Челлендж по питанию пройден. Не совсем успешно, поделюсь что не всегда получалось соблюдать и какие выводы сделаны

Решила собрать прям подборку моих любимых полноценных рецептов,которые к тому же готовятся очень быстро

Я не кушаю мясо уже год,анализы крови в порядке,мышечной и жировой массы стало даже больше

Просто по собственному желанию в один момент перестало тянуть на мясо

По рекомендации Паши сейчас читаю произведение «цветы для элджернона»

Книга написала от лица умственно отсталого,который участвует в эксперименте по развитию интеллекта. Прочла половину и каждый раз просто затягивает в книгу,заставляя проживать все,что проживает главный герой. Давно не испытывала таких эмоций при прочтении

Во время всего повествования с тем как он развивается начинают вскрываться все более глубокие подробности о его печальном прошлом,о его чувствах которые он никогда не испытывал

Искренне передаю эту рекомендацию вам к прочтению

Сегодня у меня началось обучение второй ступени fysm
И я думала «ну щас на эфире поболтаем и пойдем по делам»

А в итоге это 4-х часовой разбор двух алгоритмов из прошлого 1 уровня 🫨
Я забыла что все настолько серьезно и вообще-то я учится начала

На 1 уровне мы разбирали базу, простые вещи,доступные каждому новичку что бы он быстро ,эффективно и просто мог зайти в асану. А сегодня мы начали разбирать какие-то микро мини мышцы,движения ,с которыми все положения начали работать еще на х40

Так что моя планка в которой я с легкостью стояла 1 минуту ни дернув мышцей - сегодня превратилась снова в какой-то адский котел

Настолько глубоко продумана система,сегодня сама с этим соприкоснулась

А пока мы все алгоритмы 1 уровня не повторим - ко второй ступени не приступим 🫶😇

По ощущениям в этом году на командные практики мы собираемся каждый день

Вероника сегодня все соки выжала💦