зала вышли аккордеонист и вокалист, они пели песни на украинском. И я вспомнила, как мама раньше пела украинские песни под гитару.

При всём этом, над входом в заведение гордо развивается триколор. 

И так мерзко от этого стало сразу. И удовольствия от ужина особого не было, и еда как будто бы даже не очень вкусная.

Закончила читать книжицу "Подпольные девочки Кабула", которую воспевал фейсбук прошлым летом. Она вышла на русском ещё в 2016м, но полгода назад пережила всплеск популярности, по понятным причинам.

Сейчас читать её было особенно тяжело. Регулярные отсылки к подробностям жизни во время войны пробирали насквозь до мурашек. И особенно яркое впечатление производили рассказы о нормализации ситуации. О том, как героини книги живут в условиях военного времени, и это для них норма жизни, они не знают другой реальности. Пока я читала, меня не покидали мысль, что нам предстоит то же самое.

Главная тема книги, конечно, это роль женщины в патриархальном мире, а также распределение гендерных ролей в более широком смысле. И тут опять же, к сожалению, меня не покидало ощущение дежа вю. Наша страна - не Афганистан, и даже не мусульманское общество, но почему-то очень много пересечений, особенно в последние годы, и от этого становится не по себе.

А ещё авторка рассказывает о гуманитарных миссиях, которые приезжали в Афганистан из западных стран, чтобы построить там демократию. И здесь опять же я видела много параллелей с происходящим в России. Когда западные благотворители годами вливают миллионы денег в построение гражданского общества и развитие концепта прав человека, а ситуация если и меняется, то очень медленно. А всё потому, что они, в своей массе, считают, что вот они сейчас придут и научат всех, как жить. Потому что они лучше знают. А на деле оказывается, что их методы не работают, потому что есть пресловутая региональная специфика, которую они не посчитали нужным учесть.

В общем, настоятельно рекомендую эту книгу, даже если вы далеки от правозащиты или феминизма. Она проливает свет на многие аспекты нашей жизни, о которых мы не задумываемся.

Сегодня у моего дедушки день рождения. Дедушки, с которым я провела большую часть своего детства в Украине. Они с бабушкой сначала жили в Херсоне, потом в Мелитополе, а потом в деревне в Запорожской области, где у них был дом и большое натуральное хозяйство.

Дедушка всегда учил меня, что главное в жизни это доброта, забота и любовь. Он всегда верил в лучшее в людях и старался делать всё, чтобы помочь развить потенциал окружающих.

Он сам за свою жизнь перепробовал много разных активностей и профессий и никогда не переставал учиться новому. Он работал кочегаром на железной дороге, сделал карьеру в милиции, также он выучился на портного и шил одежду для всей семьи, он сам строил дом и гараж, а также заботился обо всём фермерском хозяйстве в деревне.

Я помню, как в Мелитополе дедушка водил меня в парк аттракционов и объяснял, что такое каштаны, которых я до этого никогда не видела (на Урале-то).

В деревне дедушка учил меня обращаться со строительными инструментами, и я была его подмастерьем. В палаточном лагере на берегу Днепра дедушка учил меня кататься на лодке и рыбачить. Я помогала ему проявлять и печатать фотографии. Потом, уже в школьные годы, он учил меня кроить и шить (хотя швейную машинку я так и не освоила).

Дедушка всегда одобрял и поддерживал мой любой жизненный выбор, никогда ни к чему не принуждал и ничего не запрещал. За всю жизнь я ни разу не слышала от него ни слова осуждения.

Сейчас, когда я каждый день вижу в сводках новостей названия городов, которые ассоциируются у меня со счастливым детством с любимым дедушкой, мне очень больно.

Не думала, что когда-то мне придётся это сказать, но я рада, что дедушка не дожил до этих дней и не видит, что происходит в стране, с которой связана большая часть его жизни, которую он любил и где до сих пор живут его родственники.

Мы с дедушкой далёким летом 1990го на берегу Днепра

Грустное зрелище. Совет Европы в Страсбурге - красивое здание на берегу реки. Я никогда не была внутри, но оба раза, что была в Страсбурге, гуляла в округе, с гордостью смотря на наш флаг. Смотреть, как его спускают, как-то больно. Читать заявление Совета Европы об участии нашей страны в ЕСПЧ (который там же в Страсбурге) тоже: "Своими действиями в Украине российские власти лишают российский народ благ самой передовой в мире системы защиты прав человека, включая юрисдикцию Европейского суда по правам человека".

⚡️Перед Советом Европы в Страсбурге снимают российский флаг