Пространство Софы
245 subscribers
863 photos
232 videos
32 links
Здесь можно вдохновиться на изменения

За практикой йоги,по любым вопросам -личка @sophiyatra
Download Telegram
Хорошая новость: для того,что бы быть здоровым и сильным не нужно осваивать третий уровень фисма,а достаточно научится удерживать свое тело в базовых простых положениях типо планок,воинах,горках,чем мы занимаемся на первых двух уровнях

Так что если у вас присутствует опасение что мы будем заниматься с вами чем-то подобным,то отмечу,что подобные нагрузки предназначены не для начинающих 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤1💋1
У нас сегодня было бизнес обучение по развитию амбассадорских навыков от моих вышестоящих - Кати Стародымовой и Вероники Ярыгиной

Вероника рассказывала про совмещение тренерства и амбассадорства,а Катя как начать зарабатывать просто начав заниматься йогой вместе с нами

Че я тут малолетка такая забыла?😮

Ребята только вернулись с лидерской полностью оплачиваемой поездки в Китай,делились инсайтами касательно развития и как зарабатывать больше $
💔11💘10🔥5❤1
А дальше как во сне всё
❤13❤‍🔥8🔥1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏆10❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6❤3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6❤3💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7❤3🔥2💯1
https://www.instagram.com/sophiyatra?igsh=MTVvcmw5NTFhM3U1ag%3D%3D&utm_source=qr

Сторитейл если что можно посмотреть в моем инст,кому интересно ☝️
❤‍🔥6❤1🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3💯1🤪1
Когда подписался на тг канал по йоге,
а попал на угадай мелодию
❤7🔥2💯1
Мой самый любимый кружок Игоря
🔥5❤2💯2
Как только начинаешь откровенничать сразу отписки🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤪12💔9❤4🔥4❤‍🔥1
Пространство Софы
Устроила себе челлендж по питанию В последнее время ухудшилось состояние кожи связываю это с недостаточно качественным питаем,часто это п/ф или доставка - то на что тратится меньше всего времени и идей Проще всего делится с этим тут что бы не сливаться…
Челлендж по питанию пройден. Не совсем успешно, поделюсь что не всегда получалось соблюдать и какие выводы сделаны

Решила собрать прям подборку моих любимых полноценных рецептов,которые к тому же готовятся очень быстро

Я не кушаю мясо уже год,анализы крови в порядке,мышечной и жировой массы стало даже больше

Просто по собственному желанию в один момент перестало тянуть на мясо
❤10❤‍🔥7🍓4👏1