72 17 13 8 6 4
HydraFacial - мой фаворит из процедур для лица 🤍
Делаю её стабильно раз в месяц и каждый раз очень нравится результат: кожа сразу выглядит более чистой, гладкой и ухоженной, появляется красивое естественное сияние.
За что я люблю HydraFacial:
- глубоко очищает поры
- помогает уменьшить количество чёрных точек
- убирает ороговевшие клетки и выравнивает рельеф
- интенсивно увлажняет кожу
- делает кожу более гладкой и мягкой
- придаёт свежесть и сияние
- помогает поддерживать более ровный тон кожи
Для меня это идеальная процедура именно на регулярной основе - такое ежемесячное «обновление» кожи, после которого лицо выглядит максимально свежим
#sskincare #smusthave
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50 16 13 7❤4 4 4
Пирог на 40 грамм белка с голубикой🫐 🎂
Ингредиенты:
1. Мука (овсяная) 350 грамм
2. Два яйца
3. 50 грамм сливочного масла
4. Печенье лотус 4 штуки
5. Греческий йогурт 235 грамм
6. Сгущенка без сахара (fit me)
7. Голубика 250-300 грамм
8. Корица/Сублимированная клубника (по желанию)
Приготовление:
1. Замешиваем тесто: в муку разбиваем два яйца и перемешиваем до однородной консистенции. Туда разламываем печенье и перемешиваем уже руками, вливая растопленное сливочное масло
2. Распределяем тесто по форме. Заполняем дно и формируем небольшие бортики. Ставим в духовку на 180 градусов на 10 минут, предварительно проткнув вилкой сформированное тесто
3. Делаем крем: греческий йогурт замешиваем с жидкими белками, добавляем две столовых ложки сгущенки без сахара и голубику
4. Объединяем тесто и крем. В запеченную форму из теста вливаем крем и запекаем на 180 градусах 10-15 минут до застывания крема (проверить можно ножом)
Подавать можно с корицей и сублимированной клубникой сверху!
Приятного аппетита 🫶🏻
#srecipes
Ингредиенты:
1. Мука (овсяная) 350 грамм
2. Два яйца
3. 50 грамм сливочного масла
4. Печенье лотус 4 штуки
5. Греческий йогурт 235 грамм
6. Сгущенка без сахара (fit me)
7. Голубика 250-300 грамм
8. Корица/Сублимированная клубника (по желанию)
Приготовление:
1. Замешиваем тесто: в муку разбиваем два яйца и перемешиваем до однородной консистенции. Туда разламываем печенье и перемешиваем уже руками, вливая растопленное сливочное масло
2. Распределяем тесто по форме. Заполняем дно и формируем небольшие бортики. Ставим в духовку на 180 градусов на 10 минут, предварительно проткнув вилкой сформированное тесто
3. Делаем крем: греческий йогурт замешиваем с жидкими белками, добавляем две столовых ложки сгущенки без сахара и голубику
4. Объединяем тесто и крем. В запеченную форму из теста вливаем крем и запекаем на 180 градусах 10-15 минут до застывания крема (проверить можно ножом)
Подавать можно с корицей и сублимированной клубникой сверху!
Приятного аппетита 🫶🏻
#srecipes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52 9 7 6 4 3 3 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моё знакомство с брендом NAJ OLEARI 🤍
1. Помада в 03 оттенке
нежный нюдовый оттенок с комфортной кремовой текстурой, который красиво подчеркивает естественный цвет губ.
2. Стойкие тени для век в карандаше в 04 оттенке
легко наносятся и растушёвываются, дают насыщенный сияющий оттенок и хорошо держатся в течение дня.
3. Водостойкий карандаш для губ в 02 оттенке
мягко скользит по губам, позволяет сделать четкий контур и отличается хорошей стойкостью.
Прикрепляю ссылку на тик ток🤍
#smakeup
1. Помада в 03 оттенке
нежный нюдовый оттенок с комфортной кремовой текстурой, который красиво подчеркивает естественный цвет губ.
2. Стойкие тени для век в карандаше в 04 оттенке
легко наносятся и растушёвываются, дают насыщенный сияющий оттенок и хорошо держатся в течение дня.
3. Водостойкий карандаш для губ в 02 оттенке
мягко скользит по губам, позволяет сделать четкий контур и отличается хорошей стойкостью.
Прикрепляю ссылку на тик ток🤍
#smakeup
1 16 8 7 5 5 4 2
Сделала для вас подборку моих любимых продуктов из ЗЯ для поддержания здоровой кожи без высыпаний 🤍
1. Мицелярная вода Bioderma
2. Пенка для умывания Ultraceuticals
3. Крем Erborian с центеллой
4. Сыворотка is clinical
5. Сыворотка skin 1004 на основе гималайской розовой соли
6. Крем Dr.jart с экстрактом чайного дерева
#sskincare #smusthave
1. Мицелярная вода Bioderma
2. Пенка для умывания Ultraceuticals
3. Крем Erborian с центеллой
4. Сыворотка is clinical
5. Сыворотка skin 1004 на основе гималайской розовой соли
6. Крем Dr.jart с экстрактом чайного дерева
#sskincare #smusthave
78 17 16 13 7 7
БАРРЕ в RESHAPE от Яны Репринцевой 💪 💪
Barre - это сочетание элементов балета, пилатеса и функциональных упражнений. Здесь много небольших, контролируемых движений, которые очень хорошо чувствуются даже без больших весов.
#swellness
Barre - это сочетание элементов балета, пилатеса и функциональных упражнений. Здесь много небольших, контролируемых движений, которые очень хорошо чувствуются даже без больших весов.
Плюсы Barre:
— укрепляет мышцы всего тела
— особенно хорошо прорабатывает ягодицы, ноги и пресс
— укрепляет мышцы кора
помогает улучшить осанку
развивает гибкость и мобильность
— улучшает баланс и координацию
— делает тело более подтянутым
— укрепляет мышцы без больших весов
— развивает выносливость
— помогает лучше чувствовать и контролировать своё тело
#swellness
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM