Тренды на музыку меняются. Появляются новые жанры и артисты. Но я всегда буду любить песни 80-х и лежать на полу, как Лило под Элвиса.

25/25

25 дней до 25 лет. 25 вещей, которые я поняла за четверть жизни.

Я хочу поделиться своим опытом, мыслями и чувствами. Я буду говорить честно и откровенно, потому что могу. До 4 октября я планирую писать заметки не в стол. Надеюсь, что я смогу рассказать о вещах, которые помогают мне твердо стоять на ногах. Жить и не разрушаться.

1.

Говорить людям «‎нет» — это не талант, а навык, который помогает защитить свои интересы и границы.

В моей семейной системе поощрялся синдром «хорошей девочки». В 14 лет я отказалась от мата. У меня было много знакомых, которые говорили мне о моей жизнерадостности и доброте. Я угождала, соглашалась и делала все, чтобы нравится человеку напротив. Если я откажусь, меня перестанут любить. Я буду плохой.

Большое счастье говорить «‎нет», «‎не буду», «‎мне не подходит», «‎мне не нравится». Я почувствовала силу, когда начала говорить эти волшебные слова. Да, ты становишься наглой, эгоистичной, плохой девочкой. Но для себя ты хорошая, смелая, самая важная. Чем лучше тебе будет, тем больше людей обратит на это внимание. Ты либо за себя, либо против. Другого пути «‎нет».

2.

Знать, что у каждого человека есть свой анамнез. Представить его в виде медицинской карты, книги или фотоальбома и понять, что начало пути определяет нынешнее положение этого человека.

Закрыть нельзяграм, выдохнуть и выписать все мысли насчет увиденного. У меня обычно такие: она успешная, а я в свои годы не достигла ничего. я же могла сделать все, чтобы иметь квартиру, машину, любящего партнера и бла-бла-бла. Не могла. Потому что у меня другой анамнез — раны побольше, диагноз посложнее, и вообще стоит сказать себе спасибо и продолжать движение.

После слежки за чужой жизнью моментально пропадает желание менять свою. Мало кто показывает сложности, истерики, аффекты и глубокое дно. Оттуда машет рыбка Дори и говорит, что все мы немного ку-ку. Забылись, обезумили, скатились в сравнения и обесценивание личного опыта.

Нет ничего прекрасней просыпаться в своем теле и жить свою жизнь — неидеальную, неприкрытую фильтрами, фотошопами, фэйстьюнами. Считать растяжки на теле, платить за кредиты, проливать на одежду кофе, годами идти к цели, чувствовать разное и ощущать тоже разное. Бояться, радоваться, злиться, смущаться, обижаться, сгорать, вспыхивать, уходить, встречаться, любить. Только не лишать себя права быть обычным человеком.

3.

Полюбить свои ошибки. Сделать их событием. Если ошиблась, значит чему-то научилась.

Всем, кто испытывал чувство вины за ошибку — привет. Я с вами. Помню времена, когда из-за крошечного провала я брала метафорическую лопату в руки и закапывала себя в землю. Это крах моей жизни. Больше я не смогу смотреть людям в глаза. Не так среагировала. Не так сделала задачу. Неправильно завязала ботинки. Надела белье наоборот. Ну, какая глупая.

А нет. Совсем не глупая. Просто ошиблась. Тот, кто не ошибается — не живет. Ничего не делает. Сидит в большом пузыре и смотрит на идеальные мыльные разводы. А за пузырем — реальность с ошибками, провалами, проигрышами. Надо видеть свою ошибку. Признавать, что она случилась. И тогда эта ошибка станет не назойливой мухой, залетевшей в комнату, а бабочкой, на которую захочется смотреть часами. Разглядывать, трогать и держать в ладони.

Шок! Этого никто не мог знать.

Тут есть ссылка, на которую можно нажать и поддержать мой канал. Может, захотите. Я не вынуждаю. Но будет очень-очень приятно.

https://t.me/boost/sofistkaaa

4.

Обращать внимание на свое тело. На его потребности и сигналы. Оно может сказать вам больше, чем вы думаете.

Мое тело не всегда было включено в жизнь. И я сейчас не про спорт или прогулки. Все дело в ощущениях. Может, вам будет знаком пример с токсичным окружением. Когда тело непроизвольно сжимается, и вы уже сидите на стуле в форме моллюска. Хочется себя встряхнуть, встать и уйти. Было? У меня да. Или ещё пример — вы впитываете в себя новую информацию и под конец дня голова начинает трещать, как старый будильник. Тоже было? Отлично. Значит, с вами все в порядке.

Когда дело касается тела, забудьте про мозг. Отключите его. Голова чаще всего начинает вас путать, подкидывать чужие установки и мысли, которые к вам не относятся. В худшем случае вы начнете сходить с ума, потому что не сможете разобраться, что послужило причиной внутреннего конфликта. Научитесь видеть чувства через тело. Злость через сжатые челюсти. Стыд через опущенную голову. Спокойствие через легкость рук.

Тело — не враг. Это подарок свыше. Берегите его. И оно ответит вам тем же.

5.

Способность менять свою жизнь вне родительских сценариев.

Наши родители выросли в системе, где проявление чувств считалось за слабость. Они воспитывали нас, как умели. Сравнивали с другими детьми. Боялись, что мы не станем успешными и признанными в обществе. Задевали и рушили доверие.

Мы не можем изменить наших родителей. Но способны повлиять на собственную жизнь. Выходить из трудных ситуаций с заботой и любовью. Разрывать контакты с людьми. Беречь себя и отдыхать, когда нужно. Признавать свои чувства. Дышать полной грудью и не бояться идти в новое.

Мир не рухнет, если выбрать себя, а не маму с папой.

6.

У каждого своя судьба. Нужно работать с тем, что у нас есть.

В одном из интервью Цой говорил, что из пластилина можно слепить все. Представим, что он у вас в руках. Правда, в коробке всего 6 цветов. У вашего друга или знакомого цветов больше — 12 или 24. То, что у вас меньше цветов, не значит, что вы можете слепить нечто незначительное и маленькое.

На старте у каждого разное количество ресурсов. Одни рождаются в обеспеченных семьях. Другие выбрали любимое дело в юном возрасте. Третьи находятся в поисках себя. Разложите перед собой все кусочки пластилина и посмотрите на картинку целиком. Что вы хотите из него слепить? И не смотрите на других. Может, у них этих кусочков меньше, чем вам кажется.

7.

Как я могу играть в игру, если я не знаю правил?

Этот вопрос я выцепила из сентябрьской сессии. Дошла до него через осознание, что совершенно не умею останавливаться в диалоге с человеком. Я несусь вперед, как школьник в коридоре, сшибаю все адекватные реакции и ставлю блок. Защищаюсь и проигрываю.

Совет простой: учитесь останавливаться. Молчите в диалоге, слушайте, что вам говорят, не гонитесь за словами, чтобы заполнить пустоту. Трудно выдать здоровую реакцию, если не знаешь, с чем имеешь дело. Что на той стороне? Что сейчас делает собеседник? Это помогает посмотреть на ситуацию с разных плоскостей.

Я в 15 лет: фу, как можно слушать русскую музыку
Я в 25 лет: Алла Борисовна, рвите мне душу